减肥遮肉的最佳方法

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② 减肥太慢靠搭配也能打造显瘦感，选这款阔腿裤轻松藏肉，超实用，你怎么看

4月早已踏入中旬，气温也是愈来愈热，许多时尚达人们早已迫不及待地换掉了更为清爽的服饰，那样的季节，当然对身型也有更多的规定，老话说的好“3月4月不减肥，5月6月徒伤悲”。

可是减肥瘦身是一个长久的全过程，必须投入很多勤奋，并不是马上就能看到成效，在那样的情形下，大家就完完全全可以干预服饰穿衣搭配，构建出一种遮肉的觉得，尤其是阔脚裤比较宽松平行线条的设计方案轻轻松松就可以打造浓浓的藏肉实际效果。下边咱们就一起来分享几种阔腿裤的搭配，使你无需减肥瘦身也可以有着显高的感觉。

此外，阔脚裤的长度对个子也有很好的提升功效，娇小玲珑型的女孩，就比较合适七分长的阔脚裤，将脚裸露出来加上一双细跟高跟鞋后，不但可以与放松的裤腿产生比照，与此同时还能够依靠细跟高跟鞋的脚面拓宽感，变长小腿肚，占比让所有人看起来更高挑美女。

③ 女孩子肚腩很大怎么瘦下来

肚子上虽然有衣服可以遮挡住肉肉，但到了夏天，当你看到别人在露出性感腹部时，自己却还在遮肉，是不是会很自卑呢？所以赶快来看看女生减肥方法小妙招，教你如何完美又有效的瘦肚子上的赘肉。

1.侧身仰卧起坐

身体坐出平躺的姿势，接着双手抓住头部，接着双腿抬起，腰部一下呈现出侧身的姿势，接着跟着双腿左右晃动的时候，上半身也要左右晃动。紧接着上身上抬10次，换右手，腰部以下部位换一边侧卧，同样做10次。

2.饭后步行

每晚饭后，起身慢走5-10分钟后出门慢跑，或者是步行，俗话都说“饭后走一走，活到99”，所以不管你是慢走还是慢跑，对于身体都有很好的帮助，也有助于食物的消化，随着身体的运动，身体各个部分的赘肉也会被敲醒，运动起来。

3.船式运动

整个人的身体仰躺在地面上，接着手臂放在胸前，接着腿部以下的身体开始向上抬起，利用腰部的力量，把你的上半身抬离地面，同时下半身也要抬起，做出一个V字的形状，每次抬起时，唿气坚持5-10秒的时间，吐气时再放下。

8.在经期的时候保证摄入足够的钙和镁，这两种可以防止你在经期发胖

假如你在经期的时候会吃很多的甜品，情绪不稳定的话，你应该事先有所准备。在经期的时候保证摄入足够的钙和镁，这两种可以防止你在经期发胖。

9.及时排除肚子里的废气，你应该时刻按摩自己的小肚子

为了及时排除肚子里的废气，你应该时刻按摩自己的小肚子。两手夹住腰部，四指下按肚脐周围的部位，顺时针画圈圈也行。这样看似很简单，但事实证明这种按摩方法是行得通的。

10.每天至少走15至20分钟，可以使你的小肚子上的赘肉永远消失

每天至少要走15至20分钟，这样才可以使你的小肚子上的赘肉永远消失!走动的时候注意收腹，不时地深唿吸也可以帮助减肚子。

如果有帮助到你，希望能采纳！

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