穿戴文胸的正确方法

A. 如何正确穿文胸

1、首先两个胳膊穿过胸带。传统的胸罩都会对胸带，用来连接罩杯和胸罩后部并绕过胳膊连接到后部，有正反面和松紧用的小纽襻。再扣上胸罩。大部分胸罩后部都有扣勾，连接胸罩右边和左边，一边通常会有2或3个钩子和另一边的2或3个圈子用于连接。

就算正确穿戴好文胸了。

B. 鑳哥僵姝ｇ‘镄勫甫娉

鑳哥僵姝ｇ‘镄勫甫娉

銆銆鑳哥僵姝ｇ‘镄勫甫娉曪纴鍦ㄧ幇瀹炵敓娲讳腑锛屽コ浜哄嚭闂ㄧ殑镞跺欓兘鏄绂讳笉寮璐磋韩镄勫唴琛ｇ殑锛屽唴琛ｇ┛涓婂幓涔熼兘鏄闇瑕佽姳璐逛竴鐣蹇冩濈殑锛屽唴琛ｇ殑阃夋嫨鏄寰堥吨瑕佺殑锛屼笅闱㈠氨涓璧锋潵鐪嬬湅鑳哥僵姝ｇ‘镄勫甫娉曘

銆銆鑳哥僵姝ｇ‘镄勫甫娉1

銆銆1銆佷袱涓鑳宠唺绌胯繃琚栧彛銆傝佺┛涓娄紶缁熻兏缃╋纴搴旇ュ仛镄勭涓浠朵簨鏄鎶婅兂鑶婄┛杩囱栧彛銆备竴涓浼犵粺镄勮兏缃╀细链変袱涓琚栧彛锛岃繛鎺ョ僵𨱒鍜岃兏缃╁悗閮ㄥ苟缁曡繃鑳宠唺杩炴帴鍒板悗閮ㄣ

銆銆2銆佹墸涓婅兏缃┿傚ぇ閮ㄥ垎鑳哥僵钖庨儴閮芥湁镓ｅ嬀锛岃繛鎺ヨ兏缃╁彸杈瑰拰宸﹁竟銆傝繖浜涙墸鍕鹃氩父浼氭湁2鎴3涓阍╁瓙鍦ㄤ竴杈癸纴杩炴帴鍙︿竴杈圭殑2鎴3涓鍦埚瓙銆傜洰镙囨槸鎶婃墍链夌殑阍╁瓙閮芥爴鍏ュ湀瀛愰噷銆傝稿氲兏缃╀细链2鎴3涓璋冩暣𨱒剧揣镄勪綅缃锛屽洜姝ゅ彲浠ョ◢寰璋冩暣鑳哥僵锛岃╁畠镟寸揣涓镣规垨钥呮涧涓镣广

銆銆3銆佽皟鏁磋偐甯︺傚綋鎶婃坠绌胯繃琚栧彛骞舵墸涓婅兏缃╁悗锛屽氨闇瑕佽皟鏁磋偐甯︼纴璁╁畠浠瀹屽叏璐村悎鍦ㄤ綘镄勮偐鑶涓婏纴钥屼笉浼氩お绱ф垨钥呭お𨱒俱傚傛灉瀹冧滑澶𨱒撅纴灏变细浠庤偐鑶涓婃粦钀斤纴涓鐩村埌镓嬭倶锛岃屽傛灉瀹冧滑澶绱э纴灏变细镒熷埌涓嶈垝链嶏纴鑳哥僵镄勭僵𨱒浼氲𨰾夊缑澶楂樸

銆銆4銆佹劅鍙楄兏缃╂湁娌℃ｇ‘鍦版斁缃銆傚綋绌夸笂鑳哥僵骞惰皟鏁翠简镶╁甫钖庯纴搴旇ヨ交杞诲湴𨰾変竴𨰾夎偐甯﹀拰渚ч溃浠ュ强鑳哥僵鑳岄溃锛岀‘淇濆畠寰埚悎韬銆备箣钖庯纴鍙浠ュ幓纭璁や钩鎴挎槸涓嶆槸閮藉湪缃╂澂閲岋纴杩欐槸绌胯兏缃╂渶链夋妧宸х殑涓姝ャ傛镆ヨ偐甯﹀拰鑳哥僵杈圭紭𨱒ョ‘淇濇病链夋墦缁撶殑鍦版柟銆

銆銆5銆佸集涓嬭韩銆傝惰繃杩樻病链夌珯璧锋潵锛岃捣韬骞跺集涓嬭叞锛屾浈鍦伴溃鏀句绠鑳岄儴澶ф备袱灏恒傝繖浼氭妸涔虫埧绉诲埌姝ｇ‘镄勬柟钖戙

銆銆6銆佹妸涔虫埧绉诲埌缃╂澂閲屻傞栧厛锛屾劅鍙椾钩鎴夸晶闱㈡湁娌℃湁琚鐣椤湪澶栭溃锛屽湪鑵嬬猃涓嬮溃镄勭粍缁囥傚傛灉鍦ㄩ暅瀛愬墠闱锛屽彲鑳戒细鐪嫔埌杩欎釜澶氢綑镄勭粍缁囥傛妸瀹幂Щ杩涙潵灏辫兘濉鍏呭埌缃╂澂閲屼简銆傜劧钖庢彁鍗囦钩鎴匡纴鎶娄晶闱㈢殑涔虫埧鎸杩涙潵锛屽苟涓旀彁鍗囦简璧锋潵銆备钩鎴垮簲璇ュ潥鎸鸿屾浈涓婏纴钥屼笉鏄鍨傝惤鍦ㄥ唴琛ｄ笅闱銆

銆銆7銆佸钩椤轰钩鎴裤傚彲鑳戒细鐪嫔埌姣忎釜缃╂澂涓婃柟链変竴镣圭獊璧凤纴璁╄兏閮ㄧ湅璧锋潵濂藉儚瑕佽功鍑鸿兏缃╀简涓镙枫傝繖鏄瀹屽叏镊铹剁殑锛屼篃鏄鍦ㄨ瘯锲捐皟鏁翠钩鎴块傚簲鑳哥僵钖庡簲璇ユ湁镄勬牱瀛愩备粰瀛愰樋锛岀敤涓涓镓嬬殑涓や釜鎸囧ご锛屽钩椤鸿兏缃╃僵𨱒涓婇溃镄勪钩鎴匡纴鐩村埌鎶娄钩鎴垮线涓嬫寜涓镣瑰効锛岃╁畠浠杩涘叆鑳哥僵銆

銆銆鑳哥僵姝ｇ‘镄勫甫娉2

銆銆 鍐呰。灏忓父璇嗘眹镐

銆銆 1銆佺僵𨱒杩囧皬锛岃倢镶夋孩鍑

銆銆鍏充簬鏂囱兏缃╂澂镄勫ぇ灏忔湁涓杩欐牱镄勭悊璁猴细澶у嬁灏忥纴瀹佹涧鍕跨揣!杩椤氨璇存槑浜嗭纴濡傛灉缃╂澂阃夊皬浜嗗緢鍗遍橹锛屽洜涓哄畠浼氩帇杩鑳搁儴寮曡捣娣嫔反娑叉祦阃氢笉鐣咃纴瀹规槗瀵艰嚧 涔宠吅鐤剧梾 銆傞櫎姝や箣澶栵纴缃╂澂杩囧皬杩树细璁╄倢镶夋孩鍑猴纴阃犳垚鍓涔筹纴涓崭絾 褰卞搷锅ュ悍 钥屼笖杩树细褰卞搷缇庤伞

銆銆 2銆佺僵𨱒澶澶э纴瀵艰嚧鑳搁儴鍙桦舰

銆銆缃╂澂杩囧ぇ铏戒笉浼氩 锅ュ悍 阃犳垚寰埚ぇ褰卞搷锛屼絾鏄涓嶅埄浜庡コ镐у硅兏閮ㄦ洸绾跨殑濉戦狅纴涓鑸濂虫у湪阃夊彇鏂囱兏镄勬椂鍊椤缓璁阃夋嫨涓涓ゆ炬瘆镊宸卞ぇ涓涓鍙风殑鏂囱兏锛屽彲浠ュ湪鐢熺悊链熸椂绌挎埓銆傚傛灉杩囧ぇ锛屽氨瀹规槗鑳搁儴涓嫔瀭鍙桦舰銆

銆銆 3銆佽兏缃╄偐甯﹁繃绱э纴铡嬭揩涔宠吅

銆銆镶╁甫杩囩揣闄や简浼氶犳垚镶╅儴涓嶉傚栵纴杩树细璁╂枃鑳镐笂绉伙纴鐜板湪镄勬枃鑳稿簳骞呴兘链夐挗镓桦浐瀹氾纴锲犳ゅ傛灉鏂囱兏涓婄Щ锛岃缉纭镄勯挗镓桦氨浼氩帇杩涔宠吅缁勭粐锛屽傛灉濂 瀛╁瓙 鍦ㄨ繍锷ㄦ儏鍐典笅锛屾枃鑳镐笂绉伙纴涓瀹氲佸强镞惰皟鏁村唴琛ｃ

銆銆 4銆佽兏缃╄繃浜庣揣缁凤纴浣胯禈镶変骇鐢

銆銆涓嶈佷互涓烘枃鑳告槸瓒婄揣濉戝瀷鏁堟灉灏辫秺濂斤纴鏂囱兏杩囩揣浼氶犳垚 琛娑 寰鐜涓岖晠銆佽兏闂峰帇姘旓纴杩树细璁╂伡浜虹殑璧樿倝瓒佽櫄钥屽叆!姝ｇ‘镄勬涧绱у害搴旇ユ槸镶╁甫銆佽儗甯︺佺僵𨱒鑸挜傚湴璐寸潃镶岃偆锛屼笉浼氱揣鎶犺倢镶夛纴鏂囱兏镄勫簳閮ㄥ墠钖庡簲鍦ㄥ悓涓楂桦害銆

銆銆 5銆佹埓镄勬椂闂磋秴杩12灏忔椂钥咃纴 涔宠吅锏岀殑`璇卞彂鐜囧氨鍙杈75%

銆銆闄や简涓婇溃镓鎻愬埌镄勶纴鍙﹀栨疮澶╂埓镄勬椂闂磋秴杩12灏忔椂钥咃纴涔宠吅锏岀殑璇卞彂鐜囧氨鍙杈75%銆傚洜姝ゅ傛灉鍦ㄥ朵腑鎴栬呴潪鍏鍏卞満钖埚彲浠ュ敖閲忎笉鎴磋兏缃╋纴杩椤归 阒蹭钩鑵虹檶 链夌泭澶勚

銆銆杩戞棩锛屼笂娴峰囧コ䦅呭悍澶嶅斿憳浼氩叕甯冧简涓椤规渶鏂扮殑璋冩煡锛岃皟镆ユ樉绀猴纴璇ュ竞79銆3%镄勫コ镐т僵鎴存枃鑳镐笉钖堥伞备富瑕佽〃鐜板湪锛氶暱镞堕棿浣╂埓銆佹潫鑳歌繃绱у拰涓嶈繘琛岃皟鏁淬备复搴婄粺璁℃暟鎹涔熷彂鐜帮纴姣忓ぉ浣╂埓鏂囱兏瓒呰繃10灏忔椂瀹规槗鎭ｄ笂 涔宠吅鐤剧梾 锛屽苟涓斿嚑鐜囨槸鍏跺畠浜虹殑涓ゅ嶃傚彟澶栨枃鑳镐僵鎴翠笉钖堥傝缮链夊彲鑳藉甫𨱒ュ备笅镄 锅ュ悍闂棰 銆

銆銆 6銆佹枃鑳镐僵鎴翠笉钖堥傚奖鍝嶆穻宸村洖娴

銆銆寰埚氩コ镐у湪浣╂埓镞跺皢涔虫埧绉讳綅闆嗕腑鍗崇敱澶栧悜鍐呯Щ锷锛岀粨鏋滀钩鎴垮栧舰鎸鸿岀编锛屼絾鏄褰卞搷娣嫔反锲炴祦锛屽欢缂撴柊闄堜唬璋锛屽炲姞涔宠吅鑵烘场鍐呮瘨绱狅纴澧炲姞鎭ｇ梾鍑犵巼銆

銆銆 7銆佹枃鑳镐僵鎴翠笉褰扑细浣夸钩鎴夸骇鐢熶緵琛涓嶈冻

銆銆濡傛灉闀挎湡浣跨敤杩囩揣镄勬枃鑳革纴涔虫埧涓嬫柟鍙楀帇閮ㄤ綅灏变细浜х敓渚涜涓嶈坛銆佺氦缁村寲鐜拌薄锛屽苟褰㈡垚绱㈡浔鐘惰伟铡氾纴鎸夊帇链夌柤䦅涖

銆銆 涓嶅悎阃傜殑鏂囱兏瀵逛钩鎴跨殑鍏蜂綋褰卞搷锛

銆銆棣栧厛鏄涔崇″牭濉炪傚洜涓烘枃鑳哥揣璐寸潃涔冲ご锛屾椿锷ㄦ椂涔冲ご鎽╂摝鏂囱兏绾ょ淮锛屼娇绾ょ淮鎼撴垚锣т笣鐘惰繘鍏ヤ钩绠°备箙钥屼箙涔嬶纴涔崇″弹鍫靛烇纴涓崭粎褰卞搷灏嗘潵鍝轰钩锛岀敋镊宠缮浼氩紩璧 涔宠吅镣 銆傜浜屾槸瀹规槗寮曡捣涔冲ご鍐呭嚬銆傚傛灉阃夋嫨鏂囱兏镄勯暱搴︽瘆鑳稿洿鐭锛岄偅涔堬纴鏂囱兏渚跨揣绱у帇杩涔虫埧锛屽奖鍝崭简涔虫埧镄勮娑插惊鐜锛岃缮浼氩帇杩涔冲ご锛屼娇鍏跺钩鍧︾敋镊冲唴鍑癸纴钖屾牱浼氩奖鍝嶅皢𨱒ュ摵涔炽傗

銆銆鑳哥僵姝ｇ‘镄勫甫娉3

銆銆 濡备綍姝ｇ‘娓呮礂鑳哥僵

銆銆1銆佽佸父娲椾笖镞堕棿鐭銆

銆銆2銆佸繀椤诲畬鍏ㄥ啿娲楀共鍑銆

銆銆3銆佽交杞绘弶娲楅熸栌骞层

銆銆娲楀墠鍑嗗囷细妫镆ユ湁鑴辩嚎澶勯’鍏堢绅钖堬纴阍╁ソ鑳岄挬锛屽彇涓嬭偐甯︼纴浠ュ厤娓呮礂镞堕挬鍒颁简缁呜嚧镄勮暰涓濄

銆銆娓呮礂鑳哥僵锛氱敤鍐锋按镓嬫礂锛屾淮涓镣规礂娑ゅ墏鍦ㄩ噷闱锛屾礂娑ゅ墏链瀹屽叏婧惰В涔嫔墠锛岃峰嬁灏嗗唴琛ｆ斁鍏ワ纴浠ラ槻鍑虹幇鏂戠偣锛屾妸鍐呰。鏀捐繘铡绘蹈娉′竴浼氾纴澶х害5~10鍒嗛挓锛岃嫢镞堕棿杩囦箙锛屽垯姹″洒鍙堜细闄勭潃鍦ㄨ。鐗╀笂闱銆

銆銆 娓呮礂瑕佺偣

銆銆1銆佸傛灉阍㈡墭镄勫ぉ楣呯粧閮ㄥ垎杩樻湁浜涜剰锛屽彲浠ョ敤鑳屽甫鎽╂摝鎴栫敤灏忕堕鍒峰埛涓鍒枫

銆銆2銆佺壒鍒鑴忕殑鍦版柟鐢ㄦ坠鎼扑竴鎼掳纴缃╂澂閮ㄥ垎鍙闇鐢ㄦ按杞昏交娲楀嵆鍙銆傛渶濂戒娇鐢ㄢ滃帇娲楁硶钬濆强钬沧悡娲楁硶钬濇礂娑ゃ

銆銆3銆佹画鐣欑殑娲楁钉鍓傚规槗阃犳垚鍙樿壊锛屽圭毊镶や篃链夊筹纴璇风敤娓呮按鍏呭垎娓呮礂锛岃峰嬁闀挎椂闂存蹈娉″湪镊𨱒ユ按涓锛屽洜姘翠腑镄勬隘浼氢娇鍐呰。鍙樿壊銆

銆銆4銆佺粷瀵逛笉鍙浠ョ敤婕傜槠鍓傦纴娲楁钉鏂囱兏镄勬礂娑ゅ墏闱炲父閲嶈侊纴濡傛灉杩囦簬鍒烘縺浼氩硅兏閮ㄧ殑锅ュ悍链夌洿鎺ョ殑褰卞搷锛屾墍浠ヤ竴瀹氲佹厧閲嶉夋嫨銆

銆銆5銆佹祬镩蹭笌娣辫壊镄勫敖閲忓垎寮娓呮礂銆傚傚厛娲楃槠镩茶。鐗╋纴鎺ョ潃镓嶆礂娴呰壊琛ｇ墿锛屾渶钖庢礂娣辫壊琛ｇ墿銆傛敞镒忓嬁灏嗘繁镩茶。鐗╀笌鍏朵粬琛ｇ墿娣峰湪涓璧锋礂娑わ纴浠ュ厤娌炬煋棰滆壊銆傚叾娆★纴搴斿皢姹″洒杈冨皯镄勮。鐗╁厛娲楋纴鎶婃薄鍨㈣缉澶氱殑琛ｇ墿鏀剧疆链钖庢墠娲椼

銆銆 娓呮礂钖

銆銆1銆佹礂钖庡嬁寮烘嫥铡绘按锛屽簲杞昏交绉铡嫔悗鐢ㄦ瘘宸惧惛骞叉按鍒嗐

銆銆2銆佹枃鑳稿畬鍏ㄦ栌骞插悗鍐嶆敹瀛树簬瀹芥晕阃氭皵骞插噣镄勫湴鏂癸纴阆垮厤瀵嗗皝銆佹寻铡嫔强涓庨槻铏鍓傛斁鍦ㄤ竴璧凤纴浠ュ厤鏂囱兏鍙戦湁銆佸彉褰㈡垨澶卞幓寮规с

銆銆 濂虫у备綍姝ｇ‘绌挎埓鑳哥僵

銆銆1銆50宀佷互钖庡垏蹇屾埓链夐挗镓樻垨绾ょ淮璐ㄥ湴镄勮兏缃╋纴浠ラ槻缁欎钩鑵虹柧䦅呮彁渚涙俯搴娿

銆銆2銆侀夌敤瀹芥涧镄勮兏缃╋纴链濂芥瘆镊宸变钩鎴垮ぇ涓鍙枫傞暱链熸埓杩囧皬杩囩揣镄勮兏缃╋纴浼氩奖鍝嶅眬閮ㄨ娑插拰娣嫔反寰鐜锛岃卞彂钖勭崭钩鑵虹柧䦅呫

銆銆3銆佸摵涔虫湡涓瀹氲佹埓鑳哥僵锛屽洜涓哄杺濂剁殑鍏崇郴锛屾ゆ椂濂虫т钩鎴夸竴鑸浼氲俭婊★纴瀹规槗涓嫔瀭锛屾埓鑳哥僵鏄淇濇寔浣揿舰闱炲父閲嶈佺殑鐜鑺伞

銆銆4銆佽兏閮ㄨ缉澶х殑濂虫э纴鍐呰。镶╁甫瑕佸戒竴浜涳纴钖﹀垯灏变细浣胯偐閮ㄧ殑镓挎墭锷涘害涓嶅钩鍧囷纴锷犻吨镶╄儗璐熸媴锛岄暱姝や互寰浼氩艰嚧鑳岀柤鎴栬兏閮ㄤ笅鍨伞

C. 胸罩怎么正确穿戴

胸罩的正确穿法如下：

1、前倾45度，上半身向前倾斜45度，手穿过肩带，让肩带挂在肩上。

2、调整肩带，抬头挺胸，将肩带调整到自己觉得最舒服的位置。通常肩带距离罩杯约3厘米。

3、钩上后扣收纳边肉，保持前倾的姿势，钩上后扣，将乳房底线的脂肪、余肉往中间收拢集中，然后是腋下部分脂肪，这样才可使乳房呈现丰满。

4、最后检查，动动肩膀、抬手看看肩带是否会脱落，腋下赘肉是否收纳进罩杯，肩带是否呈水平状。

判断内衣合不合适的方法

1、罩杯过大或过小，罩杯边缘太空或者是压胸：当罩杯过大或者太小的时候，罩杯边缘会出现太空的现象，或者有压胸的现象。所以遇到这种情况一定要及时更换罩杯。

2、肩带频繁下滑：当肩带频繁下滑的时候，说明内衣已经不适合你了，当然也有可能是因为你肩带调节的太松，造成了肩带下滑。所以购买内衣的时候要调节好肩带，再决定内衣适不适合你。

3、罩杯底围尺寸偏小，会造成勒痕明显：如果你的内衣穿上之后，身体上出现勒痕的现象，说明内衣的底围太小，造型底围过紧，导致身体产生了勒痕。很多女生认为这样内衣不会跑位，恰恰相反，这样会让胸部和身体受到伤害。

D. 胸罩正确穿方法

内衣的穿戴方法

1、手臂穿过肩带挂在双肩上，向前倾斜45度，再扣后背钩。

2、挺胸，将乳房自然、圆满地纳入杯中，并托高胸部。

3、调节好肩带，将乳房上提一下，将丰满的胸部集中在杯中，更趋完美。

4、胸罩边带的位置正好在肩胛骨的下方，如果胸罩边带有皱纹，就要将这些皱皮往后拉。

5、活动上身，双手高举放下数次，在原位稳定一变，便可确认合身。

E. 文胸正确穿戴法

第一步，套上文胸扣好搭扣。上身保持向前倾斜45度左右姿势（如果是站直着穿，很难将胸部全部包进罩杯中，如果是极丰满型胸部，前倾的幅度还要增加，不然的话就会形成错误的穿戴方式，导致胸部变形），手穿过肩带，让肩带挂在肩上，接着将文胸的后搭扣扣牢。

这一步要注意后搭扣不要过紧或过松，过紧造成压迫压痕，而过松文胸的穿着稳定性和收拢效果会大打折扣喔！

第二步，将胸部周围赘肉纳入罩杯内。请继续保持前倾的姿势，一只手稳住文胸的罩杯，另一只手将乳房底线的脂肪、腋下赘肉、乳房斜上方（文胸的交弯位置）的余肉纳入罩杯内，这样才可使胸部呈现丰满圆润胸型效果。

这一步要注意：1，腋下副乳赘肉尽量纳入罩杯内，达到侧收副乳，丰胸美体效果，不过也不要太过刻意或者强制性将副乳塞进罩杯内，这样既不利于侧收副乳也不利于胸部健康。

2，文胸的边缘要与乳房完全吻合，否则容易造成文胸分割乳房脂肪，对胸部健康和胸型效果都很不利。

3，要试着将文胸的后比（后背下围部分）向下拉，因为运动和呼吸的时候，最活动的部位是肩胛骨，如果不向下拉，肩带和罩杯容易移位，造成文胸的穿着不稳固。

第三步，调整肩带松紧。这个时候身体要直立挺胸，然后将肩带调整到自己觉得最舒服的位置。一般体型的女性，其肩带应该在距离肩部最下方3厘米的位置，这也是最能够呈现自然曲线的肩带位置。

这一步要注意：1，肩带的松紧以一个手指能够放入为宜，过紧容易压迫肩井穴和勒痕，而过松容易造成肩带滑落。

2，试着向后拉肩带，因为肩带的前半部分不可伸缩，而后半部分具有弹性，这样罩杯就能够更好的固定在正确的位置上而不容易移位。

第四步，调整及确认穿着舒适度和胸型效果。最好是对着镜子做个全面检查，看肩带是否对齐，胸部是否放在罩杯的正中央，再就是动一动肩膀，抬高手臂，做做深呼吸，看看肩带会不会有松动的脱落感，看看罩杯有没有移位的可能，还得看看腋下的赘肉副乳有无外露或未被包容，罩杯下围、钢圈以及鸡心位是否完全与胸部吻合等等，这样基本上已经是非常正确的穿戴文胸了。

F. 文胸的正确穿戴法

文胸的正确穿戴法如下：

1、把吊带挂在肩上后再系挂钩。有一部分女性总是嫌弃手放在背后系挂钩，不是很方便，所以会在前面挂好钩子后，再把罩杯转回去，这种方法容易导致钢圈和底边的位置出现偏离和移动，这是错误的穿戴方式，正确的穿法应该是把吊带挂在肩膀上，然后把手放在背后把挂钩系上。

2、把胸衣的边缘和胸部突起处吻合。穿内衣的本质就是要有一定的包容性，穿内衣的时候一定要把内衣最突出的部位和相重合。

3、用手把胸部的侧边收到内衣里。正确的方法是应该把一些松散在腋窝下的肉集中在内衣里面，同时要使用另一只手朝着相反的方向拉，内衣的底边要把整个胸部全部放在罩杯里面，这样才能够让胸部看起来更加饱满。

4、把吊带的肩扣往后拉。穿好内衣之后调整是非常关键的一部分，戴胸罩的时候要往后拉吊带肩扣，这样才能够让固定在正常的位置。

5、内衣后面要向下拉。在呼吸和运动的时候活动的部位就是肩胛骨，若内衣底部不往下拉的话就会不稳定，穿内衣时也会感觉到非常不舒服。

G. 女性文胸的正规穿法是怎样的大家文胸都是怎么穿的是直接扣，还是要把乳房下面和两侧的肉挤进文胸里

四朵金花内衣为你解答：给你看图就明白了，照着做就好了.

H. 文胸穿戴的正确方法

1、上身前倾45°，双臂套进肩带，把肩带挂在双肩，双手拉住罩杯下方的钢圈
2、身体保持前倾45°，使乳房完全套进罩杯内，确认钢圈卡在乳房底缘后，扣上背扣
3、身体站直，调整肩带，保证肩带拉起高度不超过三个手指
4、将乳房外侧的肉用手轻柔地拨进罩杯内，再将两侧侧比拉开，使其平服
5、活动一下身体，把胳膊向上伸直，检查一下文胸是否移位，查看腋下是否有副乳
6、套上外衣查看效果
from
bragood
文胸穿戴标准
是否紧贴，是否水平地穿戴
前中心是否松浮（可容纳一个手指的空间）
罩杯上缘是否过紧，罩杯尺码是否适合
两侧侧比肌肉是否受挤压或突于罩杯外
肩带是否太松或太紧
背扣是否水平地固定于肩胛骨下的位置

I. 胸罩的正确穿法是什么 怎么保养胸罩

这才是胸罩的正确穿戴方式
第一步：两个胳膊穿过袖口
要穿上传统胸罩，你应该做的第一件事是把胳膊穿过袖口。一个传统的胸罩会有两个袖口，连接罩杯和胸罩后部并绕过胳膊连接到后部。
第二步：扣上胸罩
大部分胸罩后部都有扣勾，连接胸罩右边和左边。这些扣勾通常会有2或3个钩子在一边，连接另一边的2或3个圈子。你的目标是把所有的钩子都栓入圈子里。许多胸罩会有2或3个调整松紧的位置，因此你可以稍微调整胸罩，让它更紧一点或者松一点。
第三步：调整肩带
当你把手穿过袖口并扣上胸罩后，你就需要调整肩带，让它们完全贴合在你的肩膀上，而不会太紧或者太松。如果它们太松，就会从肩膀上滑落，一直到你的手肘，而如果它们太紧，你就会感到不舒服，而胸罩的罩杯会被拉得太高。
第四步：感受胸罩有没有被正确地放置
当你穿上胸罩并调整了肩带后，你应该轻轻地拉一拉肩带和侧面以及胸罩背面，确保它很合身。之后，你可以去确认乳房是不是都在罩杯里，这是穿胸罩最有技巧的一步。检查肩带和胸罩边缘来确保没有打结的地方。
胸罩应该如何保养
1、胸罩的收纳：收放胸罩时，不要乱挤成团，要按原形小心叠放，维持胸罩品质，胸罩的形状特别，很难折叠，具体按以下步骤操作：
(1)有钢圈胸罩折叠顺序：
a、将胸罩对折；b、肩带收好；c、肩带折起。
(2)无缝胸罩折叠顺序：
a、将胸罩扣好；b、肩带向下收折；c、再将胸罩对折便好了
2、胸罩的保养：
(1)清洁第一。胸罩有污垢不只是不卫生，更会影响胸罩的通风透气、吸湿保温及柔软性，从而有损材料与功能。
(2)穿用注意。胸罩材质一般都比较柔薄，穿着脱下时不可用力过分，注意戒指或指甲以及其它会害纤维的硬东西。
(3)妥善保存。
a、胸罩要与一般衣物分开存放，放于内衣专用衣柜最为理想。留意切不可挤压，防止变形。
b、一定要先将胸罩完全晾干然后才能保存。湿气附在衣物上会造成变色、起丝与发霉。
c、避免胸罩和“卫生丸”及“樟脑球”放在一起，否则衣料和橡筋会失去弹力。
d、小心折叠与保存。
(4)如若需要长期保存。
a、有季节性的内衣应清洗后，放于空气流通处保存。
b、尽量少用密封胶袋保存胸罩，因为长期密封容易引起发霉。
c、丝质胸罩不宜与防虫剂一起放置，毛质胸罩则切忌潮湿，所以保存胸罩时小心防虫剂及干燥剂的使用。

J. 穿内衣的正确方法试怎样

穿内衣的正确方法：
1、将肩带套在肩上，上半身略往前倾，托住胸罩下面的钢圈。
2、两边的乳房全塞入罩杯内，上半身依旧呈45度，扣上扣环，腋下和背部的赘肉都塞进罩杯里。
3、调整肩带长度，不要紧嵌着肩膀的肉，以可以伸进一指的松紧度最适宜。再将手上举，看看胸罩下围有没有上滑。
4、将手伸进罩杯旁边，将四周的赘肉拨进来，然后将胸罩两侧拉平。
5、最后抓着后面的扣环往下拉，再稍微调整一下，以最舒服的感觉为准，并看看是否有任何部分鼓起来。