Ⅰ 车祸造成左边偏瘫请问我应该怎么锻炼才好
你好，是左边身体一侧偏瘫还是左边上肢或者下肢部位，这种情况一定要及时治疗，3个月的黄金恢复期要把握好，家里有条件的话可以去专业的康复机构或者是医院进行康复训练，还有就是自己在家里做一些简单的康复动作，多走走路，等
Ⅱ 因车祸颅底骨折导致面瘫现在又脸肌肉有些萎缩，我想知道进入什么样的功能锻炼能达到最快速的恢复脸部肌肉
面瘫患侧面部表情肌出现运动后，进行有效的表情肌康复训练可明显地提高疗效。面瘫时主要累及的表情肌为枕额肌额腹、眼轮匝肌、提上唇肌、颧肌、提口角肌、口轮匝肌和下唇方肌。进行这些主要肌肉的功能训练，可促进整个面部表情肌运动功能恢复正常。在训练时应根据患者的不同症状选择下述的治疗方法，每日训练2~3次，每个动作训练10~20次。
面瘫的表情肌康复训练--抬眉训练
有助于抬眉运动功能的恢复
抬眉动作的完成主要依靠枕额肌额腹的运动。在失用型、轻、中度病变型面瘫中，枕额肌额腹的运动功能最容易恢复。可嘱患者上提健侧与患侧的眉目，有助于抬眉运动功能的恢复。
面瘫的表情肌康复训练--闭眼训练
有助于眼睑闭合功能的恢复
闭眼的功能主要依靠眼轮匝肌的运动收缩完成。训练闭眼时，嘱患者开始时轻轻地闭眼，两眼同时闭合10~20次，如不能完全闭合眼睑，露白时可用示指的指腹沿着眶下缘轻轻的按摩一下，然后再用力闭眼10次，有助于眼睑闭合功能的恢复。
面瘫的表情肌康复训练--耸鼻训练
可促进压鼻肌、提上唇肌的运动功能恢复
耸鼻运动主要靠提上唇肌及压鼻肌的运动收缩来完成。耸鼻训练可促进压鼻肌、提上唇肌的运动功能恢复。有少数患者不会耸鼻运动，在训练时应注意往鼻子方向用力。
面瘫的表情肌康复训练--示齿训练
主要靠颧大、小肌、提口角肌及笑肌的收缩来完成
示齿动作主要靠颧大、小肌、提口角肌及笑肌的收缩来完成。而这四块肌肉的运动功能障碍是引起口角歪斜的主要原因。嘱患者口角向两侧同时运动，避免只向一侧用力练成一种习惯性的口角偏斜运动。
面瘫的表情肌康复训练--努嘴训练
主要靠口轮匝肌收缩来完成
进行努嘴训练时，用力收缩口唇并向前努嘴，努嘴时要用力。口轮匝肌恢复后，患者能够鼓腮，刷牙漏水或进食流口水的症状随之消失。训练努嘴时同时训练了提上唇肌、下唇方肌及颏肌的运动功能。
面瘫的表情肌康复训练--鼓腮训练
有助于口轮匝肌及颊肌运动功能的恢复
鼓腮漏气时，用手上下捏住患侧口轮匝肌进行鼓腮训练。患者能够进行鼓腮运动，说明口轮匝肌及颊肌的运动功能可恢复正常，刷牙漏水、流口水及食滞症状消失。此方法有助于防治上唇方肌挛缩。
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