Ⅰ 心脏不好又不能剧烈的运动那怎么才能锻炼心脏啊
有氧运动都可以增加您的心肺功能
比如:慢跑,骑车,游泳,但是时间要保持在20分钟以上,频率也不要太慢,
有氧运动是指全身在有氧的环境下把心率保持在正常心率的60%--80%,而且是保持这个频率20分钟.
注意事项可包括：
控制体重
研究表明：体重增加10％，胆固醇平均增加18．5，冠心病危险增加38％；体重增加20％，冠心病危险增加86％，有糖尿病的高血压病人比没有糖尿病的高血压病人冠心病患病率增加1倍。
戒烟
烟草中的烟碱可使心跳加快、血压升高（过量吸烟又可使血压下降）、心脏耗氧量增加、血管痉挛、血液流动异常以及血小板的粘附性增加。这些不良影响，使30—49岁的吸烟男性的冠心病发病率高出不吸烟者3倍，而且吸烟还是造成心绞痛发作和突然死亡的重要原因。
戒酒
美国科学家的一项实验证实乙醇对心脏具有毒害作用。过量的乙醇摄入能降低心肌的收缩能力。对于患有心脏病的人来说，酗酒不仅会加重心脏的负担，甚至会导致心律失常，并影响脂肪代谢，促进动脉硬化的形成。
改善生活环境
污染严重及噪音强度较大的地方，可能诱发心脏病。因此改善居住环境，扩大绿化面积，降低噪音，防止各种污染。
避免拥挤
避免到人员拥挤的地方去。无论是病毒性心肌炎、扩张型心肌病，还是冠心病、风心病，都与病毒感染有关，即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重。因此要注意避免到人员拥挤的地方去，尤其是在感冒流行季节，以免受到感染。
合理饮食
应有合理的饮食安排。高脂血症、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食营养有关，所以，从心脏病的防治角度看营养因素十分重要。原则上应做到“三低”即：低热量、低脂肪、低胆固醇。
适量运动
积极参加适量的体育运动。维持经常性适当的运动，有利于增强心脏功能，促进身体正常的代谢，尤其对促进脂肪代谢，防止动脉粥样硬化的发生有重要作用。对心脏病患者来说，应根据心脏功能及体力情况，从事适当量的体力活动有助于增进血液循环，增强抵抗力，提高全身各脏器机能，防止血栓形成。但也需避免过于剧烈的活动，活动量应逐步增加，以不引起症状为原则。
规律生活
养成健康的生活习惯。生活有规律，心情愉快，避免情绪激动和过度劳累。
【特别提醒】
提醒一：多食素
很多人认为我们人类是食肉动物，因为我们基本上天天吃肉。但是人类进化和人类历史研究却证明，人类的身体结构及生理功能更像食草动物。大家一定觉得奇怪，那么不妨看一下食草动物和食肉动物的比较。
食肉动物和食草动物身体结构的主要差异(表格)
食肉动物 食草动物
肢体有爪 无爪的手或蹄
牙齿锐利 平钝
肠短 长
饮水方式舔 饮
降体温方式喘气（无汗腺）出汗（有汗腺）
获取维生素方式 自身制造 从食物中得到
一比较就一目了然了——人类不像食肉动物而更像食草动物。虽然在长期适应自然的过程中，人类逐渐成为杂食动物，但食草动物的基本特性一直没有明显变化而保留至今。但是在近200年来，经济的发展使人类的食谱发生了很大的变化，尤其是人们开始远离素食和谷类食品，摄入过多的肉类。与人类进化历史相比，这种变化太快了，以至与“食草”为特征的人类基因和生理功能无法适应以肉类食品为主的环境。这种不适应最终导致产生包括现代心脏病在内的许多新的疾病。
流行病学研究证明，“经济发展→不健康生活方式流行→心血管病流行”是有明显因果关系的三部曲。最典型的例子是瑙鲁。瑙鲁原来是一个贫穷的小岛，60年代末发现了稀有矿产，这个国家一夜之间就变成了世界上最富有的国家。没想到几年以后，瑙鲁出现了糖尿病、肥胖、心血管病大流行，50岁以上的人群70％患有糖尿病，成为世界之最，政府和人民为此付出了沉重的代价。
经济发展为不健康的生活方式提供了物质可能。因此，我们必须明确一点，心血管病流行虽然不能说是经济发展的必然结果，但却是人类违背了自然规律而得到的一种惩罚。如被西方国家视为垃圾的西式快餐，富含高热量、高饱和脂肪酸，现在却在我国广泛流行，博得了不少孩子的青睐，长此以往，将严重影响健康。我们应该更多地效仿祖先，多吃植物性食物（包括谷类淀粉、蔬菜和水果），少吃动物性食物（鱼类除外），尤其要少吃含饱和脂肪和胆固醇多的食物，远离麦当劳、肯德基类“不健康”食品。
健康饮食标准表
（健康饮食应符合以下要求）
1．每日胆固醇的摄入量不超过300毫克。
2．脂肪的摄入不超过总热量的30％。
3．少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖类食品。
4．多食富含维生素C的食物，如水果、新鲜蔬菜、植物油。
5．少吃含饱和脂肪酸和胆固醇高的食物，如肥肉、蛋黄、动物油、动物内脏等。
6．饮食要高钾低钠，鼓励食用豆制品，饮茶。
7．饮食有规律，不可过饥或过饱。
8．适当摄入纤维素食物（包括谷类淀粉类）以保持大便通畅。
提醒二：适宜运动
心脏发病的重要原因还有一个是缺乏运动。在同一环境里生活的人，经常坐着不动的，患冠心病比经常活动者高出2倍。
运动对心脏有什么好处呢？运动可以促使心脏的小血管扩大、延长、增多，改善心肌的供氧状况，改善血液中脂质代谢。运动还有助于改善心肌代谢，提高心肌的工作能力和心脏的代谢功能。此外，还能提高血液的纤维蛋白溶解活性，防止血凝过高，对预防和延缓动脉粥样硬化的发展很有帮助。
积极参加体育锻炼是防治心脏病的有效手段之一。要保护心脏，我们建议以下一些锻炼方式：
体育锻炼表
1．散步：散步可以使心肌收缩力增强，外周血管扩张，具有增强心功能，降低血压，预防冠心病的效果。对于参加运动时会引起心绞痛的人来说，可以改善病情。每次散步可坚持20分钟至1小时，每日1～2次，或每日走800～2000米。身体状况允许者可适当提高步行速度。
2．慢跑：慢跑或原地跑步亦可改善心功能。至于慢跑的路程及原地跑步的时间应根据每个人的具体情况而定，不必强求。
3．太极拳：对于高血压病、心脏病等都有较好的防治作用。一般而言，体力较好的患者可练老式太极拳，体力较差者可练简化式太极拳。不能打全套的，可以打半套，体弱和记忆力差的可以只练个别动作，分节练习，不必连贯进行。
体育锻炼注意事项：
1．任何人，如果在运动结束10分钟后，心跳次数每分钟仍在100次以上，则不应再加大运动量，应根据情况适当减少运动量。
2．运动量应从小到大，时间从短到长，循序渐进。
3．进餐与运动至少间隔1小时以上。
4．运动最适宜的温度是4℃－30℃。
5．运动时若出现头晕，头痛，心慌，恶心，呕吐等不适症状时，应立刻停止，必要时需就医。
此外，有一点要提醒大家，不宜清晨锻炼。根据国外学者测定，上午6时至9时是冠心病和脑出血发作最危险的时刻，发病率要比上午11时高出3倍多。另外，人体在上午时段交感神经活性较高，随之而来生物电不稳定性增加，易导致心律失常，可能出现室颤，引起猝死。还有，人的动脉压在上午较高，增加了动脉粥样硬化斑块破裂的可能性，导致急性冠脉综合症的发作。所以，大家在进行体育锻炼时，要避开心血管事件“高峰期”，将时间安排在下午及傍晚进行。
提醒三：心态平和
情绪与健康之间存在着千丝万缕的联系。无论对什么年纪的人来说，不良的情绪都是非常不利的。人的情绪一旦紧张、激动，会使得交感神经兴奋，儿茶酚胺增加，结果使心跳加快，血压升高，心肌耗氧量亦明显增加，加重冠心病、心衰患者的病情。更严重的是，这些变化有时会导致致死性的心律失常，引起心脏骤停。
大喜大怒都是忌讳的。中医学认为，暴喜伤心，心气涣散，会出现一系列心气不足的症状，如心悸、乏力、胸闷气短、脉结代等症状。严重者则会出现冷汗不止，四肢不温，脉微欲绝及心悸、胸闷、胸痛等心阳欲脱的症状。此种变化类似于冠心病心律失常、心源性休克等。相反，怒则气逆，气的运行受阻。气为血之帅，气行则血行，气滞则血瘀，气滞血瘀的结局是不通，不通则痛。大怒导致的一系列反应，类似于冠心病心绞痛或急性心肌梗死等。由此可见，保持健康的心理状态对我们每个人都是十分重要。
古人所提倡“和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔”。这可说是保养心脏的一个座右铭。要经常与人交往，通过交谈、来往，了解社会，了解环境，体会到自己是社会中的一员。老年朋友还可根据自己的爱好，种花、养鱼，下棋、书画，以此陶冶性情。
锻炼心肺功能怎么走
走步是锻炼心肺功能的最有效的方法之一，不过，北京体育大学教授窦文浩提醒读者，如果是不正确的走法，效果会大打折扣。
我们知道，体育锻炼的目的是使我们的心脏更有力，促进和加快新陈代谢，这要求必须有一定的运动量并掌握科学的运动方法，没有一定的运动量，心肺功能就达不到锻炼的目的。因此，许多人在进行下肢走步锻炼的同时，还故意在运动当中刻意加上一些上肢的动作。对于这种情况，窦文浩教授说，加进这些动作，可以使运动更加纯粹，也可以达到一定的运动量，但上肢的锻炼最好是靠专门的运动方法，比如哑铃操、俯卧撑、引体向上等，不要让上肢和下肢锻炼相互干扰，这样会降低心肺功能的锻炼效果。
窦文浩教授说，锻炼时的走步，不是人们平时的散步和遛弯，要想知道自己走路的姿势是否正确，最简单的一个办法，只要看看鞋跟就知道了，很多人的鞋跟都有不同程度的磨损，这些就提示你平时走路的着力点正确与否，正确的锻炼走法，鞋底的磨损是平均的，而不是分布不均的。
倒步走是否在防治腰椎病的同时也提高心肺功能呢？答案是否定的。窦文浩教授指出，现在有很多晨练的人不仅喜欢倒着走，而且有的人还刻意扭着走，目的是为了加强锻炼的效果。其实，这些不标准的走法虽然对我们活动身体起到一定的作用，但是对提高心肺功能来说，基本上没有什么帮助。（王纯）
《健康时报》
长跑锻炼心肺功能
来源：体育保健网
在竞技运动中，长跑包括3000米、5000米、10000米等项目，属于大强度运动，持续时间在8—40分钟左右，是一项全身性的剧烈运动。所以练习长跑是非常艰苦的，要不断地克服“极点”，不断地与疲劳作斗争。同时运动又很单调乏味，不易引起人们的兴趣。但是长跑运动却具有独特的锻炼作用，对身体是十分有益的。
长跑运动首先能够锻炼神经系统。经常从事长跑锻炼的人，其大脑皮层和神经系统特别坚强稳定，对各肌肉群及内脏器官协调能力大大提高，具有顽强的意志和吃苦耐劳、坚韧不拔的精神。
长跑时需氧量大大增加，每分钟约为4～6升。开始跑后3—5分钟吸氧量可达到个人的最高水平，比安静时增加十几倍，出现一种假稳定状态(即吸氧量已达到自已的最高水平，不能再继续增长，呈稳定状态，但还不能满足身体对氧气的需要)。与此同时，呼吸循环机能的活动水平也达到自己的最高水平。呼吸频率在60次／分以上，肺通气量在100一140升／分左右，心跳频率高达180—220次／分，收缩压上升到24—26、7千帕，舒张压降低至6．67千帕，甚至出现无休止音。长跑时呼吸循环机能的这些变化长时间地维持在这样高的水平上，日复一日地锻炼，身体发生适应性变化，心肺功能水平也就大大提高。因而优秀长跑运动员安静时的心率可低达40次／分左右，每搏输出量90毫升(一般人低于70毫升)，心肌肥厚有力，最大心输出量可达30—36升／分，心脏容积超过1000毫升(一般人约为700毫升)。呼吸缓慢而深沉，安静时每分钟8一12次，最大摄氧量的绝对值达到5．5—7升／分以上，以每千克体重计算，可以达到85毫升／分以上，一般人相应地只有3—4升／分和50毫升／分左右。由此可见，长跑锻炼对心肺功能水平的作用极为显着，大大超过其它运动项目。当然，一般从事长跑锻炼的人并不能达到这样高的心脏功能水平。但只要坚持锻炼，心肺功能水平也会大大提高的。
坚持锻炼有利心肺功能发展
坚持长期体育锻炼的人都有一副好身体。健康的机体，良好的体质完全依靠强健的心肺功能来支持。
人体通过肺脏(呼吸器官)进行气体交换称为外呼吸，然而，把氧气和营养物质源源不断地输送到人体的各个、细胞这一过程又称为呼吸，使之维持人体的新陈代谢。因此，心肺功能的好坏直接关系到人体代谢功能的强弱和健身锻炼后机体恢复功能的快慢。
健身锻炼使人心跳加速，心搏有力，每分钟心输出量增加，心肌的微循环全面扩张；锻炼时肌肉活动产生的二氧化碳刺激了人体的呼吸中枢，使呼吸频率加快，肺容量加大，与此同时呼吸肌（膈肌、肋间外肌和肋间内肌）和呼吸辅助肌得到了锻炼，特别是膈肌的上下运动幅度增长。长期锻炼能使心脏的重量、容积增大，安静时的心率变缓，心肌的室壁增厚，使其每次收缩变得强韧有力。经常锻炼的人安静时心率可能只有每分钟40—50次，剧烈运动时的最高心率每分钟可达220次。缺乏锻炼的人在应激状态下最高心率超过每分钟190次时，就会出现恶心、呕吐、头晕、面色苍白、出冷汗等虚脱症状。
有文献报导，停止体育锻炼10年后的女孩摄氧量平均下降了29%，但心脏容积却毫无变化，这说明青少年时期的锻炼对成年后的心肺功能依旧有深远的影响，对体质的促进与增强有十分深远的意义。
大声朗诵荷马史诗可以锻炼心肺功能
新民晚报
本报特稿 欧洲科学家发现，大声朗读《奥德赛》对心肺功能大有好处。
专家选择了20位身体健康、平均年龄为43岁的人，要求他们朗读德文版《奥德赛》，同时用仪器对他们的心肺状况进行监控。结果表明，人们在朗读这些极有韵律的古诗歌时，呼吸渐渐放慢，与心脏搏动节奏逐渐同步。
呼吸频率的降低必然需要心肺更有效地工作，因此得到了锻炼。此外，呼吸频率降低后血压也会随之下降。
研究者指出，喃喃细语念诗是不起作用的，只有大声把每个音节都念出来才能达到锻炼目的
Ⅱ 镞ュ父澧炲己蹇冭偤锷熻兘镄勮繍锷ㄦ槸浠涔堬纻澧炲己蹇冭偤锷熻兘链夊摢浜涙柟娉曪纻
鍦ㄦ垜浠骞虫椂镄勬棩甯哥敓娲诲綋涓锛屽绩镶哄姛鑳藉逛簬鎴戜滑镄勫仴搴锋潵璇存槸闱炲父閲嶈佺殑锛屾墍浠ユ垜浠瑕佸氩姞阌荤偧蹇冭偤锷熻兘锛岃繖镙锋墠链夌泭韬浣揿仴搴凤纴涓嬮溃灏忕紪缁椤ぇ瀹朵粙缁崭简涓浜涜兘澶熷炲己蹇冭偤锷熻兘镄勬湁姘ц繍锷ㄥ拰鏂规硶锛屽笇链涘瑰ぇ瀹舵湁甯锷┿傞偅涔堟棩甯稿炲己蹇冭偤锷熻兘镄勮繍锷ㄦ槸浠涔堬纻澧炲己蹇冭偤锷熻兘链夊摢浜涙柟娉曪纻
涓銆佸炲己蹇冭偤锷熻兘杩愬姩
1.楠戣嚜琛岃溅
甯搁獞杞﹀彲浠ヨ╀綘镟村揩涔愶纴蹇冭剰锅ュ悍涔熻兘寰楀埌淇濇姢銆傜编锲芥潨鍏嫔ぇ瀛︾爷绌跺彂鐜帮纴楠戣溅鍜屾姉鎶戦儊钻鐗╂湁鍑犱箮钖屾牱镄勬不鐤楁晥鏋溿
2.鐖妤兼
镰旂┒璇佸疄锛屾疮澶╁氱埇4000锝5000绾фゼ姊鑳藉钩鍧囬檷浣11姣绫虫睘镆辫铡嬨傛疮澶╃埇200绾фゼ姊锛屼竴锻5娆★纴鎸佺画8锻锛屽绩镶哄姛鑳芥彁鍗18%銆备笉杩囷纴鑶濆叧鑺备笉濂界殑浜鸿佸敖閲忓皯鐖妤兼銆
3.锅氢话鍗ц捣鍧
鑵归儴鑴傝偑镄勫噺灏戯纴鑳介檷浣庡绩鑴忕梾鎭ｇ梾椋庨橹銆傚湪1鍒嗛挓鍐呭仛浠板崸璧峰潗娆℃暟瓒婂氱殑浜猴纴鍦ㄦ湭𨱒13骞磋韩浣揿氨瓒婂仴搴凤纴蹇冭剰涔熸洿链夋椿锷涖
浜屻佸炲己蹇冭偤锷熻兘鏂规硶
1.甯告急鍙ｃ傜编锲藉竷娉旷绥澶у︾爷绌朵汉锻樼О锛屽父鍒风堕銆佸嫟婕卞彛锛屽噺灏戝彛鑵旂粏凿岋纴鑳介檷浣200锝300%镄勫绩鑴忕梾椋庨橹銆
2.𨰾ユ姳銆备笌鐖变汉鐩告嫢锛屼笉浠呰兘璁╀袱浜哄叧绯绘洿浜插瘑锛岃缮浼氢负蹇冭剰锅ュ悍锷犲垎銆傜编锲藉寳鍗＄绥銮辩撼宸炵珛澶у︾爷绌朵汉锻樼О锛屾疮澶10鍒嗛挓镄勮倢镶ゆ帴瑙(鐗垫坠銆佹嫢鎶)锛岃兘甯浣犳湁鏁埚噺灏戝帇锷涖侀檷浣庤铡嬨
3.杩灭讳簩镓嬬儫銆傜爷绌跺彂鐜帮纴姣忓懆3娆℃毚闇插湪棣欑儫鐑熼浘涓瓒呰繃30鍒嗛挓锛屾偅蹇冭剰䦅呯殑椋庨橹鎻愰珮26%銆
4.鍙戝憜10鍒嗛挓銆傜爷绌跺彂鐜帮纴姣忓ぉ阃傚綋鍙戜细锻呜兘灏嗙剑铏戝拰鎶戦儊闄崭绠25%锛屽绩鑴忕梾鎭ｈ呭彂䦅呯殑椋庨橹涔熼檷浣庛傜爷绌跺彂鐜帮纴褰揿啝鐘跺姩鑴夌梾鎭ｈ呯殑绮剧炲帇锷涜揪鍒板钩镞3鍊嶆椂锛屾洿鏄撴讳骸銆
5.姣忓ぉ钖冩棭椁愩傜编锲藉搱浣涘ぇ瀛︿竴椤归拡瀵3900浜虹殑璋冩煡璇佸疄锛屽潥鎸佹疮澶╁悆镞╅愮殑鐢锋у彂鐢熻秴閲嶅拰鑳板矝绱犺愬弹镄勯庨橹鍒嗗埆鍑忓皯浜41%鍜44%锛岃岃繖浜涢兘鏄璇卞彂蹇冭剰䦅呯殑鍗遍橹锲犵礌銆
6.琛ュ厖鍙堕吀銆傚彾閰镐篃鍙缁寸敓绱燘9锛屾槸涓绉嶆按婧舵х淮鐢熺礌锛岃彔凿溿佽タ绾㈡熆銆佽儭钀濆崪銆佽姳妞拌彍銆佽幋鑻ｇ瓑钄凿滀腑钖閲忎赴瀵屻傚彂琛ㄥ湪銆婅嫳锲藉尰瀛︽潅蹇椼嬩笂镄勪竴椤圭爷绌舵樉绀猴纴澶氩悆瀵屽惈鍙堕吀镄勯熺墿鍙浠ラ檷浣庢偅蹇冭剰䦅呯殑椋庨橹16%銆
7.澶氩ぇ绗戙傜编锲介┈閲屽叞澶у﹀绩琛绠℃暀鎺堢背姝囧皵路绫冲嫆琛ㄧず锛岀粡甯稿紑镐澶х瑧鑳借刀璧版棩甯哥悙浜嫔甫𨱒ョ殑铡嫔姏锛屼负蹇冭剰鍑忚礋銆
8.鎺у埗鍜栧暋锲犳惮鍏ャ傛惮鍏ヨ繃澶氩挅鍟″洜钖庯纴琛铡嫔皢骞冲潎鍗囬珮4姣绫虫睘镆憋纴蹇冭烦姣忓垎阍熷氲烦2娆★纴闀挎や互寰锛屼细锷犻吨蹇冭剰璐熸媴锛屽甫𨱒ュ仴搴烽殣鎭ｃ
Ⅲ 锅氢粈涔堣繍锷ㄥ瑰绩鑴忔湁濂藉勫晩
銆銆链夋哀杩愬姩閮藉彲浠ュ炲姞鎭ㄧ殑蹇冭偤锷熻兘
銆銆姣斿:鎱㈣窇,楠戣溅,娓告吵,浣嗘槸镞堕棿瑕佷缭鎸佸湪20鍒嗛挓浠ヤ笂,棰戠巼涔熶笉瑕佸お鎱,
銆銆链夋哀杩愬姩鏄鎸囧叏韬鍦ㄦ湁姘х殑鐜澧冧笅鎶婂绩鐜囦缭鎸佸湪姝ｅ父蹇幂巼镄60%--80%,钥屼笖鏄淇濇寔杩欎釜棰戠巼20鍒嗛挓.
銆銆娉ㄦ剰浜嬮”鍙鍖呮嫭锛
銆銆鎺у埗浣挞吨
銆銆镰旂┒琛ㄦ槑锛氢綋閲嶅炲姞10锛咃纴鑳嗗浐阅囧钩鍧囧炲姞18锛5锛屽啝蹇幂梾鍗遍橹澧炲姞38锛咃绂浣挞吨澧炲姞20锛咃纴鍐犲绩䦅呭嵄闄╁炲姞86锛咃纴链夌硸灏跨梾镄勯珮琛铡嬬梾浜烘瘆娌℃湁绯栧翱䦅呯殑楂樿铡嬬梾浜哄啝蹇幂梾鎭ｇ梾鐜囧炲姞1鍊嶃
銆銆鎴掔儫
銆銆鐑熻崏涓镄勭儫纰卞彲浣垮绩璺冲姞蹇銆佽铡嫔崌楂桡纸杩囬噺钖哥儫鍙埚彲浣胯铡嬩笅闄嶏级銆佸绩鑴忚楁哀閲忓炲姞銆佽绠＄弃鎸涖佽娑叉祦锷ㄥ纾甯镐互鍙婅灏忔澘镄勭矘闄勬у炲姞銆傝繖浜涗笉镩褰卞搷锛屼娇30钬49宀佺殑钖哥儫鐢锋х殑鍐犲绩䦅呭彂䦅呯巼楂桦嚭涓嶅惛鐑熻3鍊嶏纴钥屼笖钖哥儫杩樻槸阃犳垚蹇幂粸䦅涘彂浣滃拰绐佺劧姝讳骸镄勯吨瑕佸师锲犮
銆銆鎴挜厌
銆銆缇庡浗绉戝﹀剁殑涓椤瑰疄楠岃瘉瀹炰箼阅囧瑰绩鑴忓叿链夋瘨瀹充綔鐢ㄣ傝繃閲忕殑涔欓唶鎽勫叆鑳介檷浣庡绩镶岀殑鏀剁缉鑳藉姏銆傚逛簬鎭ｆ湁蹇冭剰䦅呯殑浜烘潵璇达纴閰楅厌涓崭粎浼氩姞閲嶅绩鑴忕殑璐熸媴锛岀敋镊充细瀵艰嚧蹇冨緥澶卞父锛屽苟褰卞搷鑴傝偑浠ｈ阿锛屼绩杩涘姩鑴夌‖鍖栫殑褰㈡垚銆
銆銆鏀瑰杽鐢熸椿鐜澧
銆銆姹℃煋涓ラ吨鍙婂櫔阔冲己搴﹁缉澶х殑鍦版柟锛屽彲鑳借卞彂蹇冭剰䦅呫傚洜姝ゆ敼锽勫眳浣忕幆澧冿纴镓╁ぇ缁垮寲闱㈢Н锛岄檷浣庡櫔阔筹纴阒叉㈠悇绉嶆薄镆撱
銆銆阆垮厤𨰾ユ寻
銆銆阆垮厤鍒颁汉锻樻嫢鎸ょ殑鍦版柟铡汇傛棤璁烘槸䦅呮瘨镐у绩镶岀値銆佹墿寮犲瀷蹇冭倢䦅咃纴杩樻槸鍐犲绩䦅呫侀庡绩䦅咃纴閮戒笌䦅呮瘨镒熸煋链夊叧锛屽嵆渚挎槸蹇冨姏琛扮涔熷父甯哥敱浜庝笂锻煎惛阆撴劅镆撹屽紩璧锋ユу姞閲嶃傚洜姝よ佹敞镒忛伩鍏嶅埌浜哄憳𨰾ユ寻镄勫湴鏂瑰幓锛屽挨鍏舵槸鍦ㄦ劅鍐掓祦琛屽ｈ妭锛屼互鍏嶅弹鍒版劅镆撱
銆銆钖堢悊楗椋
銆銆搴旀湁钖堢悊镄勯ギ椋熷畨鎺掋傞珮鑴傝䦅囥佷笉骞宠鑶抽熴佺硸灏跨梾鍜岃伟鑳栭兘鍜岃喅椋熻惀鍏绘湁鍏筹纴镓浠ワ纴浠庡绩鑴忕梾镄勯槻娌昏掑害鐪嬭惀鍏诲洜绱犲崄鍒嗛吨瑕併傚师鍒欎笂搴斿仛鍒扳滀笁浣庘濆嵆锛氢绠鐑閲忋佷绠鑴傝偑銆佷绠鑳嗗浐阅囥
銆銆阃傞噺杩愬姩
銆銆绉鏋佸弬锷犻傞噺镄勪綋镶茶繍锷ㄣ傜淮鎸佺粡甯告ч傚綋镄勮繍锷锛屾湁鍒╀簬澧炲己蹇冭剰锷熻兘锛屼绩杩涜韩浣撴ｅ父镄勪唬璋锛屽挨鍏跺逛绩杩涜刚镶浠ｈ阿锛岄槻姝㈠姩鑴夌播镙风‖鍖栫殑鍙戠敓链夐吨瑕佷綔鐢ㄣ傚瑰绩鑴忕梾鎭ｈ呮潵璇达纴搴旀牴鎹蹇冭剰锷熻兘鍙娄綋锷涙儏鍐碉纴浠庝簨阃傚綋閲忕殑浣揿姏娲诲姩链夊姪浜庡炶繘琛娑插惊鐜锛屽炲己鎶垫姉锷涳纴鎻愰珮鍏ㄨ韩钖勮剰鍣ㄦ満鑳斤纴阒叉㈣镙揿舰鎴愩备絾涔熼渶阆垮厤杩囦簬鍓х儓镄勬椿锷锛屾椿锷ㄩ噺搴旈愭ュ炲姞锛屼互涓嶅紩璧风棁鐘朵负铡熷垯銆
銆銆瑙勫緥鐢熸椿
銆銆鍏绘垚锅ュ悍镄勭敓娲讳範𨱍銆傜敓娲绘湁瑙勫緥锛屽绩𨱍呮剦蹇锛岄伩鍏嶆儏缁婵锷ㄥ拰杩囧害锷崇疮銆
銆銆銆愮壒鍒鎻愰啋銆
銆銆鎻愰啋涓锛氩氶熺礌
銆銆寰埚氢汉璁や负鎴戜滑浜虹被鏄椋熻倝锷ㄧ墿锛屽洜涓烘垜浠锘烘湰涓婂ぉ澶╁悆镶夈备絾鏄浜虹被杩涘寲鍜屼汉绫诲巻鍙茬爷绌跺嵈璇佹槑锛屼汉绫荤殑韬浣撶粨鏋勫强鐢熺悊锷熻兘镟村儚椋熻崏锷ㄧ墿銆傚ぇ瀹朵竴瀹氲夊缑濂囨锛岄偅涔堜笉濡ㄧ湅涓涓嬮熻崏锷ㄧ墿鍜岄熻倝锷ㄧ墿镄勬瘆杈冦
銆銆椋熻倝锷ㄧ墿鍜岄熻崏锷ㄧ墿韬浣撶粨鏋勭殑涓昏佸樊寮(琛ㄦ牸)
銆銆椋熻倝锷ㄧ墿 椋熻崏锷ㄧ墿
銆銆镶浣撴湁鐖 镞犵埅镄勬坠鎴栬箘
銆銆鐗欓娇阌愬埄 骞抽挐
銆銆镶犵煭 闀
銆銆楗姘存柟寮忚垟 楗
銆銆闄崭綋娓╂柟寮忓枠姘旓纸镞犳睏鑵猴级鍑烘睏锛堟湁姹楄吅锛
銆銆銮峰彇缁寸敓绱犳柟寮 镊韬鍒堕 浠庨熺墿涓寰楀埌
銆銆涓姣旇缉灏变竴鐩浜嗙劧浜嗏斺斾汉绫讳笉镀忛熻倝锷ㄧ墿钥屾洿镀忛熻崏锷ㄧ墿銆傝槠铹跺湪闀挎湡阃傚簲镊铹剁殑杩囩▼涓锛屼汉绫婚愭笎鎴愪负𨱒傞熷姩鐗╋纴浣嗛熻崏锷ㄧ墿镄勫熀链鐗规т竴鐩存病链夋槑鏄惧彉鍖栬屼缭鐣栾呖浠娿备絾鏄鍦ㄨ繎200骞存潵锛岀粡娴庣殑鍙戝𪾢浣夸汉绫荤殑椋熻氨鍙戠敓浜嗗緢澶х殑鍙桦寲锛屽挨鍏舵槸浜轰滑寮濮嬭繙绂荤礌椋熷拰璋风被椋熷搧锛屾惮鍏ヨ繃澶氱殑镶夌被銆备笌浜虹被杩涘寲铡嗗彶鐩告瘆锛岃繖绉嶅彉鍖栧お蹇浜嗭纴浠ヨ呖涓庘滈熻崏钬濅负鐗瑰緛镄勪汉绫诲熀锲犲拰鐢熺悊锷熻兘镞犳硶阃傚簲浠ヨ倝绫婚熷搧涓轰富镄勭幆澧冦傝繖绉崭笉阃傚簲链缁埚艰嚧浜х敓鍖呮嫭鐜颁唬蹇冭剰䦅呭湪鍐呯殑璁稿氭柊镄勭柧䦅呫
銆銆娴佽岀梾瀛︾爷绌惰瘉鏄庯纴钬灭粡娴庡彂灞曗啋涓嶅仴搴风敓娲绘柟寮忔祦琛屸啋蹇冭绠＄梾娴佽屸濇槸链夋槑鏄惧洜鏋滃叧绯荤殑涓夐儴镟层傛渶鍏稿瀷镄勪緥瀛愭槸鐟欓瞾銆傜憴椴佸师𨱒ユ槸涓涓璐绌风殑灏忓矝锛60骞翠唬链鍙戠幇浜嗙█链夌熆浜э纴杩欎釜锲藉朵竴澶滀箣闂村氨鍙樻垚浜嗕笘鐣屼笂链瀵屾湁镄勫浗瀹躲傛病𨱍冲埌鍑犲勾浠ュ悗锛岀憴椴佸嚭鐜颁简绯栧翱䦅呫佽伟鑳栥佸绩琛绠＄梾澶ф祦琛岋纴50宀佷互涓婄殑浜虹兢70锛呮偅链夌硸灏跨梾锛屾垚涓轰笘鐣屼箣链锛屾敛搴滃拰浜烘皯涓烘や粯鍑轰简娌夐吨镄勪唬浠枫
銆銆缁忔祹鍙戝𪾢涓轰笉锅ュ悍镄勭敓娲绘柟寮忔彁渚涗简鐗╄川鍙鑳姐傚洜姝わ纴鎴戜滑蹇呴’鏄庣‘涓镣癸纴蹇冭绠＄梾娴佽岃槠铹朵笉鑳借存槸缁忔祹鍙戝𪾢镄勫繀铹剁粨鏋滐纴浣嗗嵈鏄浜虹被杩濊儗浜呜嚜铹惰勫緥钥屽缑鍒扮殑涓绉嶆儵缃氥傚傝瑗挎柟锲藉惰嗕负鍨冨溇镄勮タ寮忓揩椁愶纴瀵屽惈楂樼儹閲忋侀珮楗卞拰鑴傝偑閰革纴鐜板湪鍗村湪鎴戝浗骞挎硾娴佽岋纴鍗氩缑浜嗕笉灏戝╁瓙镄勯潚镌愶纴闀挎や互寰锛屽皢涓ラ吨褰卞搷锅ュ悍銆傛垜浠搴旇ユ洿澶氩湴鏁堜豢绁栧厛锛屽氩悆妞岖墿镐ч熺墿锛埚寘𨰾璋风被娣绮夈佽敩凿滃拰姘存灉锛夛纴灏戝悆锷ㄧ墿镐ч熺墿锛堥奔绫婚櫎澶栵级锛屽挨鍏惰佸皯钖冨惈楗卞拰鑴傝偑鍜岃傧锲洪唶澶氱殑椋熺墿锛岃繙绂婚害褰揿姵銆佽偗寰峰熀绫烩滀笉锅ュ悍钬濋熷搧銆
銆銆锅ュ悍楗椋熸爣鍑呜〃
銆銆锛埚仴搴烽ギ椋熷簲绗﹀悎浠ヤ笅瑕佹眰锛
銆銆1锛庢疮镞ヨ傧锲洪唶镄勬惮鍏ラ噺涓嶈秴杩300姣鍏嬨
銆銆2锛庤刚镶镄勬惮鍏ヤ笉瓒呰繃镐荤儹閲忕殑30锛呫
銆銆3锛庡皯钖冩垨涓嶅悆钄楃硸銆佽憽钀勭硸绛夌簿绯栫被椋熷搧銆
銆銆4锛庡氶熷瘜钖缁寸敓绱烫镄勯熺墿锛屽傛按鏋溿佹柊椴滆敩凿溿佹岖墿娌广
銆銆5锛庡皯钖冨惈楗卞拰鑴傝偑閰稿拰鑳嗗浐阅囬珮镄勯熺墿锛屽傝伟镶夈佽泲榛勚佸姩鐗╂补銆佸姩鐗╁唴鑴忕瓑銆
銆銆6锛庨ギ椋熻侀珮阍句绠阍狅纴榧揿姳椋熺敤璞嗗埗鍝侊纴楗锣躲
銆銆7锛庨ギ椋熸湁瑙勫緥锛屼笉鍙杩囬ゥ鎴栬繃楗便
銆銆8锛庨傚綋鎽勫叆绾ょ淮绱犻熺墿锛埚寘𨰾璋风被娣绮夌被锛変互淇濇寔澶т究阃氱晠銆
銆銆鎻愰啋浜岋细阃傚疁杩愬姩
銆銆蹇冭剰鍙戠梾镄勯吨瑕佸师锲犺缮链変竴涓鏄缂轰箯杩愬姩銆傚湪钖屼竴鐜澧冮噷鐢熸椿镄勪汉锛岀粡甯稿潗镌涓嶅姩镄勶纴鎭ｅ啝蹇幂梾姣旂粡甯告椿锷ㄨ呴珮鍑2鍊嶃
銆銆杩愬姩瀵瑰绩鑴忔湁浠涔埚ソ澶勫憿锛熻繍锷ㄥ彲浠ヤ绩浣垮绩鑴忕殑灏忚绠℃墿澶с佸欢闀裤佸炲氾纴鏀瑰杽蹇冭倢镄勪緵姘х姸鍐碉纴鏀瑰杽琛娑蹭腑鑴傝川浠ｈ阿銆傝繍锷ㄨ缮链夊姪浜庢敼锽勫绩镶屼唬璋锛屾彁楂桦绩镶岀殑宸ヤ綔鑳藉姏鍜屽绩鑴忕殑浠ｈ阿锷熻兘銆傛ゅ栵纴杩樿兘鎻愰珮琛娑茬殑绾ょ淮铔嬬槠婧惰В娲绘э纴阒叉㈣鍑濊繃楂桡纴瀵归勯槻鍜屽欢缂揿姩鑴夌播镙风‖鍖栫殑鍙戝𪾢寰堟湁甯锷┿
銆銆绉鏋佸弬锷犱綋镶查敾镣兼槸阒叉不蹇冭剰䦅呯殑链夋晥镓嬫典箣涓銆傝佷缭鎶ゅ绩鑴忥纴鎴戜滑寤鸿浠ヤ笅涓浜涢敾镣兼柟寮忥细
銆銆浣撹偛阌荤偧琛
銆銆1锛庢暎姝ワ细鏁ｆュ彲浠ヤ娇蹇冭倢鏀剁缉锷涘炲己锛屽栧懆琛绠℃墿寮狅纴鍏锋湁澧炲己蹇冨姛鑳斤纴闄崭绠琛铡嬶纴棰勯槻鍐犲绩䦅呯殑鏁堟灉銆傚逛簬鍙傚姞杩愬姩镞朵细寮曡捣蹇幂粸䦅涚殑浜烘潵璇达纴鍙浠ユ敼锽勭梾𨱍呫傛疮娆℃暎姝ュ彲鍧氭寔20鍒嗛挓镊1灏忔椂锛屾疮镞1锝2娆★纴鎴栨疮镞ヨ蛋800锝2000绫炽傝韩浣撶姸鍐靛厑璁歌呭彲阃傚綋鎻愰珮姝ヨ岄熷害銆
銆銆2锛庢参璺戯细鎱㈣窇鎴栧师鍦拌窇姝ヤ害鍙鏀瑰杽蹇冨姛鑳姐傝呖浜庢参璺戠殑璺绋嫔强铡熷湴璺戞ョ殑镞堕棿搴旀牴鎹姣忎釜浜虹殑鍏蜂綋𨱍呭喌钥屽畾锛屼笉蹇呭己姹伞
銆銆3锛庡お鏋佹妩锛氩逛簬楂樿铡嬬梾銆佸绩鑴忕梾绛夐兘链夎缉濂界殑阒叉不浣灭敤銆备竴鑸钥岃█锛屼綋锷涜缉濂界殑鎭ｈ呭彲缁冭佸纺澶鏋佹妩锛屼綋锷涜缉宸钥呭彲缁幂亩鍖栧纺澶鏋佹妩銆备笉鑳芥墦鍏ㄥ楃殑锛屽彲浠ユ墦鍗婂楋纴浣揿急鍜岃板繂锷涘樊镄勫彲浠ュ彧缁冧釜鍒锷ㄤ綔锛屽垎鑺傜粌涔狅纴涓嶅繀杩炶疮杩涜屻
銆銆浣撹偛阌荤偧娉ㄦ剰浜嬮”锛
銆銆1锛庝换浣曚汉锛屽傛灉鍦ㄨ繍锷ㄧ粨𨱒10鍒嗛挓钖庯纴蹇冭烦娆℃暟姣忓垎阍熶粛鍦100娆′互涓婏纴鍒欎笉搴斿啀锷犲ぇ杩愬姩閲忥纴搴旀牴鎹𨱍呭喌阃傚綋鍑忓皯杩愬姩閲忋
銆銆2锛庤繍锷ㄩ噺搴斾粠灏忓埌澶э纴镞堕棿浠庣煭鍒伴暱锛屽惊搴忔笎杩涖
銆銆3锛庤繘椁愪笌杩愬姩镊冲皯闂撮殧1灏忔椂浠ヤ笂銆
銆銆4锛庤繍锷ㄦ渶阃傚疁镄勬俯搴︽槸4鈩冿紞30鈩冦
銆銆5锛庤繍锷ㄦ椂鑻ュ嚭鐜板ご鏅曪纴澶寸棝锛屽绩鎱岋纴鎭跺绩锛屽憰钖愮瓑涓嶉傜棁鐘舵椂锛屽簲绔嫔埢锅沧锛屽繀瑕佹椂闇灏卞尰銆
銆銆姝ゅ栵纴链変竴镣硅佹彁阅掑ぇ瀹讹纴涓嶅疁娓呮櫒阌荤偧銆傛牴鎹锲藉栧﹁呮祴瀹氾纴涓婂崃6镞惰呖9镞舵槸鍐犲绩䦅呭拰鑴戝嚭琛鍙戜綔链鍗遍橹镄勬椂鍒伙纴鍙戠梾鐜囱佹瘆涓婂崃11镞堕珮鍑3鍊嶅氥傚彟澶栵纴浜轰綋鍦ㄤ笂鍗堟椂娈典氦镒熺炵粡娲绘ц缉楂桡纴闅忎箣钥屾潵鐢熺墿鐢典笉绋冲畾镐у炲姞锛屾槗瀵艰嚧蹇冨緥澶卞父锛屽彲鑳藉嚭鐜板らⅳ锛屽紩璧风対姝汇傝缮链夛纴浜虹殑锷ㄨ剦铡嫔湪涓婂崃杈冮珮锛屽炲姞浜嗗姩鑴夌播镙风‖鍖栨枒鍧楃牬瑁傜殑鍙鑳芥э纴瀵艰嚧镐ユу啝鑴夌患钖堢棁镄勫彂浣溿傛墍浠ワ纴澶у跺湪杩涜屼綋镶查敾镣兼椂锛岃侀伩寮蹇冭绠′簨浠垛滈珮宄版湡钬濓纴灏嗘椂闂村畨鎺掑湪涓嫔崃鍙婂倣鏅氲繘琛屻
銆銆鎻愰啋涓夛细蹇冩佸钩鍜
銆銆𨱍呯华涓庡仴搴蜂箣闂村瓨鍦ㄧ潃鍗冧笣涓囩紩镄勮仈绯汇傛棤璁哄逛粈涔埚勾绾镄勪汉𨱒ヨ达纴涓嶈坛镄勬儏缁閮芥槸闱炲父涓嶅埄镄勚备汉镄勬儏缁涓镞︾揣寮犮佹縺锷锛屼细浣垮缑浜ゆ劅绁炵粡鍏村嬶纴鍎胯尪閰氲儿澧炲姞锛岀粨鏋滀娇蹇冭烦锷犲揩锛岃铡嫔崌楂桡纴蹇冭倢钥楁哀閲忎害鏄庢樉澧炲姞锛屽姞閲嶅啝蹇幂梾銆佸绩琛版偅钥呯殑䦅呮儏銆傛洿涓ラ吨镄勬槸锛岃繖浜涘彉鍖栨湁镞朵细瀵艰嚧镊存绘х殑蹇冨緥澶卞父锛屽紩璧峰绩鑴忛ゅ仠銆
銆銆澶у枩澶ф挜兘鏄蹇岃崇殑銆备腑鍖诲﹁や负锛屾毚锽滀激蹇冿纴蹇冩皵娑ｆ暎锛屼细鍑虹幇涓绯诲垪蹇冩皵涓嶈冻镄勭棁鐘讹纴濡傚绩鎭搞佷箯锷涖佽兏闂锋皵鐭銆佽剦缁扑唬绛夌棁鐘躲备弗閲嶈呭垯浼氩嚭鐜板㖞姹椾笉姝锛屽洓镶涓嶆俯锛岃剦寰娆茬粷鍙婂绩鎭搞佽兏闂枫佽兏䦅涚瓑蹇冮槼娆茶㔉镄勭棁鐘躲傛ょ嶅彉鍖栫被浼间簬鍐犲绩䦅呭绩寰嫔け甯搞佸绩婧愭т紤鍏嬬瓑銆傜浉鍙嶏纴镐掑垯姘旈嗭纴姘旂殑杩愯屽弹阒汇傛皵涓鸿涔嫔竻锛屾皵琛屽垯琛琛岋纴姘旀粸鍒栾鐦锛屾皵婊炶鐦镄勭粨灞鏄涓嶉氾纴涓嶉氩垯䦅涖傚ぇ镐掑艰嚧镄勪竴绯诲垪鍙嶅簲锛岀被浼间簬鍐犲绩䦅呭绩缁炵棝鎴栨ユу绩镶屾楁荤瓑銆傜敱姝ゅ彲瑙侊纴淇濇寔锅ュ悍镄勫绩鐞嗙姸镐佸规垜浠姣忎釜浜洪兘鏄鍗佸垎閲嶈併
銆銆鍙や汉镓鎻愬♀滃拰锽沧掕屽畨灞呭勶纴鑺傞槾阒宠岃皟鍒氭煍钬濄傝繖鍙璇存槸淇濆吇蹇冭剰镄勪竴涓搴у彸阈銆傝佺粡甯镐笌浜轰氦寰锛岄氲繃浜よ皥銆佹潵寰锛屼简瑙ｇぞ浼氾纴浜呜В鐜澧冿纴浣扑细鍒拌嚜宸辨槸绀句细涓镄勪竴锻樸傝佸勾链嫔弸杩桦彲镙规嵁镊宸辩殑鐖卞ソ锛岀嶈姳銆佸吇楸硷纴涓嬫嬨佷功鐢伙纴浠ユら櫠鍐舵ф儏銆
銆銆鎻愰啋锲涳细鍧氭寔链嶈嵂
銆銆杩樿佹彁阅掑ぇ瀹剁殑鏄锛屽绩鑴忔湁䦅呬笉鑳界瓑鍒板彂浣沧椂镓嶅幓鍖婚櫌锛屽钩镞跺氨瑕佸潥鎸佹湇钻銆傚彧链夊父链嶈嵂锛屾墠鏄鎺у埗䦅呮儏镄勬渶浣虫坠娈点傝稿氩啝蹇幂梾浜鸿韩杈归兘澶囨湁涓鐩挜簼棣欎缭蹇冧父锛屼絾涓鍗娄互涓婄殑浜洪兘涓嶅悆锛屾湁镄勮缮鑸崭笉寰楀悆锛岄兘瑕佺瓑鍒板绩缁炵棝鍙戜綔浜嗘墠钖冿纴链夌殑镊璁や负镊宸辫缮娌″埌闇链嶈嵂镄勭▼搴︺傝繖鍏跺疄鏄涓涓鐢ㄨ嵂镄勮鍖恒傞簼棣欎缭蹇冧父鏄涓绉嶅父链嶆墠鑳藉彂鎸ユ渶澶ф晥鏋灭殑钻鐗╋纴鍙链夊父链嶆墠鑳芥敼锽勫绩琛绠℃満鑳斤纴阃呜浆蹇冭剰镶ュ帤锛屼缭鎶ゅ绩鑴忓姛鑳斤纴闄崭绠蹇幂粸䦅涚殑鍙戠敓鐜囥
銆銆涓嬮溃浠嬬粛涓浜涙湁鐩娄缭鎶ゅ绩鑴忓仴搴风殑濂介熷搧銆
銆銆涓銆佸潥鏋灭被锛氭潖浠併佽姳鐢熺瓑鍧氭灉瀵屽惈瀵瑰绩鑴忔湁鐩婄殑姘ㄥ熀閰稿拰涓嶉ケ鍜岃刚镶閰革纴鑳介檷浣庢偅蹇冭剰䦅呯殑椋庨橹銆
銆銆浜屻佽枏鑻′粊锛氩睘浜庢按婧舵х氦缁寸殑钖忚嫛浠侊纴鍙浠ュ姞阃熻倽鎺挜櫎鑳嗗浐阅囷纴淇濇姢蹇冭剰锅ュ悍銆
銆銆涓夈侀粦鑺濋夯锛氶粦鑺濋夯钖链変笉楗卞拰鑴傝偑閰稿拰鍗电７鑴傦纴鑳界淮鎸佽绠″脊镐э纴棰勯槻锷ㄨ剦纭鍖栥
銆銆锲涖侀粍璞嗭细榛勮眴钖链夊氱崭汉浣揿繀闇镄勬皑锘洪吀锛屼笖澶氢负涓嶉ケ鍜岃刚镶閰革纴鍙淇冭繘浣揿唴鑴傝偑鍜岃傧锲洪唶浠ｈ阿銆
銆銆浜斻佺帀绫筹细鐜夌背娌瑰惈涓嶉ケ鍜岃刚镶閰搞侀珮杈惧叚鎴愮殑浜氶夯娌归吀锛屾槸镩濂界殑鑳嗗浐阅囧惛鏀跺墏锛涚帀绫虫斁鍦ㄤ腑钻閲屽垯链夊埄灏夸綔鐢锛屽苟链夊府锷╃ǔ瀹氲铡嬬殑鏁堟灉銆
銆銆鍏銆侀┈阈冭柉锛氲ラ熷搧钖链夎缉澶氱殑缁寸敓绱烫鍜岄挔銆侀捑銆侀搧绛夛纴灏ゅ叾阍惧惈閲忔渶涓轰赴瀵岋纴姣100鍏嬩腑钖阍502姣鍏嬶纴鏄灏戞湁镄勯珮阍捐敩凿溿傚绩鑴忕梾鐗瑰埆鏄蹇冨姛鑳戒笉鍏ㄧ殑鎭ｈ咃纴澶氢即链変绠阍惧惧悜銆傚父钖冮┈阈冭柉锛屾棦鍙琛ラ捑锛屽张鍙琛ョ硸銆佽泲锏借川鍙婄熆鐗╄川銆佺淮鐢熺礌绛夈
銆銆涓冦佽彔凿滐细链鍝佷赴瀵岀殑鍙堕吀锛岃兘链夋晥棰勯槻蹇冭绠＄柧䦅呫傛ゅ栵纴凿犺彍涓镄勯搧浠ュ强寰閲忓厓绱狅纴杩桦彲璧峰埌琛ヨ涔嬩綔鐢ㄣ
銆銆鍏銆佽姽凿滐细鑺硅彍镓钖镄勮姽凿灭⒈锛屽彲浠ヤ缭鎶ゅ绩琛绠″姛鑳姐傚悆鑺硅彍瑕佸悆鍙跺瓙锛屽洜涓哄彾瀛愭墠鏄钀ュ吇绮惧崕镓鍦ㄣ傚彾瀛愮殑缁寸敓绱烫姣旇宁楂桡纴涓斿瘜钖妞岖墿镐ц惀鍏荤礌銆佽惀鍏讳环鍊奸珮銆傝姽凿滀篃鏄瀵屽惈绾ょ淮绱犵殑椋熺墿銆傛渶鏂扮爷绌剁粨鏋沧樉绀猴纴澶氩悆瀵屽惈绾ょ淮绱犵殑椋熺墿鑳藉熼檷浣庡绩鑴忕梾鍙戜綔镄勫嵄闄╂с
銆銆涔濄佹湪钥筹细椋熺敤链ㄨ宠兘鍒烘縺镶犺儍锠曞姩锛屽姞阃熻傧锲洪唶鎺掑嚭浣揿栥傛ゅ栵纴榛戞湪钥充腑钖鎶楄灏忔澘鍑濈粨鐗╄川锛屽逛簬锷ㄨ剦纭鍖栥佸啝蹇幂梾鍙婇樆濉炴т腑椋庢湁杈冨ソ镄勪缭锅ユ晥鏋溿
銆銆鍗併佹捣甯︼细娴峰甫灞炰簬鍙婧舵х氦缁达纴姣斾竴鑸钄凿灭氦缁存洿瀹规槗琚澶ц偁鍒呜В钖告敹杩愮敤锛屽洜姝ゅ彲浠ュ姞阃熸湁瀹崇墿璐ㄥ傝傧锲洪唶鎺掑嚭浣揿栵纴阒叉㈣镙揿拰琛娑查粡镐у炲姞锛岄勯槻锷ㄨ剦纭鍖栥