⑴ 老花眼是一种常见的老年人疾病,我们应该怎样预防和调理呢
1.多吃水果
老花眼其实是一种氧化的结果,是人体衰老的一种表现。而很多的水果里面都含有大量的维生素,能够起到抗氧化、延缓衰老的作用,因此建议平时可以多吃水果。好选择糖分含量少的水果,这样既健康又不怕血糖升高。
2.眼部营养的补充
长期的使用眼睛会使眼角膜与空裂卖改气直接接触发生氧化反应,影响眼睛的屈光问题。还有眼部营养不足时,将使得泪腺分泌泪液不足,无法保护角膜。还有眼睛各组织都需要营养的供给来维持眼睛的运作。
6.做眼保健操
眼保健操可谓是国民护眼运动,不论多大年龄段的人群都适用的方法,通过按摩眼部周围的穴位来增强眼部的血液循环,起到保护眼睛的作用,还可以将手搓热敷在眼睛上哦,也可以加强血液循环。
7.经常眨眼
很多人在忙的时候就会忘记眨眼,比如说看电视或者手机跟人聊天的时候,而眨眼的时候我们的眼球会更加湿润,不眨眼就会导致眼睛干涩。眼睛长期处于干燥的状态,是可能导致老花眼的,因此平时即使再忙也要记得眨眼,以免出现老花的情配拆况。