蹦蹦床的正确方法图片

❶ 充气蹦蹦床的正确叠法

充气蹦床的使用方法:
1、使用风机对充气蹦床充气时应注意电源电压是否与产品说明相符;
2、应当将机壳接一可靠的地线,并且需要定期进行检查,把风机的进风口装上防护网,以免发生安全事故;
3、收藏充气蹦床时应关闭电源,打开风机的接口以及排气口,排气时间一般为半小时左右,余气要进行人工挤压;
4、充气蹦床应当定期进行清洗与消毒,可以使用洗衣粉对蹦床进行冲洗,清除污渍后应使用清水进行冲洗,随后晾干即可;
5、如果蹦床长期不进行使用,应注意清洁好之后把蹦床进行折叠,捆扎,打包好;
6、应当注意禁止年龄过小的幼儿游玩刺激性项目;
7、避免年龄差异过大,防止大龄儿童和幼儿发生碰撞事故;
8、管理人员应随时进行监督,教导儿童遵守游戏规则游玩,防止发生意外;
9、如遇到刮风下雨等天气,应禁止在室外露天使用充气蹦床,以免发生意外事故。

❷ 蹦床可以减肥健身吗

蹦床是更能消耗卡路里的健身方式。

持续跳跃十分钟就相当于慢跑半小时消耗的卡路里。因此长期坚持蹦床运动，有助于促进新陈代谢提高和改善脂肪氧化，预防减轻肥胖症状。大幅度的蹦床跳跃运动可促进全身血液、淋巴液和各种体液的流通，从而达到预防和减轻疾病的功效。如降低胆固醇和甘油三酯水平、预防肾结石、增强心肺功能、平衡血压、提高身体协调性、有助于睡眠等。

经常练习蹦床好处：

1、提高人体运动系统功能，促进生长发育。

2、提高人体骨骼的抗折，抗弯及抗压缩扭转性能。

3、提高关节运动幅度，稳固性和灵活性，预防减少日常受伤事故。

4、提高人体协调性,节奏性,匀称性,韵律性,平衡性和动作准确性。

5、提高中抠神经系统，循环系统和消化系统的功能水平。

6、改善人体心脏血管系统技能，提高工作效率。

7、提高力量素质，肌肉爆发力和耐力，增强肌肉弹性。

8、对内脏器官有良好影响，能增强人体对疾病的抵抗力，适应快节奏生活。

(2)蹦蹦床的正确方法图片扩展阅读

蹦床运动对孩子的七大好处 ：

1、蹦床运动能使身高增加。蹦床运动能增强孩子身体各器官系统的功能，使孩子体格健壮。同时，蹦床运动对骨骼起着一种机械刺激作用。所以，能促使骨骼生长加速，使孩子身高随之有所增长。

2、蹦床运动能锻炼孩子四肢，增加肌肉力量。在蹦床上一系列条件反射的训练，使幼儿通过这些触觉刺激和肌肉训练，在脑中枢建立联系，就可使幼儿的动作变得灵敏，肌肉变得发达。

3、蹦床运动能促进儿童的心肺功能，使血液循环加快，新陈代谢加强，心肌发达，收缩力加强。孩子在蹦床锻炼过程中，增强了呼吸器官的功能，对防止呼吸道常见病有良好的作用。

4、蹦床运动可使孩子胃肠蠕动增加，胃肠消化能力增强，食欲增加，营养吸收完全，使孩子发育更好。厌食、拒食的孩子更需要运动。

5、蹦床运动能促进神经系统的发育。各种蹦床上的花样动作，可使孩子从无秩序的动作，逐步形成和发展为分化的、有目的的、协调的动作，这是对神经系统良好的调节。

6、蹦床运动能预防疾病。众所周知，孩子在户外进行蹦床运动时，同时也在接受日光、空气和水的沐浴，能逐步经受外界环境变化的刺激，皮肤和呼吸道的粘膜不断受到锻炼，增强了其耐受力。

7、蹦床运动能提高孩子对学习的注意力。每当参加完体育活动后，孩子们学习时的注意力会更加集中，而且学习成绩也会提高。

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