正确的书写姿势和执笔方法

A. 小学生书写姿势三个一口诀

小学生书写姿势三个一口诀：
胸离书桌一拳的距离；眼睛离书本一尺的距离；指尖离笔尖一寸的距离。

纠正孩子的不良书写姿势，可以参考以下几点建议：
1、正确的坐姿：可出示写字姿势图，引导孩子仔细观察，揣摩图上的姿势和方法。写字时应怎么坐的，手臂是怎么放的，胸口与桌缘的距离怎样，眼睛与书本的距离等。
2、正确的执笔的姿势：在孩子初步掌握正确的坐姿后，再来强调正确的执笔方法，引导孩子观察图画。
3、正确的运笔姿势：低年级孩子是用铅笔来写字的，手腕放在桌上，孩子写字时靠手腕内旋来完成，笔画则要“缓行，急收”。写字运笔要像“老牛耕地”，并且保持匀速运动，不急不燥，要求孩子正确、端正乃至美观地书写。

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B. 钢笔写字姿势和执笔方法

正确的执笔姿势和方法如下：

（一）坐姿。

硬笔书法的正确姿势可以概括为：头正，身直，臂开，足安。

1、头正：要求头勿左右倾斜，下颔微收，舌尖微抵上腭（有助于凝神静虑、集中思想）目光注视笔尖，眼睛距纸1尺左右。

2、身直：要求上身端正，略向前倾，胸部离桌一拳左右，双肩平齐，腰部收紧，心平气和，神情安详。切不可趴在桌上。

3、 臂开：两臂自然张开，平稳对称对于桌面，左手按纸，右手书写，相互配合，手随心意。

4、足安：要求两脚自然平稳地放于地面，与肩同宽，使腿与臀部共同支持着上身的平衡。两腿切不可义叉重叠或一屈一伸，更不能不断抖动。

（二） 执笔方法。

硬笔的执笔方法是采用“三指虎口执笔法”。

即是先用大拇指、食指的指尖和中指的第一关节内侧开成合力将笔杆牢牢地捏住（距笔尖一寸左右）；然后让笔杆上端自然斜倚于“虎口”上，笔尖与纸面的夹角450；最后无名指和小指自然弯曲，依次叠垫在中指下边，以增强力度和稳定性。切忌小指、无名指向外翘起。

除了正确的执笔方外，还要注意松紧自然、高低适中。过紧、太低容易使手指僵硬，运笔不灵活，写出来的字字形呆板，缺乏灵气；太松、过高又不能很好地控制、操纵笔杆，造成书写乏力，所以握笔应松紧有度，高低适宜，以自然、舒服为佳。

同时握笔的松紧和高低应随书体的同而有所调整。当书写篆书、隶书和楷书时，执笔偏紧、稍低；而当书写行书和草书时，则执笔偏松、稍高。