中国经济仍处于疫后恢复期，相关的改革和政策仍需持续推进；2. 投资：整体稳步修复向好，尚未恢复至正常水平；3. 消费：受收入增速拖累，增长动力有待进一步释放；4. 杠杆率：信贷供给收紧，需提防相关风险；5. 价格：大宗价格推升PPI上涨，但对CPI传导较弱；6. 国际收支和汇率：经常账户回弹，趋势或难持续，人民币汇率仍面临不确定性；7. 国际经济形势：关注疫情分化与反复、国际货币政策转向两大风险，全方位积极应对。 人力资源而非人口总量是经济长期发展的基础；2. 如何保护和提升人力资源；3. 如何提高人力资源的使用效率。目前疫情在全球范围内尚未完全结束，我国居民收入和消费尚未恢复到疫情前的正常水平，仍处于“六稳六保”政策驱动下的缓慢恢复期，中国经济企稳根基尚需进一步筑牢。考虑到基数效应以及国际疫情可能转好造成的外贸条件变化，我们预计全年经济呈现逐季下降趋势。结合高频数据与各分项的增长趋势进行测算，我们预计2021年全年实际GDP增速约为8.2%左右。如主要风险集中爆发，全年实际GDP增速有可能降至7%左右；如国际经济形势整体向好，消费恢复平稳，则全年实际GDP增速有望突破8.5%。人力资源总量是指一个经济体内考虑到人口素质（包括健康水平和受教育水平）的有能力参与经济社会活动的人口工作时间储备。在综合考虑人口结构的变化、健康和受教育水平的提高之后，中国最近20年以来人力资源总量整体上呈现不断上升的趋势，2019年人力资源总量相较2000年提高14%。根据预测，随着教育和健康水平的继续提升，中国的人力资源总量将在2050年之前保持平稳缓慢上升，可以为新百年的中华民族伟大复兴提供坚实保障。我们建议，中国的人口国策应当转变为人力资源战略，更加关注人的发展，更加关注教育和健康。2021第一季度，我国实际GDP增速为18.3%，比2020年四季度环比增长0.6%；比2019年一季度增长10.3%，两年平均增长5.0%。目前疫情在全球范围内尚未完全结束，我国居民收入和消费尚未恢复到疫情前的正常水平，仍处于“六稳六保”政策驱动下的缓慢恢复期，中国经济企稳根基尚需进一步筑牢。考虑到基数效应以及国际疫情可能转好造成的外贸条件变化，我们预计全年经济呈现逐季下降趋势。结合高频数据与各分项的增长趋势进行测算，我们预计2021年二季度实际GDP增速约为9%，全年实际GDP增速约为8.2%左右。如主要风险集中爆发，全年实际GDP增速有可能降至7%左右；如国际经济形势整体向好，消费恢复平稳，则全年实际GDP增速有望突破8.5%。1-4月，固定资产投资同比增长19.9%，两年平均增长3.9%；但相对于工业、出口、消费，投资复苏进度相对偏慢、力度相对乏力，整体投资增速尚未恢复至疫情之前的正常增长水平。分行业来看，制造业投资恢复进度最慢，两年平均增速尚未转正；基建投资复苏乏力，增速低位徘徊；房地产投资一枝独秀，表现出较强韧性和活力，是当前拉动投资增长的主要动力。展望下半年，固定资产投资仍将保持稳定恢复态势，但增长动能可能仍然减弱，政策加力刻不容缓。ACCEPT预计全年固定资产投资增速为8.5%-9.5%。虽然第一季度居民消费与社会消费品零售总额的同比增速分别高达17.6%和33.9%，然而较高的增长速度主要是由于去年低基数所导致的。综合考虑过去两年的整体情况，当前居民消费的增长速度仍要慢于疫情爆发前2018年与2019年的水平。导致消费反弹不足的最主要原因，是总产出恢复并未完全反映在居民收入的提升之中。除收入因素之外，年初疫情的偶有复发与消费习惯的调整也部分地导致了居民消费增长的放缓。我们认为，在经济增长总体性恢复的大背景下，今年三至四季度，我国居民消费有望出现U型反弹。
㈡ 最简单的开肩方法
最简单的开肩方法
最简单的开肩方法，在现在社会当中，科学技术发展，生活水平不断的提高，健康的身体对于我们来说是非常的重要的，很多的人饮食不规律，睡眠不充足，久而久之疾病就会出现。以下分享最简单的开肩方法。
开肩能给我们带来哪些好处？
灵活肩关节，缓解肩颈不适感改善圆肩驼背，头前倾等体态问题呼吸顺畅，释放压力，愉悦心情肩部打开后，很多高级体式也会再被限制.
如何开肩？
1，站立前屈+反扣手
站立，双脚分开与髋同宽双手在体后十指交扣吸气延展脊柱，呼气前屈向下双手远离臀部，保持8个呼吸
2，反祈祷
跪立，双手来到体后掌心合十肩胛骨靠向中线，胸腔打开保持8个呼吸
3，牛面式手臂
跪立，右臂上举，屈肘左臂向下，屈肘与右手交扣肩膀打开下沉，手肘收向中线保持8个呼吸，换反侧
4，穿针式
从四脚跪姿开始，保持臀部在膝盖正上方吸气，右臂旁侧打开延展呼气，穿过左腋下，掌心朝上左臂伸直向前，指尖撑地保持8个呼吸，换反侧
5，8字扭转
俯卧，左臂侧平举右手推身体向右侧扭转打开右手来到体后与左手交扣屈双膝，脚掌踩地肩膀很紧张的保持在上一步每天抽几分钟出来练习，肩膀打开了，可以释放疲倦，保持肩颈的通畅与愉悦的心情！
1、反祈祷式
简易坐，双手放身体两侧吸气，胸腔上提，背部立直呼气，双手向后，屈肘掌心合十大臂向后，小臂向上，远离背部双手掌心相对，掌跟相互贴靠保持5-8个呼吸，还原
2、牛面式
金刚跪或英雄坐，背部立直右手前平举，翻转掌心朝上吸气右手臂上举，呼气屈肘向后掌心贴后背，左手帮助右手加深解开左手，向后屈肘，十指交扣保持5-8个呼吸，换反侧练习
3、小狗式
四角跪姿，双膝分开与髋同宽髋部在膝盖正上方，双手在双肩正下方吸气延展，呼气时，固定髋部不动手臂伸直向前，胸腔向下找地面腋窝伸展，保持5-8个呼吸
4、跪姿脊柱扭转
四角跪姿，脚尖回勾，吸气右手臂上举呼气，右肩落在身体正下方，掌心朝上左手向前伸直，延码带展侧腰，侧脸贴地固定髋不动，胸腔向左侧打开保持5-8个呼吸，换反侧练习
5、8字扭转
准备一块瑜伽砖，俯卧在垫子右侧吸气左手侧平举，掌心朝上呼气，推身体向右侧扭转，头垫在砖上右手来到体后，与左手十指交扣双腿屈膝，脚踩地，做不到可保持右侧卧保持5-8个呼吸，换反侧练习
民族舞蹈类：
勤奋让2个锁骨靠紧。如同T台上的女模特那般，抬头挺胸，把颈部下列，颈部一部分尽可能亮出去。
开肩的`方法
方法1：身型靠着在墙面上，双手握紧拳头，叠在一起，顶在腰部上，但臀部和背要贴在墙面上，叫一个人把你的肩膀尽可能压到墙面，那样开肩最好是。
方法2：朝向墙面，最好是贴在墙面上，抓牢住往上举，随后叫一个人(最好是有练过民族舞蹈的)膝关节顶着你的背迟虚芦，把你的手往后面拉。
拳术类：
在典传情意中，科学研究高效率的应用大撕、平撕、扫等传统武术单注的持续磨炼，持续的缩小和涨紧肩于手臂的的相接处，运用独特的硬劲训练，锻练大筋、肩甲，手臂的联动。
做到肩膀“抻筋拔骨‘的目地，亦更强的有利于劲力的传输，最后做到下手如电，绵绵不绝。中华武术的练习者因高度重视该类的基本功训练，并以开启骨节，锻练大筋，追求完美崩弹为学武上选。勤者共勉之。
仰卧束角式：
准备两块瑜伽，瑜伽砖有不同的摆放方式，可以做不同程度地打开练习；
第一种：我们像图一一样，将誉袜瑜伽砖平放在地面上，坐在垫子上背对瑜伽砖，屈双膝，双手支撑地面缓慢躺下来，将胸骨躺在瑜伽砖上方，双手掌心朝上自然的摊放在身体的旁侧，脚掌心相对双膝自然地向两侧打开下沉，闭上双眼在这里调整呼吸，如果你的髋关节不够打开，可以在双膝下方垫瑜伽砖或者毛毯。可根据自己情况来练习图二图三
椅子开肩：辅助工具：艾扬格椅子或者是类似的椅子。
山式站立，双脚打开与肩同宽，吸气，双臂沿着的体侧向上伸展高举过头顶，让两大臂贴于耳后，呼气，以髋部为折点，双臂带动上身向前向下折叠，让背部与地面平行，双手自然地落在椅子上方，手掌心轻轻的扶在椅子上，呼气放松双肩往下沉，收肋骨收腹，注意让坐骨朝着天花板的方向走，可以停留30秒以上，多做几组
辅助工具：艾扬格椅子、毛毯一张
如图所示：双脚穿过椅子，坐在椅子上方，臀部下方垫张毛毯，双脚打开与肩同宽，
吸气，脊柱向上延展，双手侧平举，呼气的时候，双臂带动上身缓慢地向右后方扭转，左手扶着椅子上方，右手缓慢地绕过背后被抓住做左侧椅子；每次吸气伸展脊柱，呼气时沉肩向下，胸腔再往右后方扭转多一点点，注意，不要耸肩，眼睛看向右肩延伸出去的方向。
跪姿开肩：四脚跪姿准备，双手肩部正下方，双脚打开与髋同宽，脚背铺平地面，呼气的时候，右手指腹支撑地面，弯曲右手肘，上身缓慢向前俯身，将左手缓慢地从你的右腋下穿出左手臂伸直手掌心朝上，扭转胸腔，面朝天花板的方向。
好了，以上就是今天所有的分享内容，记住一句话：“冰冻三尺，非一日之寒”只有坚持下去，才能达到良好的效果，光说不练那就永远都不会进步，如果你想进步，你想有一个健康的身体，那就请你行动起来吧！