Ⅰ 如何自己检测糖尿病
如何自己检测糖尿病
如何自己检测糖尿病，糖尿病是一种常见的疾病，有许多人都会得糖尿病，糖尿病主要是因为人体排出多余血糖的功能变弱或丧失，所以血糖只能通过尿液排出去，以下分享如何自己检测糖尿病
1、首先需要注意自己平时是否经常感觉口干多饮、排尿增多、容易饥饿、比原来变消瘦、比原来易疲劳乏力等(即：常说的三多一少症状)。
2、观察小便时的尿液是否比原来泡沫多、是否粘稠，例如尿液滴在地上踩上去有粘脚感，有的时候还招引蚂蚁爬(提示含糖量高)。
3、去医院体检或抽血化验时一定有意识要求检查血糖，而且是空腹与餐后、2小时血糖以及糖化血红蛋白都要检查，因为中国糖尿病患者大多首先餐后血糖升高，如果只测空腹血糖往往易漏诊。
4、如果血糖超标了，就应该去内分泌专科做糖耐量试验与胰岛素功能测定这样的进一步正规检查，以最终确诊糖尿病类型与程度。
糖尿病的检查方法
1、有血糖
是诊断糖尿病的唯一标准。有明显“三多一少”症状者,只要一次异常血糖值即可诊断。无症状者诊断糖尿病需要两次异常血糖值。可疑者需做75g葡萄糖耐量试验。
2、有尿糖
常为阳性。血糖浓度超过肾糖阈(160～180毫克/分升)时尿糖阳性。肾糖阈增高时即使血糖达到糖尿病诊断可呈阴性。因此,尿糖测定不作为诊断标准。
3、尿酮体
酮症或酮症酸中毒时尿酮体阳性。
4、有糖基化血红蛋白
是葡萄糖与血红蛋白非酶促反应结合的产物,反应不可逆,HbA1c水平稳定,可反映取血前2个月的平均血糖水平。是判断血糖控制状态最有价值的指标。
5、有糖化血清蛋白
是血糖与血清白蛋白非酶促反应结合的产物,反映取血前1～3周的平均血糖水平。
6、有血清胰岛素和C肽水平
反映胰岛β细胞的储备功能。2型糖尿病早期或肥胖型血清胰岛素正常或增高,随着病情的发展,胰岛功能逐渐减退,胰岛素分泌能力下降。
控制血糖有什么要点
1、适度锻炼，增强体质，以提高自身的免疫力
5﹕40起床，6﹕0扉钛笆哇0步行到公园练气功《八段锦》打太极拳
餐后活动一般是这样安排的：
早餐后1小时：快步走40分钟( 140步-150步/分钟);
中餐后1小时：爬楼梯36层;
晚餐后1小时：散步30 分钟;
睡前：练气功《八段锦》一遍
注：上街通常不搭车，以步代车。
2、保持良好的心理状态
良好的心态对糖尿病人来说是十分重要的，我觉得，当今糖尿病已经“大众化”了，我成了“糖人”，不足为怪。既来之则安之，只要我能够勇敢面对现实，树立必胜信心，科学施治，迎糖而上，糖尿病没有什么可怕的。
在这种心理的支配下，我上网，先后注册了甜蜜的家园、糖友网、怡康等糖尿病论坛，在糖友们的帮助下，学到了不少糖尿病的知识，通过不断的摸索和实践，我初步找到了适合自己的治疗之路。当然，在这之前，我也痛苦过。但是痛苦是一天，快乐也是一天，在这两者之间，我选择了快乐。
3、从严治嘴
糖尿病患者健康第一步，就是从严治嘴，你如果抵挡不住弹镡蛤跄美食诱惑，放开了自己的嘴巴，其结果只有一个，那就是你的剪禄槟棺血糖会不断升高。我的饮食原则是：
1.主食(米、面类)一般按要求分配，如果饥饿感强烈，则多吃蔬菜。
2.主食方面经常吃一些粗粮，如玉米、荞麦、豆类。很长一段时间，我每天晚餐都要吃一小碗苦荞粑粑。副食则多以蔬菜、瓜果为主，对一些于治糖有辅助作用的食物，我会经常吃，如苦瓜、柚子皮(作菜)、番石榴、雪莲果，最近血糖比较平稳，每天吃一个苹果。
3.总量控制，弹性分配。我的情况是空腹血糖正常，餐后血糖常常不听话，所以经常采取分餐的方法，一餐分成两餐吃，然后在两餐之间(上午10:00,下午16:00)，再吃一“餐”。但注意总量控制。
(有的朋友把少吃多餐理解成每餐比正餐吃得少一点，然后在两餐之间再吃一餐，这样就超量了，是不对的)这样既解决了饥饿的问题，又控制了血糖升高的速度。我的空腹血糖正常，所以睡前通常冲一杯麦片吃。
4、告别坏毛病、坏习惯
以前，我曾经有过太多的坏毛病：不运动、贪吃、抽烟、酗酒、熬夜……正是这些坏毛病、坏习惯，才使我成为了“甜蜜的家族”的成员。今天的我，DM了，我毫不犹豫地戒掉了烟、酒，适度饮食，按时作息，每天晚上10：30准时睡觉(特殊情况除外)。此外，我还坚持散步、快步、练气功、打太极拳等多项有氧运动。
5、勤于检测，心中时时有“血糖”
根据自己的病情，我采取的治糖方案是“饮食干预+运动治疗”， 自我检测血糖就显得十分重要(其实对每一位DM患者都非常重要，这一笔钱决不能省!!!)。
自我检测血糖水平，可以为自己提供必需的信息以及更有效地控制糖尿病。如果不作规律的血糖测定，就不能了解自己的饮食、运动和药物疗法是否有效，也不知道何时应调整自己的.治疗方案。
高血糖的症状
1、极度口渴。尿多之后使体内的水分减少,当体内水的总量减少1~2%时,即可引起大脑口渴中枢的兴奋而思饮,产生极度口渴的生理现象。
2、尿多,皮肤干燥,脱水。尿多不仅指尿的次数增多,而且尿量也增多,24小时可达20多次,有些高血糖尿量可达2~3升以至10升之多。甚至尿的泡沫多,尿渍发白、发粘。多尿是由于血糖升高,超过肾糖阈(8.9~10mmoll),排入尿中的糖多,于是尿次数与尿量增多。
3、心跳快速,呼吸缓而深。在未经过激烈运动时也会感到心跳速度明显比以前快速,呼吸困难。
4、尿糖测试呈阳性反应。这也是血糖高的一个重要的症状。
5、在生活中经常恶心,干呕,身体不适,呕吐不断,腹部偶有胀痛,不消化等症状。
6、血糖测试值升高,这是血糖高最具有特征的症状。
7、厌食,食欲大减,体重明显比原来轻,虚弱无力,做事情用不上力气。这是由于血糖不能进入细胞,细胞缺乏能量所致,因此血糖高症状会表现为虚弱无力等。
血糖高的治疗方法
1、调节饮食
每日摄取的总热量及营养成分一般要根据自己的体重和体力活动强度来制定。另外,还应限制酒精、食盐、高胆固醇食物、脂肪和食糖的摄入。经临床验证,每餐七成饱为适宜,超量则会使血糖升高。同时食品结构应合理(多样化)。下顿饭少吃点儿、去掉一次零食或改吃血糖生成指数(GI)较低的食物都可以控制血糖。
2、多运动
应根据自身年龄及体质,每日坚持适宜强度的运动和锻炼,如散步、体操、打太极拳等。有规律的运动不仅能提高生活质量,还可以提高胰岛素敏感性,改善血糖及血脂水平。2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。
3、调整用药
尽管运动和调整饮食的方法很经济而且副作用很少,但是当这些做法不能使血糖达到理想的水平时,就提示我们有必要调整用药了。与前两种方法相比,药物的确可以更快地、更有效地治疗高血糖。建议糖尿病患者在医生的医嘱下进行服用。
4、自我放松与情绪调节
放松运动可以帮助缓解压力,使降糖治疗更有效。学会调节情绪,增强自我效能感,从而克服患病后的恐惧、消极等不良心态,同样有助于血糖的控制。
Ⅱ 自测血糖怎么测测几次
如何自我监测 将每天如何吃饭，如何用药，四段尿糖记录下来，将每1—2周完整地测一天4次或7次的血糖记录下来，将生活中特殊情况及其引起的血糖变化记录下来，这个监测记录反映的是您的病情最真实的情况，可以发现哪些事情可以引起血糖升高，哪些事情可以使血糖降低，哪些事情对血糖无影响，从中可以知道哪些事情能做，哪些事情不能做，作为调整生活的依据，并为医生指导您正确的治疗提供了依据。 a.四段尿糖： 把一天分为四个阶段：睡觉——早餐，早餐——午餐，午餐——晚餐，晚餐——睡觉。分别将每个阶段的尿无论尿几次都留在一起，称为段尿，它体现每个阶段血糖从低→高→低的综合结果。 b.血糖： （1）早餐前血糖（指早晨6—7点的血糖，早8点以后抽的所谓“空腹糖”失去了早餐前血糖的意义） 临床意义：体现夜间基础状态的血糖，凌晨血糖升高的情况（黎明现象）及降糖药远期疗效的综合结果（如果降糖药的较远期疗效差，此时的血糖可能比最低值要高）。 （2）午餐前、晚餐前、睡觉前血糖 临床意义：体现正常人血糖的最低值及糖尿病病人良好控制血糖的最低值、降糖药的较远期疗效（远期疗效差，此时的血糖不是最低值）。 （3）早餐后2小时、午餐后2小时、晚餐后2小时血糖。 临床意义：体现对糖尿病的治疗效果。也是筛选糖尿病的方法之一，若≥11.1mmol/L(≥200mg/dL)可诊断糖尿病，若小于此值，需要做糖耐量试验（OGTT）来确诊。 注意事项： ①餐后2小时指从吃第一口饭算时间。 ②既然体现治疗效果，故验血曰吃饭、运动、用药、生活中各种情况要与平常一样。 （4）夜间血糖 临床意义：若早餐前血糖高，是夜间血糖一直在高还是凌晨羡世时才高的，两种情况的治疗不一样，故可以自行设计测测夜间血糖，如：0点、2点、4点、6点的血糖。 （5）随机血糖 临床意义：轿派简捕捉机体在特殊情况下对血糖的影响，如多吃、少吃、吃特殊食品、饮酒、劳累、生病、情绪变化、月经期等。 及时捕捉低血糖的瞬间（约10分钟之内）。当低血糖后机体中升血糖的激素马上释放，10分钟左右血糖就会升高，甚至高出平时的水平（梭莫基反应），所以当怀疑有低血糖发生时要及时测血糖捕促低血糖的瞬间。若测血糖晚了，血糖正常或高血糖，则不能明确是低血糖后高血糖反应还是本来就没有低血糖，两种情况治疗完全相反。 （6）餐后1/2—1小时血糖 临床意义：如果吃了消化吸收特别快的食物，如粥、果汁、饮料、西瓜、葡萄，血糖可能升高得更快，故需要 测吃这些食品后短时间的血糖，如1/2小时的血糖。如果想了解吃普通食品或吃一般水果（如苹果、梨、桔子等）血糖最高时的情况，应测餐后1小时血糖。 c.怎样做监测记录： （1）最好每天都测四段尿糖并记录下来，在没有条件存放段尿的情况下，最好每次排尿都用试纸测测尿糖并记录下来，这样更能反映实际情况。 ①无论是否用口服降糖药，还是用胰岛素治疗的病人，当血糖未达标时，需至少每周正规测一天7次血糖（即三餐前+三餐后2小时+睡觉有血糖）。 ②用口服降糖药治疗的病人，如果血糖已达标，生活有规律，无特殊情况，每2周最好正规测一天7次血糖，至少测一天4次血糖（即早餐前+三餐后2小时血糖）。 ③用胰岛素治疗的病人，如果血糖已达标，生活有规律，无特殊情况，每1—2周必须正规测一天7次血糖。因胰岛素剂量或种类的调整需依据一天7次血糖的结果甚至更多的结果，一天4次的血糖结果不够全面。 ④以前只测“空腹”血糖及午餐后2小时血糖（或早餐后2小时血糖）现在认为是不全面的，应当纠正。 ⑤医院门诊只能测早餐后2小时及午餐后2小时血糖，其他血糖的测试是满足不了的，需病人自闭裤己在家测试，故每个糖尿病病人必须自备一台血糖仪，并且随身携带，出门在外可按时测血糖，也可随时捕捉特殊情况下的血糖变化，及时捕捉低血糖的瞬间。 ⑥购买血糖仪时不要图便宜，要“买好不买坏”。因不同厂家生产的血糖仪与试条是配套的，互不通用，故要买保证试条供应的血糖仪。 血糖值是以静脉血的血糖为标准，有些血糖仪测试值低于静脉血测试值，需要增加适当的比例，使用血糖仪时要注意这个问题，最好选用将测试值已修正好与静脉血测试值一致的血糖仪。 （3）将每天如何吃主食（总量及分配），如何用降糖药，四段尿糖，定期测的血糖及生活中的特殊情况，血压、体重，按日期都填到本监测记录本上。看病时一定要携带此监测记录本。 （4）定期到医院做有关糖尿病并发症的检查。 ①糖化血清蛋白（GSP）可每2—4周测一次。 糖化血红蛋白（HbA1c)可每2—4个月测一次。 ②肾功能、血脂、肝功能、尿白蛋白排泄率等正常者，每6个月—1年检查一次。 ③眼睛病变的检查（如眼压、晶状体、视网膜的检查）正常者每6个月—1年检查一次。 ④其他相关疾病（如高血压、心脑血管病，神经病变，肾脏病变，心理障碍等）应定期到相应科室检查与治疗。 ⑤若有相关疾病，要遵医嘱按时检查治疗，不要因找不到自己理想的医生而不找其他医生看病，以免延误疾病的诊断与治疗时机。 糖尿病监测治疗记录表示范（用口服降糖药治疗） 亚太地区治疗糖尿病达标标准（2002年5月）插表 控制指标 正常人 糖尿病 血 糖 空腹血糖（FPG）mmol/L ≥3.3-＜6.0 ≥4.4-＜6.1 ≥6.1-＜7.0 ≥7.0 餐后2小时血糖（PPG）mmol/L ≥3.3-＜7.8 ≥4.4-＜7.8 ≥7.8-＜10.0 ≥10.0 糖化血红蛋白(HbA1c)% 4--6 ＜6.5 ≥6.5-＜7.5 ≥7.5 血压mmHg ＜130/85 ＜130/80 ≥130/80-＜140/90 ≥140/90 体重指数（BMI）公斤/米2 男 18.5--23 ＜25 ≥25-＜27 ≥27 女 ＜24 ≥24-＜26 ≥26
Ⅲ 自己怎么测血糖
问题一：怎样测血糖 对于血糖的检测，包括去医院抽静脉血测得血糖，使用动态血糖监测系统测的血糖和使用便携式血糖仪测的血糖。
你问的是扎手指测的血糖吗？这属于上面的第三种，测法很简单，患者在家就可以自己来测，大体分以下几步：1）用温水和肥皂洗干净双手，用干净的毛巾擦干2）给采血笔装上新的采血针，设定好刺入的力量（一般人设在3-4档即可），取出一片试纸插入试纸槽，开机（当然有的血糖仪是插入自动开机，有的要手动开机）3）把采血笔压在一根手指的指肚侧面（一般用食指、中指或无名指），按压弹出键，轻轻从手指根部向指尖推动，流出的第一滴血用无菌棉球擦掉，把第二滴血吸入试纸的吸血槽（有些老式仪器是要把血涂在试纸上的）4）达到检测时间后，屏幕会显示结果，记录下来，把试纸和采血针取下丢弃。 搞定
对于前两种就不需要你自己去做了，按时间（看医生的要求，空腹还是餐后）到医院抽静脉血等着到时间去报告单就行，而动态血糖监测则是护士给你安装仪器，佩戴着回家正常生活，到时间回医院取下仪器，然后等着出报告就行了。
问题二：自己怎样测血糖 你好，根据你的描述，是空腹血糖吗？这个血糖很正常。一般空腹血糖正常值范围是3.9-6.1，如果在吃降糖药物，应注意监测，避免出现低血糖反应。
问题三：自己在家怎么测血糖 你好，买个血糖仪，先吧手用酒精擦一下，再用干棉签擦干，否则影响测试结果，然后用血糖仪的笔装上针，长度调节到3就可以，扎一下，用试纸吸取一点就可以了，等待5秒出结果，用棉签按住手指尖出血处进行了，这个操作简单。祝你身体健康
问题四：怎么在家里测血糖 买个血糖仪，先吧手用酒精擦一下，再用干棉签擦干，否则影响测试结果，然后用血糖仪的笔装上针，长度调节到3就可以工扎一下，用试纸吸取一点就可以了，等待5秒出结果，用棉签按住手指尖出血处进行了，这个操作简单，我就在安贞医院北侧的康复之家买了一个，很好用，买试纸送 血糖仪，不错的
问题五：我每天测血糖，怎么算平均值。 测血糖真是个烦恼的事情，每天扎手指疼不说，就是这数值反反复复，同一个手指，同时测还有差异，弄得一个头两个大！是不是也有小伙伴有这样的烦恼呢？来看看今天的干货分享吧~~
糖友们平时用血糖仪做的血糖检测都属于毛细血管监测。
毛细血管监测分为自我检测和医院内进行的床边快速监测。不论是自己测还是到医院，只要属于毛细血管监测，都不能用于诊断。那么自我监测的作用又是什么呢？
1.自我监测是糖尿病自我管理的一部分可帮助糖友更好地了解自己的疾病状态；
2.并提供一种积极参与糖尿病管理、按需调整行为及药物干预、及时向医生咨询的手段,从而提高治疗的依从性。
3.国际糖尿病联盟(IDF)、美国糖尿病学会(ADA)和英国国家卫生与临床优化研究所(NICE)等机构（各种牛逼机构）发布的指南均强调：
自我监测是糖尿病综合管理和教育的组成部分,所有糖尿病患者均需进行自我监测。
1
血糖监测的频率和时间点:
血糖监测的频率和时间要根据患者病情的实际需要来决定。血糖监测的频率选择一天中不同的时间点,包括餐前、餐后2小时、睡前及夜间(一般为凌晨2~3时)。
自我血糖监测频率的建议
治疗方案
糖化未达标(或治疗开始时)
糖化已达标
胰岛素治疗
大多数1型糖尿病患者和妊娠期妇女:≥3次/天，≥5次/天
每天2-4次
时间监测点
多次注射或胰岛素泵治疗,应进行自我监测的时间点:正餐和点心前、偶尔餐后、睡 前、运动前、怀疑低血糖时、治疗低血糖至血糖恢复正常后、执行关键任务前(如驾 驶)
非胰岛素治疗
1~2次注射:自我监测结果有助于指导治疗决策和/或自我管理每周3天,每天5到7次
每周3天,每天2次
时间监测点
自我监测结果有助于指导治疗决策和/或自我管理
2
血糖监测的治疗原则
(1)采用生活方式干预（非药物）控制糖尿病的患者,可根据需要有目的地通过血糖监测了解饮食控制和运动对血糖的影响来调整饮食和运动。
(2)使用口服降糖药者可每周监测2~4次空腹或餐后2h血糖,或在就诊前一周内连续监测3d,每天监测7点血糖(早餐前后、午餐前后、晚餐前后和睡前)。
各时间点血糖监测的适用范围
时间
适用范围?
餐前血糖
空腹血糖较高,或有低血糖风险时(老年人、血糖控制较好者)
餐后2h血糖
空腹血糖已获良好控制,但HbA1c仍不能达标者;
睡前血糖
需要了解饮食和运动对血糖影响者注射胰岛素患者,特别是晚餐前注射胰岛素患者
夜间血糖
经治疗血糖已接近达标,但空腹血糖仍高者;或疑有夜间低血糖者
其他
出现低血糖症状时应及时监测血糖,剧烈运动前后宜监测血糖
血糖仪的准确度和精确度
准确度
是指和医院的实验室监测结果对比，来查看自己血糖仪监测准确度有多大？
指南要求
同一部位血样血糖仪测试的全血结果和生化仪测试的血浆结果之间的偏差应控制在如下范围:
当血糖浓度>
问题六：如何自己在家测血糖 买一个血糖测量仪加上试纸就可以按照说明自己在家测血糖。试纸是一次性消耗品。