Ⅰ 腰肌劳损有什么方法治疗
腰肌劳损有什么方法治疗
腰肌劳损有什么方法治疗，在生活中，有很多的人因为坐姿的不对或者是其他的因素就会导致腰肌劳损，当腰肌劳损的时候，会让人非常的难受，下面为 大家带来了腰肌劳损的治疗方法，一起去看看。
1、药物治疗是关键
关于治疗腰肌劳损的第1个治疗方法就是药物治疗，也是医生比较推荐的一种疗法，所用药物主要是消炎止痛药用于口服，加之外用药也可以治疗腰肌劳损。
2、食物治疗也可以
第2种治疗腰肌劳损的'方法是食物治疗，可以通过一些食物来缓解症状，比如说医生建议多吃一些比如核桃仁，枸杞，羊肉的温性的食物，但同时要避免吃一些寒性的食物，否则对症状的缓解百害而无一利。
3、其他疗法也有效
我们推荐的第3种方法包括推拿，按摩以及物理疗法等，推拿按摩可以起到舒筋活络的作用，对于腰肌劳损有非常好的效果，物理治疗可以采取超声波，激光等等来治疗腰肌劳损。
腰肌劳损治疗方法有哪些？
1、自我保健
自我保健方法有多种，最常规的为休息疗法。腰肌劳损多为慢性疼痛，症状轻微的患者通过适当的休息即能有所缓解。也可通过按摩来治疗腰肌劳损，例如揉腰疼痛处、腰部前屈后伸运动等，每个动作坚持一定的时间，能使腰部肌肉得到充分的放松。
2、热敷
热敷可以以简单的热水袋热敷，或以一些活血化瘀中药材辅助一齐热敷，主要起到促进腰部血液循环，舒经活络，缓解腰部疲劳。还要主要腰部劳损处的防寒保暖，避免受寒。
3、物理治疗
物理治疗作为康复治疗的主体，通过声、光、热、电、力等多样物理因子对患处进行治疗，从而来改善局部病变，并保持促进身体各项机能。红外热疗器、水疗法、紫外线疗法等等均能缓解腰肌疲劳。
4、药物治疗
腰肌劳损严重致腰部疼痛严重，可考虑局部用药缓解不适，常用的有非甾体类抗炎药物、布洛芬、芬必得等镇痛药物，但止痛药的使用最好在医生的专业指导下服用，滥用止痛药容易引起消化道症状、头晕等副作用。
5、其他治疗
腰肌劳损患者在日常生活中应注意劳逸结合，对腰部负重较大的活动，例如搬重物、篮球、快跑之类运动对腰部冲击较大，能免则免。在日常生活中可以予以腰部保护措施，例如护腰、腰围，晚上睡觉时记得摘掉腰部防护措施，以免腰部肌肉得不到足够的活动而萎缩，还要注意腰肌力量的训练，更有利于腰肌劳损的缓解。
Ⅱ 请问腰肌劳损最好的治疗方法是什么对身体没有损伤的
腰肌劳损最佳的治疗方法就是综合性治疗。
第一、理筋手法，可以应用柔足太阳膀胱经法，从上到下，从轻到重，先整体后局部，应用穴位点压法，以背俞穴为主，以及拍背法，拍击腰背部肌肉，目的是舒筋活血，加速血液循环，促进损伤恢复。
第二、可以服用补肾壮骨汤，腰痛乏力可以服用左归丸！另外推荐使用，“厚璞堂.通舒抑菌液”是具有比较好舒缓效果的，这款中成药含有三七、杜仲、透骨草以及全蝎等多种中药材，可针对腰椎起到疏通经络、活血化瘀的功效，使用后在较短的时间内，就能够有效舒缓腰椎间盘突出的症状以及不适感，并且还能有效促进腰椎组织的修复。?
第三、针灸治疗，应到正规医院请专科医生操作，配合中药熏蒸治疗。
第四、局部封闭治疗，如果以上治疗不明显，可以做局部封闭针注射治疗。
想要恢复好腰疼的问题，日常一定要多加保养，避免久坐久站，重体力活等！
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Ⅲ 腰肌劳损如何治疗 有什么方法
1、试试扶他林乳膏
2、试试正骨水
3、试试按摩治疗
4、试试热敷或理疗
1. 试试扶他林乳膏 扶他林别名双氯芬酸钠, 在改善股骨头坏死患者的疼痛症状有迅速的与持续的良好效果，逐渐被病人所接受。对各类非关节性的各种软组织风湿性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及运动后损伤性疼痛等。
2. 试试正骨水 正骨水具有活血祛瘀，舒筋活络，消肿止痛。用于跌打扭伤，各种骨折，脱臼，运动前后搽用，能消除疲劳。
3. 试试按摩治疗 患者采用端坐位 ,先用左手握空拳 ,用左拳在左侧腰部自上而下。轻轻叩击 10分钟后 ,再用左手掌上下按摩或揉搓 5分钟左右 ,一日两次。然后反过来用右手同左手运动法。自己感到按摩区有灼热感 ,则效果更好 。此法能促使腰部血液循环 ,能解除腰肌的痉挛和疲劳 ,对防治中老年性腰肌劳损效果良好。
4. 试试热敷或理疗 每天晚上可用热水袋或热宝等在疼痛部位热敷 ,也可用麸皮 1. 5公斤 ,在铁锅内炒糊后 ,再加食醋 0. 25公斤速搅拌均匀后 ，装入自制布袋内 ,然后放置在腰痛部位用被子盖好保暖热敷。有条件的家庭可自购远红外线热疗器或周林频谱仪等理疗。此法能促进腰部血液循环 ,还能祛风湿、活血通络 ,对治疗腰肌劳损患者效果良好。
Ⅳ 腰肌劳损的最佳治疗方法
腰肌劳损这种疾病可轻可重，轻者对生活和身体的影响不大，重者则会因为腰部太疼痛而无法正常行走。如果患者的腰肌劳损属于重症范围，那么就需要掌握腰背按摩，俯卧健腰，转胯运腰，腰部热敷和吃药治疗这五个绝招，这样就能通过这些绝招来缓解腰痛了。
1，药物治疗。由于患者的腰部已经疼的特别厉害了，可口服止痛药，消肿止痛之功，可以外敷'古顺敷.堂腰.肌贴'，消肿止痛之功，能促进血液循环，按照疗程使用能达到侧底冶好的目的能促进血液循环。
2，转胯运腰。这一招式也能有效的缓解腰肌劳损带来的疼痛症状，患者可先站立起来，然后再将双脚分开与肩部同等宽度，最后再以腰部为中心慢慢的旋转整个胯部，这样就能将体内的气血集中到腰胯部，迅速有效的改善腰肌劳损的问题。
3，腰部热敷。热敷对于腰肌劳损患者来说也是一种不错的办法，患者可每天使用热水袋或粗盐包热敷整个后腰，这样就能加速腰部的血液循环，增强腰肌能力，从而达到缓解腰痛的目的。
4，俯卧健腰。在做俯卧健腰时，患者需要先趴在瑜伽垫上，然后再将双手背到后腰部位，最后再利用腰部力量让上半身和下半身缓缓地离开瑜伽垫，而腰部则紧贴瑜伽垫，这样就能增强腰肌力量，改善腰部疼痛的问题。
5，腰背按摩。在按摩时，患者需要保持标准的坐立姿势，然后再使用拳头从上到下轻轻的敲打腰背部。在敲打几分钟之后，患者还需要使用手掌轻轻的揉搓整个后腰，直到腰部有轻微的发热感为止。
在了解了上面的五个绝招之后，患者就可以将这几个招式结合起来调理腰肌劳损，这样疼痛症状就会逐渐减轻了。不过，在使用转胯运腰和俯卧健腰这两个方法时，患者应该注意慢慢的增加运动强度，这样就能让腰部和身体有一个适应的过程，避免因为过度运动而导致腰痛加重。
腰肌劳损的饮食注意
1、主食及豆类的选择各类谷物随便选择,尽量多食用粗粮,多变换种类,如糙米、大米、莜麦、玉米、小麦粉、小米等.
2、肉蛋奶类的选择以提供优质蛋白质和丰富的矿物质的食物为主,如禽蛋、瘦肉、猪血、牛奶、鱼、虾等.
3、蔬菜类的选择宜多食用富含维C的新鲜蔬菜,如青椒、苦瓜、青蒜、番茄、韭菜、红枣、菜花等.
4、水果的选择宜多食用富含维C或保健效果很好的新鲜水果,如柑、橙、梨子、葡萄、苹果、猕猴桃等.
腰肌劳损的自我按摩
(1)以掌根和拇指拨揉腰椎两侧肌肉数次，达到放松肌肉的目的，再用拇指重按腰部“阳性反应点”及居髎、环跳、肾俞、 志室、大肠俞、委中穴，每穴按压2分钟 可反复数次。接着用腰部后伸板法，患者取侧卧位用手掌搓揉腰部数次，使局部产生温热感，同时配合腰部侧板法左右各一次。先扳患侧，再扳健侧。有下肢放射 痛者可在局部使用衮法，并配合按摩委中、阳陵泉、绝骨等穴。对于脊柱侧弯者在按摩前可先作腰部牵引。
(2)先掐人中穴再取三阴交、复溜、承山、委中等穴掐点揉按各数十次，尤其对“阳性反应点”一条索状压痛物，揉按100次，腰痛加脘骨、阳陵泉，背部加昆仑 、委中。因损伤而致腰痛者，用手指弹拨膝后、腘窝处的肌腱数十次，用力并应产生酸胀热感，平时在坐位休息时可用木棍顶在委中穴，每10分钟左右轮换一次。
Ⅳ 请问腰肌劳损治疗最佳方法都有哪些
腰肌劳损的治疗最佳方法有：理筋手法，可以应用柔足太阳膀胱经法，从上到下，从轻到重，先整体后局部，应用穴位点压法，以背俞穴为主，以及拍背法，拍击腰背部肌肉，目的是舒筋活血，加速血液循环，促进损伤恢复。另外患者也可以选择口服的消炎镇痛药物，或者是外用活血化瘀类的药物来进行辅助的治疗，同时也可以配合着超声波、电刺激、针灸、艾灸、拔罐、推拿等措施来进行治疗效果会更好的。对于腰部肌肉劳损的患者，治疗的方法主要分中医治疗和西医治疗两种方法。
腰肌劳损与腰间盘突出的区别
腰肌劳损与腰椎间盘突出的区别主要表现在以下几个方面，首先，引起的原因不同，腰肌劳损往往是由于长时间的腰部弯腰劳累，以及不规范的姿势和受凉等因素所导致的腰背部肌肉，韧带，关节囊等组织发生的慢性无菌性的炎症。腰肌劳损属于无菌性炎症，疼痛的部位往往局限在炎症所发生的腰肌周边，但腰间盘突出不止会产生腰痛的症状还会引起下肢的疼痛或者麻木，如果需要确诊是否患有腰间盘突出，可以能过进行CT或者磁共振检查来明确。腰肌劳损和腰椎间盘突出，首先，两者发病部位不同，腰肌劳损多数是发于腰部肌肉、筋膜、韧带组织，腰椎间盘是发于纤维化破裂导致髓核突出。
腰肌劳损有哪些症状女
对于腰部肌肉劳损的患者，主要的表现是出现腰部椎体两侧的肌肉有明显的酸胀疼痛的情况，有些病人会表现为明显的刺痛和烧灼样疼痛，在弯腰活动时或者是天气变化数量以后，就会导致腰部椎体两侧酸胀疼痛的症状明显的加重。在临床上，当患者出现腰肌劳损时，腰部会有酸、痛、麻等症状，这些症状可轻可重。对于腰肌劳损的主要症状，主要还是表现为腰部的酸痛症状。
Ⅵ 腰肌劳损、治疗最佳、治疗方法
腰肌劳损的治疗大多是可以通过保守治疗的办法，而达到临床的愈合的，它的主要治疗办法，包括以下几个方面:
一、在腰肌劳损疼痛期间，要避免过度的劳累，避免不良姿势。
二、如果是疼痛比较严重，可以通过口服一些消炎止痛药物，比如说布洛芬，塞来昔布，这类药物能达到一个很好的缓解局部疼痛的作用。
三、可以通过这些物理治疗的办法，比如理疗、推拿或者局部的按摩，这些都是对缓解劳损的疼痛都是有好处的。四、如果在局部，腰背部的某个部位，有明确的压痛点，尤其在骨头和肌肉的结合处有压痛点的话，应用封闭针治疗，效果往往比较良好。
如果通过以上的办法，没有很好的缓解，我们还可以采取一些手术治疗，但是，大多数患者通过以上这些保守治疗的办法在一到两周左右时间，大多数是可以缓解的，待缓解之后，建议做一下腰背肌功能锻炼，避免腰肌劳损的再次发生。
Ⅶ 腰肌劳损如何治疗
腰肌劳损一般采取保守的方式进行治疗。腰部位于身体中间其状的支撑和保护作用。椎管内有神经走形，神经组成坐骨神经，发出支配腰部和下肢。椎体的后方有丰富的肌肉组织，在着凉劳累，从事某些特定工作或姿势时间较长时，可引起肌肉出现劳损。肌肉劳损一般以疼痛为主，查体叩击痛明显，无双下肢放射。一般予以理疗，热敷，烤电，针灸等保守治疗，疼痛剧烈可以口服或外用非甾体类消炎药及活血化瘀药物，进行对症处理。当患者症状较为严重，影响到患者的日常生活时，患者可以及时到医院就诊，在医生的指导下进行康复治疗，以减轻患者的症状，改善患者的预后。