导航:首页 > 治疗方法 > 舒卿的精髓和治疗方法

舒卿的精髓和治疗方法

发布时间:2023-11-29 21:54:23

① 去湿气的方法怎么最快最好

第1招:越懒越要运动
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。
运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。
第2招:饮食清淡适量
肠胃系统关系到营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。
生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜经常食用,如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜的寒凉性质。配合中药调理,湿清草茶。
第3招:避开湿气的环境
我们人体内产生湿气,除了自身代谢的问题以外,有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中,就容易导致湿气入侵体内。

阅读全文

与舒卿的精髓和治疗方法相关的资料

热点内容
鱼缸水霉菌图片及治疗方法 浏览:358
伤创治疗方法 浏览:169
应届生如何找工作方法 浏览:146
中国快速阅读的方法 浏览:589
菜园种鸡毛菜的方法步骤 浏览:503
一加五的nfc在哪里设置方法 浏览:452
给水管道预埋件安装方法 浏览:811
手机清理垃圾的方法用盐水 浏览:933
最实用的清理手机方法 浏览:585
小米网络哪里设置方法 浏览:463
用什么方法可以使胸变大 浏览:963
内蒙军人过渡性养老金计算方法 浏览:220
高泡地毯清洁剂使用方法 浏览:188
15x96用简便方法计算 浏览:123
抽象方法有两个实现如何调用 浏览:662
营养评定常用指标与方法有哪些 浏览:981
肌肉长期僵硬如何变软训练方法 浏览:615
句容过滤器安装方法 浏览:683
6的肝血管瘤治疗方法 浏览:423
用线连接电脑显示器的方法 浏览:693