正确艾草泡脚方法

❶ 艾叶泡脚有益健康，那把艾叶直接放到水里就可以了吗

艾叶泡脚的方法很简单，但并不是直接把艾叶放到泡脚水中。首先，每次可以取30到50克干艾叶（最多不宜超过100克），或者取15到30克新鲜艾叶，可以用纱布包包好，也可以不包，放置到砂锅或不锈钢锅中煮水煎汤，然后将汤汁倒入木盆或木桶中，即可开始泡脚。艾叶和水的比例没有固定要求，泡脚水能够没过足部的三阴交穴位即可，也就是内踝最高点的上面三寸。

另外，艾叶也可以搭配其它的药材一起泡脚，驱寒祛湿的效果更好。比如艾叶配生姜、花椒泡脚，可以更好地温通经络、驱寒除湿，适用于寒湿体质的人。艾叶搭配益母草、红花泡脚，可以更好地活血祛瘀、散寒止痛，适用于淤血痛经、宫寒的女人。艾叶配黄芪、鸡血藤泡脚，可以更好地行气活血，改善疲劳，促进睡眠。

需要注意的是，艾叶泡脚适用于体质虚寒或者寒湿比较重的人，能够有效帮助减少寒气、湿气所带来的不适。而体内有实热或阴虚内热的人不宜用艾叶泡脚。此外，患有动静脉炎、动静脉血栓、静脉曲张、周围神经病变等足部疾病的人，足部有伤口、溃疡、皮肤病的人，患有心脏衰竭等重大疾病的人，以及胎像不稳的孕妇，都不宜用艾叶泡脚。

❷ 艾叶应该怎么泡脚

艾叶泡脚的方法

取30克-50克左右的艾叶放入纱布袋包好，并放到水里，先用大火煮开，然后再小火煮5-10分钟，再将药水滤出，取汁即可。之后将药汁晾到合适的温度，可以接受的温度，就可以进行泡脚了。一般艾叶泡脚的时间不建议太长，不要超过半个小时即可。

艾草泡脚的功效与作用

1、艾草泡脚祛虚火与寒火：有的人由于体内虚火旺盛或者寒火旺盛，容易导致口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等症状出现。只要将艾草和水一起熬煮后，用艾草水泡一会脚，泡到全身出微汗就可以了。然后喝一些温开水，只要连续用艾草泡脚两三天，并少吃一些寒凉食物，注意休息，就能够很好的缓解这些疾病。

2、艾草泡脚可以驱寒：用热水泡脚本来就有促进血液循环，赶走体内湿寒的功效，加上艾草有通经络，调理阴阳的功效。用艾草泡脚保持经络通畅了，体内寒气自然也就无处可呆了。

3、艾草泡脚除脚气，脚癣：艾草有杀菌抗病毒、抗过敏，加强人体免疫力等功能。长期坚持用艾草泡脚，可以有效。去除脚气以及脚癣。

4、艾草泡脚缓解感冒：从药理上看，艾叶味苦、性温，有温经散寒的功效，艾叶泡脚可以促进发汗，对于风寒感冒的轻症有一定缓解作用。当受凉感冒，出现流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼并伴随发烧症状时，可以用艾叶100克加水2500毫升，煮沸半小时，然后放至不烫手适宜的温度，让双脚浸泡盆中15分钟，浸泡的时候揉搓足底，泡到身体发汗，同时喝生姜红糖水，将病毒及寒火及时排出，注意休息，感冒会很快痊愈。

艾草的使用禁忌

1、泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如胸闷、头晕，应暂停泡脚休息。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。

2、发烧和患有低血压、糖尿病的人要在医生指导下用艾叶泡脚。艾叶泡脚每周2～3次即可，不宜过于频繁。艾叶泡脚能引火下行，有时会引起头面部的气血不足，容易引起头晕、头痛，还会引起情绪上的变化艾草泡脚的禁忌艾草泡脚的禁忌。

3、中药泡脚最好用木盆。铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。

❸ 怎么用艾叶泡脚

先用清水把艾叶洗一下，因为艾叶上也会有虫子爬过，再说放在外面晒干的灰尘也很多，然后把艾叶和水一起煮，水开后就用小火慢慢的闷，大约半个小时，就可以用了，记住要让水自己慢慢的冷，千万不要因为烫就加凉水，这样艾叶就起不了作用了，还有就是在用水时，你可以等水还有点烫时就泡，慢慢的让水泡冷为止，也可以边加热边泡，（先舀一部分艾水用，然后等水冷一点就在兑一点热的艾叶水，）一周泡两至三次就可以了， 我家是农村的所以说我们那家家户户都有艾叶，不需要买，不过在端午的时候，大街小巷都有卖的，建议你到菜市场去看看，我想那儿应该会有的，