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蛤蟆趴锻炼方法

 发布时间：2023-11-03 16:35:24

㈠ 怎样练好趴青蛙舞蹈基本功。我趴青蛙最差

趴青蛙主要是需要胯部的开度。你需要先能够轻松的打开成横叉，才能做好趴青蛙。一般是需要找人帮你压胯。但如果只有你一个人，你可以考虑购买一个劈叉机器，可以帮你把胯打开。你需要轻松的把胯打开超过180度，才能趴青蛙比较标准。

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