髌骨劳损治疗方法

① 髌骨软骨损伤如何治疗

髌骨软骨损伤带来严重的危害性，是一种多发的骨科疾病，侵害到患者朋友的髌骨软骨健康，遭受到严重的损害，以疼痛症状为主，且会影响到患者的正常活动，诱发较多的不适出现，身体发病后需要及时处理，生活中掌握该病的康复治疗措施，简单介绍髌骨软骨损伤的三种康复方法。
1、保守疗法，适用于病情较轻的患者，可进行股四头肌的练习，该方法可有效防治髌骨软骨损伤，主要通过加强患者的股四头肌力量，从而增加了关节部位的稳定性，且能改善髌股关节的应力分布，还能够预防因为膝酸痛以及发软等原因所导致的跌扑或者是意外伤害。必要时配合按摩以及理疗，常用的方法有蜡疗、超短波等，均能起到一定的治疗效果。
2、中药外敷治疗，药物组成有生川乌、归尾、红花、马钱子、草乌、甘草、自然铜、生姜等，将所有的药物加入到酒中浸泡七天时间，取汁在局部进行湿敷，也可使用直流电进行导入，通过治疗可收获良好的治疗效果，患者应当配合医生的治疗工作，降低该病的危害性。
3、手术疗法，患者采用保守治疗无效时，应当考虑手术治疗，常用的手术方法为局限性软骨切除加钻孔术，这是当前常用的手术方法，主要采用关节镜或者是髌前内侧切口，显露之后采用刨刀削除产生变性的软骨，从而暴露软骨下的骨板，合理使用1-2mm的钻头钻孔，通过手术治疗可有效填补缺损的软骨，最终生成纤维软骨。
髌骨软骨损伤的三个康复措施就是这些内容，我们要留意髌骨软骨的状况，多了解该病的相关知识，疾病的出现注重治疗方面的工作，患者朋友注意多休息，特别是髌骨软骨受损严重的患者，应当遵医嘱采用手术方法治疗，术后注意多休息，配合护理方面的工作。

② 如何治疗排球运动过程中出现的髌骨劳损

髌骨劳损又称为髌骨软骨软化症或髌骨软骨病，在排球运动损伤中占70%左右，是膝部常见的损伤之一。由于排球运动员在运动中经常处于半蹲位置、反复起跳，髌骨下面的软骨面与股骨的相应面，长期碰撞挤轧，引起髋骨劳损。其主要症状是膝软和膝痛，早期常与运动量和动作特点有关，表现在大运动量后和做半蹲动作时发软疼痛，休息后减轻或消失。随着病情的加重，上下楼梯可有疼痛感，严重者走路和静坐时也痛，运动中可因腿软使不上劲而发生坐下或者跌倒现象，髌骨边缘指压痛。此病一经确认，除调整运动量和减少局部运动负荷外，应积极进行治疗，参考方法如下：

（1）中药外敷急性期可外敷新伤药或用新伤药水浸纱布敷患膝，并用红外线照射，每日1次，每次20～30分钟。

（2）按摩从小腿上1/3到大腿下1/3，对肌肉做揉、揉捏、搓法，5分钟。两指尖按揉两侧膝眼及髌腱部位3～5分钟，然后在髌骨的边缘用指做刮法和掐法（以患者能忍受为度），取足三里、血海、阴陵泉等穴指针。最后再揉，推磨大小腿结束。

（3）局部注射或其他治疗局部注射醋酸泼尼松类药物，针灸治疗，理疗等都有一定的疗效。如长期保守治疗无效且症状逐渐加重，可视情况进行手术。

（4）站桩治疗弓步桩或马步桩，能增强膝关节的稳定性，它是预防髌骨劳损最有效的方法。练习方法是：患者两脚分开于肩同宽，两手分别扶于大腿上，两膝微屈以不引起膝痛为度，站立时间为2分钟。经过5～6天的锻炼可增加到5分钟，以后加大屈膝角度，选个无痛角度依次练习。每个角度5分钟为一组，中间休息一分钟。每次用于练习的时间不超过6组。总时间加到30分钟为止，每天站桩2～3次。站桩之后再做些放松活动。

③ 髌骨软化治疗三步骤

膝关节由股骨下端、胫骨上端和髌骨构成，是人体最大最复杂的关节，髌骨负责传导并增强股四头肌的作用，协助维持膝关节的稳定，并在膝关节伸直过程中起滑车作用，像我们从椅子上站起来、上下楼梯，都是必须依靠髌骨来传导力量的。

④ 髌骨软化症右膝受伤，怎么治疗好

发病因素较为复杂，更多的研究认可运动创伤学说，患者多有膝关节过度活动、半蹲位扭转受伤史等，此外还有膝盖骨位置异常，如位置倾斜、高位髌骨等，女性爱穿高跟鞋，都会使膝盖软骨长期受到不正常压力，导致缺血改变，使软骨代谢出现异常，软骨软化变性如糜烂、剥脱等。还有研究显示，进入40岁后女性患者例数急剧增多，可能与体内雌激素水平下降有关。中医认为此病系髌骨劳损，属于“痹症”，与气滞血瘀、经络不通有关。
膝关节髌骨软化治疗方法
1.饮食治疗：多吃富含骨胶原、维生素和生物类黄酮的食物，如鱼肚、芒果、木瓜、甜瓜、葡萄等，帮助髌骨软化的复原。
2.中医治疗：可以选择针灸、按摩，特别是掏宝济愈堂髌骨顺古安贴，可以很好的缓解治疗。
3.西药治疗：西医对髌骨软化尚未有根治方法，只能进行对症处理，如疼痛时服一些解热镇痛的药;麻木者选用B族维生素类药物。
4.针灸疗法：针灸可通经活血并有止痛作用。可消除局部的水肿和炎症，但对髌骨软化来说，针灸只能起辅助作用。
日常注意
1、运动前先活动关节运动前充分活动关节可使髌骨关节面各个部分都受到刺激，滑液营养成分能均匀渗透到软骨组织中去，增强关节的润滑作用。
2、避免剧烈运动避免持续性蹲位和剧烈的运动，如爬山、爬楼梯等膝关节屈曲位用力的锻炼。避免突然改变锻炼的强度，增强力量和耐力的活动要循序渐进，逐渐加量。
3、保持合适体重合适体重能降低作用于膝关节上的重力，肥胖则会增加膝关节的退行性疾病的危险，形成恶性循环，体重越大，疼痛越重；反之，体重越轻，疼痛越轻。
4、补充软骨营养多食含维生素、蛋白质多的食物，如水果、青菜、肉类、海鲜等。
5、注意保暖防寒天气严寒的季节，要给关节保暖，防止风寒入侵。