Ⅰ 如何治疗肌腱炎
目录部分1：简单治疗1、停止过度使用肌腱和（或）肌肉。2、在发炎的肌腱上敷一些冰块。3、服用消炎药。部分2：中期治疗1、轻轻拉伸发炎的肌腱。2、穿戴护具。部分3：专业治疗1、咨询医生。2、接受康复治疗。3、注射类固醇。4、向医生咨询富血小板血浆（PRP）治疗。肌腱附着于肌肉末端，将肌肉连接到骨骼。每次肌肉收缩，肌腱上的张力便会带动骨骼移动。肌腱使用过度会发炎，比如说在工作时一直重复某个动作。理论上，所有肌腱都有可能发炎，最常受影响的是手腕、手肘、手臂、臀部和脚踝（跟腱）。 肌腱炎会造成严重疼痛和丧失劳动能力，不过通常在数周后就会好起来，特别是如果你有自己在家治疗。有时候，肌腱炎会转为慢性疾病，需要接受医生治疗。
部分1：简单治疗
1、停止过度使用肌腱和（或）肌肉。肌腱炎可能是突发性伤害造成的，然而更多时候是连续好几天、好几周或好几个月重复某个小动作而引发的。重复性动作会增加肌腱压力，造成轻微撕裂和局旁纯部发炎。你得确认是哪一个动作引起问题，然后暂时不做这个动作，至少休息几天，或是稍微调整一下。如果肌腱炎是工作造成的，不妨和雇主商量暂时把你调去做别的工作。如果肌腱炎是运动造成的，也许你做的运动过于剧烈，或是方法不对，不妨咨询私人教练。经常打网球和高尔夫球是手肘关节肌腱发炎的常见原因，所以也被称为"网球肘"和"高尔夫球肘"。
只要身体有机会好好休息，急性肌腱炎通常会自行好起来。如果不注意休息，它可能会转为慢性（长期）问题，更难治愈。
2、在发炎的肌腱上敷一些冰块。疼痛主要是炎症引发的，说明身体正在尝试愈合和保护受伤的组织。但是，我们的身体经常反应过度，反而引发问题。所以，如果你想要减轻症状，关键在于控制炎症。你可以在发炎的肌腱上敷冰袋、冷冻凝胶袋甚至是一袋冷冻蔬菜，以减轻炎症和疼痛。每隔数小时冰敷一次，直到疼痛和炎症消退。要是发炎的肌腱或肌肉比较小，比较靠近皮肤表层，比如手腕或手肘，你可以冰敷约10分钟。要是发炎的肌腱或肌肉比较大，并且位置更深，你可以冰敷约20分钟。
冰敷时，不妨抬高患处，用绷带加压包扎运猜咐。这两种方法可以更有效地消除炎症。
敷冰块之前，记得先用一块薄布裹着它们，以免引起负面反应，比如冻伤皮肤。
3、服用消炎药。你也可以服用非处方非甾体抗炎药来消炎。阿司匹林、布洛芬（商品名Advil、Motrin）和萘普生（商品名Aleve）等非甾体抗炎药，可以帮助控制身体的炎性反应，进而消肿、止痛。非甾体抗炎药很伤胃，对肝、肾也不好，但程度比较轻。不管受什么伤，最好不要服用超过2周。不想吃药的话，你可以在发炎的肌腱上抹消炎止痛的药膏或凝胶。特别是如果患处靠近皮肤表层，药膏可以被皮肤吸收，发挥更大的疗效。
不要吃止痛药（扑热息痛）或肌肉松弛剂（环苯扎林）来减轻症状，它们无法消炎。
部分2：中期治疗
1、轻轻拉伸发炎的肌腱。拉伸运动可以缓解肌肉压力，促进血液循环，提高灵活性和活动度，通常对轻度至中度肌腱炎很有效。只要疼痛或炎症不严重，拉伸运动可以用来治疗急性和慢性肌腱炎，也能预防肌腱发炎。以缓慢扎实的动作拉伸肌腱，保持20到30秒，每天重复3到5次，尤其是进行剧烈活动之前和之后。如果是治疗慢性肌腱炎，或者想要预防肌腱受伤，在拉伸之前，你可以用温热的湿布敷一敷患处，让肌肉和肌腱暖起来，变得更加灵活。
记住，肌腱炎引发的疼痛会在夜间、移动或进行活动之后加剧。
2、穿戴护具。如果是膝盖、手肘或手腕肌腱发炎，你可以穿戴氯丁橡胶制成的可调节护具，或是支撑性更好的尼龙或尼龙搭扣护具，来保护患处，限制关节活动。穿着护具也能提醒你放轻松，不要急，不要过度运动或工作。但是，你也不能完全不动患处，因为肌腱、肌肉和关节需要动一动，让血液一直循环，才能好好愈合。
除了穿戴护具，你也得检查工作区是否符合人体工学，确保适合你的体型。如有必要，你可以调整椅子、键盘和台式电脑，避免关节和肌腱承受过多压力。
部分3：专业治疗
1、咨询医生。如果肌腱炎迟迟不消退，休息和基本的家庭护理也不见效，你就得让医生进行检查。他会评估肌腱炎的严重程度，有时候会用到超声波、核磁共振成像等设备做出诊断，并给你建议。如果肌腱断裂，和骨骼分离了，你可能会被转介给骨科医生，通过手术来兆激进行必要的修复。如果情况不严重，康复和（或）注射类固醇是更适当的治疗手段。大多数严重肌腱炎的手术是透过关节镜进行的。医生会在关节附近做一个小切口，放入小小的摄像头和微型仪器来展开手术。
如果是慢性肌腱炎，微创手术FAST（聚焦抽吸疤痕组织）可以移除肌腱的瘢痕组织，不会刺激健康组织。
2、接受康复治疗。如果是不太严重的慢性肌腱炎，医生可能建议你接受康复，比如物理治疗。物理治疗师会教你如何拉伸和强化受伤的肌腱和周围肌肉组织。比如说，他可能会教你做离心训练，让肌肉和肌腱在伸长的时候收缩。这对治疗慢性肌腱炎很有效。通常每周需要做2次物理治疗，持续4到8周，才能对慢性肌腱炎产生正面效果。物理治疗师也能用治疗性超声波或微电流治疗发炎的肌腱。研究证实这两种方法有助于缓解炎症，促进愈合。
一些物理治疗师和其他医疗专家使用低能量光波（红外线），来减轻轻度至中度肌肉骨骼损伤引发的炎症和疼痛。
3、注射类固醇。如果医生认为合适，可能会建议在发炎的肌腱里面或附近注射类固醇。可的松等类固醇可以有效地暂时消炎，帮助止痛，让你至少可以短暂地恢复活动能力。但是，它也有风险。在罕见的情况下，注射皮质类固醇会使受伤的肌腱变得更虚弱，导致它断裂。所以，如果肌腱炎持续超过3个月，不建议你反复注射皮质类固醇，以免肌腱更容易断裂。注射类固醇可以暂时止痛，但是效果无法持续很久。
除了使肌腱变弱，注射类固醇还会引起其它副作用，包括感染、局部肌肉萎缩、神经损伤和免疫力下降。
如果注射类固醇也无法治好肌腱炎，特别是你还同时接受了物理治疗，那么你应该考虑做其它手术。
4、向医生咨询富血小板血浆（PRP）治疗。这项治疗方法相当新颖，还在持续研究中。医生会抽取你的血液，用仪器将血小板、各种愈合因子和红血细胞分离。之后，医生将含有高浓度血小板的血浆重新注射到慢性发炎的肌腱，据说可以减轻炎症，促进组织愈合。如果PRP治疗有效，那么它会比注射皮质类固醇更好，因为没什么副作用。
PRP治疗和其它侵入性手术一样，会有感染、失血过多和（或）瘢痕组织形成的风险。
小提示抽烟会影响血液循环，导致肌肉、肌腱和其它组织无法获得充足的氧气和营养，所以最好戒烟。
预防胜于治疗。如果你对某项运动或工作不熟悉，千万不要做得太多或太久。
如果某项运动或活动使肌肉或肌腱疼痛，那就做别的运动来锻炼身体。交替进行几种不同的运动，可以防止肌腱因为重复性动作而发炎。
Ⅱ 肌腱炎到底该怎么治疗
1、常规治疗。急性期应使用冰敷，每数小时冰敷患区20分钟；并且抬高并固定患肢；对于上肢的肌腱炎，可以使用支具或石膏固定于合适行哪的功能位置，休息是缓解肌肉紧绷的最好方法；其他位置的肌腱炎，可以用弹力绷带包扎减轻水肿。急性期过后，制定适合的康复计划，提高肌肉的强度，恢复活动范围。
2、药物治疗。可以使用非甾体抗炎药物缓解疼痛。严重的困衫疼痛，可以局部注射类固醇激素，可以控制炎症、减轻疼痛。然而不推荐反复多次注射类固醇，因为多次注射类固醇可以减弱肌腱的强度，导致肌腱断裂。
3、手术治疗。部分患者、尤其是产生粘连时；若以上治疗方式无档尺码效，可考虑手术治疗。术纵行切开狭窄腱鞘，切除一小条腱鞘，从而根除疼痛来源。缺点：创伤大，痛苦大，恢复期长。
4、理疗。洗按摩浴可帮助提高体温并促进血液循环。若肌腱炎发生在膝盖部位，可用温湿的毛巾热敷。近年来有采用超声波疗法治疗肌腱炎，特别是伴有钙化的肌腱炎的报道，但其疗效仍需要进一步证实。
Ⅲ 肌腱炎怎么治疗才能彻底除根
肌腱炎主要以保守治疗、物简陵理治疗为主（常规休息、镇痛治疗），必要时要进行手术治疗。如果合并他疾病者，兼顾其他疾病共同治疗。
常见药物：布洛芬、尼美舒利、萘普生
大多数患者通过休息，局部炎症减轻后症状都能缓解。固定期间手部避拦伍戚免用力。如果通过休息制动不能缓解症状，可以口服或外用非甾体抗炎药，配合局部按摩。口橘如服药物对本病的缓解效果不明显。如布洛芬、尼美舒利、萘普生等可用来缓解疼痛和肌肉骨骼疾病的感染，从而减少继发性炎症损伤，减轻疼痛，恢复运动范围，但不能治愈肌肉骨骼疾病或绞痛。
一般不需要手术治疗，但如果长期保守治疗后疼痛持续存在的患者，应采取手术进行治疗，如小针刀疗法，是一种介于西医手术跟中医针灸疗法之间，新的中西医结合的治疗方法。在西医切开性手术的基础上，结合针刺刺激穴位或刺激局部肌肉、神经方面的一种新疗法。小针刀疗法的操作特点是在局部粘连、瘢痕或者激痛点地方刺入，通过在里面针刺刺激、切割、松解，达到治疗目的。
休息是缓解肌肉紧绷的最佳方法。
冰敷可以用来消肿止痛，热敷可以促进组织修复，患者应该咨询专业医生后进行冷敷或是热敷。
抬高并固定患肢可以促进血液回流缓解肿胀，对于上肢的肌腱炎，可以使用支具或是石膏进行固定。其他部位的肌腱炎，可使用弹力绷带进行包扎。
中医肌腱膏治疗肌腱炎：活血化淤、开窍透骨、通经走络。促进局部血液微循环，从而改善病变周围组织营养，起到修复肌腱组织的作用，最终达到治疗肌腱炎目的。
局部按摩：消除肌腱粘连，放松肌肉和肌腱。
Ⅳ 肌腱炎怎么治疗最快最有效
肌腱炎的治疗包括常规治疗、药物治疗、理疗、手术治疗等方法。
1.常规治疗：通常急性期给予间断冰敷，并抬高、固定患肢；上肢的肌腱炎时，可以使用支具或石膏固定于合适的功能位置，其他位置的肌腱炎，可以应用弹力绷带包扎以减轻水肿。
当急性期过后，再制定适合的康复计划，以促进肌肉肌力和活动功能恢复。
2.药物治疗：外涌（济·愈·堂·肌·腱·顺·古·安·玉·贴）配合非甾体抗炎药物可以有效缓解疼痛。较为难以忍受的疼痛控制炎症和减轻疼痛。
然而不推荐反复多次注射类固醇，由于类固醇反复应用于肌腱，会减弱肌腱的强度，可导致肌腱断裂，造成更大的损伤。
3.理疗：通过一系列理疗可以提高患处局部体温并促进血液循环。温热敷、超声波疗法等。
4.手术治疗：适应证有肌腱产生粘连时；当常规和药物等治疗无效时，可考虑手术治疗。
通过手术，从本质上解决疼痛症状。但是手术也存在相应的缺点：创伤大，痛苦大，恢复期长。
Ⅳ 肌腱炎怎么治疗
常规治疗对肌腱炎进行紧急治疗，医生和理疗师建议用RICE法ICRE步骤，即休息、冷敷、热敷患处和抬高患肢。也可用阿司匹林和布洛芬帮助减轻炎症和疼痛。超声和桑拿浴疗法可放松肌肉和肌腱，改善血循环，促进愈合。偶尔也可用皮质类固醇激素治疗。 理疗师也可能提出你的运动计划以帮忙在保持附近肌肉群的功能和总体肌力的前提下休息肌腱，只能慢慢地逐渐进行肌腱自身锻炼。你的训练计划可能包括有趣的练习，慢慢增加受伤区域的使用次数，当有疼痛时立即停止。你也可做一些很容易的伸展运动，一日几次。手术治疗疗法：部分患者、尤其是产生沾黏时；若以上治疗方式无效，可考虑手术治疗。术纵行切开狭窄腱鞘，切除一小条腱鞘，从而根除疼痛来源。 缺点：创伤大，亏岩痛苦大，恢复期长。家庭治疗用RICE疗法。休息主要是记住不要应用受伤关节，尤其不要做引起关节损伤的动作。如手头无冰袋，可用冷冻蔬菜袋代替。包扎最好用运动绷带包裹于受伤部位，但不要太紧，以免引起疼痛。抬高，是减轻受伤区的血压，是把踝关节放于板凳上或抬高肘部放在含空没椅背。中医治疗肌腱炎俗称“脉窝风”，在中医属于“劳损”的范畴谈纳，病人会感到关节有不同程度的疼痛、麻木、僵硬、肿胀等症状，通常关节晨僵的感觉在起床后最为明显，而症状并不会随着活动频繁而明显缓解。思华堂认为是由于“气滞血瘀”所导致的疼痛，“气伤痛，形伤肿”，因外力伤及经络，导致经络受阻，气血运行失调，流通不畅造成。肌腱膏作为中医治疗肌腱炎之名方，汲取传统中医骨科精髓，药效神奇显着，肌腱膏有活血化瘀、行气止痛的功效，可迅速消除疼痛，有效改善患处肌腱周围组织微循环，从根本上切断病机，修复肌腱组织，恢复关节正常功能，达到彻底治愈肌腱炎之目的！
注意事项 第一、让肌肉休息或更换运动项目 假使你因工作的关系而发生肌腱炎不妨请假休息几天，以免疼痛持续，假若肌腱炎是由运动引发的，可以更换另一种运动。 第二、运动时戴护腕或护膝 平时戴上护腕、护膝等弹性护套，即使是提供些许支持及保暖，对运动期间及运动过后都有帮助。 第三、注意使用计算机的日常工作姿势