身体包块最佳治疗方法

① 富贵包怎么治疗能根治

富贵包的治疗首先需要改变不良的颈部姿势。

富贵包一般是指颈部后方与胸背部交界部位的包块，一般是局部皮下脂肪堆积。

富贵包的形成与长期低头关系很大，研究发现，头部若前倾10°，颈部后侧的张力就会增加3倍，应力刺激导致局部脂肪堆积，故避免长时间低头玩手机。另外睡觉时选择高度合适的枕头。平时在生活、工作、学习中，避免长时间伏案低头，避免颈部长时间维持一个姿势不变，定时活动活动颈部。

另外可以局胡热敷、针灸等中医治疗，也有一定效果。

如果以上处理效果不理想，必要时可以行手术治疗，局部做个小切口，将堆积的过多脂肪切除。

② 凸起的富贵包怎么治疗才能消除

很多人将脖子后面出现的大包称为富贵包，这种情况出现原因较多，例如长时间低头玩手机、存在不良的坐姿、颈部受到外伤、身体过度肥胖，这些情况都会让颈椎的生理弯曲幅度过大，从而出现了异常的改变，在该部位会长出特殊的包块，进而形成了富贵包。

如何消除富贵包？

避免颈部的大包越发明显，还应该控制好个人体重。通过饮食调节，增加运动量等都有控制体重的效果，工作间隙可以投入到运动中来，通过这种方式促进全身的血液循环，提高抵抗力，还可以促进热量消耗，加速脂肪燃烧，肥胖现象得到改善，不仅预防慢性疾病，也可以让富贵包得到改善。

日常生活中有这样富贵包的人群应当注意：

富贵包人群的注意事项1.尽量不要低头看手机，看手机时可以通过抬高胳膊，来避免低头。

富贵包人群的注意事项2.多做颈部运动，如经常正确的做颈椎操。

富贵包人群的注意事项3.避免长时间使颈部处于受力不正常弯曲状态，不要长时间坐着看书、写字、用电脑。

③ 富贵包怎么治疗能彻底消除，最有效的办法是什么

"富贵包"的称呼是从美容界开始流传开的，指的是在后背上部颈胸交界处，也就是在第七颈椎和第一胸椎棘突周围有隆起凸出的硬包块。
富贵包又被叫做富贵背，是较大的脂肪组织，多见于更年期女性，其形成与坐姿不当、内分泌不调等因素有关。
富贵包消除，可通过以下方法：

1、推拿、按摩法，可通过对富贵包及周边进行推拿、按摩，促进细胞新陈代谢，长期坚持可以减轻富贵包症状。

2、中医保守治疗，外拥萄宝的（济，愈“堂，颈？椎”顺，古*安？玉，贴）可以活血化瘀，较快速燃烧脂肪细胞，促进细胞重生，对富贵包治疗效果较好，见效快，治疗期间戒除烟酒，忌食辛辣等刺激性食物。

3、手术治疗，是最为快速消除富贵包的方法，但手术有创伤，对身体带来太大伤害，不是特别严重的患者不建议手术。
患者在平时要注意保持正确姿势，不要长时间低头玩手机、看电脑，会加重症状。平时要注重体育锻炼，也可对包块处进行按摩，能够有效缓解症状。

怎样预防富贵包：
日常的含胸驼背姿势会加重这种情况的产生，所以日常生活中尽量保持良好的姿势。减少低头看手机的频率或是看手机屏幕时候，能够把手稍微举高让头不至于太低，走路挺胸目视前方。
长时间的使用计算机必须抬高显示器的位置，避免向下凝视。
改善富贵包的方法：
通过练习瑜伽师可以在很大程度上改善富贵包的。
一个简单的方法，通过强化下斜方肌来抵消上斜方肌的肌肉张力，同时提高能够让胸挺起的能力。
起始姿势：选择一个俯卧姿势，双手打开上抬至45度，

动作的开始：呼气的时候将上半身肋骨以上位置上抬，眼睛看下方。一定要保持颅腔的稳定。