A. 心理治疗的十六种方法
第一类，一般心理治疗，包括一般心理治疗、个体深入心理治疗和集体心理治疗。
第二类是传统学派的心理治疗。一种是催眠疗法。另一种是精神分析疗法，如自由联想、释梦等。
第三，新弗洛伊德学派的心理学资料。
第四，以求助者为中心的治疗。
第五，放松疗法。
第六，格式塔疗法。
第七，存在主义分析。
第八，森田疗法。
第三类是现代心理治疗。
一是行为疗法，包括快速暴露、系统脱敏、厌恶疗法等。
二是认知疗法，包括理性情绪疗法、自我定向训练等。
三、生物反馈疗法是利用操作条件反射的原理，使患者通过自我调节和自我控制，反馈和改变仪器检测到的人体异常生理变化，达到治疗的目的。
支持疗法:指医务人员对患者的引导、指导、说服、安慰和保证，使患者对疾病有正确的认识，消除或减轻对疾病的恐惧和焦虑，恢复对周围环境的适应。
心理治疗:又称精神分析，是以弗洛伊德的精神分析理论为基础的一种心理治疗方法。弗洛伊德的精神分析理论认为，人的心理障碍源于无意识的冲突。精神分析是以自由联想的方式对病人进行治疗。通过患者的自由联想，将压抑在无意识中的创伤或痛苦经历挖掘或暴露出来，医生对患者进行引导，使患者彻底了解和重新认识自己，改造人格，改变原有的行为模式，达到治疗疾病的目的。
催眠疗法:是将患者置于催眠状态，医护人员对患者进行暗示，使患者消除恐惧，达到治疗的目的。比如医生对处于催眠状态的焦虑患者说:“经过这样的治疗，你的情绪很快就会变得平静，不会有焦虑和不安。头痛很快就会缓解消失，睡眠也会一天天好起来，睡得又香又沉”。
行为疗法:是一种新的心理治疗方法，1960年后迅速发展，越来越受到医学界和心理学界的重视。行为治疗的理论基础是巴甫洛夫的条件反射理论和斯金纳的操作性条件反射原理。行为治疗的指导思想是人具有自我控制和自我调节的能力。人的行为都是从外部环境学来的。行为疗法认为，人的病态心理和躯体症状是异常行为，是人与环境不和谐的表现。可以通过学习进行调整和改造，所以行为疗法也叫行为矫正疗法。
B. 【常见心理治疗方法举例】
我们已经对心理治疗的原理、原则以及重要性和必要性有所了解，那么下面就来具体介绍几种常见的心理治疗方法，以便大家进一步了解：
1.生物反馈疗法
经过科学研究发现，人的意念能够控制自己的心率、血压、胃肠蠕动等生理活动机制。科学家们将这一原理实施到心理治疗中就形成了生物反馈疗法。生物反馈疗法就是指运用现代电子仪器等现代设备对人体的血压、脑电心率、皮肤温度等人体各个部位的生物电信号进行处理后以声音、图像等方式表现出来，使患者了解自己的身体状况，同时治疗医师通过语言加以引导，使患者利用意念来对自己的心理和生理活动机制进行调控，从而恢复身心健康。
2.暗示疗法
通过口头语言、肢体语言以及普通的药物等对患者进行某种信息的传播、表达就叫做暗示疗法。通常往往会对患者进行积极的暗示，使其建立起治愈疾病的信心，缓解疾病产生的负面影响，从而达到心理治疗的目的。
3.认知疗法
通过改变患者的认知来对其进行心理治疗的方法就叫做认知疗法。这种疗法认为，错误的认知是导致心理出现问题的主要因素，而人们对自己以及周围的事物产生错误的认知就会导致其出现各种心理问题。因此，通过改变患者的认知方式，帮助其树立起客观、正确的认知方式，就会解决他们的心理问题。
4.脱敏疗法
通过对患者逐渐进行由轻到重、由小到大的各种刺激来锻炼其心理承受能力，帮助患者摆脱对这种刺激的过度敏感而恢复心理正常的治疗方法就叫做脱敏疗法，这是一种训练人的心理承受能力的心理治疗方法。
5.催眠疗法
通过对患者实施催眠术使其进入意识较为模糊的催眠状态，对其进行询问、暗示、诱导，使患者在非理智状态下接受医师的良性暗示，并充分表达出自己的心理矛盾和内心困惑，以使医师了解其病因所在，从而进一步解决其心理问题的疗法就叫做催眠疗法。
6.情绪疗法
通过改变患者的非理性思维而纠正其偏差认知，帮助其建立正确认知而实现心理治疗的方法就是情绪疗法。这属于认知心理疗法的一种，亦被称为认知行为疗法和合理情绪疗法。
7.宣泄疗法
将心中积郁的不良情绪通过正确的渠道、方式进行合理发泄、疏导就叫做宣泄疗法。这可以避免不良情绪长期停留在心中而导致的严重后果。
8.精神分析法
精神、心理学家弗洛伊德创立了一套心理治疗方法就是精神分析法。通过寻找、分析诱发患者心理疾病的潜在原因，进行针对性的排除、治疗，彻底消除心理疾病的根源，从而实现心理治疗的目的。
9.森田疗法
这是由日本的心理治疗专家森田正马创造的心理治疗方法。通过化解人们的精神交互作用和疑病倾向来降低人们对于某个事物的过度注意和敏感，减轻并消除焦虑、紧张、不安等心理异常，从而恢复心理健康。
C. 心理障碍的治疗方法有哪些
心理障碍对患者的影响还是比较大的，有条件的话也是可以找到心理老师的，毕竟专业的人是更加有效的，下面是自我的一些调整方式，也是比较有效的，希望可以帮助到您。
(1)认知提高法。首先要与他们建立信任关系，在彼此信任的基础上交流情感，介绍其自身人格障碍的性质、特点、危害性及纠正方法，使其对自己有正确、客观的认识，并自觉自愿产生要求改变自身人格缺陷的愿望。
(2)交友训练法。鼓励他们积极主动地进行交友活动，在交友中学会信任别人，消除不安感。交友训练的原则和要领是：一是真诚相见，以诚交心。必须明确，交友的目的在于克服偏执心理，寻求友谊和帮助，交流思想感情，消除心理障碍。二是交往中尽量主动给予知心朋友各种帮助。这有助于以心换心，取得对方的信任和巩固友谊。三是注意交友的“心理相容”原则。性格、脾气的相似和一致，有助于心理相容，搞好朋友关系。
(3)自我疗法。具有偏执型人格障碍的人易走极端，要改变偏执行为，偏执型人格障碍患者首先必须分析自己的非理性观念。
比如：
我不能容忍别人一丝一毫的不忠;
世上没有好人，我只相信自己;
对别人的进攻，我必须立即予以强烈反击，要让他知道我比他更强;
我不能表现出温柔，这会给人一种不强健的感觉。
对这些观念加以纠正，消除极端偏激的成分：
我不是说，应学会宽容别人;
人有好坏之分，我应该相信那些好人;
对别人的进攻，马上反击未必是上策，而且我必须首先辨清是否真的受到了攻击;
我不敢表示真实的情感，这本身就是虚弱的表现。
每当故态复萌时，就应该把改造过的合理化观念默念一遍，以此来阻止自己的偏激行为。有时自己不知不觉表现出了偏激行为，事后应重新分析当时的想法，找出当时的非理性观念，然后加以改造，以防下次再犯。
(4)敌意纠正训练法。偏执型人格障碍患者易对他人和周围环境充满敌意和不信任感，采取以下训练方法，进行克服。
首先，常提醒自己不要陷于“敌对心理”中。事先自我提醒和警告，处世待人时注意纠正，这样会明显减轻敌意心理和强烈的情绪反应。
其次，要懂得只有尊重别人。才能得到别人尊重的基本道理。要学会对那些帮助过你的人说感谢的话，而不要不疼不痒地说一声“谢谢”，更不能不理不睬。
再次，要学会向你认识的所有人面带微笑。可能开始时你很不习惯，做得不自然，但必须这样做，以后，就会很自然。
最后，要在生活中学会忍让和有耐心。生活在复杂的大千世界中，冲突纠纷和摩擦是难免的，这时必须忍让和克制。
希望上述的方式可以帮助到您。
D. 心理分析疗法的方式主要有
心理分析疗法的方式主要有
心理分析疗法的方式主要有，实际上我们大家都应该关注自己的心理健康，因为正常来讲人的心理健康对于我们的生活以及未来的发展都有很大的影响，那么心理分析疗法的方式主要有什么？
1、精神分析疗法
帮助患者识别自己的潜意识、人格结构内容，通过内心体验的方式，控制病情。
2、分析心理疗法
通过内心的方式以自由联想、分析解释、精神疏泄的方法，将压抑在潜意识中的负面情绪、精神创伤、痛苦体验挖掘或暴露出来，从而发现精神疾病的根本诱因，帮助患者正确认识自己，改变原有病理行为模式，重新建立人格。
3、认知行为疗法
帮助患者改善不合理认知，建立正确的认知体系，或通过合理化行为训练，改善内心体验，重建认知。
4、暗示疗法
通过心理暗示的方式去影响病人的心理活动，分为语言、表情、文字、手势、榜样多类。
5、支持疗法
通过劝导、支持、说服、鼓励、启发的方式，帮助患者分析异常心理。
1．精神分析疗法
精神分析疗法在我国也叫心理分析疗法，是在会话中发现患者的潜意识的心理情结，把潜意识的情绪引导到意识层面上来，使患者有所领相，从而使症状得到矫正的一 种心理疗法。具体方法包括自由联想、 释梦、移情。此法后来还派生出许多流派，创立了许多新方法。
其中较有影响的代表人物有荣格、阿德勒等，称为新精神分析方法，也统称为心理动力学方法。精神分析疗法的理论基础，是奥地利着名精神病医生和心理学家弗洛伊德创立的精神分折理论。
主要适应症:各类神经症，如癔症、强迫症;各种严重的心理挫折，如人际交往障碍或各种性心理障碍等;而人格还没有成熟的'青少年，没有内省能力的人以及精神分裂症等严重精神病患者，不适宜应用精神分析治疗。
2、行为疗法
行为治疗是通过矫正患者的不良行为，来达到治疗患者心理问题的目的。此法具体包括:系统脱敏疗法( 治疗过程是有序而连续的消除或减轻症状的疗法)、满灌疗法(使患者立即接触对其而言的强刺激物或事件)、厌恶疗法(以化学或物理折磨的方式建立对不良行为的反感)。
行为疗法的针对性较强，主要用来治疗恐惧症、癖好症、强迫性神经症、性功能障碍等心理疾病。
3、认知疗法
认知疗法是通过改变患者的认知对患者进行心理治疗的方法。认知疗法认为，情绪障碍和行为障碍，与适应不良的歪曲认知有密切的关系。所以，要克服情绪与行为障碍，就要找到患者头脑中那些适应不良的歪曲的认知，经过调整，变为与现实相适应的认知，从而消除情绪障碍和行为障碍。
适应症:主慧岩要为焦虑症、恐惧症、强迫症、抑郁性神经症等神经症以及部分人格障碍、性心理障碍友碧带与心身疾病。
操作步骤:首先，使患者懂好芦得适应不良的认知会导致适应不良的情绪与行为的道理;其次，发现导致不良行为的不良认知，并指出其不合理性;最后，帮助并督促其改变适应不良的认知，建立正确的观念，以产生良好的情绪与适应性行为。
4、生物反馈疗法
生物反馈疗法指的是以现代设备例如现代电子仪器为主要手段，将人体各个部位的生物电信号如人体的皮肤温度、血压、脑电心率等进行处理，通过图像、声音等方式表现出来，使得患者能够明确自己的身体状况;并且在治疗者语言的引导下，利用自己的意念调控自己的心理和生理活动机制。生物反馈疗法不但能够治疗各种心理疾病，还能够治疗生理疾病。
适应症:主要用于治疗各种身心疾病，例如糖尿病、偏头痛、溃疡、冠心病、高血压、更年期综合征、失眠等。生物反馈疗法因对患者身心没有任何副作用，而越来越受到人们欢迎。
5、森田疗法
森田疗法是日本精神病学家森田正马于20世纪20年代，组合了当时治疗神经症的一些主要方法，如隔离疗法、说理疗法、作业疗法、生活疗法等创立的一种心理疗法。其基本要领是“顺其自然，有所作为”。
主要适应症为神经症，特别是焦虑症、强迫症、恐惧症、疑病症、抑郁性神经症和神经衰弱。
由于森田疗法的理论具有东方文化的特点，因而，比较适用于同属于东方文化的中国人，在我国得到了很快的推广。
操作方法:分为门诊治疗和住院治疗。门诊治疗主要是通过森田格言如“顺其自然”“从现在开始”“重在行动”等，帮助患者认知和纠正自己不适应的认知和行为，鼓励患者去做应该做的事，直到能像正常人那样生活和行动，社会功能就会完全恢复。
住院治疗一般适应较严重的神经症患者，治疗分四阶段:绝对卧床期、轻活动期、重活动期、生活训练期。
6、暗示疗法
暗示疗法是一种通过话语、肢体语言、药物等方式对患者的疾病进行治疗的心理治疗方法。该疗法使得患者在医生的指导下，对自己的疾病治疗充满信心;缓解疾病压力，以达到治疗疾病的目的。在此需要提醒大家注意的是,暗示疗法中所使用的药物并非是具有特殊疗效的药物，只是一些普通的营养性药物，因为医生的暗示在患者眼中具有神奇的作用。
具体方法:用发散性思维代替片面地看问题。如把暂时的困难看作是生活对自己的磨炼，经过这些挫折，自己将会更加成熟，这样，人们就会积极乐观地面对所出现的困难，心情也会变得愉快;治疗者对患者的积极暗示有助于治疗;患者用自我暗示慢慢纠正异常心理，恢复心理健康。
7、宣泄疗法
现实生活中，人们不可避免地受到各种烦恼的困扰，而产生不良情绪。如果这种不良情绪长期被压抑得不到宣泄，就会影响身心健康，甚至影响到正常的工作和学习，因此，需要寻找一个适当的途径将不良情绪发泄出来。
具体方法:
倾诉。倾诉法是人们发泄不满情绪的常用方法。在心理学上也经常使用这种方法来治疗心理疾病患者。一旦有了不满的情绪，不要压制，寻找自己的朋友、亲人、医生，哪怕不能解决什么问题，将自己的种种不良情绪倾诉出来，压抑感也会得到释放。另外，将自己的不良情绪讲给录音机听，然后再回放，不到三遍，自己的不良情绪就一扫而光。
运动。这是指通过运动来发泄自己的不良情绪。
哭泣。哭泣不但是人们内心情感的再现，还是人们悲痛情绪的发泄，人在哭泣的同时，悲伤和痛苦也随着眼泪流淌而去。这种方法似乎是女性的专利，但正如歌中所唱——“男人哭吧不是罪”，男性朋友为了自己的心理健康，在悲痛时哭一下又何妨?
外出旅游。美丽风景能够让人忘记烦恼，融人其中，一切的悲伤、抑郁都随风飘散，随水流走。因此，如果你累了、烦了，不妨歇一歇，走进大自然的怀抱。
支持疗法：指的是医务人员对病人进行指导、疏导、劝说、安慰、保证，使病人对疾病有正确的认识，消除或减轻对疾病的恐惧与焦虑，恢复对周围环境的适应。
精神分析疗法：也称心理分析疗法，是以弗洛伊德精神分析理论为基础的一种心理治疗方法。弗洛伊德的精神分析理论认为，人的心理障碍起源于无意识冲突。
精神分析是借助于自由联想法对病人进行治疗。病人通过自由联想把压抑在无意识中的创伤或痛苦体验挖掘或暴露出来，医生对病人进行疏导，使病人彻底领悟并重新认识自己，改造自己的人格，改变原来的行为模式，达到治疗疾病的目的。
催眠疗法：是使病人处在催眠状态，医务人员对病人进行暗示，使病人消除恐惧的情绪，达到治疗的目的。例如，医生对处在催眠状态下的焦虑症患者说：“经过这种治疗后，你的心情很快就能变得平静，不再有不安和焦虑，头痛很快就能减轻和消失，睡眠会一天一天好转，会睡得很熟很深”。
行为疗法：是一种新兴的心理治疗法，主要是在1960年以后迅速发展起来的，越来越受到医学界与心理学界的重视。行为疗法的理论基础是巴甫洛夫的条件反射学说和斯金纳操作性条件化原理。行为疗法的指导思想是认为人具有自我控制与自我调节能力。人的行为都是从外界环境中学习而来的。
行为疗法认为人的病态心理与躯体症状是一种异常行为，是人与环境不协调的表现。它是可以通过学习来进行调整与改造的，因此行为疗法又称为行为矫正疗法。
E. 常见的心理治疗方法
心理治疗也可称为精神治疗，是指治疗者与患者之间通过表情、态度和行为等相互交往过程，运用心理学的理论、方法和技术，去改变或影响患者的消极认知情绪，从而消除或减轻导致患者痛苦的各种心理因索和异常行为。
常见的心理治疗方法有以下几种：
一·疏导疗法。
二·认知疗法。
三·暗示疗法。
四·催眠暗示疗法。
五·行为疗法。
F. 心理问题治疗方法
心理问题治疗方法
心理问题治疗方法一：
(1)叫喊疗法
是某些西方国家盛行的一种心理疗法，适应神经官能症、癔病，或遭到重大刺激而神志错乱及长期抑郁不快的“情志障碍”者。
具体方法是：让患者安适地躺在诊察床上，医生亲切地握着他(或她)的手，嘱其将自己内心的话，毫不隐讳地发泄出来，随便喊叫，直到自己感到痛快为止。这样，沉重的精神负担或缠绵的幽怨得到了排遣，经过几次这样的治疗，可解除病态而恢复正常。
(2)开导法
即开导其思想，使其放松，以此减轻他们的病情，抑制老年病的发展。即使有一些老年人的疾病能用药物或手术治疗，若再配合做些心理治疗，患者的病体会恢复得更快，旧病复发率也将明显降低。
(3)喜怒调整法
“阴阳喜怒”是七情学说的一个纲领，其实质就是心理学所谓情绪的两极性，表现为肯定和否定的对立性质，如满意和不满意，快乐和悲衰，积极与消极，紧张与松弛及强和弱的.两极状态。情绪的两极性是相反相成的，在一定条件上可互相转化。
运用这种情绪上的两级性治疗疾病，在中医临床上不论是药物或心理治疗都不少见。喜而笑本属正常的情绪活动，是一种肯定的情绪。但喜笑过度，长期不能恢复就成为致病因素。
治疗的方法是：改变 “喜”的刺激方向或减少“喜”的刺激量。一是肯定情绪的治疗，即用快乐为手段去缓解悲优的心境;二是否定情绪的治疗，即以不快为手段，用悲伤等去纠正过度的兴奋。
只有我们的心理平和了，我们对待生活和工作会更有激情，记得心理健康很重要哦。
心理问题治疗方法二：
1.做深呼吸或放松训练。人在愤怒时，会出现明显的身体反应，如肌肉紧张、微微颤抖、心跳加快等。深呼吸或放松训练有助于放松肌肉，使身体从高度警戒状态下改变过来。因此，当你勃然大怒时，试着做几次深呼吸，看看效果如何。
2.推迟发怒的时间。当你发怒时，试着推迟一下发怒的时间，第一次10秒，以后逐渐延长时间。如果你能将发怒时间推迟一天的话，你就会发现愤怒已经基本消失了。另外，当你感到愤怒充满胸腔时，请花几秒钟冷静地描述一下自己和配偶的感觉。当你能够以一个“第三者”的身份来描述现实情景时，愤怒就会慢慢地消失。
3.写动怒日记。当怒气难消时，不妨将自己的想法或感觉写出来，这样有助于整理思绪，并发现真正的感觉，因为，愤怒时的情感反应并不是我们真正的感觉。研究表明，善于把自己的感觉或所关注的问题写下来的人，要比那些只思考而不动笔的人健康快乐，而且我们把感觉写出来以后，愤怒的情绪就会有所减轻。
4.转移宣泄。心理专家不主张过分压抑自己的情绪，因为不良情绪长期郁积在心中，就会损害人的身心健康。因此，适度释放郁积在心中的不良情绪，是调节心理的有效方法之一。当你感到不痛快的时候，可以做做下面的练习，这样既可以宣泄负面情绪又可以避免伤及他人。一、穿上宽松肥大的衣服，躺在床上，双手握拳。举起右拳的同时抬起左脚，并重击床面。然后，换成左拳和右脚。重复这个动作，不要停止。而且还可以张嘴出声，喊某个特定的字眼如“讨厌”等，声音可以随着重击的速度而提高，直到喊累了为止。二、在心里想着那个令你生气的人或事，做深呼吸，嘴里发出一些不带文字符号的声音，但不要让自己大声的说出来。继续深呼吸，直到你感觉到令你生气的人或事慢慢在心里消失。
5.参加一些高体能的锻炼。建议男人在感觉不好或烦躁焦虑时，参加一些高体能的运动。大量的研究表明，运动对人的心理有镇静作用和抗抑郁的作用。跑步、打沙袋或网球、滑雪、游泳等激烈的体能锻炼，不仅能保持阳刚之气，增强自信，还能有效地舒缓情绪，减轻压力。
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