‘壹’ 7大妙招轻松去除头皮屑
无论什么场合，如果看到有的人肩膀上不时掉落的头皮屑，总给人不洁的感觉。头皮屑多的主要原因是精神紧张、肠胃障碍引起的。
这种人要多吃含维生素B的食物，尽量少吃糖分多的食物、咖啡和酸度高的食品。另外，还要经常洗发。
洗发也要讲究方法，在头发入水之前充分梳理，以清除头皮屑。洗发剂要选用油性的，梳子要选用毛端圆、柔软度好、有弹性的。
方法一：用温水来洗头
过于凉的水不仅洗不干净头发，还会造成头晕、头痛。反之，过热的水则会刺激头皮，使之分泌出过多的油脂。所以洗头发应用温水洗最为舒适和健康。
方法二：要正确使用护发素
相信对于很多女生来说，护发素是最基本的养护步骤了，其实很多MM都没注意到，护发素只需涂抹在发梢即可，如果过多的.接触头皮，那么是会造成头皮的负担，从而产生头皮屑。
方法三：洗护合一并不好
现在的市面上出现了很多洗护合一的洗发产品，其实它的效果并没有说的那么的好。
毕竟合在一起的是会产生一些矛盾，分开使用对于头皮和头发来说都更好，在选购的时候要看清楚些。
方法四：洗头后吹干头发
很多人喜欢在晚上洗头发，但是要注意了，我们晚上洗头发的时候不管是冬天还是夏天一定要用吹风机把头发吹干。
因为洗完头之后，还有些水分留在头皮上面，长期这样的话，会使得头痛哦，但是吹头发的时候也不要吹得太干，这样也会有头皮屑的。
方法五：掌握正确的洗发方法
很多人洗头发都是随便抓抓就好，其实那样对于头发而言只会使它越来越不好。
正确的洗发方法应该是，把洗发水先倒在掌心，加入少许的水将其揉至出丰富的泡沫，再涂抹在头发上，要想减少头皮屑，必须要掌握正确的洗发方法。
方法六：不宜多用去屑产品
其实头皮屑分为两类，一类是细菌性，那是需要去医院看医生的。
还有另外一种就是由于外界的刺激造成的敏感性头皮屑。市面上那么多的去屑产品，其实并不能盲目的去使用，毕竟那些产品里面含有很强的碱性，使用过多只会让你的头皮屑更加的多。
所以，需要挑选合适自己的去屑产品，这是需要耐心慢慢来的。
方法七：按摩头皮好去屑
每天睡觉之前，用梳子轻轻的将头发从前额往后梳，梳至头皮问问有点发热即可。
这样能很好的促进头皮的血液循环，同时也能将头皮梳掉哦。
头屑是头皮新陈代谢的产物，除此之外头皮屑的生成与某些营养元素的失调也有着密切的关系。
其实预防以及治疗头皮屑的方法有很多，而通过改善饮食，就能很好地达到我们去屑的目的。
‘贰’ 牛皮癣最好的治疗方法是哪几种
牛皮癣的治疗并不难，但是真正想要治愈是不可能的，对于牛皮癣的治疗，现代已经有很多的方法，但是都容易复发，牛皮癣之所以难治愈，与自身的生活细节有很大的关系，
生活中
最主要的就是需要端正心态，不能被牛皮癣所吓倒，要勇于和
病魔
战斗。每个人的牛皮癣病情程度都不一样，所以牛皮癣的治疗不仅需要生活上的饮食和环境，还需要用毒湿qing茶配合治疗。
牛皮癣患者除了要积极配合医生治疗以外在日常生活中要注意:
1.3大忌口:
忌酒、忌海鲜、忌辛辣。关于忌口，也有不同说法，也有人认为，忌口应该视
个体差异
而定，一味忌口，将使人体丧失大量营养，不利病情好转。
2.溶血性
链球菌感染
是本病的一
诱发因素
，尽可能避免
感冒
、扁桃腺炎、
咽炎
的发生。一旦发生应积极对症治疗，以免加重牛皮癣。经常因
扁桃腺
化脓而诱发本病或加重本病的建议行扁桃腺摘除术。对于此条
扁桃体
摘除，应该慎重。
3.消除
精神紧张
因素，避免过于疲劳，注意休息。
4.居住条件要干爽、通风、便于洗浴。
5.需穿干净柔软的衣服，定时更换内衣及床单，防止
皮肤感染
。
6.避免
外伤
，防止搔抓及强力刺激，以免产生新的
皮损
。
7.避
风寒
，防止
上呼吸道感染
。
8.宜用
温水
洗澡，禁用强碱性
肥皂
，
洗发水
洗浴。
9.饮食一般给予普食，以清淡为主，少饮酒，勿食易引起
过敏反应
的食物，如羊肉、海鲜等。
10.注意饮食卫生，预防
肠炎
等疾病发生。
11.
脓疱
型患者勿搓擦皮损部位，以防发生糜烂和防止继发
感染
。
12.在日常
用药
中，
抗疟药
、β-
受体阻滞剂
均可诱发或加重病情。
13.
内分泌
变化、妊娠均可诱发本病并使其加重。
14、多食富含
维生素
类食品，如新鲜水果、蔬菜等。
15.清洗
患处
时，动作要轻揉，不要强行剥离
皮屑
，以免造成
局部
感染，如红、肿、热、痛，影响治疗，使
病程
延长。
16.
银屑病
临床暂时痊愈后，其
免疫功能
、
微循环
、新陈代谢仍未完全
恢复正常
，一般需要2-3个
月后
才能复原。所以在临床痊愈后，即外表皮损完全消退后，应再继续服用2-3个
疗程
药物进行巩固，使
病毒
清理更彻底，以免复发。
17.夏天，可以多让患处受阳光照射，但不能太强烈，容易灼伤
皮肤
。(借鉴
紫外线
治疗，因为太阳光，含有少量紫外线，对
病状
有好处)