暖手暖脚的正确方法

A. 冬天暖脚用什么最好

当我还是天真烂漫的中学生的时候，冬天最无可奈何的事就是脚冷。

晚上做功课的时候，完全坐不住，写不了几分钟，双脚已经冰凉。

周末在家的时候同样难熬，室内温度接近零度，遇到这样的天气什么都做不了，只想呆在床上。

当时并没有觉得这有什么不合理，或有什么能够改进的地方。

冬天冷是没有办法的事情，上身冷或者腿冷多穿衣服就能解决，脚冷没有什么有效的方法。

貌似多穿袜子也不行。

不过前几天发现了一款暖脚宝，忽然醒悟它真的很有用啊。

暖手宝早已经有了，为什么很少见到市面上有暖脚宝呢？冬天双脚冰凉的滋味并不好受。

这里为大家推荐艾绒温控暖脚宝。

平时看电视、打麻将、玩电脑等等情况下，穿上它能为你提供最温暖的呵护。

深夜写作业的你穿上它之后，不再受寒气侵袭，终于能更加安心的学习了。

一分钟升温，9挡可调节
脚受凉容易感冒，打喷嚏，甚至引起扁桃体发炎等症状。

体质敏感的人还会消化不良。

这款暖脚宝插上电，一分钟内就会热起来，脚在里面暖烘烘的特别舒服。

考虑到用户可能会长时间使用它。

比如冬天下午没事的时候，卧在沙发里面看书。

或者偶尔晚上在家加班等情况下，都需要持续使用好几个小时。

这款暖脚宝具备持续恒温的功能，不管坐多久，里面都是暖洋洋的。

它共有9个挡位可供调节，最高能达到50℃。

大致相当于用热水洗脚，稍微有些烫脚时的温度。

脚部的温度感应没有那么灵敏，我们泡脚时偶尔会因为浸泡的时间太久，脚部略感不适。

这款暖脚宝使用时十分安全，避免出现长时间过烫导致低温烫伤。

暖脚宝外层为超柔软短绒毛，面料比普通产品厚实许多。

内层为亲肤短植绒毛，平时光脚穿进去都很温暖。

市面上暖脚宝类似的产品有的不够轻便，体积很大，

有的制作粗糙，安全性方面让人忧虑。

而艾绒温控暖脚宝品质可靠，保修期长达一年，同时它还是一款拥有专利的产品.

另外它体积小巧携带方便，卷起来夹在胳臂下就带走了，外出打麻将等情况使用都方便。

可拆卸水洗，肩膀膝盖随时来个热敷
暖脚宝用久了难免会变脏，有的暖脚宝不能水洗，用久了还沤出了脚气。

这款产品支持拆卸水洗，需要清洁的时候将加热内垫，拆卸下来就可以了。

之后直接机洗或手洗都没有问题，温度在30

B. 冬天如何给学生保暖

首先，应注意创造良好的室内环境。为了防止严冬寒冷影响健康，防寒保暖很重要。气象预报寒潮来临，应及时添加衣服，等到天气回暖后再减少衣着。常常有人寒潮来时不添衣服，1-2天后感到寒冷了再加衣服，其实这时天气已经回暖，而且在不知不觉中已受了凉。要注意头部和手足的保暖，不要敞开领子和棉衣，出门要戴上帽子和围上围巾，这样可保持头部良好的血液循环，从而使上呼吸道有充分的抵抗力。末梢循环一般较差，所以冬季戴手套，穿棉鞋是必要的。
室温在冬季变化最大，故而注意调节室内的温度尤为重要。冬季适宜室温为16-20℃，保持室内温度固然重要，但也不可忽视室内空气的新鲜。通风不良的环境，不仅使人感到头晕、乏力、胸闷、烦躁等缺氧现象，特别是教室里人多空气浑浊，更加为室内的致病菌提供了良好的生存条件，如感冒、哮喘、慢性支气管炎等病的发生，与室内空气有着密切的关系。所以，冬天切忌紧闭窗，应该经常开窗通风。晚上睡觉窗户最好留一条缝隙，使室外新鲜空气源源进入。

其次，许多家长往往只注重孩子添衣裤，戴帽子、手套、口罩，而忽视足部保暖。“儿童双足暖，冬天少感冒，寒从脚下起”。足部离心较远，较之其它部位供血相对要少。因此儿童双足保暖尤其重要。双足保暖，首先要根据不同情况选择保暖性的鞋袜，鞋袜的尺寸要大一些，脚与鞋之间应少有空隙，以利空气隔热增加保暖性。其次，孩子好动，脚易出汗，鞋内放鞋垫，用以吸热和减少热的散发，同时要常换常晒，以保持冬鞋的干燥、暖和。

第三，注意让学生进行适当的体能锻炼：冬天体育运动是抵抗寒冷的很好方法，课间要让学生走出教室，到走廊或操场上跳跳绳、踢踢毽子，这样不仅可以锻炼身体抵抗寒冷，而且可以让疲劳的大脑得到休息，有利于下一节课的学习。

第四，注意进食热量多的食物：蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，冬季要适当增加主食和油脂的摄入，多选择海鱼、豆制品等优质蛋白质，保证优质蛋白质的供应。另外适当补充富含钙和铁的食物如牛奶、海带、紫菜等可提高机体的御寒能力。由于冬季是呼吸道传染病的高发季节，因此该多吃蔬菜、水果，补充维生素C，以增强呼吸道黏膜的抵抗力。

第五，注意预防冻疮：气温还没有到达0℃以下，但是已经有很多学生生了冻疮，预防冻疮的关键是局部保暖，建议如下：当室外温度在0℃以下，外出时一好手套、护耳的帽子，穿上棉袄，戴口罩等；

C. 怎样暖脚

1、姜汤法

如果出现脚凉、脚冷的话，全身感觉有寒气，可以煮热姜汤，记住要趁热喝下，然后躺在床上盖上被子取暖。特别是有涉水淋浴之后脚部受寒的人，更适合用这个方法。

2、泡脚法

泡脚是一个很有效的暖脚和暖身方法。泡脚水的温度不要太热或太凉，温度在38°到43°之间最为适宜。如果有条件的话，最初的水温在38°开始，然后让水逐渐加热到43°左右就可以。泡脚的时候记得要淹没过脚踝，并且要时不时的搓动一下，效果会更好。

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泡脚暖脚的注意事项：

1、水量不可太少 泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆,能让双脚舒服地平放进去,而且最好让水一直浸泡到小腿。

2、泡脚时不宜三心两意 做泡脚时不要看书、看电视,这样容易达到“引火归元”的效果。

3、泡桶注意卫生清洁 如泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理,脚上细菌就容易残留在桶壁内,造成对脚部的反复 感染,因此选择好的泡脚桶十分重要。

D. 自身快速取暖的方法

这个冬天感觉格外的冷，当你在感觉的冷的时候，你可以采取一些措施来让自己快速的暖起来。
方法/步骤
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多穿衣服。
当你感觉到冷的时候，最直接的方法就是添加衣服。不能够为了风度而舍弃温度，这是一个关乎身体健康的问题，还是需要我们自己多注意一下的。

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借助一些现代工具，比如热水袋或者热水杯。当你冰凉的手捧着这些热东西的时候，手还是比较容易暧起来的。

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寒冬放假时节可能我们比较多的空闲时间，这样可以和别人一起聚聚，围在一起烤火聊天，让身体热乎的同时也增加了彼此的情感。
但是寒冬烤火一定要注意一氧化碳中毒的问题，不能在密闭的空间烧碳。这些一定要注意告诫老人小孩，严防这类事情的发生，毕竟寒冬季节太多此类悲剧在新闻中出现。

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运动。运动可以让我们血液流动更加顺畅，可以让我们的身体快速变暧。但是寒冬运动，一定注意天气和场地的问题。

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吃火锅。寒冬吃火锅是最好的时节。别说暖了让你出汗都是可能的。

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扭腰功。
当然上面是招数可能你当下比较难做到，但是扭腰功要求很简单，没什么条件，而且见效快，可以快速让你发热起来，尤其是腰部。扭腰功主要肩部和手不动，腰部发力带动转动，左右转的数差不多就可以了。
具体的自己去网络了，新手的话可以将手左右抓一些东西，让上半身比较好固定，好找感觉。找到感觉后，再按正常的来就可以了。

E. 我见过很多种暖宝宝，有暖手的，暖脚暖足贴的，它们的使用方法都一样吗

差不多 其实这些的使用方法都是大同小异，只需把外包装撕开，让其与空气接触，就能发热。 暖贴类暖宝宝千万不要揉搓，因为揉搓会把内层控温的透气膜搓破，从而有发生坠料的风险，只需打开外包装，撕下离形纸，贴在身体需要取暖的部位即可。 暖包类暖宝宝也是只需把包装撕开，握在手中或放在衣服口袋中取暖即可。 暖足贴，最好贴在脚面上方，而不是踩在脚下，避免因氧气透过量太低，温度升不高。 其实这只是几种，贝贝熊的暖宝宝还有很多种类呢，暖贴、迷你暖贴、暖手袋、理疗贴、暖宫贴、香薰暖贴、蒸汽型护眼贴、异形暖颈肩贴，暖腰带等，他们也是网上销售量最大的品牌，11月一个月就销售了2000万个。