㈠ 治疗脚抽筋的最好办法是什么
发生脚抽筋时不要紧张慌乱，可将抽筋侧的腿弯曲，然后用力拉开足趾，将其掰直，重复上述动作，直至症状缓轻，注意动作不宜粗暴。若有伴发其他异常症状，应及时前往医院治疗。
药物治疗：维生素轻微缺乏的病人，应给予维生素D和钙治疗，持续一段时间后，监测体内维生素水平。严重缺乏维生素D并伴有低血钙，应注意补充维生素D以达到足量。
脚抽筋
脚抽筋
就诊科室：
内分泌科，神经内科，妇产科
范利
医典专家团
中国人民解放军总医院主任医师
解放军总医院原副院长、国家老年疾病临床研究中心主任、全军保健医学专业委员会主委、中国老年医学会会长
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概述原因就医诊断治疗
日常
疾病治疗前首先要明确诊断，找到病因，然后针对原发病进行积极治疗。通常医生会根据患者疾病及病情的严重程度，制定合理的方案进行治疗。一般原发病得到良好的治疗后，脚抽筋症状也会逐渐减轻、消失。
脚抽筋有哪些家庭治疗？
发生脚抽筋时不要紧张慌乱，可将抽筋侧的腿弯曲，然后用力拉开足趾，将其掰直，重复上述动作，直至症状缓轻，注意动作不宜粗暴。若有伴发其他异常症状，应及时前往医院治疗。
脚抽筋有哪些专业治疗？
维生素D缺乏症
药物治疗：维生素轻微缺乏的病人，应给予维生素D和钙治疗，持续一段时间后，监测体内维生素水平。严重缺乏维生素D并伴有低血钙，应注意补充维生素D以达到足量。
甲状旁腺功能减退症
药物治疗
补充钙元素和维生素D是治疗甲状旁腺功能减退
患者的有效治疗方法，其可以控制症状，减少并发症的产生，常使用碳酸钙、维生素D3等。此外，还可以通过使用硫酸镁
纠正低镁血症
以此来治疗低钙血症
。
甲状旁腺移植
若使用药物治疗后无效或者产生并发症后，可以考虑进行甲状旁腺移植治疗。
慢性肾衰竭
药物治疗
伴有酸中毒
的患者需要口服或静脉注射碳酸氢钠
以纠正酸中毒；高血压患者可以使用氯沙坦、厄贝沙坦
等以控制血压
。
肾脏替代治疗
药物无效、CKD4期以上或者在半年内需要接受透析的患者，可行肾脏替代治疗准备，包括血液透析
、腹膜透析
和肾脏移植。
㈡ 如何快速缓解抽筋
正确的处理步骤如下：
1、按摩抽筋部位。
2、小心地舒展、拉长抽筋部位的肌肉，使它保持在伸展状态。
3、在抽筋局部用毛巾热敷。
腓肠肌抽筋的处理：
（1）急剧运动时腓肠肌突然觉得疼痛、抽筋时，要马上捉紧拇趾，慢慢地伸直腿部，待疼痛消失时进行按摩。
（2）游泳时抽筋的处理：
手指、手掌抽筋：将手握成拳头，然后用力张开，又迅速握拳，如此反复进行，并用力向手背侧摆动手掌。
上臂抽筋：将手握成拳头并尽量屈肘，然后再用力伸开，如此反复进行。
小腿或脚趾抽筋：用抽筋小腿对侧的手，握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上，帮助小腿伸直。
大腿抽筋：弯曲抽筋的大腿，与身体成直角，并弯屈膝关节，然后用两手抱着小腿，用力使它贴在大腿上，并做震荡动作，随即向前伸直，如此反复进行。
（3）如果半夜出现腓肠肌抽筋时，可以利用墙壁压挡脚趾，将腿部用力伸直，直到疼痛、抽筋缓解，然后进行按摩。
㈢ 腿抽筋，有什么快速有效的方法
腿抽筋的最快解决方法是什么?
1. 扳脚掌
在腿抽筋时，想要快速缓解自己的症状，就可以采用扳脚掌的办法，这是最快的解决方式，要注意自己的力度要合适，如果自己是小腿后面的肌肉抽筋，就要尽量把腿伸直，然后尽量把自己的脚掌往上翘，或者让身边的人把脚趾往上扳，可以减轻肌肉痉挛的现象，也可以站起来做踮脚尖的动作，可以帮助腿部筋骨的拉伸，避免腿部肌肉痉挛产生剧烈的疼痛感，当自己腿抽筋是腿前面的肌肉，在把腿伸直之后，尽量让自己的脚掌向下压，稍微用点力气往下扳脚趾，腿抽筋的现象就会逐渐减缓，如果情况不严重，基本上半分钟左右就可以恢复。
2. 按摩
自己出现腿抽筋的现象，最快的解决方法就是翘脚掌，但是在腿抽筋的症状缓解之后，腿部还是会出现酸痛的感觉，这时就需要对自己的腿部进行按摩，轻轻的按压揉捏，让腿部肌肉放松下来，避免肌肉处于紧绷的状态，对缓解腿部疼痛有一定的帮助，尽量不要熬夜，按时睡觉，可以保持身体机能处于正常的状态。
3. 泡脚
很多情况都会让人出现腿抽筋的现象，在自己腿开始抽筋时，需要立即停止走动，如果自己身边有朋友，也可以在他人的帮助下，用热水泡一下脚，可以快速减轻腿部的疼痛感，让腿抽筋的症状逐渐消失，在泡脚时可以让脚部血液循环加快，能缓解腿部肌肉出现的痉挛症状，止痛的效果非常明显，如果自己下肢血液循环受到阻碍，腿抽筋的情况就会更加严重，泡脚可以避免这种情况发生，是腿抽筋比较好的解决方法。
㈣ 腿抽筋3个方法让你快速缓解
许多人在晚上睡觉的时候，都有过被小腿抽筋痛醒的经历，即肌肉痉挛，那么出现这种情况以后，怎么快速解决呢？三个小妙招让你快速脱离抽筋痛苦。
方法一： 小腿发生抽筋时，立即将抽筋的脚用力绷直。然后，身体前倾去用手拉住脚趾。保持这个动作，直到疼痛消失。
方法二： 如果身边有毛巾，可以用热毛巾敷在抽筋的小腿位置。边敷边加以按摩，轻轻按压小腿抽筋的位置，这样可以促进小腿的血液循环，使肌肉放松，从而起到舒缓疼痛的作用。
方法三： 用手按压小腿抽筋的位置，也可以很好起到缓解疼痛的作用。
小腿抽筋是日常生活中常见的事，但是如果频繁出现小腿抽筋的状况，就应该注重了。大部分的抽筋都是受寒、缺钙导致的，在日常生活中，经常抽筋者要尤其注意保暖和加强运动。
㈤ 怎样快速缓解腿抽筋
腿抽筋就是小腿的肌肉，一般多见于小腿肌肉的痉挛，撑了肌肉里边，出现肌肉的一种损伤，特别疼。这时候首先如果有别人帮忙，可以让别人压住大脚趾，往对侧去伸，使劲翘。当然，自己不能使劲，让别人帮着，大拇趾尽量的往上翘、往后怼、往后顶。这样的目的让大拇趾牵拉之后，会让脚踝也是往后伸，往对侧伸，牵拉小腿的肌肉。
小腿肌肉痉挛、收缩，牵拉之后可以起到牵拉的作用，让肌肉可以起到制动、静止的效果。如果没有别人帮，就自己用脚顶在墙上或者床头顶住，大拇趾使劲往上踩，这样牵拉脚踝、牵拉大拇趾、牵拉小腿肌肉，牵住之后，就帮助肌肉给撑直以后紧张起来，就不会往里收缩了，这是快速缓解的办法。腿抽筋要找病因，一般多见肌肉的疲劳、着凉、缺钙、骨质疏松，找到病因以后，应该根据病因再做进一步治疗，所以有时候要查一下血钙、骨密度、骨的代谢指标。
㈥ 抽筋如何快速缓解
抽筋如何快速缓解
抽筋如何快速缓解，抽筋是生活中经常出现的一种现象，很多人不知道抽筋是因为什么原因造成的。在抽筋的时候该怎么做才能解决抽筋这个症状呢，下面我为大家总结了抽筋如何快速缓解的内容。
当出现抽筋的时候，可以按摩抽搐的肌肉，能够起到放松肌肉的作用。也可以采取反作用力，舒展、拉长抽筋的肌肉，这样对于改善抽筋的症状，能起到一定作用。
还可以进行热敷，热敷有助于扩张血管，改善局部的循环，从而可以放松局部的肌肉，对于改善抽筋也能起到积极的作用。引起抽筋的原因比较多，例如缺钙、受寒、过度劳累、血管神经受压等，都可以造成抽筋的现象。所以，还需要治疗这些原发疾病。例如要适当的补钙，避免过度劳累，解除血管神经受压状态，通过这些方法可以改善抽筋的现象。
第一、向上扳脚趾
当出现脚部抽筋的时候，人们应该第一时间抓住自己的脚趾，然后用手用力的向上掰脚趾，同时脚后跟向相反的方向用力，通过两者相互反作用力，并能够有效缓解抽筋的现象，消除疼痛感。
第二、按压人中
通常人们出现昏厥的时候，按压人中可以进行刺激，此外当出现脚抽筋的时候也可以通过按压人中的方法进行缓解，按压之后使得脚部紧张收缩的肌肉得到放松，从而缓解疼痛感。
第三、拉伸手臂
当出现左脚抽筋的时候可以高举右手手臂，反之右脚抽筋高举左手手臂，高举手臂的目的是进行拉伸，让全身的肌肉得到有效的伸展和放松，从而缓解脚部抽筋问题。
第四、腓肠肌神经根按压法
在膝关节的内侧是腓肠肌的.附着点，腓肠肌神经根也位于此，所以当脚部抽筋的时候可以用手指触摸膝关节的内侧，用力进行按压，主导痉挛收缩的神经便会松弛，从而缓解抽筋问题。
脚掌抽筋是任何人群都会发生的现象，由于身体过度的疲劳，大量运动没有得到好的放松，又或者是体内缺少钙元素，都会导致抽筋问题，当出现这个问题的时候，人们需要第一时间进行缓解，可以用力掰脚趾也可以通过按压的方式对穴位进行刺激，都可有效缓解疼痛感。
1、用热毛巾热敷
抽筋可以使用热毛巾热敷的方法进行缓解，患者在刚刚出现抽筋的时候，就应该立刻将热毛巾敷在抽筋的部位，这样能够快速的增加局部的血液循环，从而让局部肌肉放松。这样一来，就可以有效的缓解肌肉的异常痉挛，从而解决抽筋的问题。
2、按摩
按摩的方法和热敷是有一些相似的，这两种方法的目的都是为了增强局部的血液循环。不过按摩方法使用起来更加方便，患者只需要用手指的指肚对抽筋的部位，进行按压式的揉搓，这种方法能够快速的缓解抽筋的状况。但是要提醒患者在按摩的时候，一定要掌握好力度，不要用力过猛，不然是会伤害到局部组织的。
3、掰脚趾
如果患者抽筋的部位是腿部的话，那么就可以使用掰脚趾的方法来快速缓解。当腿部出现抽筋的时候，患者应该立刻用手抓紧抽筋腿部的脚趾，要让脚趾得到充分的拉伸，这样能够有效的缓解腿部的痉挛问题，从而让抽筋的情况得到解决。
上面介绍的就是快速缓解抽筋的三个方法，为了防止抽筋的问题发生，建议患者在平时生活当中注意增强个人体质，应该经常进行户外有氧运动。另外，在睡觉之前应该每天泡脚或按摩小腿，睡觉的时候要注意保暖，尽量不要把肢体暴露在外面。此外，患者还要注意饮食营养的补充，多吃含钙的食物。