经期头痛的治疗方法

⑴ 经期头疼怎么办

如果你遇到经期头疼的情况，可以尝试一下下面的小方法来缓解。
第一个方法是可以适当的喝一些甜味的饮料。
糖分可以快速的在人体内增加血糖的含量而饮水同样会增加机体的血容量，从而改善脑部的缺血症状，如果女性在月经期间偏头疼的话可以喝一杯甜奶或者是热果汁，这样都会有助于缓解脑血管扩张压迫神经而造成的偏头疼。
第二个是可以适当的户外散步。
通过散步可以进一步的调节不安的情绪，减轻压力，以缓解偏头疼的症状。
第三个是通过专业的推拿来缓解偏头疼的症状。
可以到专业的按摩推拿店，进行头部的推拿按摩，会有助于偏头疼的症状，也可以用梳子慢慢的梳理头皮，也有缓解脑部供血的症状。
第四个是进行热敷。
将热水浸泡双手后按摩头部或者是直接浸泡毛巾后热敷于头部，每次大约30分钟，也会有明显的改善效果。
第五个是积极的饮食调整。
主要是在经期出现偏头疼的症状的情况下，力求清淡饮食，避免吃辛辣凉等刺激性的食物。
第六个是要保持充足的睡眠。
防止疲劳，偏头疼对于睡眠的要求是非常高的，如果过于紧张，睡眠不好的话会引起或者是加重偏头疼的症状。

⑵ 如何缓解经期头痛

如果经期出现了头痛，一定要及时的休息，保持良好的状态，并且可以对疼痛部位进行按摩来缓解疼痛，如果疼痛比较厉害，也可以口服一些止痛的药物来进行治疗，平时可以多锻炼一下身体，来增强一下身体的防御能力，预防经期会出现各种不适。以下为大家具体介绍一些缓解经期头痛的方法。

1.按摩穴位法

甜饮料中的糖分可快速地增加人体的血糖含量，分泌多巴胺使人的大脑兴奋，这也是为什么女生来大姨妈是很喜欢喝奶茶的原因，这能使她们快乐起来！

⑶ 经期头痛怎么缓解疼痛 5个小妙招远离头痛

1

用木梳梳理头发

按摩是一种能有效减轻头疼的方法，虽然女性朋友在经期不宜进行按摩，但可以通过另一些方法来代替按摩的效果，可以适当的使用木梳，梳理头发，通过梳头按摩头皮肌肤，改善脑部的血液供养，也可以用手指，轻轻的按摩头部，缓解脑血管的紧张状态。

2

适量的吃些点心

糖分可以扩张人体中血糖容量，有利于缓解心脑血管的高度紧张，压迫神经等症状，女性在来例假的时候，不妨适量的吃些点心，可以改善头痛的情况，同时，还能帮助缓解经期焦虑，腹痛之类的不适感。

3

每天一小把坚果

研究发现，血液中的镁含量不足的人，容易导致偏头痛的发生，月经期间，不妨每天吃一小把坚果，比如核桃，芝麻等等，可以补充镁的不足，另外，豆类、海产品、小米、燕麦等等，也是镁含量较高的食物，可以适量多摄取一些。

4

清淡的饮食

女性最好能在来例假的前一周时，开始调整自己的饮食方式，避免高盐，高糖，高油的食物，饮食清淡一些，补充每天需要的营养，远离含酒精和咖啡因的饮料，如酒类、咖啡、可乐和茶等，避免引起血管扩张而诱发或加重经期头痛。

⑷ 在日常，经期引起的头痛怎么办呢

女性在生理期期间是非常脆弱的，会出现腹痛、头痛、腰腿痛等症状。经期头痛是在月经来潮之前或者在月经期的时候出现的，有的患者头痛还会伴有经行不畅，量少，色深等情况。所以经期头痛要作为女性头痛的重点来防治。今天小编就来跟大家说一说女性经期引起头痛该怎么办。

3、环境因素。如果女性经期处于电磁辐射电视，屏幕镁光灯强力灯光等的环境中，就会引起视觉疲劳引发头痛。

4、内分泌失调。在日常生活中，特别是月经来潮的前后，女性的情绪一般都会波动比较大，再加上现代都市的高强度工作节奏给人的生活压力，大脑常常处于高度的紧张状态，导致人体内分泌失调，从而造成经期前后综合症，导致经期头痛。

⑸ 经期头疼怎么缓解 缓解头痛的7个妙招

5

用毛巾敷一敷

经期头痛不建议使用药物进行抑制，但可以通过一些物理方法来缓解，使用热毛巾，热敷头部30分钟，让头痛得以缓解，之后再配合适量的按摩，效果会更佳。

6

做做头皮按摩

经期有头痛的女性，可以用小木梳来梳理头发，通过梳头按摩头皮肌肤，促进头皮部的血液循环，进而达到缓解头痛的效果，也可以用手指推拿头部，缓解脑血管的紧张状态，注意力度要温和些。

7

通过食物调理

红豆花生粥

粳米100克，红枣50克，花生50克，红糖少量。红豆用水泡一个晚上，粳米和花生洗干净，材料放到电饭锅里，加水煮成粥。

作用：可以补血养血，利尿消肿，促进经血与体内多余水分的排出，进而缓解头痛。

红枣黑米粥

黑米100克，银耳50克，红枣50克，花生米50克。黑米和银耳用水浸泡，银耳撕开，材料放到电饭锅里，加水煮成粥。

作用：开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精。美容美肤，防治贫血等。