隐形伤口自我锻炼方法

① 剖腹产后有哪些自我保健的方法

六盘水友好妇科医院 专家介绍： 1、早期下床活动，是帮助子宫收缩、促进伤口愈合、防止肠粘连的主要环节。手术时腹腔打开，使一部分空气进入腹腔，而术后往往活动小，使肠蠕动减弱，容易发生肠胀气和粘连，所以产妇不要静卧。 2、注意伤口渗液及有无感染，保持伤口部位周围的清洁，渗出液较多时，及时请医护人员查看，并更换敷料。痒时不要搔抓，防止伤口感染化脓。如伤口疼痛并局部发硬，用手摸有波动感，说明伤口感染化脓，应及早诊治。 3、注意饮食营养是产妇康复的一个重要方面，术后产妇要担负喂养婴儿的重任，更应注意饮食，遵医嘱进食。产后有乏力、纳差等现象属正常反应，不要担心。应食易消化的食物。在腹胀排气前不能吃产气多的食物。排气之后，可以和一般正常产妇一样吃营养丰富的食物。 4、及时采取避孕措施。房事一般于产后42天恶露完全干净后开始。剖腹产后如果忽视避孕，在短期内过早地怀孕而施行人流手术、药物流产或引产手术，在手术中损伤子宫壁的危险性会更大。 5、注意卫生。产妇剖腹产后抵抗力低，如不注意卫生易引起感染。产妇除照常刷牙、洗脸、洗手外，及时更换会阴垫及因出汗和乳汁弄湿了的衣服，卫生用品要经常消毒、勤换。不要过早地将伤口部位形成的痂皮揭去。在伤口拆线前用温水擦洗全身，拆线后可洗澡，但以淋浴为好。

② 微创手术后如何锻炼要注意什么问题呢

在我们的生活当中，经常会出现一些人去做微创手术的情况，那么，对于一些做完了微创手术的人来说，该用什么样的方法才能够促进伤口的愈合，并且在极短的时间内让身体康复呢？在微创手术过后多长的时间内可以锻炼呢，在锻炼的时候需要注意哪些问题呢？

所以我们在做完微创手术之后还是要进行适当的体育锻炼的，这样子能够有利于我们伤口的恢复也能够促进我们新陈代谢，让我们的身体变得更加的健康。在饮食方面也需要得到更多的注意，一定不要吃太多的辛辣刺激的食物，否则对于伤口的愈合是非常不利的。