㈠ 焦虑症怎么治疗
对于广泛性焦虑着患者来说，在治疗的时候可以依靠改善睡眠的方法来治疗，提高睡眠质量可以让人体更加放松，精神更加饱满，这对于缓解焦虑症是有很大帮助的，而且当出现焦虑情绪的时候，好的睡眠治疗也可以帮助患者控制自己的焦虑情绪。
另外，当焦虑症急性发作的时候，建议患者可以依靠冥想的方法来放松自己的心情，研究发现冥想可以帮助人体更好的控制自己的大脑思维，转移人体注意力，而且还可以让身体得到放松，自然也就可以缓解焦虑症症状了，所以得了焦虑症可以依靠冥想这种方法来进行治疗。
对于焦虑症除了依靠心理治疗之外，药物治疗也是很有必要的，对于焦虑症症状比较严重的患者来说，建议依靠药物进行治疗，常见药物主要有安定类药物(罗拉、阿普唑仑)，抗抑郁药物来士普、文拉法辛、黛力新以及赛乐特，这些药物对于焦虑症的治疗都有非常不错的效果。
㈡ 如何治疗焦虑症
1、放松法:放松法治疗是-种教会患者如何进行肌肉和情绪放松的方法。患者可以通过学习
和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方枝姿法来消除杂念。放松法可使心情平静，心跳规则，呼吸均匀春激，这对焦虑状态性发作者有很好的效果。
2、解释法:由于焦虑症患者多有预期性焦虑，对未来的焦虑发作产生预期恐惧。如果患者能够主动配合心理医生，耐心倾听医生对疾病性质的解释，有助于减轻心理负担，预防焦虑症的发生。
3、系统脱敏法:在患者处于全身放松状态下，使能引起微弱焦虑的刺激在其面前重复出现，达到不能引起患者焦虑时，增加刺激的强度如法炮制，直至患者焦虑情绪完全消失为止。
4、催眠法:催眠法适于广泛性焦虑症。催眠师运用具有高度暗示性的催眠技术，来改善患者
的焦虑情绪和睡眠。
5、冲击法:让患者突然处于激发焦虑情绪的实际环境中，来改变病态行为。这种治疗每次
30-60分钟，治疗次数一般1-4次。
6、物理治疗:脑电治疗、电子生物反馈治疗、贝多芬心身睡眠治疗系统、经颅猛森绝磁治疗、中
药熏洗、音乐治疗，催眠治疗，这种治疗每次30-60分钟，治疗次数一般7- 14次。
焦虑症心理治疗，可以找好心情心理咨询中心。
我觉得我最大的压力来源是来自工作，工作中不能出人头地，不能很出色地完成工作任务，不能把工作做得完美等。
工作压力太大可以通过转移注意力、更换工作环境、心理治疗的方式缓解焦虑。如果焦虑情况特别严重，则可能需要在专业医生的指导下采取药物治疗。
1、转移注意力：可以进行自我调整，比如当出现比较明显的紧张、焦虑情侍野绪的时候，可以尝试深呼吸，放松身心。还可以在下班后通过听音乐、散步、跳广场舞、练太极、慢跑等方式释放不良情绪，多和亲朋好友倾诉；
2、更换工作环境：工作压力太大可能和自身能力与公司不匹配，或者与公司的锋穗工作氛围差、领导同事品质较差有关，当实在无法忍受时，可以选择通过更换工作来摆脱引起焦虑的因素；老基喊
3、心理治疗：也可以向心理医生寻求帮助，比如可以在医生的指导下通过放松疗法、认知疗法、行为疗法、森田疗法等方法进行改善；
4、药物治疗：如果确诊为焦虑症、抑郁症、躁狂症等疾病，严重影响到日常的工作与生活，则需要及时在医生的指导下使用盐酸氟西汀分散片、盐酸帕罗西汀肠溶缓释片、盐酸舍曲林片等药物治疗。
此外，患者要注意劳逸结合，不要将工作视为生活的全部，尽量将工作与个人生活区分开。日常生活中多接触积极、乐观、美好的人和事物，有助于避免不良情绪过重。