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瘦到90斤的最佳方法

发布时间：2023-08-30 00:01:11

1. 有什么办法可以从120斤瘦到90斤

首先我先说水分，水在人体来讲非常重要，而且对减肥也非常有帮助，它对消耗你的脂肪起到非常关键的作用，所以每天最少要喝够8杯以上的水。早上起来刷完牙，空腹喝一杯温水，然后做到三餐进餐前的10分钟都喝一杯温水。平时要不时的补充水分，但是注意不要一次喝好几杯，这样子会把你的胃撑大，我们要分下来喝。

减肥

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