除湿升阳的最佳方法

⑴ 三伏天要“以热逼寒”来养生，那有什么祛湿、升阳气的方法呢

民谚有云：“冬有三九，夏有三伏“，今年入伏是7月16日，出伏为8月24日，三伏天是一年当中最热的时候，也是湿度最大的时候。此时人体体表气血最旺盛，正是冬病夏治的好时候。

4、三伏天多泡脚

并不是冬天才适宜泡脚，夏天泡脚效果更好。夏天泡脚可以起到祛寒湿和暑湿双湿的效果。三伏天泡脚时可以在水中加入适量花椒，这样对祛除体内寒气，扶正身体阳气大有好处。

5、晚睡早起

三伏天，天气炎热潮湿，白天长夜晚短，宜夜卧早起，这样既可以利用好凉爽的早晨多做事，又避开了炎热的傍晚，顺应自然的昼夜变化，身体与自然规律同步才有益于养生。

⑵ 阳气不升病就生，这个方子专攻升阳健脾，湿气没了就轻松了

我周围有个亲戚，家庭条件比较好，工作上也总要出去应酬，随着年龄的增长，不仅肚子变胖了，而且还总爱头晕。

有的时候还会头疼，感觉脑子晕晕乎乎的，也没有力气。当时是趁着过年，就找我念叨了念叨。

我看完舌苔之后发现苔白腻，稍微有那么一点黄色，舌边还有一圈齿痕。因为他平时吃饭不规律，胃口也不怎么样，所以按照脾虚清阳不升来治疗，便给他开了升阳益胃汤。

升阳益胃汤解

升阳益胃汤是金元四大家之一李东垣的方子，本方配伍精妙，其中包含多个大家熟知的方子。

现在一般用量为黄芪，党参（原方为人参），白术，茯苓，法半夏，陈皮，防风，柴胡，白芍，羌活，独活，黄连，泽泻，炙甘草。

临床应用时需要根据每个人的情况，遵医嘱进行辨证加减。

本方中包含很多有名的处方，例 如芍药甘草汤、六君子汤、痛泻药方 等，又有补中益气汤的影子。

方中以黄芪为主药，可以益胃健脾补气；党参、白术、茯苓、甘草、半夏、陈皮为六君子汤的药物组成，具有 补益脾胃，化痰祛湿 的作用；

自然界中的风向上行，风属阳，所以用羌活、独活、防风、柴胡四味祛风之药，可以引清阳上行，并且风能吹干我们的湿衣服，所以风药又能除湿；

可以清热燥湿，泽泻可以使湿热从小便流走，使浊阴下降；白芍味酸，可以收敛阴液，可以避免燥湿以及热药对阴液的损害。

从中医五行的角度，肝木克脾土，脾虚时常常肝过亢，白芍又可以平肝以防患于未然。全方可以补脾益气，升阳降浊，清热祛湿。

全方可以补脾胃，升清阳，去湿热，可以治疗由于脾虚清阳不升，兼有湿热而导致的多种疾病。那么这类疾病是如何导致的呢？

那么在日常生活中，升阳益胃汤能治疗哪些疾病呢？

慢性疲劳综合征

慢性疲劳综合征是以长期疲劳为主要表现，同时伴有低热、咽喉痛、头痛、肌肉关节痛、记忆力下降、睡眠障碍和抑郁等症状的一组症候群，严重影响日常的工作和生活。

中医虽然没有慢性疲劳综合征的病名，但是根据相关症状，若辨证属于 脾胃气虚，清阳不升 ，兼有湿热即可选用升阳益胃汤加减治疗。

主要辨证的要点在主症的基础上，有身体乏力，总想躺着休息或者睡觉，四肢沉重或疼痛，吃饭吃得少或没有食欲，舌质红，舌苔黄腻或白腻，可以兼有大便溏，胃口堵闷，消瘦或者虚胖，面色萎黄等症状。

伴有失眠的患者可以加酸枣仁，视物模糊可以加菊花，枸杞子。

腹泻型肠易激综合征

现代医学认为本病因肠运动功能紊乱，蠕动加速，导致粪便的性状及排便频率异常，尚无理想药物。

本病在中医属于“泄泻病”的范畴，认为由于感受外邪，内伤饮食，情志失调，劳倦伤脾，年老体弱等，导致脾胃功能受损，运化功能失常，小肠无法正常将水谷精微和糟粕分清，大肠无法正常传导，导致水湿和糟粕一起传入大肠，发生泄泻。

举一个最常见或者说最耳熟能详的例子，有人每逢考试，都会拉肚子，这便是情志刺激所引起的，可以根据具体表现用本方治疗。

主要表现为大便时而溏时而泄泻，反复发作，稍有诱因就会发作，可伴有粪便中杂有不消化的食物，腹胀腹痛等。

另外还可能伴有饮食减少，肠鸣音多，身体困重乏力，舌淡苔白，脉细弱等。此时可以用升阳益胃汤加减治疗。如湿邪偏重，可以加生薏米、苦杏仁、白豆蔻，取三仁汤之意。

临床正确辨证使用，常可以收到意想不到的效果。值得注意的是，在使用本方的时候，也要在专业人士的指导下使用，才能避免药不对症产生的不良后果。