心理障碍治疗方法

❶ 怎样治疗心理疾病

1、保持乐观的心态

2、善于自我调节

3、培养业余爱好

4、学会扩大社交关系

1. 人们在日常的生活中总会面临许许多度的考验，树立正确的心态和积极乐观的生活态度是我们必不可少的，同时应该锻炼自己适应环境的能力，应当养成乐观、豁达拥有宽广的胸怀。

2. 在我们面临生活中的考验时，不可能一直有良好的情绪，这就需要我们有自我调节的能力了，比如多用一些美好的景色或者事物来震撼自己的心灵，时常听听音乐，晒晒阳光也是不错的选择。

3. 业余爱好可以有效调节和改善自己压抑的情绪，缓解身心的疲劳和忧郁，比如多运动锻炼，养生健体等等。

4. 有时候来自朋友、同事和亲人的鼓励和交流会使资质感到心情舒畅，缓解压力，当我们在交流的同时既快乐了他人也放松了自己。

• 心理疾病时常在我们的生活中出现只是需要我们勇敢和积极面对。

• 学会面对生活中的考验，也是我们人生所必须经历的十字路口。

• 健康积极的心态是你人生中最宝贵的本钱，希望可以帮到大家

❷ 心理治疗方法有哪些

心理治疗（又称精神治疗）是指以一定理论（如心理学、精神医学、社会学等有关学科理论）体系为指导，通过一系列的方法，达到减轻乃至消除心理障碍和疾病带来的痛苦。简言之，心理治疗就是用“心灵”的钥匙去医治人们的“心病”。分为一般心理治疗和特殊心理治疗。

一般心理治疗

最常用的方法是解释和指导。即以心理学的原理向病人说明所患疾病的因由、性质、演变规律、处理方案及预防，从而解除其顾虑，指导其如何减轻或缓解紧张、焦急情绪。

心理治疗本身含有教育治疗的意义。某些心因性疾病是由于患者无知或偏见和错误而引起。由于认识上的偏见和错误，过分恐惧或内疚，久而久之可能导致神经症。对此应及时帮助、教育其提高认识，消除顾虑，建立良好习惯，集中精力投入到学习、工作等有意义的活动中去，就会不药而愈。对于受到委屈，内心苦闷痛楚难言者，应以同情、谅解的态度倾听他们诉说心理上的压抑、怨气以及内心难言的隐情，并恰当适时地给予劝慰、疏导和积极评价。有时鼓励他们把满腹压抑之情全部倾述出来，病情就会大有好转，就是痛哭一场，也是有利于调整机体平衡的一种防御方式。

特殊心理治疗

特殊心理治疗的方法常见的有以下几种。

行为疗法

这一疗法是把各种心理病态和躯体症状看作是异常行为，通过学习调整和改造它们，建立新的健康行为，所以行为疗法又称做行为改造或行为矫正疗法。它的指导思想是使人具有自我调整和自我控制的能力。行为疗法包括下列几个过程：了解病人病态行为产生的原因，确定病人的主要病态行为和治疗目标，记录病人病态行为的严重程度和出现频率，列出治疗基线，作为治疗的对照；向病人解释清楚心理治疗的方法、意义及所要达到的目的，建立其治愈信念，使之主动配合治疗；根据行为改变的情况，有进步时，则给予强化，如表扬鼓励和物质奖励，以增进疗效，无进步或退步时，则给予批评，撤销奖励等，促进改变病人行为。这样循序渐进，依次递增。

催眠与暗示疗法

催眠与暗示是相互关联、互为渗透、交叉作用的。如在催眠状态下，有利于进行暗示，暗示性高的情况下也有助于被试者进入催眠状态。

生物反馈疗法

将被测试者体内某些自己意识不到的。看不见的生理变化和内脏活动情况（如血压，体温、心跳、胃肠蠕动、生物电变化等），通过电子仪器监测系统，以声、光指针、数据等信号直接、连续地显示给病人，这些信号称为反馈信息。根据这些信息，指导病人下意识地调节和自我控制，使之达到理想的水平。这种方法称为生物反馈疗法。它常应用于治疗紧张性头痛和偏头痛、癫痫、功能性障碍、口吃、焦虑症、恐怖症、心身疾病等。

音乐疗法

音乐能通过人们的心理作用影响人们的心身功能协调和行为变化。音乐对心理障碍、精神疾病的治疗价值，早已被实践所肯定。音乐能够振奋人的情绪，消除烦恼和不安，使之平静，引起松弛、愉快和舒适的感觉，改善植物神经功能和神经内分泌的功能，从而更好地协调各器官的正常活动，利于健康和达到防治疾病的目的。

艺术疗法

病人参加某些艺术活动，以达到治疗目的。艺术活动本身具有自己的魅力，可缓解或消除内心冲突，调节个人与外界的矛盾。艺术活动通常有绘画、书法、雕刻等，也可以根据病人的不同特点组织一些舞蹈、戏剧，音乐、诗歌、摄影、录像等活动。艺术治疗可适用于老、中、青年、儿童等不同年龄病人。疗养院或康复医疗机构、精神病院中的工娱治疗都含有艺术治疗的性质。

森田疗法

针对有的患者常为自己的健康状况，生命安全和精神安宁担忧，越是过分担忧“症状”则越重，久而久之形成恶性循环，所以患者要陶冶情操、改变疑病素质，消除恶性循环。病人对自己的“症状”要不以为然，让自己习惯。这样便会解决主客观的矛盾，改变恶性循环，症状随之消失或减轻。

❸ 心理障碍的治疗方法有哪些

心理障碍对患者的影响还是比较大的，有条件的话也是可以找到腔庆心理老师的，毕竟专业的人是更加有效的，下面迹圆做是自我的一些调整方式，也是比较有效的，希望可以帮助到您。
(1)认知提高法。首先要与他们建立信任关系，在彼此信任的基础上交流情感，介绍其自身人格障碍的性质、特点、危害性及纠正方法，使其对自己有正确、客观的认识，并自觉自愿产生要求改变自身人格缺陷的愿望。
(2)交友训练法。鼓励他们积极主动地进行交友活动，在交友中学会信任别人，消除不安感。交友训练的原则和要领是：一是真诚相见，以诚交心。必须明确，交友的目的在于克服偏执心理，寻求友谊和帮助，交流思想感情，消除心理障碍。二是交往中尽量主动给予知心朋友各种帮助。这有助于以心换心，取得对方的信任和巩固友谊。三是注意交友的“心理相容”原则。性格、脾气的相似和一致，有助于心理相容，搞好朋友关系。
(3)自我疗法。具有偏执型人格障碍的人易走极端，要改变偏执行为，偏执型人格障碍患者首先必须分析自己的非理性观念。
比如：
我不能容忍别人一丝一毫的不忠;
世上没有好人，我只相信自己;
对别人的进攻，我必须立即予以强烈反击，要让他知道我比他更强;
我不能表现出温柔，这会给人一种不强健的感觉。
对这些观念加以纠正，消除极端偏激的成分：
我不是说，应学会宽容别人;
人有好坏之分，我应该相信那些好人;
对别人的进攻，马上反击未必是上策，而且我必须首先辨清是否真的受到了攻击;
我不敢表示真实的情感，这本身就是虚弱的表现。
每当故态复萌时，就应该把改造过的合理化观念默念一遍，以此来阻止自己的偏激行为。有时自己不知不觉表现出了偏激行为，事后应重新分析当时的想法，找出当时的非理性观念，然后加以改造，以防下次再犯。
(4)敌意纠正训练法。偏执型人格障碍患者易对他人和周围环境充满敌意和不信任感，采取以下训练方法，进行克服。
首先，常提醒自己不要陷于“敌对心理”中。事先自我提醒和警告，处世待人时注意纠正，这样会明显减轻敌意心理和强烈的情绪反应。
其次，要懂得只有尊重别人。才能得到别人尊重的基本道理。要学会对那些帮助过你的人说感谢的话，而不要不疼不痒地说一声“谢谢”，姿衡更不能不理不睬。
再次，要学会向你认识的所有人面带微笑。可能开始时你很不习惯，做得不自然，但必须这样做，以后，就会很自然。
最后，要在生活中学会忍让和有耐心。生活在复杂的大千世界中，冲突纠纷和摩擦是难免的，这时必须忍让和克制。
希望上述的方式可以帮助到您。

❹ 克服心理障碍最好的解决方法是什么

序言：其实对于每一个人来说，都有一定的心理疾病，只不过程度有轻有重而已，所以大家不要太过于在意，如果真的非常严重的话，一定要及时寻求心理医生的帮助。对于一些症状比较轻的人，是可以通过自我调节将这些负面情绪排除出去的。小编建议我们在日常生活中保持一个良好的心理状态，这样可以减少心理疾病的侵蚀。

三、通过他人的帮忙

生活在这样的时代中，对于一些年轻人而言，真的是感觉自己压力山大，如果不排解出来的话，将会沾染上心理疾病，这个时候我们可以寻求身边的亲人或者是朋友来帮助克服心理障碍，家人的陪伴和鼓励对于患者来说都是特别重要的，也可以有效的减少负面情绪。很多人不想把心理问题说出来，不然会嘲笑我们，我们要将这些想法消除掉。

❺ 心理治疗的十六种方法

第一类，一般心理治疗，包括一般心理治疗、个体深入心理治疗和集体心理治疗。

第二类是传统学派的心理治疗。一种是催眠疗法。另一种是精神分析疗法，如自由联想、释梦等。

第三，新弗洛伊德学派的心理学资料。

第四，以求助者为中心的治疗。

第五，放松疗法。

第六，格式塔疗法。

第七，存在主义分析。

第八，森田疗法。

第三类是现代心理治疗。

一是行为疗法，包括快速暴露、系统脱敏、厌恶疗法等。

二是认知疗法，包括理性情绪疗法、自我定向训练等。

三、生物反馈疗法是利用操作条件反射的原理，使患者通过自我调节和自我控制，反馈和改变仪器检测到的人体异常生理变化，达到治疗的目的。

支持疗法:指医务人员对患者的引导、指导、说服、安慰和保证，使患者对疾病有正确的认识，消除或减轻对疾病的恐惧和焦虑，恢复对周围环境的适应。

心理治疗:又称精神分析，是以弗洛伊德的精神分析理论为基础的一种心理治疗方法。弗洛伊德的精神分析理论认为，人的心理障碍源于无意识的冲突。精神分析是以自由联想的方式对病人进行治疗。通过患者的自由联想，将压抑在无意识中的创伤或痛苦经历挖掘或暴露出来，医生对患者进行引导，使患者彻底了解和重新认识自己，改造人格，改变原有的行为模式，达到治疗疾病的目的。

催眠疗法:是将患者置于催眠状态，医护人员对患者进行暗示，使患者消除恐惧，达到治疗的目的。比如医生对处于催眠状态的焦虑患者说:“经过这样的治疗，你的情绪很快就会变得平静，不会有焦虑和不安。头痛很快就会缓解消失，睡眠也会一天天好起来，睡得又香又沉”。

行为疗法:是一种新的心理治疗方法，1960年后迅速发展，越来越受到医学界和心理学界的重视。行为治疗的理论基础是巴甫洛夫的条件反射理论和斯金纳的操作性条件反射原理。行为治疗的指导思想是人具有自我控制和自我调节的能力。人的行为都是从外部环境学来的。行为疗法认为，人的病态心理和躯体症状是异常行为，是人与环境不和谐的表现。可以通过学习进行调整和改造，所以行为疗法也叫行为矫正疗法。