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正确调理高血压的方法

发布时间:2023-08-16 17:41:47

1. 血压高有什么方法可以调理

第一,注意饮食,在饮食方面做到低脂、低盐、低胆固醇的饮食方式,要控制食盐的摄入量。最好每日控制在5-6克左右,握坦要尽量少吃动物的内脏,肥肉、鱼子、蛋黄等这些富含动物脂肪和胆固醇含量比较高的食物。
第二、适当的进行运动,比如跑步、游泳等运动,运动的选择也是要因人而异,运动量不可过大,要循序渐进慢慢的增加。
第三、休息要有保证,充足的睡陪哗眠时间,不要过度的紧张、焦虑芦皮行、生气。
第四、同时,一定要在医生的指导下选择相关的药物来进行治疗,药物的选择要结合症状,在医生的指导下选择一种或者多种药物联合用药的原则,来平稳地控制血压,将血压控制平稳,才能减少很多并发症的发生。

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