韧带拉伤治疗方法

Ⅰ 膝盖韧带损伤怎么治疗好

对于膝盖韧带拉伤，相信大家都是非常了解的，这是一种我们日常生活中很常见的疾病，主要是运动伤害导致的，跑步或者是打篮球的时候就很容易出现膝盖韧带拉伤，膝盖韧带拉伤对人的伤害是非常大的，如果人的身上出现了类似的现象，一定要及时进行治疗，否则会导致患者无法正常进行日常活动，并且还会导致患者的拉伤部位出现剧烈的疼痛感，严重的话甚至会导致患者无法入睡。

一、冷敷

冷敷是最好的治疗韧带拉伤的方法，效果是非常好的，一般我们治疗韧带拉伤都是采取这种方法，冷敷的同时抬高患者的患处对于缓解韧带拉伤也是很有好处的，如果患者的病情不是那么严重的话，一般用不了多久就可以恢复正常了。

二、打石膏

这种治疗方法通常是针对韧带拉伤比较严重的情况，如果患者的病情非常严重的话，那就需要打石膏了，通常只有韧带断裂才需要通过这种方式来进行治疗。

三、手术治疗

这一般是针对韧带完全断裂的患者，这种情况下患者的病情就已经非常严重了，如果不进行手术治疗的话，患者的韧带是不可能恢复健康的，并且会影响到患者一生。

四、注意休息

对于韧带拉伤的患者来说，注意休息很重要，无论患者的病情严重不严重，都是必须要多休息的，这样能使得患者的身体尽快恢复健康。

韧带拉伤是很常见的疾病，很多人身上都出现过类似的现象，尤其是男性朋友，出现韧带拉伤更是常见，这主要是因为男性朋友比较好动，不管怎么样，韧带拉伤对人的影响都是很大的，并且我们自己是无法判断韧带拉伤的严重情况的，具体还是要去医院进行检查。

Ⅱ 韧带拉伤怎么办恢复快

韧带拉伤怎么办恢复快

韧带拉伤怎么办恢复快，当我们在做一些激烈的运动时，不小心会把韧带拉伤，这时候我们要清楚一些紧急措施，这样才能正确面对韧带拉伤，下面一起来看看韧带拉伤怎么办恢复快。

韧带拉伤怎么办恢复快1

急救措施

关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。

韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗。经过24~48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收、在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。再配合使用三七活血膏，贴于患处，活血化瘀，促进软组织再生。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。

韧带拉伤的治疗方法

韧带拉伤24小时后，患处出血停止，即可进行冰敷，用来减少肿胀部位血液循环，以防血管坏死。与此同时，还需要借助中药外敷三七活血膏治疗，可以消除肿痛，促进韧带愈合。

物理治疗法

冷敷和热敷

用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。

然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。经过24~48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收、在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。

针灸

针刺治疗不受损伤时间的限制，因此施治比较灵活。医生会根据受伤部位对不同穴位进行针灸治疗。

按摩与理疗

一般伤后24—48小时内不能施治，以防肿胀或出血加重。

食疗

将新鲜三七叶子洗净，烧一锅开水，将叶子放入水中，然后在汤里卧一只鸡蛋，鸡蛋熟了后盛碗温凉，然后将叶子、鸡蛋和汤一并服用。

韧带拉伤多久能好

如果是轻度的韧带拉伤，没有出现脱臼、骨折，仅仅是稍微有些红肿，一般1—2周就能恢复。如果撕裂较严重，想要彻底恢复至少需要1个月，严重的可能要3个月以上。韧带完全断裂多久能好，韧带完全断裂时需要手术治疗，恢复时间是3个月以上，通常建议半年内不要做重体力活，避免跳跃等可能损伤韧带的动作。

预防韧带拉伤的措施

1、做好运动前的热身。

2、适度锻炼。不要疲劳锻炼，也不能不锻炼。

3、做好保护工作。比如运动时带好护膝、护腕等。

4、多吃含有植物蛋白和维生素的食物。

5、掌握科学的姿势，避免因姿势不当引起的韧带拉伤。

韧带拉伤吃什么好

1、损伤日久，多兼有虚证，宜选补益肝肾食物，如葡萄、黑豆、猪肉、羊肉、兔肉等。

2、天然的优质植物蛋白+维生素C+钙镁片，会形成胶原蛋白帮助你加速恢复。忌吃姜，西药慎用，不建议过多的活动。

3、一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象，可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果还有出血现象，则不宜选用。

饮食禁忌：

一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象，可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果还有出血现象，则不宜选用。

热身练习不可少

一、热身

先活动头、手、腰、腿的各处关节，再慢跑15分钟。（慢跑后拉韧带韧带更容易松）

二、拉韧带

先是脚踝

坐下，将左脚放在右腿膝盖上，双手握住左脚踝活动两个八拍。然后，保持姿势，一手按住膝盖向下压，来回两个八拍。然后保持姿势将左腿放下，然后压右腿，要努力将肚皮贴上腿。四个八拍。换脚，同样。再是双腿。双腿平伸，身体向下压，要求同上。

竖叉

能下多深下多深，最好贴地面，要求后脚面贴地，上半身直立。（双腿）

横叉

脚跟着地，双脚勾起，其余要求同上。

压胯

（姿势很难看，看过青蛙没有，虽不是亦不远矣。不过效果很好。）膝盖着地努力分开，注意不能趴在地上，双手支撑，将腰胯向后下方压，最高境界是贴地。

脚背

跪坐在地上，脚背贴地，向后躺，最高境界后背着地。注意别把膝盖翘起。

韧带拉伤怎么办恢复快2

1、脚踝韧带拉伤怎么恢复

①如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置。

②如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。

2、正确热敷冷敷

①扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。用冰袋或者凉湿毛巾冷敷，冷敷可使血管收缩，减少内出血、肿胀、疼痛及痉挛。

有时候身边没有冰袋，那么最简单的'办法是用凉水侵湿毛巾敷在扭伤脚的部位，或者直接取来半盆凉水把脚放进去。冷敷时间一般在半个小时，中间停一个小时之后进行第二次冷敷。

2、韧带拉伤多久能好

韧带是连接两块骨头的组织，最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚和膝关节的韧带拉伤。

关于韧带拉伤锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、手指关节和踝关节。关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。

韧带受伤多久能好?要看损伤的程度。一般单纯的急性拉伤或扭伤挫伤等等，经过适当治疗，半月左右即可恢复。有些损伤较重的，可能会演变成慢性损伤，迁延不愈。一般来说，常见的韧带损伤需要静养3个月以上才能够恢复好的，静养3个月以后再去骨科复查一下。

3、韧带拉伤怎么治疗

固定。用夹板或石膏将受损关节固定于功能位。踝关节外侧韧带轻微伤一般3天后即可做功能锻炼了，而有骨裂的重症则至少需要2—4周时间。

药物治疗。一般采取局部敷药或喷药。伤势较重时，可以口服止痛、止血的药物。

针灸。针刺治疗不受损伤时间的限制，因此施治比较灵活。

按摩与理疗。一般伤后24—48小时内不能施治，以防肿胀或出血加重。

功能锻炼。伤病后期肿胀消除、疼痛减轻后即可进行功能锻炼。前期采用被动方法，如在关节活动范围内被动屈伸、旋转、牵拉，结合按摩效果更好。一般在肿胀消除和疼痛减轻后即可施治，这样可以较好地减轻和松解粘连。后期主动进行关节的功能活动。要注意循序渐进，慢慢增加活动量，以不引起肿胀或突然疼痛加重为宜。当症状完全消失后，应当进行适当的力量练习，以使愈合的韧带重新恢复弹性和完全恢复功能。功能锻炼是后期治疗中很关键的一环，伤病未痊愈时，切忌匆忙中断，因为这样很容易转为陈旧性韧带损伤，长期积累后还会出现粘连、增生、钙化、关节韧带松弛等并发症，给患者带来长期的痛苦和不便。

韧带完全断裂：应手术治疗。这样可以防止或减少并发症的发生。

韧带损伤的话千万不要大意，因为如果不好好照看的话，可能会影响你的一生的活动。

4、韧带拉伤应如何诊断

1、膝关节韧带拉伤：病人自觉有撕裂感，关节显着肿胀、疼痛、不稳定，肌肉紧张，行走时易打软腿。膝内侧或外侧疼痛、压痛、瘀血、肿胀，关节侧向活动受阻。

2、腿部韧带拉伤：一般表现为压痛，自感疼痛，轻者发生韧带部分纤维的断裂，重者则韧带纤维完全断裂，引起关节半脱位或完全脱位，从而出现关节功能障碍。

温馨提示：对于脊椎动物来说，韧带是连接两块骨头的组织。而韧带拉伤主要可分为韧带断裂、韧带扭伤、韧带挫伤，这三种类型的表现症状均有所不同。韧带拉伤后需及时治疗，否则后期隐患更多。

5、韧带拉伤时必做的CT检查

韧带拉伤是一种日常生活中常见的疾病，韧带拉伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。韧带拉伤对人们的危害很大，如果不及时治疗会比骨折更为麻烦，会带给你终生疼痛。因此，应及时到医院进行确诊，在临床诊断中，常利用CT检查来帮助确诊韧带拉伤，人们需在仔细了解后，才可进行进一步检查。

韧带拉伤时必做的CT检查介绍如下：

CT检查又称计算机断层扫描。它刚开始应用于临床时，被认为是一种相对高放射剂量的检查方法，但由于CT检查对临床诊断的价值明显超过了风险，因此被越来越广泛地应用。CT能从横断面来了解韧带拉伤疾病，不受骨阴影重叠遮盖的干扰，具有很大优越性。由于CT具有较高密度分辨率，病变处的微小改变都能显示出来，很大程度上提高了运动损伤疾病的诊断率。

Ⅲ 韧带拉伤应该怎么办

韧带拉伤是在日常生活中最常见的一种运动损伤，尤其是现在大家健康意识的提高，都特别的热爱运动，踝关节和膝关节的韧带是最容易发生韧带拉伤的。

韧带拉伤以后，首先要到医院就诊，拍一个X光片，明确一下有没有发生骨折，如果没有发生骨折，就按照韧带损伤的原理进行一个处理，主要包括的就是抬高患肢、局部的冰敷和固定，然后让这个肿胀得到一个消退，一般这种时期在两三天。两三天以后，可以对局部进行一个热敷。

韧带拉伤最主要的一个治疗方法就是固定和休息，现在的医学建议韧带拉伤以后，局部的关节需要固定2到3个星期，2到3周以后再根据情况拆除外固定，然后进行康复锻炼，如果这时候所损伤的韧带不是很严重，已经得到了很好的修复，那么就可以逐渐地通过康复训练，回归到日常的生活和工作中去，但是如果三周以后在康复的过程中间，还出现了韧带的疼痛和不稳的症状，就需要做核磁共振来评估韧带的损伤情况，严重的情况还需要手术治疗。

Ⅳ 韧带受伤怎么恢复

韧带损伤实际上就是韧带部分纤维断裂，每个人都有自我修复能力，绝大部分地方的韧带损伤可以长上。比如踝关节的扭伤，比如膝关节内外侧副韧带的扭伤，一般固定之后给韧带一个很好的生长环境，都能够自我修复，一般是没有问题的。但是确实也有一些韧带张力很大，断了以后断端就会回缩，回缩以后断端分离了，再也长不上了，例如喙锁韧带、膝关节前后交叉韧带。因为这些韧带损伤之后，关节就会严重失稳，甚至于发生脱位、半脱位，这时候往往需要进行手术治疗。手术治疗最主要的办法就是移植肌腱来替代已经断裂的肌腱，以维持关节稳定性。移植也分为移植自体腱、异体腱或人工腱，都可以进行选择。实际上还是推荐自体腱比较好一些，在价格上也会便宜一些。