二胎爬行的正确方法

⑴ 要想宝宝学爬快，哪些引导爬行的训练方法要常做呢

如果宝宝没有经过爬行就直接开始学习走路，会影响宝宝的协调能力。在宝宝学习走路之前，使要先学会爬行，爬行能够锻炼宝宝的平衡感，在宝宝学走路时平衡感也非常重要，而爬行会有利于宝宝的平衡感锻炼。很多家长不会给宝宝提供爬行的机会，随后会使宝宝学走路会很麻烦，那么应该如何训练宝宝的爬行呢？我们一起来讨论一下吧。

教孩子爬行，首先要给宝宝提供一个安静舒适的环境。冷地板就不适合宝宝爬行，因为太冷，而宝宝的抵抗能力又很弱，所以长时间在冷地板上很容易着凉，所以在宝宝学习爬行时一定要提供一个舒适的环境。可以在宝宝的前方放一个玩具，这样能吸引宝宝的注意力，父母在旁边也可以给宝宝进行指导，多鼓励孩子，同时让宝宝多加锻炼，让他们循序渐进的进行，父母一定要有耐心和细心。

⑵ 宝宝的爬行训练该如何进行呢

人们都会在宝宝六个月后开始训练宝宝爬行，刚开始的时候，宝宝可能不能很好地掌握，常常会出现爬时向后倒着爬、原地打转、只爬不前进、匍匐向前等情况，但这都是宝宝学习爬行的一个正常的现象，父母不必为此过分忧虑。那么，训练宝宝爬行的重要阶段是哪些呢？主唤哗要有三个重要阶段：

阶段一：5～6个月

通常，在5～6个月时，父母就会为爬行做准备了，他会趴在床上，以腹部为中心，向左右挪动身体打转转，渐渐地他会匍匐爬行，但腹部仍贴着床面，四肢不规则地划动，往往不是向前爬而是向后退。

阶段二：6～7个月

宝宝6～7个月的时候，就能够不用支撑独自坐稳后，可能很快就可以开始爬了。宝宝会把头抬来，向四周看。这时候他的手臂、腿和背部的肌肉也足够强壮有力，在用双手和双膝支撑身体时，不至于摔倒。

宝宝会逐渐（在几个月内）学会充满信心地从坐姿转换为四肢着地的简链吵姿势，而且很快就会意识到，如果自己伸开四肢，让身体和地板平行，就可以前后晃动身体了。

阶段三：9～10个月

一般到9～10个月的时候，宝宝会发现借助膝盖用力推动身体，就能向前移动了。随着动拦侍作越来越熟练，宝宝还能学会从爬的姿势转到坐下的姿势。宝宝甚至还能掌握一种高级爬行技巧：交叉爬行，就是向前爬的时候移动一只胳膊和另一侧的腿，而不是同时移动同侧的胳膊和腿。在这之后，只要多加练习，宝宝就可以熟能生巧。到1岁左右时，他爬得就非常好了。

⑶ 宝宝学爬行，新手父母该怎么训练好呢

宝宝学爬行，新手父母一定要做好准备的工作，这样不仅可以让爬行更顺利的进行，也能预防一些意外的事故发生，最好是在爬行的时候选择合适的衣服，可以给孩子穿一套连体的衣服，这样爬行的时候就不会让宝宝着凉，也不会让宝宝的肚子露出来，并且不会影响宝宝的爬行兴趣，另外可以购买一个爬行垫放在地上，让宝宝练习爬行。在爬行的时候可以在前面用玩具逗着宝宝，使孩子能够看到玩具这样让宝宝上身撑离地面，匍匐着进行前进，虽然一开始只能稍微的普佛一点点的距离，但是需要循序渐进，慢慢的孩子就能取得巨大的进步。当宝宝可以慢慢的匍匐爬行的时候，就可以训练宝宝用手以及膝盖交叉来进行爬行，这个时候，父母可以把宝宝的肚子托起来，让腿交替的在肚子底下，以前以后往前进行行走，这样每天都进行练习，并且在孩子的前面放一些玩具来吸引孩子，孩子就会受到玩具的吸引，不断的向前进，这个时候家长一定要给孩子更多的鼓励。

⑷ 爬行运动的正确姿势

在较为平旷、舒适的地方，放松身体 ，双腿弯曲，双手、双脚脚趾、双膝着地，脚趾轻微向前用力，身子略微前倾，四肢配合运动，速度不求快而求稳。运动时间无需过长，每星期一两次即可（注意保护膝盖） 。

爬行运动健身的好处：

1，爬行健身可将全身重量分散到四肢，以减轻身体各部位，尤其是腰椎的负荷，故对防治腰椎部疾病、腰肌劳损以及多种颈、肩、脊柱病有一定的疗效。

2，人体直立时，心脏要推动血液循环，就要克服血液的重力影响。而且人在直立运动时，下肢是主要活动器官，血液会更多地分配到下肢，心脏及其以上的器官血供减少。与此相比，爬行时由于心脏及其以上部位位置的降低，有利于全身的血液循环，对防治心血管疾病有积极作用。

3，爬行时头部经常得以下垂，血流量增加，能有效地改善大脑的血液循环。

(4)二胎爬行的正确方法扩展阅读：

爬行健身的方法主要分跪爬(或叫手膝爬)和手足爬两种姿势。一般采用手足爬行锻炼的比较多，对膝关节的保护比较好。

1，跪爬。是以两手和两膝着地，手膝交替依次爬行的方法。姿势：头抬起，五指分开着地，两臂与肩同宽，两膝着地，与肩同宽。

2，手足爬。是以两手和两脚着地，手足交替依次爬行的方法。姿势：头抬起，五指分开着地，两臂与肩同宽，双足着地分开约一肩半宽，脚前掌着地，膝微屈。

参考资料来源：网络：爬行运动