网球肘的针灸治疗方法

Ⅰ 网球肘炎怎么治疗

本病由急慢性损伤造成肱骨外上髁周围软组-织疼痛，因多见于网球运动员，故称为网球肘，该病与职业有关，多见于需反复用-力伸腕活动的成年人，尤其是频繁地用-力旋-转前臂者，如网球运动员、小提琴手、瓦木工-人等。
疼痛源于肘部后外侧，当旋后肌运动，如用-力握物，控物动作时疼痛加剧，疼痛向前臂放射，肱骨外上髁部有局限性压痛，伸肌腱牵拉试验（密尔期试验）阳性，方法：将患侧肘关节稍屈曲，手握掌握关节强度掌屈，做前臂旋前、伸直肘的活动即引起肱骨外上髁处疼痛。
网球肘怎么治疗：
急性期休息制动1-2周，必要时用夹板制动。可遵医嘱服用止痛药，局部湿-热敷，外敷一些黑膏药。该症绝大多数可经非手术治疗治愈，极少数治疗无效者，如痛苦较大，可考虑手术松解治疗。
网球肘日常注意事项：
1、加强手臂、用手的力量练习和柔韧练习。练习时应注意运动的强度要合理，不可使手臂过-度疲劳。
2、平时电脑打字、料理家务前，要充分做好热身运动，特别是手臂和手腕的内旋、外旋、背伸练习。
3、每次活动后，要重视放松练习。最好是按-摩手臂，使肌肉更加柔-软不僵硬，保证手臂肌肉与收缩的协调性，防止“网球肘”的产生。
4、有效地使用弹力绷带和护肘，对慢性“网球肘”的伤情扩展有一定的限-制。
5、如果是网球爱好者，请一位网球专-家检-查击球技术（尤其反手）、球拍大小、网线张力以及拍框的材质是否合适。

Ⅱ 网球肘的针灸治疗方法

网球肘的'针灸治疗

近年来中医针灸在治疗网球肘中的应用越来越广泛。中医将网球肘称为“肘痹”、“肘部伤筋”、“肘劳”、“肘痛”等。中医认为本病多因慢性劳损及外邪阻滞经络所致。由于素体不足、气血虚弱致肌肉筋脉失于濡养，加之风寒湿邪侵袭肘部经络，且前臂因反复做拧、拉、旋转等动作而致筋脉损伤，最终导致肘部经筋的气血运行不畅，气滞血瘀，不通则痛，其病理特点为本虚标实。

针灸治疗

1、单纯针刺治疗

辩证治疗

主穴：曲池、阿是穴

①寒湿外侵

【诊断要点】肘部漫痛，得温痛减，遇劳加重，不能旋臂，提物困难;苔薄白脉浮缓。

【处方】肘髎、手三里、尺泽

②气血瘀阻

【诊断要点】有骤然挥臂或绞拧衣物史，痛如锥刺，向前臂及腕部放射，持物困难或握物无力;苔薄白，脉弦紧。

【处方】尺泽、合谷

③肝肾两亏

【诊断要点】肘痛，昼轻夜重，持物无力，拌头晕目眩耳鸣，腰膝酸软;舌红少苔，脉细弱。

【处方】肝俞、肾俞、足三里、三阴交、手三里

2、灸法治疗

灸法治疗的医学原理是通过患处热感的传递起到温经散寒、调和气血的功能，濡养肢体，使临床症状最终得以改善及消失。以局部经穴、压痛点、皮下硬结等部位为中心，3-5cm为半径，距皮肤2cm左右用艾条施以温和灸。

对中医辨证为风寒湿弊且内服中西医药物或封闭治疗后疗效不佳的肱骨外上髁炎患者采用发泡灸法治疗，即取紫皮打算捣成蒜泥敷于患侧压痛处，用纱布包裹，致阿是穴处起小水泡并发热后将蒜泥取掉。

3、穴位注射

【取穴】曲池、阿是穴

【方法】选用维生素B12 500微克，2%普鲁卡因2毫升，5%地塞米松1毫升，以5号长针头，抽取上述药物，快速刺入穴位，抽无回血，推药，(每穴2~3毫升)，以上治疗每日一次，六日为一个疗程。

综上所述，针灸治疗网球肘的方法灵活多样，可以是单种针灸方法，也可以是多种针灸方法结合，如不同针刺方法结合、针法与灸法结合等。针灸还可结合中药、推拿、封闭等其他方法综合治疗网球肘。作为祖国传统医学之瑰宝，针灸讲究整体观念、辨证论治，根据不同的病情、不同的证型，采用不同的方法。作为一门医疗技术，针灸近年来也不断创新和发展，在治疗网球肘方面，具有创伤小、疗效持久、复发率低等优点，而被广泛应用。

Ⅲ 怎样有效治疗"网球肘"(学名:肱骨外上髁炎)

网球肘，或叫肱骨外上髁炎，是肱骨外上髁的肌腱炎.可能由突然的伤害或胳膊的反复使用导致.为肌腱微小的撕扯导致毛细血管疼痛症.疼痛通常因肘部在外上位置的用力抓握而加重，比如网球后手击球，但这种问题同样能发生在其他反复使用工具的运动中.
1．早期应休息，患肢用3角巾固定悬吊在胸前，局部可热敷、理疗.
2．可用揉、按、理顺、镇静按压手法按摩，每日1次.可解除血管、肌肉痉挛，舒筋活血，理筋整复.注意按摩时动作要轻柔，切忌粗暴强拉，以免造成继发性损伤.
3．针灸，中草药外洗、外敷，贴伤湿止痛膏也有1定效果，达到祛风除湿、舒筋活络、活血止痛的目的.
1般来说，如果经过各种保守治疗无效，且已严重影响工作和生活，方可考虑手术治疗.
治疗可用中医膏药贴敷.由于膏药用于肌表薄贴.因此可透入皮肤产生消炎，止痛，活血化淤，通经走络等.贴于体表的膏药刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛的目的.通过膏药外敷,舒筋,活血,化淤,迅速消除肿痛而痊愈.

Ⅳ 治疗网球肘最佳方法

1、网球肘的治疗偏方1

透骨草、伸筋草、桂枝、花椒、红花、当归、白芷各10克、干姜15克。上药加温水约3500毫升。浸泡两小时，加热煮沸30分钟。热气熏蒸30分钟。

待药液温度适宜时，再将患处浸泡、烫洗30分钟。每日早晚各熏洗一次，每次约一小时。每剂药用一天，治愈为止。若熏洗时配合局部按摩可提高疗效。

2、网球肘的治疗偏方2

伸筋草、当归、皂角刺、刘寄奴、川芎、延胡索、苏木、乳香、没药各30克，红花15克。上药醋水各半，煎开取药液约1500毫升，趁温热熏洗浸泡患肘关节，每次30分钟，每日两次。

一剂药用3日。洗后用骨碎补、没药、赤芍、续断各9克，共研细粉，入凡士林或蜂蜜100克中调匀成膏，外敷痛处，纱布胶布固定，至疼痛消失，活动自如止。

(4)网球肘的针灸治疗方法扩展阅读

网球肘的日常护理措施

（1）休息避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其是禁打网球。

（2）冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15～20分钟。毛巾包裹冰块时不要将冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。

（3）服药阿司匹林或非甾体类消炎止痛药（如布洛芬等）。

（4）护具在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。

（5）热疗热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。

Ⅳ 针灸治疗网球肘的视频教程

针灸治疗网球肘的方法

辨证治疗：

主穴：曲池、阿是穴

1、塌改握寒湿外侵

【诊断要点】肘部漫痛，得温痛减，遇劳加重，不能旋臂，提物困难;苔薄白脉浮缓。

【处方】肘髎、手三里、尺泽

2、气血瘀阻

【诊断要点】有骤然挥臂或绞拧衣物史，痛如锥刺，向前臂及腕部放射，持物困难或握物无力;苔薄白，脉弦紧。

【处方】尺泽、合谷

3、肝肾两亏

【诊断要点】肘痛，昼轻夜重，持物无力，伴头晕目眩耳鸣，腰酸膝软;舌红少苔，脉细弱。

【处方】肝俞、肾俞、足三里、三阴交、手三里

相关阅读——网球肘病因简介

症状体征

主要表现为肘关节外髁处局限性疼痛，并向前臂放射，尤其是在内旋时。患者常主诉持物无力，偶尔可因剧痛而使持物失落。静息后再活动或遇寒冷时疼痛加重。临床检查时可发现肱骨外上髁处有压痛点;Mills征阳性，即屈腕并在前臂旋前位伸肘时可诱发疼团庆痛。此外，抗阻力后旋前臂亦可引起疼痛。

病理病因

因职业需反复用力伸腕活动，如乒乓球、网球中的“反拍”击球。理发员、会计，以及偶然从事单纯收缩臂力活动工作的人，都会引起附着于肱骨外上髁部肌腱、筋膜的慢性劳损。

艾灸取穴：阿是穴、曲池、手三里、合谷穴等局部疼痛点或压痛点

预防护理

劳作前，进歼闷行功能锻炼准备，每天主动进行握拳、屈肘、旋前、用力伸直出拳等锻炼。劳作中不要经常冲冷水。避免外伤。

辅助理疗：

1、刮痧：按照对应经络穴位的走向从上刮到经络末端，刮痧板呈45度角(刮痧板采用水牛角、玉质、砭石、蜜蜡等材质皆可)，痧症严重处配合刮痧板点、摁、拨;

2、拔罐：对应穴位进行留罐、闪罐，也可对应经络穴位的走向走罐(拔罐可选用玻璃火罐、炮制药材的竹罐和抽气塑料罐)。

Ⅵ 网球肘针灸可以治愈吗

休息：避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动。
冰敷：冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15－20分钟。毛巾包裹冰块，不要冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。
护具：在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。这也是最好的治疗方法。
热疗：只在重返体力活动(运动)时才使用热疗，热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。
非手术治疗：贴敷世纪.本草的网球肘贴，含有的中药成分对患处的修复有很大帮助。
牵拉疗法：当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒钟，重复6次。
力量练习：按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。
逐渐恢复运动：按医生建议，开始锻炼运动项目（工作活动）需要的手臂运动（如网球中的抽球、高尔夫球的挥杆、油漆工的动作等）。

Ⅶ 网球肘中医治疗方法介绍

网球肘是过劳性综合征的典型例子，那么有用中医治疗方法吗?下面我给大家介绍关于网球肘中医治疗方法的相关资料，希望对您有所帮助。

中医认为网球肘属中医伤筋、肘痛范畴，主要症状为酸胀不适、肘痛压痛、不能持重，症状严重者，肘如插刀。痛如锥刺，即便手指伸直、伸腕、持筷、旋臂等微小动作都会牵引痛处;持重不得，握锹、提壶、拧毛巾等动作均无法完成，且症状昼轻夜重，患者常因疼痛不能入睡。

针灸辨证治疗

主穴

曲池、阿是穴

1.寒溼外侵

【诊断要点】

肘部漫痛，得温痛减，遇劳加重，不能旋臂，提物困难;苔薄白脉浮缓。

【处方】

肘髎、手三里、尺泽

2.气血瘀阻

【诊断要点】

有骤然挥臂或绞拧衣物史，痛如锥刺，向前臂及腕部放射，持物困难或握物无力;苔薄白，脉弦紧。

【处方】

尺泽、合谷

3.肝肾两亏

【诊断要点】

肘痛，昼轻夜重，持物无力，伴头晕目眩耳鸣，腰酸膝软;舌红少苔，脉细弱。

【处方】

肝俞、肾俞、足三里、三阴交、手三里。

*** 疗法

1.预备式

站立或坐位均可，全身放松，双手自然下垂，双目微闭，静养l～2分钟。

2.揉按肩井

以一手中指指端放在患侧肩部肩井穴处，适当用力揉按0.5～l分钟。

功效：通经活络，镇痛开窍。

3.揉拉肩髃

以一手中指指端放在患侧肩部肩髃穴处，适当用力揉按0.5～l分钟。

功效：祛风通络，调和气血。

4.拿捏肩周

以一手的大拇指与其余四指对合用力，从上到下拿捏患侧肩周0.5～l分钟。

功效：温经祛寒、通络止痛。

5.掐曲池

以一手拇指指尖放在患侧肘部曲池穴处，由轻渐重掐 0.5～l分钟。

功效：疏通经络、镇静安神。

6.按揉手三里

以一手拇指指腹按在患侧手三里处，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5～1分钟。

功效：理气和胃、通络止痛。

预防网球肘方法

网球肘即肱骨外上髁炎，肱骨外上髁的伸肌总腱和旋后肌起点处的劳损或外伤，可引起慢性疼痛，本病多见于青中年，在家庭妇女中也较常见，是矫正外科医生治疗的一种肘部常见疾病。那么该怎么预防网球肘呢?

一、做好热身运动

在参加体育活动，打网球或羽毛球前要充分做好准备活动，以提高机体的适应能力。

二、加强肩、肘、腕和手指的肌力锻炼，尤其要加强前臂伸肌力量的锻炼

练习的动作主要有：利用橡皮带做上肢牵伸的练习;俯卧撑;双臂屈伸练习;弯腰下垂臂作转圈动作;双手握哑铃弯腰下垂作最大向后外伸展动作;前臂和腕部的旋转练习;肘部负重静力练习;腕握球练习等。

三、改进技术动作

主要是指网球或羽毛球正手和反手的击球动作。击球时要避免“抬肘”或“翻肘”，否则最易使前臂伸肌腱受伤。

四、科学地安排好运动量

在网球或羽毛球练习中，运动量的安排一定要循序渐进，不要急于求成。

若已有明显“网球肘”症状时，在急性期一定要暂停打球练习，并及时请医生治疗。自己也可以用冰敷疼痛部位，将前臂屈肘吊起休息。只要在急性期内抓紧休息和治疗，一般7至10天即可治好，就不会转为慢性的持续性疼痛。