A. 得了五十肩怎么做。
以下介绍肩周炎的防治动作“八段锦”，供患者参考： 1.屈肘甩手--患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。 2.手指爬墙--患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。 3.体后拉手--患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。 4.展臂站立--患者上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。 5.后伸摸棘--患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，屈肘、屈腕，中指指腹触摸脊柱棘突，由下逐渐向上至最大限度后呆住不动，2分钟后再缓缓向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。 6.梳头--患者站立或仰卧均可，患侧肘屈曲，前臂向前向上并旋前(掌心向上)，尽量用肘部擦额部，即擦汗动作。 7.头枕双手--患者仰卧位，两手十指交叉，掌心向上，放在头后部(枕部)，先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。 8.旋肩--患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后划圈，幅度由小到大，反复数遍。 请患者注意，以上八种动作不必每次都做完，可以根据个人的具体情况选择交替锻炼，每天3--5次，一般每个动作做30次左右，多者不限，只要持之以恒，对肩周炎的防治会大有益处。
B. 五十肩要做什么运动
手臂的拉伸,旋转,爬墙。
C. 五十肩最佳治疗视频如何治疗
你好，五十肩是一种常见的疾病症状，五十肩初发时表现为患者侧肩部一处或几疼痛不适，夜间比白天痛得厉害，劳累后更易加剧。疼痛的程度差异很大，有的钝痛，有的似刀割样痛，也有的为针刺样或牵拉样痛，疼痛范围大部分较广泛，
多数疼痛延伸到上臂和肩后。疼痛厉害时，肩关节周围肌肉呈明显痉挛，严重时手不能梳头，甚至不能穿衣服。因为肩周炎是平时不注意劳损或受凉后引起，所以本身并无特别的办法，平常要注意运动，
治疗的话，可及时采取描うう父♠♠ ♠养♫ ♫♫生♫贴，通过中药的办法来治疗五十肩，一般坚持一二个月的时间，症状是可以恢fu的。
D. 五十肩最佳治疗方法
一般认为肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动能力会受限而且日益加重，是以肩关节疼痛和活动受到影响为常见的现象。肩周炎的好发年龄在50岁左右，女人发病率略高于男性，多见于体力劳动者。一般来说对于肩周炎的情况，治疗的话，多是采取保shou的办法的，pian方之类的多是缓解之用的 ，平时yong的大盐粒子热敷之类的，还是按摩之类的，一般只是缓解之用的，治疗上，可平时可借助某宝的（古。顺。敷。堂。肩。周。贴）来局部外fu，笑果不好剩的tui.然后结合肩部运动，肩周炎是可以逐步恢fu的，具体运动可以：1）.爬墙。方法：面对墙壁而立,双手爬墙。在肩部疼感可承受范围内举高手用力压着墙下拉。咬牙坚持完成10下，尽量高举，动作慢一些。（2）、两条胳膊像仰泳或自由泳划水的动作一样抡胳膊，两种姿势各抡50次。注意坚持。
E. 五十肩治疗方法
没有什么比健康更重要了！去南京邦德骨科医院呢。有相同困扰的人，那你就去看看吧！在平时要加强体育锻炼，增强身体素质。比较好的锻炼方法有保健体操、太极拳、广播体操、跑步等等。
F. 50肩肩周炎能锻炼不怎么锻炼好
我医疗、按摩、针灸等十多年。最后是有一个最便宜快捷的方法，拍打法。七天就好了！
G. 50肩应怎样锻炼注意什么多长时间才能好
和其他部位一样，采用每组10-15次的重量，用3个动作，每个动作做5组。
需要注意的是肩部三角肌比较小容易受伤，不要用太大的重量。尽量每个动作做到位，找准感觉比重量有效。
H. 五十肩是应该静养还是多锻炼
看到什么程度吧，不过总体上，绝大多数情况下，应该是多锻炼，而不是静养，只是锻炼的方法，动作，模式要讲究一些，欢迎关注赛夫运动营养
I. 五十肩的运动治疗方法五十肩的办法
俗称的王八拳有效。就是胳膊伸直，抡圆了，向前甩100圈，这是正王八拳。然后反王八拳，反向再甩100圈。每天做两到三组，一个月以后保证见效，远比拔罐贴膏药效果好。我疼了三年，胳膊原来摸不到背后，里面像针刺一样疼，现在全好了。生命在于运动！