锻炼宝宝翻身方法

‘壹’ 帮助宝宝正确翻身，有哪些好用的办法

引言：翻身是婴儿最早的能控制自搜锋己姿势的发育行为，也是大脑能指挥身体的重要标志。大多数宝宝在三个月左右就会从仰着翻到趴着，五个月左右会翻回来。要是七个多月还不会翻身就可能有问题了。

三、和宝镇瞎宝一起玩有助于翻身的小游戏

妈妈可以把宝宝放在床上，朝自己看不见的方向躲起来，只发出声音，吸引宝宝自己找。或者在和宝宝玩玩具的时候突然移动玩具的位置，引导宝宝移动自己的位置。这些小游戏不仅间接锻炼孩子的运动功能，还刺激各种感官，一举两得。宝宝侧卧时，妈妈在宝宝后面叫他的名字，用吵闹的玩具逗他御漏空，引导宝宝发音，使其翻身。这样可以练习仰卧起坐和侧卧之间的翻转动作。

‘贰’ 怎么帮宝宝翻身

怎么帮宝宝翻身

怎么帮宝宝翻身，爸爸妈妈对于宝宝的身体都是比较担心的，而且翻身是宝宝肢体能力提高的一个标志，不过由于每个女性的身体情况不同，所以宝宝翻身的时间也不一样。感兴趣的来看看怎么帮宝宝翻身及相关资料。

怎么帮宝宝翻身1

建议翻身动作能使小儿随意变换自己的体位，是非常有意义的初步运动。婴儿学会翻身，标志着运动技能的进一步发展，同时也可以扩大孩子的视野和接触范围，同时两臂支撑身体。

妈妈在一旁摇动气球或玩具，逗引宝宝抬头挺胸往上看，尽量延长每次的时间。另外一边用有响声的玩具逗引他，诱发宝宝寻音顺势翻身。这样就练习仰卧到侧卧之间的翻身动作了。

宝宝老是不愿意躺在床上怎么办

建议小孩子不能过分溺爱，经常抱睡对脊椎发育也不好，适可而止吧，放床上拍拍后背，让他自己睡觉，不要总是抱到睡觉。同时应该是宝宝缺乏安全感。

而且宝宝已经养成习惯了，而且人身上很温暖，放在床上宝宝就会有感觉，可以给宝宝听听音乐，唱唱歌，说说话，引起他的注意力，不要给宝宝养成不好的习惯。

宝宝翻身的时候一般都是需要父母的辅助，因为孩子还没有自助翻身的能力，如果孩子非常自己翻身的话，这会让孩子受到伤害。那么如何正确的帮宝宝翻身？

建议双手托着孩子的腹部，让其慢慢改变方向，达到翻身的目的。这是比较慎和简单的，同时家长多注意孩子的身体状况即可。

怎么帮宝宝翻身2

1、把宝宝放在床上，用玩具或者其他东西吸引宝宝的注意力，当宝宝感兴趣想翻身时，宝宝的脸和手就会转向同一侧。

2、移动宝宝的双腿，因为在开始宝宝双脚还不能轻易地听从大脑的指挥，所以不能顺利的完成翻身动作。妈妈要适时的移动宝宝的双腿，让宝宝的双腿侧向手的同一边，然后完成翻身的.动作。

3、扶住宝宝。宝宝的身体还很软，还不能自己完成翻身动作，妈妈要扶住宝宝，注意宝宝的小手不要被压住，然后翻身。

4、使用柔软的衣物或者枕头，在宝宝侧身的时候垫在宝宝身后，经常保持这样的侧身动作，会让宝宝有翻身的意识。

5、妈妈要经常帮助宝宝翻身，小宝宝可以从中掌握翻身的技巧，早点让宝宝自己翻身。

宝宝翻身的训练方法

有的宝宝很小的时候就有侧睡的习惯，学翻身就比较容易了。可以进行下面这样的练习：在宝宝面前放一个色彩艳丽或者能发出动听声音的玩具，来引起他的兴趣并吸引他的注意力。把他的腿放在另一条腿的上边，在宝宝试图要去抓握玩具的时候在他背后轻轻地推一下，一个漂亮的翻身动作就完成了。

多次训练之后，只要把腿放好，用玩具来诱导，宝宝就会自己翻过去，再以后只要用玩具逗引不必放腿，宝宝就可以熟练地作90度的侧翻。

有的宝宝没有侧睡的习惯，家长可先用一些宝宝喜欢的玩具吸引他从仰卧到侧卧，一般每日要2～3次，每次训练2～3分钟。宝宝可伍孝备以侧卧以后就可以按照上面的方法进行训练。

宝宝平躺在床上时，妈妈可以将宝宝感兴趣的玩具置于他的一侧，让宝宝的头轻轻往一边歪过去，宝宝会因为感兴趣伸出手去抓玩具。这样抓取的动作会带动宝宝身体慢慢地转过去。

怎么帮宝宝翻身3

宝宝的运动发育是有一定规律的，多数宝宝四个月左右就会翻身了。如果宝宝在自己处于俯卧位的状态下，趴着的时候能够抬起头和胸部，而且仰卧位腔毁的时候孩子的两个小腿可以抬起来来回摇摆，这时候可以练习翻身了。

平时的时候可以让宝宝朝一侧躺着，然后家长在一侧拿着颜色比较鲜艳的玩具或者有响声的玩具，逗引宝宝，一般宝宝就会顺势的翻到一侧。每天多练习几次，就能熟练的掌握翻身了。

另外，也可以让宝宝朝一侧躺着，然后用我们的手握着他的双腿，交叉助力翻身，每天可以锻炼2-3次，宝宝也能逐渐掌握翻身的技巧。通过训练宝宝可以翻身自如，但是注意有的宝宝比较偏胖，或者早产儿运动发育比较晚，注意翻身的时候不要操之过急，根据宝宝的发育情况决定。

进行翻身训练的前提是宝宝必须具备以下能力：

1、可以自己趴着抬头至少一分钟以上；

2、躺着时可以自己用手够脚；

3、趴着时候可以自己用一个手或双手去够前面的玩具

大运动训练就像造房子，一定要前一步的基础打结实了，才能到下一步。这就是为什么这些前提很重要，如果宝宝还不能做到以上三个，那就要再退到前一步训练宝宝的抬头。

‘叁’ 怎样训练婴儿翻身

宝宝翻身分下面2个步骤。 1、从仰躺到侧卧 在宝宝平躺时，妈妈可以用一只手扶着宝宝的肩膀，慢慢的推宝宝的屁股，让宝宝姿势差不多到侧躺，即在宝宝的身体转到一半时，就让宝宝恢复平躺的姿势。左右2侧交替训练，一次做10分钟，一天可以做几次，宝宝就能比较顺利地从仰躺变成侧卧了。 当宝宝能够从仰躺翻到侧卧，手可以顺利地转向另一侧时，往往脚还翻不过去。这时候妈妈可以帮助宝宝，让宝宝的双脚成交叉姿势，方便他把下半身翻过去。 2、从侧卧到俯卧/仰卧 宝宝已经学会从仰躺转到侧躺，但还不会翻回仰躺时，妈妈可以从宝宝的身后，扶住宝宝的大腿，帮宝宝翻转身体。 宝宝无法翻成趴着的姿势，妈妈可以从宝宝的身后，扶住宝宝的肩膀和大腿，帮宝宝转动身体。需要注意的是，这时很可能会出现侧身的那只被压在身下动弹不得的情况，这时宝宝可能会感到不舒服，妈妈要帮宝宝把手臂放在合适的位置。

‘肆’ 如何教宝宝翻身

翻身训练 4至6个月的宝宝，身体各部分的发展日臻成熟，会出现一些反射反应，跃跃欲试地想来个“咸鱼翻身”。先是尝试着趴下，再试着平躺，小宝宝好有韧劲啊，一刻都不停息。 方法指导 当宝宝清醒时，平躺在床上，妈妈将吸引宝宝的玩具置于他的一侧，让宝宝的头轻轻往一边歪过去，如果他对玩具感兴趣的话，甚至会...伸出手去，这样的动作会带动宝宝身体慢慢地转过去。妈妈也可以用双手抓住宝宝的脚，慢转至另一方向，由下往上带动身体翻转。 妈妈抱起宝宝，让宝宝与自己的身体保持一段距离，最好不要让宝宝贴着妈妈的胸部。与宝宝讲话、逗他玩乐，吸引他看着妈妈的脸。这样可以训练宝宝支撑头部的力量，锻炼颈肌，可以帮助宝宝翻身。 安全提醒 宝宝大部分时间仰卧在床上，当他开始翻身时，一定要注意看看小手触及的地方有没有危险物品，以防宝宝随意抓握被弄伤，更要防止宝宝将物品放入嘴中造成窒息。 刚刚学会翻身的宝宝，喜欢尝试新事物带来的快乐，所以喜欢翻来翻去。如果你的安全措施没有做好，他很有可能从床上滚下，导致受伤，所以宝宝床的护栏作用不可轻视。 处于翻身阶段的宝宝，妈妈一定要细心照看，最好不离开宝宝。受运动能力的限制，他很有可能翻过去就翻不回来了，没有大人的帮助，很容易导致宝宝窒息死亡，希望妈妈一定要细心谨慎。

‘伍’ 如何训练宝宝翻身

虽然翻身只是一下子的动作，可在这之前，绝大多数的宝宝在练习翻身时，会发出各种想要翻身的信号。如果此时妈妈们看准宝宝要翻身的信号，兴许能帮宝宝一把，让他更容易掌握翻身的要领。 * 信号一：当孩子趴着的时候，他能够自觉并自如地抬起头，而且头到胸部都能够抬起来。这说明他的颈部和背部肌肉都已经很有力量了。这时如果把玩具举到比宝宝视线更高一些的位置，宝宝也能够随之把头抬高。这时妈妈可以拿着宝宝喜欢的玩具叫他抬头。如果妈妈也爬下来和宝宝一起玩儿的话，也有的孩子会因此而喜欢上趴着。不要让孩子厌恶趴着，也就是说他离翻身不远了。 * 信号二：宝宝仰卧的时候脚向上扬，或者总是抬起脚摇晃。开始时宝宝不能很好地转动腰，所以只是把脚摇来摇去想要翻动身体。这时，妈妈可以帮他推一下屁股，给他一把力，让宝宝能够体验到翻过去的过程和乐趣。如果翻过去后，宝宝因胳膊压在自己身体下拔不出来而着急或哭喊时，你可以帮他把手拿出来，以后再慢慢锻炼他自己把胳膊抽出来。 * 信号三：宝宝若是总向一个自己感兴趣的方向侧躺着。这时宝宝也许已经有了翻身的意识，只是还没有掌握翻身动作的基本要领，或者这个方向对于他来说其实并不容易翻过去。这时，妈妈可以轻轻牵着宝宝的胳膊，往他侧身的方向拉他，并教他转动腰部和屁股；也可以试着在另一个方向叫他，用玩具逗引他，让他找到一个他最容易转身的方向。 翻身的疑问不只是翻身早晚的个人差异问题令妈妈们关心，还有很多关于翻身的疑问，会给妈妈们带来不安和焦虑。让我们来尝试解除这些困扰。 A：因为胖宝宝身体沉，四肢肉肉的，运动起来比较困难，趴着也很痛苦，所以，胖宝宝翻起身来就显得相对困难一些。但是，随着宝宝身体和大脑的发育、运动量的不断增大，会让宝宝逐渐自然地结实起来。因此，父母们千万不要因为宝宝运动技能的迟滞而过分着急或担心。另外，即使宝宝不胖，也有讨厌趴着而不愿意翻身的。 Q：本来好像是要翻身的，可是最近又不翻了。 A：尽管有厌恶趴着的婴儿翻身晚的说法，但是关于宝宝趴着睡觉和翻身的关系目前尚没有定论。趴着的姿势最大的隐患就是很容易造成窒息，所以当孩子趴着的时候，即使不是在睡觉，也要注意把枕头和被子或者是如塑料布等容易堵住鼻孔的东西拿开。如果说只是为了让孩子早翻身，而让孩子趴着睡觉，是完全没有根据和必要的。 A：翻身与将来宝宝运动机能和神经的发育在医学上是有关系的，但是对于“跑得快不快”等一般意义上的运动神经发展是无关的。翻身时间即使晚些，有的孩子在上了中学后运动神经还会很出类拔萃。不要只看孩子翻身早晚这一个阶段，要看孩子发育的全过程，以及各个方面综合的体能和智力评价。 期待着宝宝终于翻身了！可是，你会发现，会翻身的宝宝又多了好多危险。宝宝学会翻身后，你需要多加注意的问题： * 被褥、床单务必平整，宝宝周围不能有塑料布之类的东西，防止引起窒息。 * 婴儿床上不要放坚硬物品和小东西小物件，以免宝宝翻身硌伤或误食。 * 不要在没有大人看管的情况下随意放下婴儿床的床栏，或是把宝宝放在大人的床上，会翻身的宝宝很容易翻几下就掉下来。