酵素正确的饮用方法

A. 食用酵素的用法

现在酵素的效果得到广泛的认同，但是很多人不知道应该怎么食用酵素，一次食用多少比较。吃的少了，没有效果;吃多了浪费。下面我给大家介绍一些普遍的使用方法。

食用酵素用法

常规饮用方法：2汤匙***30毫升***酵素原液+1瓶温开水***30度、3000毫升左右***，每天3次，饭前半小时空腹喝。一天最少喝3000毫升水。稀释比例：1：100。

A、家用

尘晌1、炒菜：煮汤、煮饭、煎炸都可以放，绝对没问题。锅烧热后，放油和佐料，倒进菜之后，马上下酵素，1汤匙就够了，不要太多，这样炒，菜里的营养不会流失，酵素会把营养锁在菜里面，提升食物精华，保全食物鲜味。

2、分解调味料有害物质：酵素可加在任何调味料里，它能分解MSG、色素和有害物质。

B、保建

1、常喝酵素水可调理胃病备念。

2、减肥：饭前半小时喝酵素水***1：1000稀释***。

3、增肥：饭后半小时喝酵素水***1：1000稀释***。

4、刷牙：用稀释的酵素水刷牙，能治牙龈出血。

5、治白内障：所有果肉是白色的水果用来做的酵素可涂在眼睛上治白内障，但发酵时间需10年。

6、对更年期人群的作用：可以平衡荷尔蒙延迟老化。

7、延缓衰老：光吃酵素不够，运动、饮食改变、吃素、心情好都很重要。

8、清除药毒：常喝酵素水可清除血液内的药毒。

9、其它保健作用：对脂肪肝、高血脂、胆固醇过高和癌症都有保健作用。

C、美容

1、想美容的人：每天餐前30分钟空腹30ml，每天2-3次。因为面板新陈代谢很快，大约1月脸上就会变得白皙有光泽。

使用食用酵素的注意事项

1、服用酵素期间请多饮水，食用蔬果，充足睡眠，适量运动会加快身体排出毒素;凉饮、温饮***温度不能超过50***均可;服用酵素期间，如果身体产生明显不适，可减量减次服用，或放饭后一小时服用，甚至可暂停使用，待不派滚锋适消失后，再坚持服用，千万不要放弃;服用效果明显，短则数日，长则1-3月***视病程、病疾而情况不一***。

2、保质期：因为是发酵的，原则上是时间越长越好，存放1年以上是没问题。

3、酵素储存方法：不宜加热、不宜放冰箱冷藏，宜放在阴凉处，储藏温度最好不要高于45度。

4、怀孕的人不可以喝酵素。

B. 酵素如何吃才正确

酵素是一种功能性的食品，是多种水果经过长时间特殊发酵而成的，可以帮助人体消化吸收和新陈代谢。酵素虽然不是药物，没有硬性的用法用量。但是酵素怎么喝，会决定它发挥的效果，喝酵素可以分成两类：调养身体与保持身材，以解决现在大部人都有的亚健康问题和减肥需求。

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酵素怎么喝才能有效果？大概就是上面这些注意点啦，其实亚健康、身材走样这些问题只要选对产品，坚持饮用+锻炼就能收获相当的效果，是不需要太过在意的。当然，还是要再提醒一下大家，小孩、孕妇或者服用药物的人，要不要饮用酵素还是要咨询医生，听从医师指导建议。

C. 酵素是饭前喝还是饭后喝好点，

酵素有助于减肥，一般早上喝效果是最好的。其实一天的时间，早上就是清理肠胃最佳的时间，如果早上就可以大便通畅的话，那么一天的时间都会感觉清清爽爽，肠道里没有宿便。所以说一般酵素在早餐的时候就喝掉，效果会更好。早上的食物比较简单，纤维类的食物比较少，一般碳水和蛋白质比较丰富，如果这个时候喝了酵素，肠道蠕动也可以加快，从而可以促进快速排便。

其实酵素喝起来跟果汁没有太大的区别，有些酵素还是粉末状或者药丸状的，只要每次在吃饭的时候随餐服用就可以了，而且酵素是可以一日三餐都服用的，早上服用酵素的效果最好，但是如果晚餐吃了很多，也是可以服用酵素的，这样就可以帮助吃进去的食物快速的排出，多余摄入的营养没有被吸收，自然就不会长胖了，所以说很多人如果要去吃大餐的话，之后就会吃一瓶酵素。