自己摘鼻子正确方法

㈠ 简述正确擤鼻涕的方法

日常生活中只有拥有一个健康的身体，我们才可以幸福快乐的享受生活中的每一天，不管是得了大病还是小病，都会给我们的生活带来无尽的麻烦和困扰，比如说在平常的生活中涕流不止，虽然不是什么大问题，但是也会有很多的困扰。

涕流不止?当心错误擤鼻涕方式引起中耳炎!

虽然已经立春，但天气依然比较寒冷，早晚温差较大易引发感冒。很多感冒患者都会有鼻塞、流鼻涕的症状，如果感觉到鼻子堵住了或是流鼻涕，人们下意识的反应就是抓来一张纸巾或者手帕用力擤。但你知道吗?擤的方式不对，也会有很大的危害。

这些拧鼻涕误区危害大

用力擤鼻涕，易引起中耳炎

鼻腔是通过咽鼓管和中耳相通的，当擤鼻涕用力过度时，鼻涕中的细菌就有可能通过咽鼓管涌入中耳腔，进而引起中耳的细菌感染。

两鼻孔同时擤，易引起急性鼻窦炎

两只鼻子一起擤，这种做法不仅让鼻涕清除不净，还会造成健康隐患。因为鼻腔和鼻窦是相通的，同时擤鼻子容易引起鼻涕倒流，让细菌、病毒逆行感染，增加患急性鼻窦炎的几率。

使劲吸鼻涕，病好得慢

有些人习惯把鼻腔分泌物用力回吸，这种做法也不可取。一是鼻腔及咽部的分泌物中有大量的黏液蛋白，阻断细菌、病毒及灰尘等有害物质，应该把这些物质排出体外，而不应该倒吸回去;二是回吸时黏液有可能误入气管，引起窒息，非常危险。

擤鼻涕有讲究

正确方式

正确的擤鼻涕方式：用手指压住一侧鼻孔，由另一侧将鼻涕向外擤出，然后用相同的方法再擤另一侧鼻孔。

最佳方式

擤鼻涕的最好方法：将下巴向上抬起，用手指压住一侧鼻孔，通过鼻子抽吸将鼻涕从后鼻孔回吸到鼻咽部，然后经口咯出，然后用相同的方法再抽吸另一侧鼻子。

婴幼儿

对于年龄偏小、还不会擤鼻涕的婴幼儿来说，家长可先用细橡皮管或塑料管将鼻腔的分泌物抽吸干净，用血管收缩剂滴鼻后，然后用清洁的棉签缓慢插入鼻腔，边转动棉签，边向外将棉签退出，拭净鼻腔内残余的鼻涕。

擤鼻子方式不对会造成很多危害，中耳炎就是常引发的病症之一。

急性中耳炎的三大症状

1.耳痛。急性中耳炎可有隐隐耳痛之感，痛感可为持续性;

2.耳鸣。多为低调间歇性，如“劈啪”声，嗡嗡声及流水声等，当头部运动或打呵欠、擤鼻时，耳内可出现过水声;

3.听力减退。为了听清楚，患者常常会把头向前倾，或者不自觉用好的耳朵听，儿童对声音反应较迟钝，会表现为注意力不集中。

婴幼儿常常中耳炎、鼻炎并发，用药时应耳鼻并治，以鼻为先。

专家提示

滴药前应清除孩子鼻腔内的分泌物，取坐位或仰位，头尽量后仰，使鼻腔低于口咽部，然后滴药。

药瓶口不要直接接触到鼻腔，以免细菌污染药液。滴药时可将药液顺鼻孔一侧慢慢流下，让鼻腔侧壁起到缓冲作用，以免药液直接流入咽部。

滴药后轻按两侧，静坐或取卧位3~5分钟，并用清水漱口，清除咽部残留药液。

㈡ 为什么擤鼻涕也要讲究方法

很多人都有这种体验，有时候过于用力擤鼻涕，耳朵会嗡嗡作响，而且会感觉疼痛。这是由于过强的气压透过连接鼻咽部和中耳腔的咽鼓管，影响了耳内的压力引起的。事实上，如果擤鼻涕的方法不正确，就有可能引起不良后果。比如说，用手指紧捏双侧鼻孔，过于用力擤鼻涕时，可能会将部分鼻涕挤入鼻窦引起鼻窦炎，也可能使鼻涕挤入泪管引起眼结膜感染，甚至挤入咽鼓管引起中耳炎。当然，鼻腔内一直积存着分泌物的状态也确实令人不舒服。因此我们有必要学会正确的擤鼻方法，这对于保护鼻子或耳朵等器官的健康，都有很大帮助。先擤一侧的鼻涕：如果同时擤两侧的鼻涕，容易增加鼻腔的气压，加重耳朵的负担。因此应先用手指压住一侧鼻孔，稍用力向外吹气，对侧鼻孔的鼻涕即可擤出。一侧擤完，再擤另一侧。切勿用力过猛，轻轻地擤鼻涕是保护鼻子和耳朵的一条重要原则，用力程度的标准是以耳朵听不到嗡嗡声为宜。采用上身向前倾的姿势擤鼻涕：由于上颌窦的开口位置较高，不利于引流，而容易引起鼻窦炎。采用身体略向前倾的姿势，有利于将上颌窦内积存的分泌物排出体外。在患感冒或变应性鼻炎时，即使擤鼻涕，可能还是会有鼻涕不断地流出来。有的人认为必须将鼻涕全部擤出来才感觉干净舒服。于是使劲擤，弄得整个鼻子红红的。其实，这种做法是错误的。因为鼻腔粘膜的性质，就是越受到刺激越会分泌液体，结果就会导致陷入越擤越多的恶性循环状态。有时由于过度擤鼻涕，还可能损伤鼻腔粘膜而引起鼻出血。因此，为了避免过度擤鼻涕带来的危害，一方面自己要学会克制，另一方面则要及早治疗鼻病，使症状得以控制。同样的道理，感冒时，不要因为咽喉疼痛，而过度漱口，千万记住，过度刺激发炎的粘膜是非常有害的。过度擤鼻涕当然不好，但如果有鼻涕不擤，将鼻涕吸入也一样有害。这不仅仅是一个礼貌的问题，更要紧的是，吸入鼻涕会通过咽鼓管流到中耳腔，导致中耳炎。

㈢ 几个步骤捏出高鼻梁

几个步骤捏出高鼻梁

几个步骤捏出高鼻梁，在很多的人眼里西方的人总是看起来很紧俏，五官长得很好。主要是因为西方人大多数是高鼻梁，所以很多人也想要自己变成高鼻梁，下面分享几个步骤捏出高鼻梁。

几个步骤捏出高鼻梁1

鼻子塌的特点

1、 侧面看鼻子的线条是凹的，鼻子的侧面线条不直，呈凹的形状，看起来鼻子软软塌塌的

2、 侧面完全没有山根，侧面几乎摸不到山根，这样的鼻子可以说是比较塌了。

首先，我们先了解一下自己的鼻子部位！

我们的鼻子分为三部分：山根-鼻梁-鼻翼首

山根：两眼之间的位置。

鼻梁：山根再往下一指，有鼻梁骨突出来的地方，用手可以摸得到。

鼻翼：就是鼻孔外面圆圆的部位

捏出高粱鼻

及时用湿巾清洁鼻子

鼻子上一般会有油脂分泌，如果不及时清理会堵塞毛孔，长出小黑点，用手挤的时候还会出现许多小白长条，损害鼻子上的皮肤，令鼻子看起来像是草莓，给鼻子的形象大打折扣

如果您的鼻型不够挺，并且鼻翼比较大，可以通过捏鼻来改善鼻型。

睛明穴搓按法

找到睛明穴，就是上学时候做的眼保健操里挤按睛明穴里的那个位置。

1、两个食指从睛明穴的位置沿着眉骨的弯曲面从下往上搓，感觉到有发热即可。

2、然后用手指轻敲山根，几下即可。

3、接着，用两个食指按住鼻梁到鼻翼之间的软骨位置，拇指按住鼻孔留出1/3

4、分别用两个食指，由下往上的推，6次为一组，一共做三组。

5、用两手指腹按压鼻翼两侧

按摩鼻子前先涂乳液或精华！千万不要干搓！

几个步骤捏出高鼻梁2

一、判断鼻子形状

很多人可能看了小美上面的介绍之后，再回到家的时候，就立刻对着镜子开始按摩自己的鼻子。这样心急的态度和这样非常冒失的尝试，其实都不是小美所提倡的，因为我们首先就要判断一下自己鼻子的形状，这样才能确定后期能达到一个什么样的效果。很多人认为判断鼻子是没有任何情况的，鼻子无非就是大小之分。

其实不是这样，山根的高矮和鼻翼的宽窄就是确定我们鼻子形状的两个重要因素。 你首先就要学会判断一下你到底是塌鼻梁还是大鼻头，还是宽鼻翼，这样的话，你才能知道你自己到底应该按摩哪里，而不是什么都不做就直接去进行一定的干涉。

二、找到期待结果

再上一部分，小美已经建议大家要根据自己的鼻子来判断一下形状，之所以这样做就是为了这一部分找到我们所期待的结果。就算你知道一些整容医院去进行一些调整，你也是要有一定的预期，看自己想要按照哪一种比较好看的形状来调整。如果你是塌鼻梁的话，可能就需要把山根那一部分垫的相对高一点。

这样无论从正面还是从侧面来看，都有非常好的立体效果。但是如果你是一个大鼻头的话，也就是我们俗称的蒜头鼻，可能情况就要稍微麻烦一些，因为你要用一些方法去缩小自己的鼻子，通常需要很长的时间。最后就是宽比翼，其实这种算是很好改变的，因为只要你通过一定的按摩手法，每天坚持做就可以看到改变。

三、正确的使用方法

最后就给大家介绍一下针对上面的这三种情况，我们到底对应每一种应该采取怎么样的正确的按摩手法。如果你是塌鼻梁的话也就是山根比较窄，这个时候可以用自己的食指和拇指从眉毛中心的位置一直到鼻梁的两侧都进行按压。但是在这一部分的时候，一定要确保自己的手是用力的，而且用的力气是均匀的。

如果感受不到力量，那可能对你的骨骼没有任何的'改变。但是如果你是鼻头比较大的话，就可以用自己的整个手掌心轻轻的按摩鼻头，让他的肌肉变得稍微放松一点，在我们平时擦鼻涕的时候也一定要注意不要太过用力。最后就是针对鼻翼较宽，也可以用食指和拇指轻轻的挤压两侧的鼻翼，这样就会有一定的收缩作用。

几个步骤捏出高鼻梁3

1、捏鼻子增高鼻梁的方法

就是捏鼻翼的两侧，如果你的鼻梁不够挺的话，可以通过捏鼻翼的方法来改善。具体的方法是通过拇指和食指分别按在鼻翼的两侧，向中间压，食指按在鼻头的中间，配合中指和拇指向下压。没事的时候捏一下我们的鼻梁，也可以让我们的鼻子变得更加的挺，而且这种方法既可以帮助我们的鼻子变得更加的挺，而且又不会让我们出很多的力。我们做，平时没事的时候捏一捏就好。

2、捏鼻子增高鼻梁要注意卫生

及时用湿巾清洁鼻子，鼻子上一般会有油脂分泌，如果不及时清洁的话会导致阻塞毛孔，用手挤还会出现小白条，损害鼻子上的皮肤，令鼻子看起来像是草莓，导致鼻子的形象大打折扣。

3、增高鼻梁还可以手术

说实话这些都收效甚微，如果真的是说自己很在意这个问题的话就是去做隆鼻手术，虽然有失败的但毕竟是少数，但是自己并不是那么在意的话最好建议就是不要去做手术，自己注意保养鼻子的皮肤也是不错的选择。

4、捏鼻子增高鼻梁的好处

捏鼻子的话说实话它改变鼻子的形状是不太现实的，但是平时按照正确的方法去捏鼻子对于鼻子的血液循环是好的。再就是只要你皮肤好不要去做模特的话还是很漂亮的，不一定要挺鼻子。

㈣ 擤鼻涕的正确方法

别在公众场合
别__发住巨响
别看自己的鼻涕
别让别人看到自己的鼻涕
一定要用从完好的包装里拿出来的纸巾，
用好了别乱扔
一般不直接碰触自己的鼻子（七窍都一样），不卫生，又很没素质
不要使劲，免得把自己憋得通红
正确的擤鼻涕方法是，用手指压住一侧鼻孔，稍用力向外擤，对侧鼻孔的鼻涕即被擤出。用同法，再擤另一侧。或者将头稍微仰起，使鼻涕向后流，再轻轻吸鼻，使鼻涕经后鼻孔排出，流入口咽部，再轻轻吐到纸上。
老教授讲：吸到嘴里，再吐出，这种方法对健康最好。硬擤可造成鼻粘膜破坏。
可是你不觉得恶心么？
记住：鼻涕应慢慢擤，轻轻擤，不能过分用力，不能把两侧鼻孔捏住，也不能揿住一侧鼻孔“擤”。正确的擤鼻，不应该叫“擤”
，应该是“挤压”。用手指轻轻捏压两侧的鼻翼，把鼻腔内的鼻涕轻轻挤压出来。
如是小宝宝，鼻很小，不容易捏挤，可用棉签轻轻地、慢慢地、浅浅地插入鼻腔，轻柔地转动，把鼻涕卷出来。如有条件，小婴儿的鼻涕可用细软的橡皮管插入鼻孔轻轻吸引，把鼻涕吸出，这方法比较彻底，可以把鼻腔内的分泌物全部吸干净。
正确清洁鼻腔的办法是用水洗，先将头低下，然后双手捧水至一个鼻孔处，将水由鼻孔缓缓吸入，如果部分水由后鼻孔进入口腔，可以由嘴巴吐出。此外，市场上还有专门的压球型和茶壶型的洗鼻器，可根据使用说明书进行鼻腔清洁。

㈤ 习惯扣鼻子，怎么改掉这个坏毛病

1、小孩子要是有用手挖鼻孔的习惯，做家长的一定要及时纠正，不要延误。挖鼻孔的毛病，从小孩开始就会滋生，家长发现之后，一定要引导，一定要制止，让孩子不要养成这个习惯。

2、作为成年人，一定要坚定自己的信心，下定决心，克制住自己的手。成年人的自制力强一点，每当你要挖鼻孔的时候，一定要克制，想一想挖鼻孔的害处，管好自己的手，慢慢纠正这个坏习惯。

3、每天起来之后，在洗脸的时候，用棉签蘸点水，把鼻孔清洗一下。鼻孔至少要两天清理一次，正确的做法是，用棉签蘸点水，然后伸进鼻孔里面，轻柔地去转动，带走里面的脏东西。

3、可以给自己买上一个洗鼻器，定期把自己的鼻子清理干净，这样的话，就舒服多了，不用挖了。洗鼻器是一个电子仪器，对于懒人来说，可以买回来用它清理鼻腔，保持干净卫生。

抠鼻孔的危害

1、不管是小孩还是成年人，经常挖鼻孔，就会让你的鼻孔感染，引发鼻孔出血。有的人的指甲比较长，鼻孔里面的皮肤是很脆弱的，很容易一下子就给刮破了，这样就会疼痛，并且出现流血的情况，导致感染。

2、人的手上是会有很多细菌的你经常挖鼻孔的话，细菌就会通过你的鼻孔，导入到你的体内。鼻孔是连接呼吸道和口腔的，经常抠鼻子，手上的细菌就会从鼻孔进入口腔，引发各类疾病。

3、如果经常挖鼻孔，就会挖掉鼻孔里面的毛，那么鼻孔就没有屏障了，就会让大量细菌侵入。鼻毛是很容易脱落的，用手指挖鼻孔，就会让很多鼻毛掉落，失去去鼻腔的保护，容易感冒、发烧。

以上内容参考：网络-掏鼻孔

㈥ 如何正确清洁鼻孔

1、上起来后，先深呼吸，然后用两个大拇指顺着鼻梁上下、来回的按摩，直到鼻子感觉通畅，如果有液体流出来，就顺其自然让它流。然后，用指头按住一侧鼻孔，擤一下鼻子，让液体排出，然后，按另一侧，方法同前。再用湿巾擦干净，就可以了。2、早晨洗脸前用棉签蘸上清水，然后是鼻孔内转动擦拭。这样既能清洁鼻孔，又能防止感冒。3、勤剪鼻毛，不要让鼻毛外露，但也不要剪的太短，太短了起不到阻挡灰尘的作用。
只要我们在平时洗脸的时候同时清洗鼻孔，并形成习惯就行了。洗鼻孔时用食指的指腹清洗鼻孔内上部位，用无名指的指腹清洗外下部位，帮助小孩洗时则用小指操作较方便。当然，每次清洗最好是用流动的水。你可能会发现有时鼻孔比脸更脏。所以天天清洗鼻孔是必要的，尤其是在特殊情况下我们更强调勤洗鼻孔，如小孩鼻孔易存积脏物，还有感冒时、接触强粉尘或多油烟环境时，以及吸烟的人等。