车库里的锻炼方法

‘壹’ 怎样进行倒车入库练习

驾考c1四个科目中算科目二的难度最大，在科目二又有五个项目，难度最大的要算倒车入库这个项目了，结合本人的实操经验给大家分享一下希望对大家有益。

‘贰’ 有哪些简单易学的到车库技巧

确定车库旁边的车辆作为参照物，这个很重要。如果是向右倒车，那么就是右侧过了这辆车就是你的车位。倒车过程中，以这辆车为参照物，因为右侧车尾部分最先入库，要防止你的右侧车尾蹭到这辆车，一定要记得要与这辆车保持适当的距离即可。

所以，几乎所有的目光以这辆车为准，不过也要同时兼顾左侧位置，因为车位大小有差异，如果是小一点的，要求右侧余下空间不能太大，否则就容易蹭到左侧车身了。如果是向左倒车，那么左侧车库旁边的车就是参照物，倒车方法与向右侧类似。

(2)车库里的锻炼方法扩展阅读

注意事项

①左右出线：速度过快，加上倒车时方向不易控制;另一方面，可能没有兼顾左右两边后视镜，只看左边/只看右边，导致另一边出线。

对策：需同时观察左右库线与车身距离，是否大致相等;倒车时，哪边宽就往哪边打方向。

②后方出线：停车点没看准，车停得太晚。

对策：平时练车，一定要坐姿正确，标准倒库后，注意观察点位并牢记。

‘叁’ 你知道小区里的健身器材要如何使用吗

1、肋木架 JLG-03
主要训练锻炼腹部肌肉和灵活性。
锻炼方法：a.悬垂屈腿触胸；b.依肋木倒立；c.悬垂车轮跑；d.悬垂侧摆脚；e.扶肋木后倒下桥；f.扶肋木侧摆腿；g.扶肋木前后摆腿；h.扶肋木分腿转髋跳。注意事项：a.使用中双手应紧握横杆，以防意外发生；b.儿童使用时应有成年人监护，老年人不宜使用该器械。

小区健身器材部分使用说明，希望能对您有帮助！小区健身器材使用说明