❶ 脚疼应该怎么样缓解
在疼痛期间,一定要尽一切可能减少活动量,只要自己活动少,就能在一定程度上缓解疼痛问题和帮助恢复损伤脚筋。
❷ 脚痛怎么办
脚部疼痛是比较常见的一种疾病，原因也比较多，最常见的有以下几种：
第一种就是痛风造成的疼痛，这种疼痛往往有明显的诱因主说喝啤酒、吃牛羊肉、海鲜，吃过这些食物后第二天就会出现疼痛。
如果是这种现象，就考虑是痛风。
还有一种情况就是足底折筋膜炎，这种情况往往是由于长期不行，或者是穿的鞋不合适造成的
❸ 有什么方法能快速缓解脚痛
泡脚可以缓解脚部疼痛的有效方法，在这里为大家推荐几款泡脚的新方式：泡温盐水，将脚泡在含有1~2汤匙的温水中，可以缓解脚部的疲劳，可以再在清水中冲洗;冷热交替，可以坐在浴缸的边缘，用自来水冲洗脚数分钟，一分钟热水，一分钟冷水，这种方法也可以缓解疲劳，但是如果你患有糖尿病或者血液循环不良，就不要尝试这种方法;精油泡脚，这种方法被广泛用于爱美人士，不仅可以缓解疲劳，增加脚步血液循环，还会对皮肤的保养起到很好的效果;用茶泡脚，如果没有精油，可以自制浓的薄荷茶或者洋甘菊茶来代替。
❹ 脚痛怎么办
多种疾病可以导致脚痛，包括肌肉痉挛、感染和神经损伤。过度劳累和外伤也可以导致脚痛。多数情况下，脚痛主要是源于动静脉血管疾病。？以下方法会对你有所帮助！ 1、戒烟：对于所有患有这种疾病的人来说，第一件要做的事情就是戒烟。因为大部分脚痛的患者是吸烟者。因为吸烟可以使已经缺氧的脚部肌肉中的氧元素被一氧化碳代替，从而增加疾病本身的严重程度。尼古丁可引起动脉收缩，进一步减少血流量，从而可能导致动脉本身受损和血液凝块的形成。在极其危险的情况下，这些血液凝块还可能造成软组织坏死或衰退，最终导致不得不截肢的严重后果。 2、运动：运动是除吸烟外另一件重要的事情。推荐的运动方式就是简单的走路。尽管疼痛可能会使你感到不适，行走困难，但做一些温和的运动仍然是非常重要的，这样会促进新血管的形成。每天到户外步行至少一个小时，尽管会有不适的感觉，但走路会带给你很多好处。一直走到脚部开始感到疼痛。但是不要在刚开始疼的时候就停下来。坚持到有中度疼痛。停下来休息一两分钟直到疼痛消失，然后继续走路。在每天一个小时的步行运动过程中，尽可能多的重复这一疼痛/走路的循环过程。情况的改善不会一天就出现。可能需要两三个月的时间，你才能看到明显的效果，所以要有耐心。 3、减肥：肥胖是跛行疼痛患者的一个重要问题，不只是因为循环系统负担过重，还由于双脚因此而受到压力过大，容易受到损伤。 4、避开热垫：因为脚部的血液量减少，间歇性跛行疼痛患者经常会感觉脚部发冷。但是，无论你的脚有多冷，请不要用电热毯或热水瓶暖脚。由于血流量减少的缘故，热量无法正常扩散，这样会导致脚部被烫伤。尝试穿着宽松的羊毛袜来进行取暖。 5、酒精：适量饮酒可以帮助预防间歇性跛行疼痛症状。葡萄酒和红酒的相关预防作用比较明显，而白酒则无此作用。如果饮酒超过建议服用量，男士为每日三标准杯，女士为两标准杯，这种预防作用同样会消失，一标准杯是指85毫升。 6、检查血压和胆固醇：如果你有间歇性跛行疼痛症状，那么需要监测血压和胆固醇水平，这些都是能明显增强潜在疾病危害性的重要危险因素。 ？只要按照以上的方法进行处理，你的脚痛症状应该有所缓解。编辑推荐：肌肉疼痛怎么办（作者：陈文华）
❺ 脚疼怎么办好
发生脚痛时,首先必须积极注意休息,加强保暖,避免受凉,避免久站久坐行走,避免过劳,穿宽松鞋。可采用活血化瘀的中药热敷、热敷、理疗、口服消炎止痛药。对局部性疼痛,也可采用封闭疗法。若为肿瘤所致,则需手术治疗。可以外用活血化瘀的药物，休息几天观察看看，如果症状逐渐加重，可以到医院的理疗科做康复理疗。
如果是疲劳引起的，建议使用以下方法:一、抬起双脚，促进血液循环，缓解脚部疼痛。二、用温盐水泡脚，然后用冷水洗，并使用交替的冷热方法来缓解脚部疼痛。三、用按摩油按摩足底，刺激脚上的穴位，有助于缓解脚部疼痛。如果脚部疼痛与天气有关，考虑是否与是否可能发生风湿病等疾病。
❻ 脚痛怎么办 缓解脚痛最有效的方法
1、抬脚可帮助血液循环。
2、泡温盐水可以纾解疲劳,之后再以冷水洗净,拍干足部后以护肤乳按摩。
3、用冷水与热水交替冲脚,每次一分钟,最后一次是冷水。
4、用茶叶放入热中泡脚，再进行前述的冷热交替配灶乎法。
5、以婴儿油按摩脚部，可帮助除脚痛。
6、用毛巾包住冰块摩擦脚步及踝部数分钟，可减轻发炎状况，同时 可予以温和的麻醉，然后再以酒精或醋拭脚 ，可收冷却及干燥 之效。
7、经常运动足部及腿肌，可消除脚痛，并促进血液循环。甩甩脚、 动动脚辩行趾头、原地踏步、旋转双足等方式都 是平时就可做的活动。
8、选用厚实且防震的鞋子，保护脚免受粗糙及硬柏油路的伤害。
9、穿着高跟鞋不宜过久，同时不要穿得太高。
10、若新鞋稍培悉小，可在袜内塞满砂子，塞入鞋内，再以湿毛巾裹住鞋子，静置一天再自然风乾，可让鞋子延伸， 但若效果不佳，可重 复此法。
❼ 脚痛怎么办
可减轻跖底痛。
二、趾外翻：
多见于中老年妇女，主要表现为行走或站立时，脚趾疼痛，拇指端明显向小指倾斜，趾跖关节肿胀，局部皮肤增厚，这种病有一定的遗传因素。防治的方法是穿松紧合适的鞋，夜间睡觉时可用特制的小夹板固定拇指，尽量使外翻的拇指回到中立位，病情严重时需用手术治疗。
三、腱膜炎：
老年人的跖腱膜弹性较差，功能降低，如果剧烈跑跳、长时间走路以及受到寒冷潮湿的刺激，容易发生炎症。防治的方法是老年人不要剧烈跑跳，多用热水洗脚，平时尽量踮着脚尖走路，病情严重的请医生用强地松龙配普鲁卡因局部封闭。
四、跟腱周围炎：
跟腱及其周围的组织，因外伤、过度摩擦或长期劳损易发生无菌性炎症，尤其是穿着又小又硬的皮鞋，鞋后跟反复摩擦跟腱时，更容易发病。防治的方法是换上宽大的软帮布鞋，少走路，多用热水烫脚后跟，休息几天便能治好。
五、跟骨骨刺：
跟骨骨刺是老年人的多发病。多数人因为脚后跟长骨刺，引起滑囊无菌性炎症造成的疼痛。长了骨刺并不一定开刀才能治好脚痛，只要防止骨刺周围的滑囊发炎便能防治脚痛。常用的方法是经常用热水烫脚，少做剧烈的跑跳活动，也可用理疗、针灸、按摩的方法治疗。疼痛严重的，请医生往脚后跟注射普鲁卡因和强地松龙混悬液，每周一次，一般三四次即可治好。
【脚痛】
1.抬脚可帮助血液循环。
2.泡温盐水可以纾解疲劳，之后再以冷水洗净
，拍乾足部后以护肤乳按摩。
3.用冷水与热水交替冲脚，每次一分钟，最后
一次是冷水；但若有糖尿病或血液循环不良的情况，则温度不宜
太低或太高。
4.用茶叶放入热中泡脚，再进行前述的冷热交替法。
5.以婴儿油按摩脚部，可帮助除脚痛。
6.用毛巾包住冰块摩擦脚步及踝部数分钟，可减轻发炎状况，同时
可予以温和的麻醉，然后再以酒精或醋拭脚 ，可收冷却及干燥
之效。
7.经常运动足部及腿肌，可消除脚痛，并促进血液循环。甩甩脚、
动动脚趾头、原地踏步、旋转双足等方式都 是平时就可做的活动。
8.选用厚实且防震的鞋子，保护脚免受粗糙及硬柏油路的伤害。
9.穿着高跟鞋不宜过久，同时不要穿得太高。
10.若新鞋稍小，可在袜内塞满砂子，塞入鞋内，再以湿毛巾裹住鞋
子，静置一天再自然风乾，可让鞋子延伸， 但若效果不佳，可重
复此法。
❽ 小孩脚痛怎么办
我们都知道孩子的天性就是活泼好动，每个孩子会有些疾病的发生，有很多小孩经常脚痛，小孩脚痛怎么办?现在我就为大家解答一下。
1、药物治疗可治疗小孩脚痛
阿司匹林对风湿性关节炎有迅速而神奇的疗效,剂量每次0.9一1.2克,每日3次,饭后服。为了减少药物对胃的刺激,可将药片咬碎后咽下。疗程4―6周。服药过程中要定期查凝血酶元时间及转氨酶,有出血倾向可加用维生素K。不能耐受阿司匹林者可选用扶他林,25―50毫克,每日3次,或萘普生,0.375 克,每日2次,或其它非激素类抗炎药。
2、选择合适的鞋子可缓解脚痛
鞋子不合适,可能会导致足部或踝关节得不到足够的支撑,这不仅容易脚痛,还可能造成扭伤。如果穿的是旧鞋,那要注意脚底和跟部接触地面时,冲力不能太大,以及鞋底的摩擦力够不够。鞋不能穿得太紧,否则容易压迫足部神经,进而引发疼痛。
3、不在硬的路面上运动可预防脚痛
在水泥或柏油马路上跑步,地面非常硬,容易产生足部不适。如果生活区附近有草地、树林,可以考虑从中找到一条适合自己跑步锻炼的路线。最好是在操场上锻炼,橡胶地面最适合跑步。
4、运动要量力可预防脚痛
通常来说,有痛感往往是身体向你发出的某种信号。如果跑步后感到脚痛,应当分析一下到底是什么原因造成的,如果硬撑着继续锻炼,反而可能造成进一步损伤的危险。如果打算延长跑步锻炼的距离,应该逐渐增加,切忌一下子提升,要让身体慢慢适应更长的距离和更大的运动量。
1、一过性髋关节骨膜炎
它的症状是突发性腿痛,晨起后突然不会走路、不能站立、孩子没有明确的外伤史,有时还有发烧等症状,医生检查能发现髋关节活动受限,X线检查髋关节正常,少数患儿髋关节肿胀。此病经热敷,卧床休息1--2周,口服牛磺酸、维生素B1治疗。
2、结核性髋关节炎
此病多见于学龄前小儿,发病较缓慢,以单侧多见。疾病早期患侧肢体酸痛,因此小儿在走路时步态发生改变,以后疼痛逐渐加重,尤其是夜间睡眠时被痛醒,此为本病的主要特征。
3、股骨头坏死
此症起病缓慢,疼痛较经,逐渐出现跛行,发病前数周常有过外伤,髋关节X线正位片可显示患则股骨头变小,此症需及时治疗,延误可造成髋关节脱位后致残。
钙的摄入不足及维生素D缺乏时,会造成骨矿化不足,维生素A缺乏会使骨变短变厚,维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆,这些都会影响骨的生长。下面推荐几种孩子生长期适合吃的食物:
1、牛奶是一种全营养品,它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等,对增高极为有利。
2、沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等。
3、菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜,就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。
4、胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、烟酸,儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜,大有益处。
5、柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的三倍,那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品,每天吃两个新鲜的柑桔类水果,是非常好的。