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左脚锻炼方法视频教程

发布时间:2023-06-09 22:27:35

‘壹’ 足球左脚怎么

关于足球左脚练习的技巧:
第一阶段是球感,推拉球,接着左脚趟球练习,脚内侧和脚背分开练习,左脚带球先追求步点子小,频率快,接着是转身,外脚背转身,脚内侧运球转身。绕杆练习,左右脚都连,牛尾巴动作,也练习。
第二阶段是V字拉球横向拜托练习,这个大脚应该知道平时接球后用的最多的技术动作。
第三阶段,转身练习,支撑脚的转换,克鲁伊夫转身动作,马赛回旋、麦克格雷迪转身(有的叫双足回旋),再就是加速转身。
第四阶段,单车,专门练习左脚带球踩单车,技术动作结合C.罗那种剪刀脚,还有里瓦尔多三角带球。
第五阶段,颠球、停高空球,我颠球现在单次300个,但是没有练习环绕地球和花式起球动作。

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