深圳脑梗后遗症自我康复锻炼方法

⑴ 脑梗患者怎样才能恢复力气

脑梗后遗症不同于一般的小疾病，它的危害性很大，发病率、死亡率、致死率等都很高，患者本身也饱受病痛折磨，所有患者都想要恢复健康，像正常人一样吃饭、说话、走路。所以患得脑梗后遗症一定要加强锻炼，争取早日康复。那么，脑梗后遗症的康复锻炼方法有哪些呢?具体如下：

1、按摩与被动锻炼

早期在床上无法自己行动的患者，家人要经常对瘫痪肢体进行按摩，预防肌肉萎缩，防止关节僵硬。患者可以稍微活动的时候，可在家属搀扶下坐在凳椅上做提腿、伸膝和扶物站立等活动，防止心血管机能减退。

2、坚持做手部和足部的运动训练

手和足不运动也是会“生锈”的，所以脑梗后遗症要坚持每天做手部和足部的运动训练。左手练习握拳、伸指、屈指、训练左手捡黄豆、抓扑克牌、端茶杯、拧毛巾、扣衣扣等。练习双足长时间站立，能站稳以后，再练单腿站立。

对上肢的锻炼，主要是训练两手的灵活性和协调性，如自己梳头、穿衣、解纽扣、打算盘、写字、洗脸等，以及参加打乒乓球，拍皮球等活动，逐渐达到日常生活能够自理。在进行功能性康复锻炼的同时应坚持可靠的常规方法防治，还可配合针灸，按摩等。

3、认知训练。

脑梗后遗症的康复锻炼还要做对物体辨别的练习。最初从练习辨别物体的一个特点开始入手。具体方法是：遮住患者的视线，给患者提供需要辨别的物体进行分辨。治疗者可以通过调整辨别物体的相似程度，来灵活掌握作业活动的难易程度。

4、坐起及步行是脑梗后遗症康复锻炼的重点。

锻炼坐起及步行的同时还有助于防范褥疮等疾病的发生。背部垫被褥，让病人靠着锻炼躯干肌肉，以后让人扶着床档起坐和独立坐起。病人在床上稳坐后，让其坐床沿，使两下肢下垂并练习两下肢活动，准备下地站立和步行。平地能行走后，可加练上下楼梯。训练要循序渐进，运动量可逐渐加大，但每次不宜过疲劳，如有胸闷、头痛等则应暂停。

在能自己行走后，走路时将腿抬高，做跨步态，并逐渐进行跨门槛，在斜坡上行走，上下楼梯等运动，逐渐加长距离;下肢恢复较好的病人，还可进行小距离跑步等。

⑵ 脑梗塞后遗症，如何进行康复运动

脑梗塞是发病率高，致残率高的一种疾病，脑梗塞主要是脑血管疾病引起发病的，患者经过治疗后，都会或多或少的有不同程度的后遗症，常见的后遗症有手脚不听使唤、无法站立、说话也结巴等等，有的甚至连生活都不能自理的。脑梗塞发病后，一般不会危及患者的生命，但是，对健康有很大的影响，因治愈很难，多数人会遗留后遗症，影响生活，大大降低了人的生活质量。

所以，脑梗塞患者想要恢复的更好，康复锻炼是极为重要的，也是决定了患者预后情况。在病情稳定，还没有特别严重的并发症，一般是鼓励患者增加运动，通过增加运动来恢复受损伤的功能，但需要在专业医生的指导下进行：

锻炼时，应有意使患肢负重，注意活动量应逐渐增加，不建议长时间锻炼，避免过度疲劳。

脑梗塞后期就是坚持，循序渐进的锻炼，可以在日常生活做些训练的动作，包括洗脸穿衣，自己进食等一些日常生活的事情，等情况好转，还可以适当做一些简单的家务，如洗碗、浇花、折衣服之类的。要做到被动和主动运动的相结合，全身和局部活动的相结合，才有可能恢复正常活动，达到生活能够自理的程度，从而提高生活质量。

⑶ 脑梗后如何康复训练

脑梗病人多数血脂较高，血液过于黏稠，从而引起血液淤滞，，所以饮食起居都要多方面的注意下，在恢复过程中一定要坚持适度的体育锻炼及体力活动，以不感疲劳为度。不宜做剧烈运动，同时要保持乐观、稳定的情绪，舒畅、平衡的心态不仅是预防重要因素，也是实现长寿的关键和秘诀，这类人群应自我调节心理，稳定情绪，做到心胸豁达，精神舒畅。我家老太太刚出院时因为生活自理能力一般，而且离训练中心远不方便，当时通过慈爱嘉的专业康复师上门提供康复训练服务，帮助恢复受损功能和生活自理能力，他们的员工定期进行培训考核，通过考核方能上门服务，做事认真有耐心。你可以了 解下..

⑷ 脑梗后遗症怎么锻炼方法 脑梗都有什么样的后遗症

脑梗是一种比较严重的脑组织疾病了，而且多是突然发作，轻度会导致瘫痪，严重的会直接失去生命。一般老年人很容易得，但是现在年轻人因为生活压力和习惯，突发脑梗的也不少，即使治好了脑梗也有可能留下后遗症。

脑梗后遗症怎么锻炼方法

对于后遗症较为轻微者而言，重要的是积极进行锻炼，左手活动不灵活就要多动一下左手，平时多进行一些简单的家务活，帮助训练左手能力。也可进行一些基础的活动，如关节活动、持物、握紧松开活动等。总之就是要尽量的多活动，可尝试进行按摩、理疗等，以帮助尽快恢复正常的肢体功能。而对于语言障碍者，平时说话要注意，尽量放慢节奏，慢慢进行训练，尽量恢复完全正常。

对于后遗症比较严重的患者而言，若初期瘫痪在床，就需要在家属的协助下进行必要的被动活动，以防肢体活动功能退化，可以是按摩、翻身、关节活动等；

后期可逐渐开始坐卧、起立、站立等，并逐渐恢复自理能力，自己吃饭、洗漱、走路；

然后尝试进行简单的家务活动，并在完全康复后坚持每天进行适度的活动，主要是以走路为主，一定要把握好运动的时间和运动的强度。

需要注意的是，脑梗后遗症的康复是一个极为漫长的过程，脑梗患者一定要有耐心，不可有焦虑、消极情绪，家属要做好生活护理，还要做好心理护理，多与患者沟通，帮助患者树立战胜疾病的勇气和信心，乐观面对疾病，积极配合医生进行康复治疗。

脑梗都有什么样的后遗症

1肩部问题。

70%的脑梗患者会有肩关节的疼痛和活动障碍、手肿痛和手部肌肉挛缩，常见于发病后的1-3个月。患者可以在康复师的帮助下做抬高患者上肢、腕关节背屈、鼓励主动活动和被动活动。

2肌痉挛和关节挛缩。

脑梗患者由于一部分脑组织坏死，上运动神经元受损，失去对下运动神经元的控制，导致肌张力升高，肌肉痉挛。另一方面，长时间的肌肉挛缩，导致关节不活动，继而关节软组织短缩、弹性下降，表现为关节僵硬。好的康复办法也是主动运动和被动运动，也可以让患肢负重，应用矫形支具。

3吞咽困难。

有脑干损伤的患者常出现吞咽困难和并有构音困难。吃饭的时候注意了，先从流食、软食开始慢慢过渡到正常食物，并且可以颈部稍稍前驱，这样更容易吞咽。多嘟嘴、伸舌、动动脸部肌肉都有利于功能的恢复。

脑梗能治好吗

轻度的脑梗，即小脑梗，也就是我们常说的腔隙性脑梗，这种一般表现为短暂性脑缺血发作，症状就比较轻，能恢复正常。但是也要按时吃药，定期复查，不然很有可能二次发作。

如果脑梗发生的面积比较大，或者发生在重要区域，这时候要根据救治时间来判定患者的预后。

其实发生脑梗后，最有效、后遗症最少的办法是溶栓或者取栓治疗。但是溶栓取栓都有时间限制，如果能第一时间送达医院行溶栓或取栓，那么以后遗留的后遗症也会相对较轻，甚至能恢复日常生活。如果不能及时送至医院，则会错失溶栓或取栓的时间，患者后遗症相对较重，这种主要靠后期康复治疗。早期康复非常有必要，在病情稳定后第一时间介入康复锻炼。一般在病后24小时，就可以进行床旁康复。

⑸ 对于脑梗患者而言，该怎样进行自主锻炼呢

脑梗死将为患者带来严重的后遗症。手术后必须恢复患者可以恢复基本的寿命自我护理，特别是做出康复训练，这可以减少家庭成员和压力的负担，这减少了一些患者的身体，减少了并发症的发生。

⑹ 脑梗有轻度的后遗症，做什么运动有好处

发生脑梗塞后都会导致一些后遗症的发生，如说话不灵利，肢体行动障碍，偏瘫等，而不管后遗症是轻是重，对于患者的生活都会造成很大的影响，所以要及时做一些运动来进行康复。下面来看看可以通过哪些康复方法来帮助减轻后遗症的影响。

以上就是脑梗塞后遗症的一些康复方法，当然对于条件允许的，也可到专门的康复中心，让医务人员针对性让患者做一些康复锻炼，这样效果更好，不管选择做哪些康复锻炼，在进行功能性康复锻炼的同时，要注意坚持常规方法进行防治，以达到更好的康复效果。

⑺ 脑梗后遗症锻炼方法

1

逐步加强功能锻炼，达到生活自理

在能自己行走后，走路时将腿抬高，做跨步态，并逐渐进行跨门槛，在斜坡上行走，上下楼梯等运动，逐渐加长距离;下肢恢复较好的病人，还可进行小距离跑步等。对上肢的锻炼，主要是训练两手的灵活性和协调性，如自己梳头、穿衣、解纽扣、打算圆嫌盘、写字、洗脸等，以及参加打乒乓球，拍皮球等活动，逐渐达到日常生活能够自理。在进行功能性康复锻炼的同时应坚持可靠的常规方法防治，还可配合针灸，按摩等。注意除应树立患者康复信心外，陪护家属还要有耐心和恒心，切不可操之过急或厌烦灰心，半途而废。只要坚持大多数脑梗塞病人是能收到理想效果的。

2

逐渐开步走路并做上肢锻炼

在上述阶段基本巩固后，可常做些扶物站立，身体向左右两侧活动，下蹲等活动;还可在原地踏步，轮流抬两腿，扶住桌沿、床沿等向左右侧方移动步行，一手扶人一手持拐杖向前步行。锻炼时，应有意使患肢负重，但要注意活动量应逐渐增加，掌握时间不宜过度疲劳。同时可作患侧上肢平举、抬高、上举等运动，以改善血循环，消除浮肿，平卧床可主动屈伸手臂，伸屈手腕和并拢、撑开手指，手抓乒乓球、小铁球等。

3

按摩与被动锻炼

对早期卧床不起的脑梗塞病人，由家人对其瘫痪肢体进行按摩，预防肌肉萎缩，对大小关节作屈伸膝、屈伸肘，弯伸手指等被动运动，避免关节僵硬。稍能橘耐手活动的病人可在他人搀扶下坐在凳椅上做提腿、伸膝和扶物站立等活动，以防止心血管机能减退。

4

动作锻炼

洗脸动作

开始时用健手洗脸、漱口、梳头，以后逐步用患手协助健手。

更衣动作

衣服宜宽大柔软，式样简单。穿衣时先穿瘫痪侧，然后穿健侧，脱衣服时先脱健侧，然后再脱患侧。穿裤子动作的顺序同穿上衣一样。

洗澡动作

最初须有人协助，淋浴或盆浴均可，洗澡时间不宜过长，逐渐增加次数，然后再逐渐让患者单独试行洗浴。

进食动作

发病早期实行喂食，以后逐步试行自食，康复期也以半流质为宜，逐步向正常饮食过度。吞咽困亩段难者要用鼻饲，以后可带着鼻饲管练习自口进食。仍用流质或糊状饮食，待进食无呛咳或返流时，方可去掉鼻饲管。

排便训练

如有便秘、尿潴留或大小便失禁者，需给予相应处理。患者一般早期在床上排便，由家属协助或训练有关动作后，再由患者自理。

家务劳动

在部分生活自理的基础上，可从事简单家务劳动，如叠被、洗碗、开关门窗等活动，或在室外晒被、种花等脑梗塞康复锻炼法。