1. 手淫的种类与方法
撸管毁一生，纵欲穷三代，网络戒色吧，不做矮矬穷，逆袭高富帅
2. 手婬的正确方法
最好用手，(也可以借助安全的器具，但是都要清洗干净)选平躺睡姿，用手轻握生殖器，上下搓动，1秒钟1.5次为宜，有高潮唤起时再据个人喜好稍稍加快速度，直到射精。
3. 戒掉手淫最好的办法是什么
1、戒除所有带H色图片文字等等信息！
2、拒绝一切H友！拒绝一切带暧昧的场所如酒吧KTV浴足等！
3、深刻认识SY的危害，SY危害非常巨大，可以对人的身体精神造成极大的损伤，可以让运气学习事业等变得极度低下，因篇幅限制原因不能详细说明，如需要了解SY害处以及解决方法可以看网络贴吧的戒色吧精华贴。
4、忏悔之前的过失，发愿今后不再犯
5、先戒除意Y，即不能想入非非，一旦有念头应该当时就断掉转移念头。很多人认为不SY，意Y没有关系，其实大错特错，因为肾精不是狭义上的精，是广义上的非常灵动，人一有欲念，肾精开始流失，所以意Y过多的人眼神都是迷离的。
6、早睡早起 锻炼身体
7、能不吃肉就不吃肉，不能吃狗肉羊肉牛肉动物鞭，以及葱蒜韭菜和任何带诱发欲的药物
8、不能喝酒，不能喝酒，不能喝酒，喝酒后一切都完了！
9、最重要的一点，要检查自己的过失，多读圣贤书和善书，善书推荐寿康宝鉴白话文和欲海回狂白话文等，不停的改正自己的缺点错误，不停的一定要多做善事，从某筹上捐一元，到公交车让座，到做义工到救助老弱病残，护生放生，孝敬父母尊敬师长等等都是善，只有善事做多了，人才能脱胎换骨才能有更多的精力福报戒除SY，把改正过失和做善事成为人生的好习惯，不只能顺利获得SY失去的福报，而且人生也越来越顺利。
10，如果能加上念佛念经的话，功德无量，功效无量。念佛念经不只能快速清除头脑里的邪念使头脑变得清净，可以消除多世的罪业，还可以顺速的积累福报恢复福报，而且还有其他很多功德，不可言尽，总只如果能念佛念经，SY者很快就能见到效果。 在此推荐 四种清净明诲，观世音菩萨普门品和地藏经，金刚经，以及楞严咒，平时念南无阿弥陀佛，南无观世音菩萨，南无药师琉璃光如来，南无无忧最胜吉祥如来都可以，可以根据自己喜欢选择一直念下去，久而久之必能获得无量福。
4. 怎么戒除手淫的最好办法
首先要坚信自己能克服这个困难。有许多人，不论男女，都已经克服了，如果你下定决心，你也能作到。下决心是第一步，是出发点。你必须下定决心停止手淫，当你下定决心以后，问题在很大程度上都解决了。这个决心必须不应该只是一个希望，不应该只是知道这样做对你有益，必须实实在在的是个决心！如果你下决心治愈自己，你就有力量抵制自己的不良倾向和任何外界的诱惑。在你做出这个决定之后，遵循以下方法：
自我控制指南
1． 除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。
2． 尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。
3． 如果你有好友也有同样毛病，你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒，这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们，你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。
4． 洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟，这段时间足够你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人当中。
5． 如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。
6． 如果在卧床时，诱惑看起来无法控制的话，就必须立即起床，你可以到厨房给自己搞点甜点，即使这时是在午夜，即使你不饿，即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说，你是可以控制你的意识的。
7． 要远离色情读物。不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。记住："一旦想了，就会去做"。必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点，你就会戒掉他。
8． 脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书，最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。
9． 也可以祈祷，发愿。但不要涉及手淫，因这会使你老想着"它"。祈祷真诚，祈祷理解，为你的亲人，朋友，家庭祈祷。不要去想手淫，不要提手淫，不和别人谈起手淫，祈祷中也不提它，让它离开你的脑子。 对此问题的态度决定了克服此问题的难易。关键是要承诺一定要克服它。当一个人理解了这么做的理由时，就会创造条件和环境来帮助付诸实践，他就会有力量来控制这一切。 手淫会带来负罪感和感情压力。过度手淫会造成身体戕害。它完全是一种自我为中心的分泌行为，根本没有表达出人类自身的繁衍能力。这种自慰行为会导致失去自尊，会使一个人的信仰变得脆弱，会感到自己的责任变成负担，会把自己义务看作是施舍。
其他建议：
1． 平时应多做精神上的练习来克服诱惑，而不要等到诱惑最强烈时才祈祷。
2． 制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧，它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时，锻炼可以加倍。
3． 当手淫的念头强烈时，尽最大能力在你脑子里制止这个念头。你可以背诵名人名言或唱一首振奋人心的歌曲。最重要的是要把你的念头从纵容自私的需求上调转过来。
4． 制定一个节欲的目标，从每天开始，然后逐月，逐年，最终达到完全戒断。直到你完全戒断时，你才能真正克服诱惑。
5． 经常想象一个已经改变了的自我，这会使你很容易地作到行为和态度上的彻底改变。每天花时间想象自己有足够的能力和自控力，能轻易地克服环境的诱惑。
6． 进行一个逐日的改进计划。把这个计划和参加公益活动，改进人际关系结合起来。要努力去增强你这方面的力量和才能。
7． 要待人友好。强迫自己和别人共事，要学会和别人工作和交流。可以通过书籍学习如何交友，如阅读《如何赢得朋友和改变别人》How to Win Friends and Influence People by Dale Carnegie。
8． 要明白那些使你沮丧，使你感到孤独，无聊，失落，气馁的环境。这些心态会诱激你去手淫来逃避。对这些心态低潮要提前作好准备，你可以读书，访友或做运动等等。
9． 做一个卡片式的便携式日历，随身带着，不要给别人看。一旦你某天失控，把这天涂成红色。你的目标是没有红色。日历会是一个强烈的视觉信号来提醒你进行自我控制。当你在企图增加红色的时候就会注意到它。要保留着日历直到三个月没有红色。
10． 你应该仔细研究你在什么时候，什么情况下最容易手淫。详细地回忆准确的时间和特定的环境等细节。既然你知道它是怎么发生的，就要通过相反的的行为去打破这种模式来解放你自己。
11． 心理治疗法中有一种叫"厌恶疗法"。当我们把令人讨厌的事物和令人愉快但不合需要的事物联系起来时，厌恶之情就会抵消掉愉快的心情。如果你把令人厌恶的事物和失去自控力联系起来，这有助于你终止手淫。比如说，一旦你想手淫，你可以想象一下你手淫后不得不在长满蠕虫，蝎子，蜘蛛，蜈蚣的浴缸中洗澡，还会被他们吞噬。
12． 在你入厕或洗澡时，让浴室门或浴帘留条缝，避免完全独处。洗凉水淋浴。
13． 早上醒后就立即起床。不论什么时间都不能赖床。起床并做点事。用充满热情的行为来开始每一天。
14． 使你的膀胱排空。避免在休息前喝大量的液体。
15． 食物中少放香料和调味品。晚餐尽可能简单。
16． 睡衣要选难脱的，但是要宽松，不要粘身。
17． 避免接触易刺激起你的性冲动的人，环境，图片或阅读材料。
18． 克服过程中制定一个体育锻炼目标是有用的。
19． 在非常严峻的情况下，有必要把一只手系在床架上，这有助于终止在半睡眠状态下的手淫。穿多层衣服，使得在半睡眠状态时难以脱掉，这能起同样作用。
20． 为你的成功建立奖励体制。不一定是大的奖励。在每达到你计划的四分之一时，奖励会使你高兴起来，也会提醒你不断进步。
21． 不要使你回到让你产生问题的模式中去。困难总是有的。谨慎地保持冷静和自信。保持正面的心态。要坚信你能获得胜利。你这样做的时候，你将感到欢乐和充满力量，这会使你的生活容光焕发，会带给你生活的充实和满足感。
5. 如何正确手淫
男的?我只回答男生手淫的方法,女生的不懂
际上手淫是人类正常的生理行为，只要不过度，本身是无害的。下面介绍一下正确的手淫方法。
1、减少性刺激，少接触有性交*或性内容的书刊、影视作品，交往时多谈别的话题，少谈与性有关的内容。
2、正确认识性生理与性心理，了解手淫对身心的影响，消除对手淫的过度恐惧与焦虑。
3、保持生活期律，按时作息，不要“赖”床，减少在床上发生性冲动的机会。
4、厌恶疗法治疗手淫可采用橡皮圈厌恶疗法形式进行。也就是在手腕套上橡皮圈，一感到有性冲动就拉橡皮圈弹打自己，疼痛的感觉会压抑性冲动。然而马上去干别的事情，以转移对性冲动的注意力。自己默记每次性冲动要拉多少次橡皮圈才能抑制性冲动，经过反复治疗，拉橡皮圈的次数会逐渐减少，直至戒除手淫。
5、试图一下子完全戒除手淫，因目标太高反而不容易成功。对过度手淫的心理治疗通常有催眠疗法和厌恶疗法。进行催眠治疗时首先要消除对手淫的担心与焦虑，然后心理医生再针对各种症状予以催眠暗示：“当你躺到床上时，你会很快沉静下来，迅速入睡，而且睡得很深、很香。通过催眠治疗，你今后不会再犯手淫，也不会再想要手淫了。你睡熟了，手淫的习惯也彻底好转了。随着你的手淫习惯的停止，你不会再头晕，记忆力也好转了，你已经完全恢复健康了。”除医生催眠外，自我催眠也可达到放松、入睡和治疗手淫的效果。
6、按照渐进原则，逐步减少手淫次数。用理智和意志控制自己的性冲动，循序渐进。已经减少的次数作为一种成功，会强化自己的意志，提高控制手淫的自信心。
6. 手淫的最好方法是什么
手淫最好的方法是在使用润滑油的情况下，手淫时轻柔和坚持15分钟再射精。
7. 什么样的手淫方式是正在确的
正确的手淫方法，清洗双手和外阴；动作轻柔，快慢结合。使用润滑油。
8. 有什么有效的方法控制手淫
你好：
手淫本事成年男子的一种正常的自慰，对于身体没有什么影响，只是过频过快了就会影响健康。
少看刺激的电影、图书、积极阅读有正面意义的图书，加强自身的
修养
加强
体育锻炼
，减少手淫的
次数
，正确的看待手淫。
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9. 男性正确的手淫方式是什么
意见建议：你好，在男性个人的生活空间里，手淫自慰已成为一种生活方式。对于手淫自慰我们应有正确地认识，是必不可少的性活动，放下手淫的思想压力，只要感觉自己的身体不疲倦，精神不萎靡，如何自慰以及次数是以自己的身体状况而定。而且手淫方法多一些会给你带来无情的乐趣，时尚的性感，和完美的性体验。
10. 正确手淫方式
在之前先洗，然后涂一点润滑液（中性，不刺激皮肤的），手握JJ上下撸动包皮，动作要轻，不要撕裂龟头系带。直至射出精。