腰突的最佳治疗方法

⑴ 腰突的最佳锻炼方法图解

1、早期有腰突情况的，可以通过对薄弱集群进行针对性的锻炼、按摩达到修复效果。像利用头、手足作为支撑，腰腹做拱桥状，不断起落，每次坚持15分钟左右，来锻炼腰背肌。
2、中期出现腰突情况的，可以通过体前屈，双腿分开与肩同宽，双手自然下垂，不断练习3-5次，然后后伸，保持前面的姿势站立，然后双手叉腰向后倾，让腰背肌肉有一个延展压缩的效果。最后可以左右侧弯来进一步延展活动。还有很多进阶式锻炼方法都对腰背肌肉锻炼有好处，读者可以自行查阅练习。
3、除了以上的锻炼，日常生活中也要养成一个正确的坐姿以及作息时间。否则长期积压下来就有可能导致腰突的退化现象，而现代生活中为例，很多办公室白领经常久坐办公，虽然是业务需要，但也不要忘记这些潜在的威胁，
其实最好的作息是每间隔一个小时就起来活动一下筋骨，通过练习上述的一些锻炼方式都是不错的选择。需要经常用到腰部力量进行劳作的职业，更要注意对腰背部位的防护，以免过劳损伤导致腰突的出现。
如今出现腰突情况的年龄覆盖层逐渐扩大，我们需要更加留意可能导致腰突情况的不良习惯，同时在治疗腰突的过程中，根据不同的腰突情况需要进行一定的锻炼，以达到一个有效治疗腰突的结果。

⑵ 腰椎间盘突出的最佳治疗方法

腰椎间盘突出是骨科特别常见的一种疾病，也是一种多发病。腰椎间盘突出的患者出现了腰部的疼痛或者是腿部出现疼痛是有自愈的可能性的，有的患者甚至未经过治疗的前提，就意味着腰椎间盘突出的这种疾病逐渐的消失了。

虽然是消失了，但是腰椎间盘突出是仍然存在的，只是突出的幅度缩小了罢了。另外，虽然说自愈了，但是日常生活中长时间的久站或者长时间的久坐，姿势的不良，以及长期的腰背负一些重物均可能引发腰椎间盘突出的再次发生。

腰间盘突出的这种疾病发生以后，其实最好时建议患者积极的去医院进行相关的检查，根据检查的严重结果然后给予一定的治疗措施来进行治疗就可以。

对于比较轻微的患者压迫的也不是很严重，基本上就是给予保守的治疗，适当的给予针灸局部的按摩、电疗、拔罐，然后适当的进行一些腰背肌的功能锻炼来促进恢复就可以。

⑶ 腰间盘突出的最最佳治疗方法。腰间盘突出最佳治疗方法。

腰椎间盘突出有物理和手术治疗2种，初期以及症状轻微的患者首选保守治疗，主要是牵引，脱水以及消肿和活血止痛治疗。单一治疗见效差

⑷ 腰椎间盘突出最好的治疗方法是什么

腰椎间盘突出一般治疗方法有几个：
1、手术，把突出来的那块组织切下去，但是这是最危险的，因为腰部的神经非常丰富，稍微偏一点这个人就高位截瘫了，所以出现这样的情况能不做手术绝对不要做。
2、牵引，实际上就是把两块骨头拉开、让它复位。但是这个方法很痛，好不容易复位了可能打一个喷嚏又出来了，因为腰是松的，肌肉抱不住。
3、按摩，这是最不建议的一种方法，按摩对复位的可能性不是很大，但是它促进腰椎附近的血液循环，但是按摩对肌肉的损伤很大，有些腰病本身没事，一按摩就出事了。
4、中药，使用中医验方-腰椎骨方世yi帖- 于腰椎间盘部位，可以促进血液循环，对腰椎间盘突出有非常独到的治疗作用。
平时注意的是：要睡硬板床，坐硬板橙，不帮重货，不弯腰，饮食多吃清淡含维生素较高的食物，补充钙质，加强营养，防感冒。

⑸ 治疗腰突最好的办法是什么

临床上70%到80%腰腿痛的患者是受到腰椎间盘突出症的损害，而早期的失治或不正确处理会造成椎间盘软骨破裂等一系列严重的后果，为患者带来危害，因此腰椎间盘突出的早期诊断和康复治疗就变得尤为重要。

物理治疗：短波、超短波疗法、间动电疗阖、超刺激电流疗法等;只能缓解。

推拿：推拿治疗腰椎间盘突出的作用机制在于能使突出物回纳，减轻椎管内压力的作用，接除椎间盘对神经根的压迫，改变神经根与椎间盘的位置关系。松解神经根粘连作用，缓解炎性刺激。主要通过松解周围性卡压点，使症状得到缓解，轻度突出可以。

牵引治疗：腰椎间盘突出症的牵引疗法是应用力学中作用力与反作用力之间的关系，通过特殊的牵引装置来达到治疗目的的一种方法;效果一般。

药物治疗：使用解热镇痛药帮助止痛消炎、肌松药放松背部肌肉等;缓解疼痛。

严重到患者需要手术治疗：手术方法是经后路腰背部切口，部分椎板和关节突切除，或经椎板间隙行椎间盘切除。中央型椎间盘突出，行椎板切除后，经硬脊膜外或硬脊膜内椎间盘切除。合并腰椎不稳、腰椎管狭窄者，需要同时行脊柱融合术。

近年来，显微椎间盘摘除、显微内镜下椎间盘摘除、经皮椎间孔镜下椎间盘摘除等微创外科技术使手术损伤减小，取得了良好的效果。

⑹ 腰突早期最好的治疗方法是哪些

推荐使用运动康复的治疗方法，原因是：

• 人体具有一定自我修复的能力（纤维环是可以自我修复的，只不过所需时间较长，需要配合一定的治疗方法）

• 药物治疗可以在急性期里起到抗炎和镇痛的作用，能够有效缓解疼痛，可以为后续的运动康复提供支持

• 运动康复在其中起到的作用

1.一些简单幅度较小的运动如剪刀腿第一阶，可以把腰椎间盘附近的深层肌肉锻炼起来（让其更加健硕），减少腰椎间盘的压力，促进其修复

向左转|向右转



一般来讲肌肉的恢复时间需要3个月，神经的恢复时间则需要更长，所以运动康复是一个长期且需要坚持的过程。当然这里的运动康复也不是简简单单随便做什么运动都可以，需要详细的评估，根据具体的症状等信息判断出需要做什么运动。

⑺ 腰突最佳治疗方法是什么

你好，腰椎间盘突出主要是由于腰椎退行性病变使纤维环破裂从而导致髓核突出压迫神经（硬膜嚷）导致的。然而纤维环破裂的主要原因就是由于纤维环失去了弹性和韧性所导致的,在治疗上治疗方法很多。牵引、针灸或按摩是不可能治愈的 也不可能使突出的髓核消除 但是可以起到辅助治疗的作用 长期使用是很不利的 而手术主要是采取切除突出的髓核，但是破裂的纤维环还是没有得到恢复和局部代谢没有得到改善，是随时可能复发的一旦复发就不可能在治愈了，所以保守治疗可以治愈的情况下不要盲目使用手术。腰椎病是需要治根的，不是暂时缓解疼痛的作用，建议用中药外敷治疗 主要是采取软坚通络的药物来治疗 从而软化其突出部分 改善代谢循环功能 恢复纤维环的弹性和韧性是可以彻底治愈的
在治疗的同时自己还要多注意休息,不要久坐，久站，不要过于劳累，不要经常弯腰，腰部的负荷不要过重，平时可以练习倒走这样来辅助治疗，祝早日康复