❶ 怎么同房正确
国内外性学家认为，夫妇间的性生活是否和谐，主要是与正确合理的性生活密切相关，它不仅能给双方带来愉悦，对身心健康也是大有益处的。正常的性生活是夫妻交流感情的一种。 据调查研究发现，在已婚人群中，双方(尤其是女方)平均2次性生活中，有1次性满足者，仅占1.2%;平均3次性生活中，有1次性满足者，只有2...0.6%、多数人自称，若干次中有1次较为满意的性生活，已算是很不错了。追求夫妇间的性和谐无可非议，但双方的特点与差异客观存在。如丈夫的性兴奋来得快，去得也快，一般约2～6分钟，即可达到性高潮而射精，随后迅速消退;妻子则兴奋较慢，通常约10～30分钟不等。但持续时间较长，消退也慢。丈夫的性欲主要集中在性器官上，而妻子的性欲不仅表现在性器官上，而且可从语言、触觉、拥抱、接吻等方面得到满足。 欲使夫妇间性生活和谐，在进入房事前，必须先做爱。 医学上称为性诱导，主要为了提高双方性兴奋，它需要的时间，约占全过程的1/3～1/2，以缩短两者差异。丈夫应多给予抚摸或用语言等作为性刺激，妻子也应采取主动积极的态度，继而用彼此喜爱的灯光与色彩，以营造独特的性生活氛围，这比关灯后漆黑一片要富有诗情画意，且具有朦胧神秘感，尤对丈夫更具视觉刺激与激发性欲能力的作用。 在进行房事时，要多为对方考虑，尤其丈夫要多为妻子着想，如果性冲动过于强烈，要以深呼吸等方法加以适当抑制;妻子应充分理解其冲动，主动配合。房事过后，若妻子尚未达到性高潮，丈夫可通过抚爱等方式加以弥补，以求妻子得到满足。对于性生活不和谐，应视为正常，相互鼓励、安慰，树立信心。切忌猜疑、埋怨或责怪对方，以防伤害感情，影响性生活质量的提高。另外，女人把性生活当成身心合一的过程。所以，当吵架后，男人往往希望用性爱来和解，但女人却无法在这种心情下做爱。
❷ 夫妻性生活正确的方法如下我想知道应该怎么坐爱步骤是什么
这里我觉得两个都行，只是第一个୨tte.cסm对大多数人来说很直白而已。
❸ 性生活方法有哪些
性生活一般分为：前戏、做爱、后戏；姿势有洞玄子36式；技巧以温柔、体贴为主。
❹ 如何拥有更安全的性行为 4种方法来拥有更安全的性行为
目录方法1：预防性传播疾病1、使用乳胶避孕套2、考虑使用女用避孕套3、口交时戴上口腔橡皮障。4、使用润滑剂。5、寻找另一种亲密方式。6、尝试低风险的性行为。老锋方法2：咨询医生1、定期检查身体。2、了解特定的症状。3、接种疫苗。4、接受治疗。5、向医生咨询高风险性行为。方法3：避免意外怀孕1、服用避孕药。2、考虑其它激素治疗。3、使用屏障避孕法。4、了解你的选择。方法4：选择负责任的做法1、只和固定一人发生性关系，也就是说只有一个性伴侣。2、做爱前后和伴侣聊聊天。3、把自己的安全放在第一位。4、照顾自己的情绪。5、弄清楚自己是否已经准备好发生性关系。性是大多数人生活中非常重要的一部分。不管你是初次体验性爱的处男或处女，还是寻找新伴侣的老司机，性爱既让人兴奋，又让人有一点胆怯。但是，只要做好安全措施，你就可以更放心地和新伴侣一起享受性爱。知道自己的身体和健康得到保障会让你充满信心。你也必须了解如何预防性传播疾病，避免意外怀孕和其它危险的性行为。记住，你得照顾好自己的生理和心理健康。
方法1：预防性传播疾病
1、使用乳胶避孕套。不管是阴道交、肛交或口交，都要使用男用避孕套。男用乳胶避孕套便宜、有效，而且容易使用。许多社区、计划生育部门、辅导中心和学校都有免费避孕套发放。坚持在性爱过程中正确使用乳胶避孕套，可以将感染性传播疾病和怀孕的可能性降低99%。如果你对乳胶过敏，也可以使用聚氨酯避孕套。它对预防性传播疾病有一定的作用。天然或羊皮避孕套对避孕非常有效，但由于材质不够细密，无法预防某些感染病的传播，所以在预防性传播疾病方面不太可靠。
用正确的方式将避孕套套在勃起的阴茎上，增添伴侣间的亲密感。
记住，双方都有责任进行安全的性行为。如果你的性生活较为活跃，那就要随身备上避孕套，还要经常检查避孕套的保质期。
只要穿戴正确，避孕套通常不会破。如果避孕套在性爱过程中裂开或破损，双方必须在10天内接受身体检查。
2、考虑使用女用避孕套。女用避孕套可以用于阴道性交，能有效预防大部分性传播疾病，并帮助降低怀孕几率。虽然它们的失败率高于激素避孕法，但是和其它保护措施结合使用可以提高效果。女用和男用避孕套绝对不能同时使用，否则摩擦力过大会导致其中一个或两个避孕套破损，从而失去避孕作用。
仔细阅读包装上的指示，确保自己以正确的方式塞入女用避孕套。
像塞卫生棉条一样把女用避孕套插入阴道。性交时，阴茎必须在女用避孕套里面活动。
只要使用得当，女用避孕套通常不会破损。但万一破损，一定要在10天内接受身体检查。
3、口交时戴上口腔橡皮障。口腔橡皮障是一块乳胶布或被剪开成方形的避孕套。研究显示只要使用得当，口腔橡皮障能防止口腔接触到生殖器带来的血液和其它体液，从而降低感染风险。对肛门和阴户进行口交的时候戴哗含手上，能有效预防性传播疾病和人类免疫缺陷病毒。确保乳胶布没有任何漏洞或破损。如有必要，可以洗掉上面的玉米淀粉。玉米淀粉容易引起阴道感染。在进行口交时，用它盖着生殖器或肛门。
千万不能戴着同一个口腔橡皮障在阴道和肛门来回口交，每换一个部位就必须使用新的口腔橡皮障，而且用过就扔掉。
4、使用润滑剂。在性爱过程中，摩擦可以带来快感，同时也增加感染的风险。摩擦容易导致避孕套或口腔橡皮障破损。性交时使用润滑剂来减少摩擦。一定要查看包装上的成分。油性润滑剂会分解乳胶避孕套，两者不能一起使用。
选择水性润滑剂。硅基润滑剂也是很好的选择。你也可以在口腔橡皮障抹一层润滑剂，让它更加柔软，不容易破损。
5、寻找另一种亲密方式。你和伴侣可以进行完全没有风险的性行为。发挥你们的创造力，探索让双方兴奋起来的新方法。你们可以使用言语和幻想激起彼此的性欲。一些没有风险的性行为包括：电话性爱或发送色情短信
相互自慰
网络性爱
6、尝试低风险的性行为。肛交和阴道交属于“高风险”性行为。肛交的感染风险更大，因为肛门皮肤更薄，容易破损，引发感染和疾病传播。口交也有风险，因为性传播疾病和感染可能会通过口腔和生殖器的接触而传播。和伴侣商量一下是否可以尝试新的性爱方式，比如：湿吻。
爱抚。
使用人造阴茎、振动按摩器等情趣玩具。情趣玩具必须保持清洁。每次用了都要清洗，不确定是否干净就不要用。在一碗水中加点温和的消毒剂乱嫌，就是最便宜的消毒方法了。
把所有玩具冲洗干净，晾干后装进密封的袋子，放在干净、干燥的地方。不要在没有安全措施的情况下和伴侣共享情趣玩具，这样很容易传播感染。
方法2：咨询医生
1、定期检查身体。前往医院或免费诊所，接受人类免疫缺陷病毒（HIV）和其它性传播疾病的筛查。如果你只和固定一人有性关系，在停止使用安全措施之前，先和对方一起做个检查。为了安全起见，即使有固定的性伴侣，也要定期做检查。定期做检查总比在不知情的情况下感染性传播疾病好。如果你很紧张，可以要求伴侣陪你。要求伴侣积极做检查并不傻，而是对彼此的一种保护。
如果伴侣不愿意一起去，那就要求他们自己做检查，然后把结果告诉你。你可以说：“我尊重你的隐私权，但是记得这会影响我们两个人的身体和健康，我们需要彼此共享这方面的信息。”
如果伴侣不愿意实行安全性行为，还是换个伴侣吧。
2、了解特定的症状。了解性传播疾病有助于保证自己的安全。学习相关知识是保护自己的最佳方法之一。花一些时间了解各种性传播疾病、传播方式和症状。医生是最好的信息来源。你可以咨询医生，或者浏览可靠的网站。比如说，你应该知道衣原体感染是一种常见的性传播疾病，通常没有症状，容易在不知情的情况下传染给别人。和新伴侣上床之前，要求医生做所有性传播疾病的筛查。
生殖器疣也是一种常见的性传播疾病。这些疣很容易通过皮肤接触而传播。肉色的肿块看起来很像花椰菜。医生可以帮助你制定最合适的治疗方案。
许多性传播疾病都没有明显的症状。如果你发现伴侣的生殖器有任何异常，在他们就医检查之前，避免和他们发生性行为。
了解你的身体。当你发现身体有任何明显或不明显的变化，赶快联络医生。宁可事先谨慎有余，也不要事后追悔莫及。
3、接种疫苗。某些性传播疾病的最佳预防方式是接种疫苗。目前市面上有预防甲型肝炎、乙型肝炎和人乳头状瘤病毒（HPV）的疫苗。询问医生这些疫苗是否适合你。9-26岁的女性应该接种人乳头状瘤病毒（HPV）疫苗，分3次注射，在6个月内完成。根据美国疾病控制中心，HPV疫苗对这个年龄段的所有女性是安全的。另外，也建议11-12岁的男孩接种HPV疫苗。
美国疾病控制中心建议所有儿童、男男性行为者和吸毒者接种甲型肝炎疫苗。
必须接种乙型肝炎疫苗的人群包括：19岁以下不曾接种乙型肝炎疫苗的儿童。
静脉内注射毒品者。
男男性行为者。
感染人类免疫缺陷病毒（HIV）或患有慢性肝病的人。
4、接受治疗。安全和负责任的性行为包括不把性病传染给伴侣。如果你感染了性传播疾病，一定要接受适当的治疗。如果你的检查结果呈阳性，向医生咨询最适合你的治疗方案。举个例子，你可能发现自己感染了淋病。医生会使用抗生素进行治疗。
不管感染哪一种病，都要严格按照医嘱用药。如果你有任何问题或担心副作用，可以咨询医生。
告诉伴侣。你需要说：“我最近做了性病检查，查出了淋病。你也得尽快去做检查。”
5、向医生咨询高风险性行为。你也许会面对高风险性行为，比如说伴侣可能之前被诊断出感染HIV。和伴侣发生性行为之前，一定要先咨询医生。多问问题。你可以询问医生：“我的伴侣被检测为HIV阳性，我们可以采取什么步骤保证我不受感染呢？”
保持通讯畅通。当你或伴侣有任何问题，一定要询问医生。
只要时刻做好安全措施，你还是可以和被检测出HIV阳性的人过健康快乐的性生活。
方法3：避免意外怀孕
1、服用避孕药。激素避孕法通过调节女性生育周期来预防怀孕。最常见的方式是每天服用避孕药。只要定期及正确服用避孕药，避孕成功率高达99%。如果你对激素避孕药感兴趣，可以咨询妇科医生或普通科医生，看看他们是否可以给你开药。一定要正确使用激素避孕药。只要坚持正确用药，避孕药是非常有效的。每天同一时间吃药，而且不能抽烟，以免血压上升，并引发其它危险的健康问题。
注意身体对激素的反应，和医生讨论你的疑虑。有时候需要不断尝试，才能找出适合自己的药。
在手机设定闹钟，提醒自己每天同一时间吃药。
2、考虑其它激素治疗。其它激素避孕法也很可靠，有效率高达99%。避孕贴、阴道避孕环和植入式避孕棒均能维持数周或数年，而且相当有效。Depo-Provera避孕针是另一种选择，每隔几个月注射一次。你也可以考虑装节育环。
结合使用激素避孕法和避孕套，降低怀孕和感染性传播疾病的风险。这是最安全和最好的做法。你可以更安心地与伴侣享受性爱的乐趣。
3、使用屏障避孕法。这些方法对避孕很有效，但是无法预防HIV和其它性传播疾病。子宫帽、避孕海绵和宫颈帽，都是装在子宫颈的避孕装置，必须和杀精剂一起使用，性生活结束至少6小时后才能取出来。这些方法的平均有效率大概是90%，不如其它避孕方法可靠。它们也无法预防性传播疾病，而且比避孕套更难获取，但仍不失为一个有效的避孕方法。
子宫帽需要医生给你装上，而避孕海绵在大部分药房就能买到。一定要仔细遵循使用指示。
4、了解你的选择。性生活活跃的女性可能会意外怀孕。所谓的安全性行为包括了知道自己应该如何应对意外怀孕。提前设想你可能面对的状况，了解可以在哪里求助。不管决定继续还是停止妊娠，都可以向计划生育部门的辅导员咨询你有的选择。
和伴侣商量。如果你们是认真地谈恋爱，问问对方：“如果我怀孕了，我们要怎么办？”
紧急避孕。发生无保护的性行为后，服用Plan B、Next Choice、ella等紧急避孕药，可以降低怀孕的几率。大部分紧急避孕药都不需要处方，不过有些有年龄限制，具体取决于你所在的国家和地区。
方法4：选择负责任的做法
1、只和固定一人发生性关系，也就是说只有一个性伴侣。这样有助于降低感染性传播疾病的风险。如果你打算过活跃的性生活，不妨考虑只和固定一人发生性关系。确保双方都只有一个性伴侣。
在一对一的关系中，信任十分重要。你和伴侣必须彼此坦白过去和现在的性史。
2、做爱前后和伴侣聊聊天。每次交了新的性伴侣，不要直接上床，先和对方好好聊一聊。坦白自己的性史和想要实行安全性行为的意愿。如果伴侣不愿意做保护措施，不愿意交代自己的性史和性经验，那就不要和他们发生性关系。不用交代过去有多少性伴侣，只需要知道对方是否经常有危险的性行为。发生性关系之前，一起做个身体检查。
在双方同意的情况下发生性关系。确保伴侣有表达同意发生性行为的能力，每一次的性行为都必须在双方自愿的情况下进行。
这次同意不代表下一次也同意，同意某种性行为不代表同意另一种性行为。永远不要假设对方同意，必须亲口询问对方。
3、把自己的安全放在第一位。不要在药物和酒精的影响下发生性关系，这绝不是安全性行为。当你喝醉或嗑药磕嗨了，可能无法采取有效的保护措施。你可能会误解别人的意思，别人也有可能误解你的意思，而在未经同意的情况下发生性行为。参加派对的时候，如果你想要喝得醉烂或嗑药，最安全的做法是和朋友待在一起，互相照应。
不要共享饮料。不要接受陌生人递给你的饮料。双手挡在杯子上方，随身拿着。上厕所的时候，不要就这样留下敞开的杯子不管。时刻注意自己的安全，能避免你成为“约会强奸药”的受害者。
常见的约会强奸药有氟硝西泮、γ-羟基丁酸（俗称听话水）和氯胺酮（俗称K粉）。常见的症状包括头晕、神志不清和运动失调。
如果你怀疑自己被别人下药了，立即就医治疗。
4、照顾自己的情绪。没有人有权利强迫你发生性行为，包括性交和其它形式的性行为。如果你觉得不自在，那就抽身离开。常见的强迫手段包括威胁要分手，试图用酒精或药物来影响你。
你可以说：“我不喜欢这样，请马上停下来。”
你也可以说：“我很喜欢和你接吻，想要保持在这个阶段。”
5、弄清楚自己是否已经准备好发生性关系。不管你是处女，还是刚展开一段新恋情，很可能会对和新的人发生性行为有点紧张。这是完全正常的。不妨花点时间进行自我评估。检视自己的感受可以帮助你决定是否已经准备好进行下一步。询问自己一系列问题。比如说，你是否已经准备好和医生讨论你的性生活？
问自己是否可以自在地和伴侣讨论亲密行为。你是否可以自在地拒绝和对方做爱？
如果你无法在上面的问题自信地回答“是”，那就先不要发生性关系。每段关系都是按照各自的节奏发展的。
小提示不要使用石油基或油性润滑剂，它们会降低避孕套的有效性。市面上有许多优质的水性润滑剂。
随身携带避孕套，但是不能贴身放置，比如放在贴身的钱包里面，因为体温会加快乳胶的分解。
除了阴道交和肛交之外，还有其它的性交方式。相互爱抚和自慰以及口交，都不需要做避孕措施。不过只要口腔有伤，不管伤口多小都有可能感染HIV等疾病。为了确保自己百分百安全，最好还是使用避孕套，尤其是如果你的伴侣近期没有做过HIV筛查。
最好尽快戴上避孕套。尽管尿道球腺液（预射精液）里的微量精子不太可能导致怀孕，但是尽早戴上避孕套能防止传播或感染性传播疾病。
在英国，计划生育诊所有提供免费的避孕套，国民保健署也免费提供所有形式的避孕措施。
如果男人谎称自己对乳胶过敏，而你清楚知道他没有，那就不要和他发生性行为。
不要急着发生性行为。双方应该花一些时间讨论彼此的意愿。
确保你和伴侣对发生性行为感到自在。征求同意后再做爱。
警告每一种性行为都有一些风险。没有一种避孕方式是100%安全的。禁欲是预防性传播疾病的最佳方法。
年龄、性向、社会阶级、肤色和婚姻状况并不影响性传播疾病的发生。
不要为了取悦自己或伴侣，而将香蕉或其它和阴茎相似又不结实的东西放入阴道。万一取不出来，可能还得就医治疗。
❺ 怎样的性生活才是正确的
人们在性生活中最感兴趣的问题，大概就是性生活频率的问题了。结婚之后，人们不禁会提出，性交次数究竟多少才算合适呢？
��对于这个问题是一言难尽的。一般来说，20～30岁的夫妻，一星期3～5次；31～40岁的夫妻，一星期3～4次；41～50岁的夫妻，一星期2～3次；51～55岁的夫妻，一星期1～2次；56岁至60岁的夫妻，一星期平均1次。
��一般来说，性交的次数与年龄基本成反比，即年龄越大，性生活的次数越少。对于这些情况，读者大都是知道的。每一对夫妻都是独特的组合，夫妻情况彼此也有很大差异。
��男女之间在生理上的差别，即使同性，也存在个体的差异。人们在年龄、性格、体质、职业方面有很多差异，因而在不同夫妻性交的次数也就千差万别。由于受到气候、环境、疾并工作等等因素的影响，即使同一对夫妻，其性交次数也常常会发生变化。
��上面提到的多少次多少次也只是大致的统计数字，高于或低于这些数字就未必不正常。人们很担心纵欲伤身，这是可以理解的。
��许多报刊图书列举出古代许多帝王纵欲伤身，很少有活到80岁以上高龄的事例。但什么叫做“纵欲”呢？
��无疑古代帝王中许多人是纵欲伤身损寿的。这些帝王为了淫欲，不光是性交次数过频过滥，特别是多方寻找、滥用壮阳滋补药，而这些含有雄性激素或含铅等元素的药物往往会损害性功能和伤身。因此，一些报刊搬出那些帝王来说明问题往往是自觉不自觉地拿这些材料去吓人。
��如果夫妻双方身体又好，性欲又强，过完性生活后又无何不适，那么，性生活的频率大大超过一般的统计数字也不一定叫做“纵欲”，也不会“伤身”。因为在一般的情况下，夫妻间的性生活多半会自然调节的。这种“纵欲伤身”论是片面地把性看做养生延寿的工具。
��当然，美满和谐的性生活对于夫妻身心健康和延年益寿是有着非常重要的作用的，但这是指注意性生活保健和养生防病，包括运用各种性技巧和正确运用阴阳互补的手段。在封建迷信思想的影响下，以单向的“采阴补阳”代替“阴阳互补”，以“固精”、“还精补脑”代替了“惜精”；这样，以性生活中不射精甚至根本不过性生活来“固”、“还”男性体内之精取代了和谐正常的性生活以达到养生保健目的的正确做法。“一滴精，十滴血”、“劳色损命”、“失精伤身”等等谬误说法也应运而生，这种性的愚昧统治了我国民间数百年。
��许多报刊图书都提到：“以性生活之后第2天双方均不感到疲劳为原则。如果出现头沉腰酸、心跳气短或食欲不振等情况，就说明性生活过于频繁要及时调整。”
��这种提法在一般情况下是对的。但也不是绝对的。性生活之后感到疲劳往往是因为兴之所致，玩的时间长了，休息的时间相对少了，第2天就会感到倦意，但这不一定在于性交次数本身，而是在于时间掌握不好。只要调整好作息时间就行了，不一定是性交过度所致。反之，如果仅仅因为性交频率高一些就诸多渲染“纵欲伤身”，这非但于事无补，反而加重心理压力和抑制性欲。
��在不少男子看来，性交次数越频，越能证明自己的性能力，显示自己的“雄风”。他们竭力去满足自己妻子的要求，希望从妻子的性兴奋中证明自己的实力。他们这种在一个晚上一而再再而三的重复性交与其说得到性的愉悦还不如说得到心理的满足。他们以有了这么一段“光荣”的历史而得到唯一的安慰。恰恰相反，他们这样做使得他们性生活的质量降低了。因为，两次性交之间时间越短，射出的精液就越少，短期内重复次数越多，就可能造成完全不射精，性快感也会进一步下降。
��和谐美满的性生活是指男女双方都达到性的愉悦和心理的满足，不在于追求性交次数本身，有些中青年夫妇一个星期仅过三两次性生活，但双方都已感到很满足也应该说这些夫妇的性生活过得很和谐。
��男人追求性交次数还由于他们对此存在一些误解，以为女子要求越多越好，其实这种看法是很不全面的。一般来说，尽管女子在一次或几次性交中可以获得数次的性高潮，但是往往是从第一次的性高潮中获得的快感更为强烈。无休止地进行刺激，也反而会降低女方的敏感度。有些女子要求第二次甚或第三次性交，往往是头一二次性交未能达到满意的性高潮，因而她们希望在第二次甚至第三次性交中得到补偿。
��还有些男子以为他们每次提出性要求女人都从未拒绝过，便误认为女人有这样的需要，殊不知这些女人是在尽义务，丈夫需要多少次，她们就配合多少次，她们的义务尽到了，心里就踏实了。她们以为，同自己的丈夫有了性生活之后，心理上的安全感就能增加，对丈夫的疑虑就随之而消失了。愿人们正确对待性，从性中得到愉悦、温馨。