头的正确方法

‘壹’ 怎样洗头才是正确洗头方法

怎样洗头才是正确洗头方法

想知道怎样洗头才是正确洗头方法吗？相信提腔盯搭到洗头的方法，大家都有自己的.想法见解,可是也许有很多方法就不是很对,下面我来为大家来介绍一下如怎样洗头才是正确洗头方法，快来看看吧。

怎样洗头才是正确洗头方法1

洗头发是每个人都会做的一件事情，虽然是件小事情，但也关系到头发问题。 三种洗头方法会伤发

1、不梳头直接洗

头皮附着了很多灰尘、污物，先梳梳才能使灰尘跟头皮分离，这样洗头可就事半功倍，更容易洗干净了。还有许多女生拥有一条长发，可是经常打结，这样先梳头开结，也能减少洗头过程中头发的断裂。

2、洗头时用指甲抓头皮，护发素涂在发根上

用指甲抓头皮，确实则宏好像比容容易清理头屑，头发洗得比较快。但是尖利的指甲很容易抓拍头皮，如果指甲带菌，可能造成头发感染发炎。护发素同样也非常伤害头皮，是不可以涂在发根的。正确的方式是用指腹轻轻按摩头皮，而护发素只用涂在发梢即可。

3、洗完头直接出门

早上起床洗澡、洗头，匆匆吹开头发，立马伍拿赶着去上班，是很多人常有的。但是你知道吗？头发受到的紫外线伤害是脸的两倍，赶紧戴上帽子或者撑把遮阳伞吧。紫外线可是很容易导致头发分叉、断裂哦！

怎样洗头才是正确洗头方法2

怎么洗头才对

1、洗发的频率要适度

在南方或夏季，头发是油性发质的人，可以每天洗一次头；在北方，或冬季，每周洗2-3次就够了。

2、洗发方法要适当

淋湿头发后将洗发水倒入手心，并加清水稀释，然后从枕部和颞部搓起泡往上洗，千万不要将洗发水原液直接放到头顶洗起，更不要干洗，避免强刺激头顶部的皮脂腺，导致过多分泌。不要用指甲抓洗头发，应用指腹或手掌轻轻揉洗。如果头发属干性，洗头时用一次洗发水便足够了，假如头发属油性，则要多用一次洗发水。

3、洗发时间要适宜

洗发水在头上停留时间不要超过5分钟，应尽快冲洗干净，但应待头发干后再睡觉。

4、洗发时水温要由高到低

水温在30-40℃即可，不要过热。过烫会使头发变得松脆易断过冷则去污去油腻效果差。

护发小常识总结：水温会特别影响到后续的发型效果，所以要注意自行调节洗发水温，最后一遍一定要稍微调低，这样做才会使毛鳞片闭合得更好，头发摸起来会非常柔顺。

‘贰’ 拍打头部正确方法

正确拍打头部,不但不会“变笨”,还有保健消除头痛和感冒!拍打头部是笼统的说法,它具体包括拍打头顶、头侧、后脑和后颈等部位。“拍的过程中,如果有些地方比其他地方要痛,表示你找到了一个痛点,中医说‘通则不痛,痛则不通’,痛的地肢孝方就说明有病。”

即使没病,从保健的角度讲,拍头也行汪很有好处,“没事也可以拍,随时随地,包括候车或等飞机时。”

问:拍打时需要注意什么?

答:1、拍打时不可对着风扇或冷气直吹,以免风寒邪气通过毛孔进入体内,引发新的疾病。

2、拍打前、后各饮一杯热水,以补充消耗的水分,防止头晕疲劳,促进新陈代谢。档饥仔

3、拍打后3小时才可冲凉,而且要用热水冲,不可用冷水。

4、糖尿病患者皮肤承受力差,血管脆性增加,一开始要轻拍,再循序渐进拍打。下肢静脉曲张及下肢浮肿患者应从下往上拍,手法要轻柔,以促进血液循环。

问:拍打有哪些禁忌?

答:1、严重出血倾向的疾病如血小板减少、白血病或过敏性紫斑等禁。

2、孕妇、严重糖尿病、皮肤外伤或有溃烂的病患禁。

3、昏迷、急性创伤、严重感染及骨折或扭伤者禁。

4、禁止拍打不明肿块或恶性肿瘤的部位。

5、对疼痛过敏者禁。

6、医生明确规定不可拍打的病症禁。

‘叁’ 梳头的正确方法是什么

梳头不止会让头发通顺，同时还有很多益处。现代研究表明，头是中枢神经所在，经常梳头能加强对头部的摩擦，疏通血脉，改善头部血液循环，滋养头发，牢固发根，防止脱发；同时还能聪耳明目，缓解头痛；另外，头部血液循环改善可促进大脑和脑神经的血液供应，有助于降低血压，预防脑溢血的发生；梳头还能健脑提神，解除疲劳，防止大脑老化，延缓脑衰老。

既然梳头有这么多好处，你是不是迫不及待想要试试，别着急，你还需要看看怎么正确梳头，否则别说益处，说不定还会导致脱发。

1.梳头的工具

如果用手梳头，须十指如耙，力在指腹，不要将力气浮在指尖和指甲上，会伤到头皮。当然平时还是用梳子梳头比较多，选择梳子不能太硬也不能太软，硬了伤头皮，软了没用，不要用塑料梳子，容易引起静电。

2.梳头的方向

梳头方向是由前往后，从前面的发际线梳到后颈上的发际线。这是因为头顶的经络在中央有督脉，中线两侧一寸左右各有一条膀胱经，头两侧耳的上方则是胆经，这样的梳头方向有利于身体健康。

3.梳头的时间

如果睡眠不好，可增加睡前梳头的习惯，这样不单疏通了经络，还捋顺了烦恼丝，让心绪安宁容易入睡，当然没什么心事的人，晚上梳头会容易兴奋。通常我们都是早上梳头，早晨梳头可使神清气爽。

另外，梳头力度要适当，不要太过用力，这样不仅会导致头发断裂，还可能损伤毛囊，对头发健康不利，梳头虽然只是一件小事，但却有大学问，现在你我都是掌握正确梳头方法的人了。

‘肆’ 洗头的正确方法步骤

洗头的正确方法步骤如下：

1、梳顺头发：大部分理发店都没有这个步骤，其实这个步骤是为了给顾客洗头时避免打结拉扯头皮的，梳顺的头发洗起来也更方便。

‘伍’ 如何正确的头部按摩

头部按摩图示（缓解疲劳）

请按照以下3个步骤进行头部按摩

3、手指头顶按摩

5根手指在头顶一边慢慢画圈，一边用力按压再松开，并重复用力按压再松开的动作。这套手法需要重复6～10次

头部按摩可以随时随地进行。一旦感到疲劳，就立刻按摩吧。

‘陆’ 女孩梳头小技巧 正确的梳头方法

1、方法和力度要适中

(1)要全头梳:顾及到头皮每一处。梳齿一定要作用到头皮上，每个部位都要反复梳到。

(2)力度要适中:用力不能过轻取过重，轻了起不到按摩的作用，重了则会刮伤头皮。用中等力度，以头皮产生微热感为宜。若是干性头发，梳时可用力些；若是油性头发，则用力轻些，否则会刺激皮脂腺增加分泌。

(3)从发根梳至发梢:顺着头发生长的方向，分别从头顶和两侧开始，自额头发际梳至颈后发根处，每个部位反复几次，感觉舒服就好。

2、时间节奏要合理

梳头的时间:朝九晚五的上班族以早晚各5分钟为宜，其余时间若能坚持，当然更好。但切忌在饱食后梳头发，这样会影晌脾胃功能。湿头发不宜过分梳理。好多人觉得湿发才好梳，殊不知水分会令头发的蛋白质结构松散，发质会比平时更脆肠，这时若大力梳理会对发丝和毛囊造成历害。

梳头的节奏:梳头的节奏最好不徐不急。应由轻到重，由慢到快，这样能更好地点按和刺激头部穴位。梳头时还可结合手指按摩。双手五指自然分开，用指端深入头发，从额前发际开治向脑后做环状揉按，然后再从两侧向头顶百会穴按摩。反复十次左右，用力均匀。

3、关注几个关键部位

(1)额头发际线。多梳额头前发际线和额角处的头维穴(胃经上的主要穴位).

(2)头顶百会穴。是身体的一个重要穴位，很多经脉在此交汇。每天梳理按摩头顶区域一两百下，不但能够疏通全身阳经、补虚、降压解脑，还能治厅失眠、健忘等症。

(3)头两侧。中医认为头两侧是三焦经和胆经的循行部位，常梳理和按摩可以疏通经络、宽胸、缓解胸闷胀气。

(4)脑后部位。经常梳理脑后部可以强肾、补血，进而缓解脑供血不足，帮助头脑清醒和肩颈部放松。

‘柒’ 正确梳头的方法

日常生活中你可能有许多的事情没太注意,例如梳头,梳头方法也是有讲究的,养成一个良好的梳头习惯,了解到正确的梳头方法,对你的身体有好处的!接下来，我为大家分享正确梳头的方法，希望对大家有帮助!

1.每天早晚正肢用梳子顺着经络方向，从前额正中开始，以均匀力量，向头部、枕部、颈部梳划，然后再梳两侧，动作不要太快。一般每次梳100下左右，梳至头皮微热。

2.空闲时，用护发梳钝圆的齿尖，从发际前的印堂穴中线经前顶百会穴，直至后发际的玉枕穴、天柱穴;两侧经头维穴、率谷穴、天冲穴，直至风池穴、风府穴、四神聪、哑门等穴位，轻叩数十遍。

3.都市白领在工作1～2个小时之后，可通过梳头动作按摩穴位密集的后脑和侧脑，以提神醒脑。

长期坚持梳头，不仅可以疏通全身经络、促进气血顺畅，增强人体免疫力，还可以增强中枢神经系统的平衡协调功能，健脑提神、缓解精神紧张、促进伍简睡眠、消除疲劳、延年益寿，并且对于感冒、高血压、脑血管等疾病还有预防作用。

因此，不少保健人士和养生专家都建议养生要常梳头。

每天梳头多长时间为好呢?坚持每天300次腔清裤就非常好了。有人说我有的是时间，梳3000次怎么样?那当然更好。头不怕多梳，您就记住，梳头好处大了。

头为诸阳之会，所有的气血都是奔着头上来的，头就怕堵住了，一堵住什么心血管疾病、脑梗塞之类的问题就全来了。

您把头一梳，头部一清爽，这些问题就全解决了。所以梳头是能消百病的妙法。

‘捌’ 洗头的正确方法

你知道吗，很多人不知道洗头的正确 方法 ，给大家推荐再牛的洗发水，洗头的方式不对，效果也是白费!那么如何正确洗头呢，不妨和我一起来了解下洗头的正确方法，欢迎大家的阅读!

洗头的正确方法：洗头时间

早上血液循环还未恢复到正常水平，血液运行比较缓慢。早上洗头会刺激血液循环加速，令头部很不舒服，导致头痛。而晚上带着湿头发睡觉，体温调节中枢功能低下，一段时间后容易有麻木感，并伴有轻微头痛，第二天起来容易头皮发麻。

洗头最好的选择是在白天温度稳定的时间，有足够的时间让头发晾干并且可避免一切疾病的发生。

洗头的正确方法：洗头用水

洗头水的最佳水温以38度为宜，接近人体的温度可以减少对头皮的刺激，洗发用水应该是水质清洁的淡水、软水。当然，有条件时可以用 雨水 、雪水，这种水能充分发挥洗发水的作用。

洗发不宜用硬水，一是会刺激柔软的皮肤，二是会与洗发水中的脂肪酸起化学反应，妨碍洗发水起泡沫，三是沉淀物附着在头发和头皮表面，堵塞毛孔、皮脂腺，会刺毁消激、损伤头发，影响头发生长。

洗头的正确方法：洗头姿势

洗头前先梳一下头，把头皮上的脏污和鳞屑弄松，容易洗掉。然后把头发充分弄湿，涂洗发精的时候一定要先倒入手掌，加水稀释气泡，以避免直接涂抹头皮后会产生刺激，出现更多头皮屑。

揉搓的时候不要太用力，用指腹轻轻按摩即可，切忌把头发堆到头皮揉搓，要从上往下清洗。最后一定将头发上的泡沫冲洗干净，以免产生残留。

女性洗头的注意事项

月经来潮是女性正常生理功能，可以把体内的废物转变成血液，经由狭窄的子宫口排出体外;但是如果宫内有血块，把出口堵住了，就发生了所谓的生理痛经。

为了防止生理痛经或月经不顺的发生，老一辈的人运衫都会告知说在经期间严禁洗头、不要喝冷饮、多吃促进新陈代谢的食物生理期的前一周不提过重的东西、不熬夜、不做激烈的运动等等，就可以防止血液成块。 由于女性月经来潮时，盆腔处于充血的状态，相对的流到身体其他地方的血流就会少些，自然到头部的血液也少了一些;如果这时头皮遇冷水会使头皮上的血管收缩，会使血液更加减少而不畅，导致血液循环不佳。 所以，应特别注意身体的保暖，避免用冷水洗头洗澡，如果真要洗头，也应于洗完头后立刻用吹风机吹干，以免遭受风寒。

1、最好每星期洗三至四次头。

2、在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。

3、有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。

4、天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头纤悄知发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。

5、对油脂性发质的人来讲在选择洗发水时尽量以比较廉价的洗发水，便宜的洗发水对油性发质比较有利于头发后序的循环周期。

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