低碳最佳锻炼方法

1. 低碳生活方式有哪些

低碳生活方式：
1.少用纸巾，保护森林，低碳生活；
2.节约用纸，每张纸双面打印，双面写；
3.随手关灯，节约用电；
4.走楼梯，还能锻炼身体；
5.尽量不用一次性塑料袋，改用可循环利用的布袋；
6.使用肥皂洗澡，比沐浴露更环保；
7.能不开车就不开车出行，坐公交，多步行还能锻炼身体；
8.尽量少使用一次性牙刷、一次性塑料袋、一次性水杯等者虚一次性的物品；
9.建议使用竹制家具，因为竹子比树木长得快；
10.节约用水，洗菜的水可以拖地冲马桶浇花，认为把水龙头开到最大才能把蔬菜盘碗洗得更干净，那只是心理作用；
11.衣服攒够一桶再洗，节约水电；
12.如果堵车的队伍太长，还是先熄了火，安心等会儿吧；
13.定期检查轮胎气压，气量过低携扮或过足都会增加油耗；
14.剩菜冷却后，用保鲜膜包好再送进冰箱；
15.、洗衣粉出泡多少与洗净能力之间无必然联系，而低泡洗衣粉可以比高泡洗衣粉少漂洗几次，省水省电省时间；
16.洗衣机开强档比开弱档更省电，还能延长机器寿命；
17.电视机在待机状态下耗电量一般为其开机功率的10%左右，这笔帐算起来还真不太小；
18.如果只用电脑听音乐，显示器就可以调暗，或者干脆关掉，建议安装鲁大师，有个降低耗能首隐燃的功能；
19.如果热水用得多，不妨让热水器始终通电保温，因为保温一天所用的降低二氧化碳排放量电，比一箱凉水烧到相同温度还要低；
20.实验证明，中火烧水最省气；
21.废旧电池一定要送到电池回收处；
22.随身常备筷子或勺子，已经是环保人士的一种标签；
23.冰箱内存放物品的量以占容积的80%为宜，放得过多或过少，都费电；
24.非必要的话，尽量买本地、当季产品，运输和包装常常比生产更耗能；
25.植树为你排放的二氧化碳埋单，排多少，吸多少。

2. 关于低碳的方法

1、选用节能空调，省电每天做到。
2、空调调高一度，节电百分之七。
3、点亮节能灯，省电看得清。
4、电视机屏幕暗一点，节能又护眼。
5、用完电器拔插头，省电又安全。
6、科学用电脑，节电效果好。暂时不用电脑时，缩短显示器进入睡眠模式的时间设定;当彻底不用电脑时，记得拔掉插头。
7、巧用电冰箱，省电效果强。电冰箱及时除霜、尽量减少开门次数、将冷冻室内需解冻的食品提前取出，放入冷藏室解冻。
8、煮饭提前淘米，并浸泡十分钟，然后再用电饭锅煮，可大大缩短米熟的时间，节电约10%。
9、在马桶中放几瓶水，就可减少水量。
10、选用节能洗衣机，省水省电有奇迹。
11、坚持无纸办公节能环保、多用电子邮件、MSN等即时交通工具，少用打印机和传真机。
12、用太阳能热水器，省电又省气。
13、多乘公共交通工具出行，减少地球负担。
14、巧驾车多省油：驾车保持合理车速；避免冷车启动；减少怠速时间；尽量避免突然变速；选择合适档位，避免低档跑高速；用黏度最低的润滑油；定期更换机油；高速驾驶时不要开窗；轮胎气压要适当。
15、出门骑上自行车，健身环保一举两得。
16、少买不必要的衣服，才是环保新时尚。
17、减少购买过度包装的商品。
18、每月少开一天车，节能省油靠自觉。
19、少用一次性塑料袋，绿色购物节能源。
20、少用一次性木筷，保护森林减碳排。
《如何低碳——交通篇》
如果去8公里以外的地方，乘坐轨道交通可比乘汽车减少1700克的二氧化碳排放量。
开车族如果能做到以下几点，也可让驾驶变得更为“绿色”。
避免冷车启动、减少怠速时间、尽量避免突然加速、选择合适挡位、避免低挡跑高速、用黏度最低的润滑油、定期更换机油、高速驾驶时不要开窗、轮胎气压要适当。
购买低价格、低油耗、低污染，同时安全系数不断提高的小排量车。多步行或骑自行车，乘坐轻轨或者地铁。
网上购物减少交通出行。
考虑到坐公交为世界环境做的贡献，至少可以抵消一部分开私家车带来的优越感；
如果堵车的队伍太长，还是先熄了火，安心等会儿吧；
定期检查轮胎气压，气量过低或过足都会增加油耗；
一般的车用93#油就够了，盲目使用97#可能既费油，还伤发动机；
跟老公交司机学习如何省油：少用急刹，把油门松了，靠惯性滑过去；
洗同样一辆车，用桶盛水擦洗只是用水龙行段贺头冲洗用水量的1/8；
尽量选用公共交通，开车出门购物要有购物计划，尽可能一次购足。多步行，骑自行车，坐轻轨地铁，少开车。
相对开车来说，骑自行车上下班的人一不担心油价涨，二不担心体重涨；
《如何低碳——办公篇》
多用电子邮件、MSN 、QQ等即时通讯工具，少用打印机和传真机。
在午餐休息时和下班后关闭电脑及显示器，这样做除省电外还可以将这些电器的二氧化碳排放量减少三分之一。
办公室内种植一些净化空气的植物，如吊兰、非洲菊、无花观赏桦等主要可吸收甲醛，也能分解复印机、打印机排放出的苯，并能咽下尼古丁。
我们每天都会收到商家发来的广告宣传单，大多数人对这些垃圾广告的处理方式就是将它们丢进垃圾桶。要知道，为了档派节约成本，很少有商家会使用再生纸印制宣传单。 每天都有那么多木材制成的纸张白白地被当成垃圾一样扔掉，着实让人心疼。我们无法让商家少发广告宣传单，就应充分地利用这些宣传单。例如我们可以用它们做成小的装饰品，既环保又不失时尚，从而真正地做到废物利用。
《如何低碳——旅游篇》
发展低碳旅游，培育低碳生活。应当成为新时期的重要战略。其中包括3个重点：
一是转变现有旅游模式，倡导公共交通和混合动力汽车、电动车、自行车等低碳或无碳方式，同时也丰富旅游生活，增加旅游项目。
二是扭转奢华之风，强化方便、舒适的功能性，提升文化的品牌性。
三是加强旅游智能化发展，提高运行效率，同时及时全面引进节能减排技术，降低碳消耗，最终形成全产业链的循环经济模式。
36 项日常生活行为的节能减排潜力
一、衣
1. 少买不必要的燃亩衣服
服装在生产、加工和运输过程中，要消耗大量的能源，同时产生废气、废水等污染物。在保证生活需的前提下，每人每年少买一件不必要的衣服可节能约2.5 千克标准煤，相应减排二氧化碳6.4 千克。如果全国每年500 万人做到这一点，就可以节能约6.25 万吨标准煤，减排二氧化碳16 万吨。
2. 减少住宿宾馆时的床单换洗次数
床单、被罩等的洗涤要消耗水、电和洗衣粉，而少换洗一次，可省电0.03 度、水13 升、洗衣粉22.5 克，相应减排二氧化碳50克。如果全国8880 家星级宾馆（2002 年数据）采纳“绿色客房”标准的建议（3 天更换一次床单），每年可综合节能约1.6 万吨标准煤，减排二氧化碳4 万吨。
3. 采用节能方式洗衣
（1）每月手洗一次衣服随着人们物质生活水平的提高，洗衣机已经走进千家万户。虽然洗衣机给生活带来很大帮助，但只有两三件衣物就用机洗，会造成水和电的浪费。如果每月用手洗代替一次机洗，每台洗衣机每年可节能约1.4 千克标准煤，相应减排二氧化碳3.6 千克。如果全国1.9 亿台洗衣机都因此每月少用一次，那么每年可节能约26 万吨标准煤，减排二氧化碳68.4 万吨。
（2）每年少用1 千克洗衣粉洗衣粉是生活必需品，但在使用中经常出现浪费；合理使用，就可以节能减排。比如，少用1 千克洗衣粉，可节能约0.28 千克标准煤，相应减排二氧化碳0.72 千克。如果全国3.9 亿个家庭平
均每户每年少用1 千克洗衣粉，1 年可节能约10.9 万吨标准煤，减排二氧化碳28.1 万吨。
（3）选用节能洗衣机节能洗衣机比普通洗衣机节电50%、节水60%，每台节能洗衣机每年可节能约3.7 千克标准
煤，相应减排二氧化碳9.4 千克。如果全国每年有10%的普通洗衣机更新为节能洗衣机，那么每年可节能约7 万吨标准煤，减排二氧化碳17.8 万吨。
二、食
4. 减少粮食浪费“ 谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”，可是现在浪费粮食的现象仍比较严重。而少浪费0.5 千克粮食（以水稻为例），可节能约0.18 千克标准煤，相应减排二氧化碳0.47 千克。如果全国平均每人每年减少粮食浪
费0.5 千克，每年可节能约24.1 万吨标准煤，减排二氧化碳61.2万吨。
5. 减少畜产品浪费每人每年少浪费0.5 千克猪肉，可节能约0.28 千克标准煤，相应减排二氧化碳0.7 千克。如果全国平均每人每年减少猪肉浪费0.5 千克，每年可节能约35.3 万吨标准煤，减排二氧化碳91.1万吨。每人少浪费1 斤/年 1 斤 1 斤 1 斤 1 斤全国每年可减排CO2 61.2 万吨
6. 饮酒适量
（1）夏季每月少喝一瓶啤酒酷暑难耐，啤酒成了颇受欢迎的饮料，但“喝高了”的事情时有发生。在夏季的3 个月里平均每月少喝1 瓶，1 人1 年可节能约0.23 千克标准煤，相应减排二氧化碳0.6 千克。从全国范围来看，每年可节能约29.7 万吨标准煤，减排二氧化碳78 万。
（2）每年少喝0.5 千克白酒白酒，丰富了生活，更成就了中华民族灿烂的酒文化。不过，醉酒却容易酿成事故。如果1 个人1 年少喝0.5 千克，可节能约0.4 千克标准煤，相应减排二氧化碳1 千克。如果全国2 亿“酒民”平均每年少喝0.5 千克，每年可节能约8 万吨标准煤，减排二氧化碳20 万吨。
7. 减少吸烟吸烟有害健康，香烟生产还消耗能源。1 天少抽1 支烟，每人每年可节能约0.14 千克标准煤，相应减排二氧化碳0.37 千克。如果全国3.5 亿烟民都这么做，那么每年可节能约5 万吨标准煤，减排二氧化碳13 万吨。耗能77g 标煤，排放200g CO2
三、住
8. 节能装修
（1）减少装修铝材使用量铝是能耗最大的金属冶炼产品之一。减少1 千克装修用铝材，可节能约9.6 千克标准煤，相应减排二氧化碳24.7 千克。如果全国每年2000 万户左右的家庭装修能做到这一点，那么可节能约19.1 万吨标准煤，减排二氧化碳49.4万吨。
（2）减少装修钢材使用量钢材是住宅装修最常用的材料之一，钢材生产也是耗能排碳的大户。减少1 千克装修用钢材，可节能约0.74 千克标准煤，相应减排二氧化碳1.9 千克。如果全国每年2000 万户左右的家庭装修能做到这一点，那么可节能约1.4 万吨标准煤，减排二氧化碳3.8 万吨。
（3）减少装修木材使用量适当减少装修木材使用量，不但保护森林，增加二氧化碳吸收量，而且减少了木材加工、运输过程中的能源消耗。少使用0.1立方米装修用的木材，可节能约25 千克标准煤，相应减排二氧化碳64.3 千克。如果全国每年2000 万户左右的家庭装修能做到这一点，那么可节能约50 万吨标准煤，减排二氧化碳129 万吨。
（4）减少建筑陶瓷使用量家庭装修时使用陶瓷能使住宅更美观。不过，浪费也就此产生，部分家庭甚至存在奢侈装修的现象。节约1 平方米的建筑陶瓷，可节能约6 千克标准煤，相应减排二氧化碳15.4 千克。如果全国每年2000 万户左右的家庭装修能做到这一点，那么可节能约12 万吨，减排二氧化碳30.8 万吨。
9. 农村住宅使用节能砖与粘土砖相比，节能砖具有节土、节能等优点，是优越的新型建筑材料。在农村推广使用节能砖，具有广阔的节能减排前景。使用节能砖建1 座农村住宅，可节能约5.7 吨标准煤，相应减排二氧化碳14.8 吨。如果我国农村每年有10%的新建房屋改用节能砖，那么全国可节能约860 万吨标准煤，减排二氧化碳2212 万吨。
10. 合理使用空调
（1）夏季空调温度在国家提倡的基础上调高1℃炎热的夏季，空调能带给人清凉的感觉。不过，空调是耗电量较
大的电器，设定的温度越低，消耗能源越多。其实，通过改穿长袖为穿短袖、改穿西服为穿便装、改扎领带为扎松领，适当调高空调温度，并不影响舒适度，还可以节能减排。如果每台空调在国家提倡的26℃基础上调高1
℃，每年可节电22 度，相应减排二氧化碳21 千克。如果对全国1.5 亿台空调都采取这一措施，那么每年可节电约33 亿度，减排二氧化碳317 万吨。
（2）选用节能空调一台节能空调比普通空调每小时少耗电0.24 度，按全年使用100 小时的保守估计，可节电24
度，相应减排二氧化碳23 千克。如果全国每年10％的空调更新为节能空调，那么可节电约3.6 亿度，减排二氧化碳35 万吨。26℃ 27℃CO2减排21kg/台/年
（3）出门提前几分钟关空调空调房间的温度并不会因为空调关闭而马上升高。出门前3 分钟关空调，按每台每年可节电约5 度的保守估计，相应减排二氧化碳4.8 千克。如果对全国1.5 亿台空调都采取这一措施，那么每年可节电约7.5 亿度，减排二氧化碳72 万吨。
11. 合理使用电风扇虽然空调在我国家庭中逐渐普及，但电风扇的使用数量仍然巨大。电扇的耗电量与扇叶的转速成正比，同一台电风扇的最快档与最慢档的耗电量相差约40%。在大部分的时间里，中、低档风速足以满足纳凉的需要。以一台60 瓦的电风扇为例，如果使用中、低档转速，全年可节电约2.4 度，相应减排二氧化碳2.3 千克。如果对全国约4.7 亿台电风扇都采取这一措施，那么每年可节电约11.3 亿度，减排二氧化碳108 万吨。
12. 合理采暖通过调整供暖时间、强度，使用分室供暖阀等措施，每户每年可节能约326 千克标准煤，相应减排二氧化碳837 千克。如果每年有10％的北方城镇家庭完成供暖改造，那么全国每年可节能约300 万吨标准煤，减排二氧化碳770 万吨。
13. 农村住宅使用太阳能供暖太阳能是我国重点发展的清洁能源。一座农村住宅使用被动式太阳能供暖，每年可
节能约0.8 吨标准煤，相应减排二氧化碳2.1吨。如果我国农村每年有10%的新建房屋使用被动式太阳能供暖，全国可节能约120 万吨标准煤，减排二氧化碳308.4 万吨。
14. 采用节能的家庭照明方式
（1）家庭照明改用节能灯以高品质节能灯代替白炽灯，不仅减少耗电，还能提高照明效果。以11 瓦节能灯代替60 瓦白炽灯、每天照明4 小时计算，1支节能灯1 年可节电约71.5 度，相应减排二氧化碳68.6 千克。按照全国每年更换1 亿支白炽灯的保守估计，可节电71.5 亿度，减排二氧化碳686 万吨。
（2）在家随手关灯养成在家随手关灯的好习惯，每户每年可节电约4.9 度，相应减排二氧化碳4.7 千克。如果全国3.9 亿户家庭都能做到，那么每年可节电约19.6 亿度，减排二氧化碳188 万吨。
15. 采用节能的公共照明方式
（1）增加公共场所的自然采光 如果全国所有的商场、会议中心等公共场所白天全部采用自然光照明，可以节约用电量约820亿度。即使其中只有10％做到这一点，每年仍可节电82 亿度，相应减排二氧化碳787 万吨。
（2）公共照明采用半导体灯 同样亮度下，半导体灯耗电量仅为白炽灯的十分之一，寿命却是白炽灯的100 倍。如果我国每年有10％的传统光源被半导体灯代替，可节电约90 亿度，相应减排二氧化碳864 万吨。
四、行
16. 每月少开一天车 每月少开一天，每车每年可节油约44 升，相应减排二氧化碳98 千克。如果全国1248 万辆私人轿车的车主都做到，每年可节油约5.54 亿升，减排二氧化碳122 万吨。
17. 以节能方式出行200 公里 骑自行车或步行代替驾车出行100 公里，可以节油约9 升；坐公交车代替自驾车出行100 公里，可省油六分之五。按以上方式节能出行200 公里，每人可以减少汽油消耗16.7 升，相应减排二氧化碳36.8 千克。如果全国1248 万辆私人轿车的车主都这么做，那么每年可以节油2.1 亿升，减排二氧化碳46 万吨。
18. 选购小排量汽车 汽车耗油量通常随排气量上升而增加。排气量为1.3 升的车与2.0升的车相比，每年可节油294 升，相应减排二氧化碳647 千克。如果全国每年新售出的轿车（约382.89 万辆）排气量平均降低0.1 升，那么可节油1.6 亿升，减排二氧化碳35.4万吨。
19. 选购混合动力汽车 混合动力车可省油30%以上，每辆普通轿车每年可因此节油约378 升，相应减排二氧化碳832 千克。如果混合动力车的销售量占到全国轿车年销售量的10%（约38.3 万辆），那么每年可节油1.45 亿升，减排二氧化碳31.8 万吨。
20. 科学用车，注意保养 汽车车况不良会导致油耗大大增加，而发动机的空转也很耗油。通过及时更换空气滤清器、保持合适胎压、及时熄火等措施，每辆车每年可减少油耗约180 升，相应减排二氧化碳400 千克。如果全国1248 万辆私人轿车每天减少发动机空转3-5 分钟，并有10%的车况得以改善，那么每年可节油6.0 亿升，减排二氧化碳130 万。
五、用
21. 用布袋取代塑料袋 尽管少生产1 个塑料袋只能节能约0.04 克标准煤，相应减排二氧化碳0.1 克，但由于塑料袋日常用量极大，如果全国减少10％的塑料袋使用量，那么每年可以节能约1.2 万吨标准煤，减排二氧化碳3.1 万吨。
22. 减少一次性筷子使用 我国是人口大国，广泛使用一次性筷子会大量消耗林业资源。如果全国减少10％的一次性筷子使用量，那么每年可相当于减少二氧化碳排放约10.3 万吨。
23. 尽量少用电梯 目前全国电梯年耗电量约300 亿度。通过较低楼层改走楼梯、多台电梯在休息时间只部分开启等行动，大约可减少10%的电梯用电。这样一来，每台电梯每年可节电5000 度，相应减排二氧化碳4.8 吨。全国60 万台左右的电梯采取此类措施每年可节电30亿度，相当于减排二氧化碳288 万吨。
24. 使用冰箱注意节能
（1）选用节能冰箱 1 台节能冰箱比普通冰箱每年可以省电约100 度，相应减少二氧化碳排放100 千克。
如果每年新售出的1427 万台冰箱都达到节能冰箱标准，那么全国每年可节电14.7 亿度，减排二氧化碳141 万吨。
（2）合理使用冰箱 每天减少3 分钟的冰箱开启时间，1年可省下30 度电，相应减少二氧化碳排放30 千克；及时给冰箱除霜，每年可以节电184 度，相应减少二氧化碳排放177 千克。如果对全国1.5 亿台冰箱普遍采取这些措施，每年可节电73.8 亿度，减少二氧化碳排放708 万吨。
25. 合理使用电脑、打印机
（1）不用电脑时以待机代替屏幕保护 不用电脑时以待机代替屏幕保护，每台台式机每年可省电6.3度，相应减排二氧化碳6 千克；每台笔记本电脑每年可省电1.5 度，相应减排二氧化碳1.4 千克。如果对全国保有的7700 万台电脑都采取这一措施，那么每年可省电4.5 亿度，减排二氧化碳43 万吨。
（2）用液晶电脑屏幕代替CRT 屏幕 液晶屏幕与传统CRT 屏幕相比，大约节能50％，每台每年可节电约
20 度，相应减排二氧化碳19.2 千克。如果全国保有的约4000 万台CRT 屏幕都被液晶屏幕代替，每年可节电约
8 亿度，减排二氧化碳76.9 万吨。
（3）调低电脑屏幕亮度 调低电脑屏幕亮度，每台台式机每年可省电约30 度，相应减排二氧化碳29 千克；
每台笔记本电脑每年可省电约15 度，相应减排二氧化碳14.6 千克。如果对全国保有的约7700 万台电脑屏幕都采取这一措施，那么每年可省电约23 亿度，减排二氧化碳220 万吨。
（4）不使用打印机时将其断电 不使用打印机时将其断电，每台每年可省电10 度，相应减排二氧化碳9.6 千克。如果对全国保有的约3000 万台打印机都采取这一措施，那么全国每年可节电约3亿度，减排二氧化碳28.8 万吨。
26. 合理使用电视机
（1）每天少开半小时电视 每天少开半小时，每台电视机每年可节电约20 度，相应减排二氧化碳19.2 千克。如果全国有十分之一的电视机每天减少半小时可有可无的开机时间，那么全国每年可节电约7 亿度，减
排二氧化碳67 万吨。
（2）调低电视屏幕亮度 将电视屏幕设置为中等亮度，既能达到最舒适的视觉效果，还能省电，每台电视机每年的节电量约为5.5 度，相应减排二氧化碳5.3 千克。如果对全国保有的约3.5 亿台电视机都采取这一措施，
那么全国每年可节电约19 亿度，减排二氧化碳184 万吨。
27. 适时将电器断电
（1）饮水机不用时断电 据统计，饮水机每天真正使用的时间约9 个小时，其他时间基本闲置，近三分之二的用电量因此被白白浪费掉。在饮水机闲置时关掉电源，每台每年节电约366 度，相应减排二氧化碳351千克。如果对全国保有的约4000 万台饮水机都采取这一措施，那么全国每年可节电约145 亿度，减排二氧化碳1405 万吨。
（2）及时拔下家用电器插头 电视机、洗衣机、微波炉、空调等家用电器，在待机状态下仍在耗电。如果全国3.9 亿户家庭都在用电后拔下插头，每年可节电约20.3 亿度，相应减排二氧化碳197 万吨。
28. 合理用水
（1）给电热水器包裹隔热材料 有些电热水器因缺少隔热层而造成电的浪费。如果家用电热水器的外表面温度很高，不妨自己动手“修理”一下——包裹上一层隔热材料。这样，每台电热水器每年可节电约96 度，相应减少二氧化碳排放92.5 千克。如果全国有1000 万台热水器能进行这种改造，那么每年可节电约9.6 亿度，减排二氧化碳92.5 万吨。
（2）淋浴代替盆浴并控制洗浴时间 盆浴是极其耗水的洗浴方式，如果用淋浴代替，每人每次可节水170 升，同时减少等量的污水排放，可节能3.1 千克标准煤，相应减排二氧化碳8.1 千克。如果全国1 千万盆浴使用者能做到这一点，那么全国每年可节能约574 万吨标准煤，减排二氧化碳1475 万吨。
（3）适当调低淋浴温度 适当将淋浴温度调低1℃，每人每次淋浴可相应减排二氧化碳35 克。如果全国13 亿人有20%这么做，每年可节能64.4 万吨标准煤，减排二氧化碳165 万吨。
（4）洗澡用水及时关闭 洗澡时应该及时关闭来水开关，以减少不必要的浪费。这样，每人每次可相应减排二氧化碳98 克。如全国有3 亿人这么做，每年可节能210 万吨标准煤，减排二氧化碳536 万吨。
（5）使用节水龙头 使用感应节水龙头可比手动水龙头节水30%左右，每户每年可因此节能9.6 千克标准煤，相应减排二氧化碳24.8 千克。如果全国每年200 万户家庭更换水龙头时都选用节水龙头，那么可节能2 万吨标准煤，减排二氧化碳5 万吨。
（6）避免家庭用水跑、冒、滴、漏 一个没关紧的水龙头，在一个月内就能漏掉约2 吨水，一年就漏掉24 吨水，同时产生等量的污水排放。如果全国3.9 亿户家庭用水时能杜绝这一现象，那么每年可节能340 万吨标准
煤，相应减排二氧化碳868 万吨。
（7）用盆接水洗菜 用盆接水洗菜代替直接冲洗，每户每年约可节水1.64 吨，同时减少等量污水排放，相应减排二氧化碳0.74 千克。如果全国1.8亿户城镇家庭都这么做，那么每年可节能5.1 万吨标准煤，减少二氧化碳排放13.4 万吨。
29. 用太阳能烧水 太阳能热水器节能、环保，而且使用寿命长。1 平方米的太阳能热水器1 年节能120
千克标准煤，相应减少二氧化碳排放308 千克。2006 年底，我国太阳能热水器面积已达到9000 万平方米左右，如果在此基础上每年新增20%的使用面积，那么全国每年可节能216 万吨标准煤，减少二氧化碳排放555 万吨。
30. 采用节能方式做饭
（1）煮饭提前淘米，并浸泡十分钟 提前淘米并浸泡10 分钟，然后再用电饭锅煮，可大大缩短米熟的时间，节电约10%。每户每年可因此省电4.5 度，相应减少二氧化碳排放4.3 千克。如果全国1.8 亿户城镇家庭都这么做，那么每年可省电8亿度，减排二氧化碳78 万吨。
（2）尽量避免抽油烟机空转 在厨房做饭时，应合理安排抽油烟机的使用时间，以避免长时间空转而浪费电。如果每台抽油烟机每天减少空转10 分钟，1 年可省电12.2 度，相应减少二氧化碳排放11.7 千克。如果对全国保有的8000 万台抽油烟机都采取这一措施，那么每年可省电9.8 亿度，减排二氧化碳93.6 万吨。
（3）用微波炉代替煤气灶加热食物 微波炉比煤气灶的能源利用效率高。如果我国5%的烹饪工作用微波炉进行，那么与用煤气炉相比，每年可节能约60万吨标准煤，相应减排二氧化碳154 万吨。
（4）选用节能电饭锅 对同等重量的食品进行加热，节能电饭锅要比普通电饭锅省电约20%，每台每年省电约9 度，相应减排二氧化碳8.65 千克。如果全国每年有10%的城镇家庭更换电饭锅时选择节能电饭锅，那么可节电0.9 亿度，减排二氧化碳8.65 万吨。
31. 合理利用纸张
（1）重复使用教科书 重复使用教科书，是大势所趋。减少一本新教科书的使用，可以减少耗纸约0.2 千克，节能0.26 千克标准煤，相应减排二氧化碳0.66 千克。如果全国每年有三分之一的教科书得到循环使用，
那么可减少耗纸约20 万吨，节能26 万吨标准煤，减排二氧化碳66 万吨。
（2）纸张双面打印、复印 纸张双面打印、复印，既可以减少费用，又可以节能减排。如果全国10%的打印、复印做到这一点，那么每年可减少耗纸约5.1 万吨，节能6.4 万吨标准煤，相应减排二氧化碳16.4 万吨。

3. 怎样运动才是低碳健身的运动方式

怎样运动才是低碳健身的运动方式

怎样运动才是低碳健身的运动方式，很多人都有听过低碳健身这一名词，在低碳生活的背景下多次被人们所提及，那么你知道怎样运动才是低碳健身的运动方式吗，一起来看看吧。

怎样运动才是低碳健身的运动方式1

何谓低碳健身?有人认为健身本身就有助低碳减排，因为经常运动能减少疾病的发生，从而减少高含碳量药物的使用;也有人认为低碳健身就是将运动与环保结合，采用植树、登山拾垃圾等形式，既健身又美化环境，还有人认为对健身器材和设备要尽可能选择低碳产品，注意保养减少损耗。终其一点，健身的选择很多，只要是在结合自己兴趣的情况下，尽量选择低消耗、低排放的运动方式就是低碳健身。

身体要强健，环境要改善，谁也不想开宝马吸浊气，吹冷气喝污水。“多走路少开车，多登楼少乘电梯”，这些一直在健身领域念的口诀，也正是低碳生活所要宣传的理念。有多少现代健身方式可以用低碳来实现，该怎样运动才是低碳呢?看看运动爱好者们的说法吧。

室内瑜伽

低碳指数：以往不少人是开着车去健身馆练瑜珈，锻炼了身体却增加了碳排放和尾气污染，加重了环境的负担，如果能步行前往就要低碳很多。

健身指数：在安静、舒适、通风的场馆锻炼，舒张、伸长、静心、冥想，轻松舒畅，在雕塑外在形象的同时，还给你一种来自内心的力量，传统而又古老神秘的瑜伽在练习过后能让你有意外的收获。

专业教练推荐：室内攀岩

低碳指数：攀岩是人对自然极限的挑战，它犹如山岩上的芭蕾，给人以美感，让人永不言败。不过室内攀岩较为安全，且趣味十足，高达9米的攀岩道能充分满足人们要求回归自然、寻求刺激、挑战自我的欲望。

健身指数：能增加身体柔软度与协调感，培养被称为在岩壁上行走的“蜘蛛人”式的平衡感，当身体只靠攀登绳承受体重被挂在高高的岩壁上时，磨炼“是放弃还是坚持”的意志力、荣誉感及自我超越的决心。

医生推荐：打羽丛祥毛球

低碳指数：羽毛球是很受欢迎的一项球类运动，对场地和环境的要求不是太高，经济便捷，既能放松心情又能锻炼身体。

健身指数：在羽毛球运动中，需要不停运用手腕和手臂的力量握拍、挥拍，还要充分活动踝、膝、胯等关节部位，对全身肌肉和关渗梁搏节的锻炼很充分，而在捡球、接球的过程中要不断弯腰、抬头，能让腰腹部肌肉得到很好锻炼。

健身跳操

低碳指数：健身房里，音乐或热烈或柔美地渲染着，一大群人热辣辣地跳着，这样的跳操不仅容易坚持，而且也很“低碳”。

健身指数：前后左右转个遍，抬手、抬脚、甩手、扭腰、跳跃，跳操耗能也不小。

怎样运动才渣芦是低碳健身的运动方式2

一、室内瑜伽

以往不少人是开着车去健身馆练瑜珈，锻炼了身体却增加了碳排放和尾气污染，加重了环境的负担，如果能步行前往就要低碳很多。 在安静、舒适、通风的场馆锻炼，舒张、伸长、静心、冥想，轻松舒畅，在雕塑外在形象的同时，还给你一种来自内心的力量，传统而又古老神秘的瑜伽在练习过后能让你有意外的收获。

二、打羽毛球

羽毛球是很受欢迎的一项球类运动，对场地和环境的'要求不是太高，经济便捷，既能放松心情又能锻炼身体。 在羽毛球运动中，需要不停运用手腕和手臂的力量握拍、挥拍，还要充分活动踝、膝、胯等关节部位，对全身肌肉和关节的锻炼很充分，而在捡球、接球的过程中要不断弯腰、抬头，能让腰腹部肌肉得到很好锻炼。

三、跳健身操

低碳指数：健身房里，音乐或热烈或柔美地渲染着，一大群人热辣辣地跳着，这样的跳操不仅容易坚持，而且也很“低碳”。 前后左右转个遍，抬手、抬脚、甩手、扭腰、跳跃，跳操耗能也不小。相比太极的微微出汗，跳操可就汗流浃背了，对于长期伏案的人来说，多跳跳还能有效预防颈椎病。

怎样运动才是低碳健身的运动方式3

一、爬楼梯。现在的社会发展得越来越快，基本上很多小区在上下楼时都用电梯来代替楼梯，既省时又省力。对于想要减肥的人来说，平时回家或者出门尽量选择爬楼梯，爬楼梯可以

瘦大腿、小腿、臀部等部位，但是前提是每次爬楼梯的时间至少需要半个小时。

二、步行。现在是一个低碳出行的社会，很多人上班或者出门都是以步代车，有减肥想法的人更应该步行上班。步行可以瘦腿部和腰部的赘肉，每次步行的时间应该在四十五分钟以上，如果有时间的话可以在饭后也步行一段时间，减肥的效果会更好。

三、原地跑。首先需要找到一个可以进行原地跑的地方，位置可以选择家里的任何一个角落，然后赤脚原地跑大概十五分钟即可，每天坚持原地跑的话可以使得大腿上的肌肉变得更加紧实。

四、瑜伽。购买一块瑜伽垫放在家里，在网上学一些自己能够完成的瑜伽动作。经常练习瑜伽可以使得身体变得更加灵活，而且还具有减肥的效果，更重要的是能够提升女性的整体气质，每个星期进行三到四次瑜伽即可。

五、跳舞。很多学过跳舞的人气质都非常好，而且基本上跳舞的人都是比较瘦的，所以跳舞具有减肥的功效，而且对于全身各个部位都有瘦身的作用。

六、跳绳。这项运动不需要去健身房，自己可以买一根跳绳专用的绳子，然后选择一个空间比较大的位置即可。跳绳不仅能够

瘦小腿，而且对大腿也有一定的瘦身作用。

想要减肥成功并不是很困难的事，但是需要大家有足够的耐心和信心。在减肥的过程中难免会遇到一些大大小小的挫折，如果自己能有耐心和信心战胜这些挫折的话，减肥成功完全是手到擒来的事情。减肥的方法有很多种，以上六种是既省钱又低碳的瘦身减肥方法。

4. 低碳生活方式有哪些

少用纸巾，保护森林；随手关灯；节约用纸，每张纸双面打印，双面写；上下班多步行；尽量不用一次性塑料袋，改用可循环利用的布袋； 使用肥皂洗澡，比沐浴露更环保。每天的淘米水可以用来洗手、洗脸、洗去含油污的餐具、擦家具、浇花等。干净卫生，天然滋润。出门购物，尽量自己带环保袋，无论是免费或者收费的塑料袋，都减少使用。

低碳生活代表着更健康、更自然、更安全、更环保的生活，同时也是一种低成本、低代价的生活方式。低碳不仅是企业行为，也是一项符合时代潮流的生活方式。低碳，(low carbon)，意指较低(更低)的温室气体(二氧化碳为主)排放。就是低能量，低消耗的生活方式。 简单理解，低碳生活就是返璞归真地去进行人与自然的活动。因此低碳生活是我国提倡生活方式之一。

5. 低碳生活做法(要精辟)

低碳生活做法(要精辟)

请参照原始人生活!

低碳生活怎摸做

养成低碳生活习惯
1.每天的淘米水可以用来洗手、洗脸、洗去含油污的餐具、擦家具、浇花等。干净卫生，天然滋润；
2.将废旧报纸铺垫在衣橱的最底层，不仅可以吸潮，还能吸收衣柜中的异味；还可以擦洗玻璃，减少使用污染环境的玻璃清洁剂；
3.用过的面膜纸也不要扔掉，用它来擦首饰、擦家具的表面或者擦皮带，不仅擦得亮还能留下面膜纸的香气；
4.喝过的茶叶渣，把它晒干，做一个茶叶枕头，既舒适，又能帮助改善睡眠；还可以用来洗碗、手工皂的原材、晒干后可吸异味；
5.出门购物，尽量自己带环保袋，无论是免费或者收费的塑料袋，都减少使用 保护地球——低碳生活
6.出门自带喝水杯，减少使用一次性杯子
7.多用永久性的筷子、饭盒，尽量自带餐具，避免使用一次性的餐具；
8.养成随手关闭电器电源的习惯，避免浪费用电
9.尽量不使用冰箱、空调、电风扇，热时可用蒲扇或其他材质的扇子。
10.夏天开空调前，应先打开窗户让室内空气自然更换，开电风扇让室内先降温，开空调后调至室温25～26°之间（最好26°以上），用小风，这样既省电也低碳
11.用过的塑料瓶，把它洗干净后可用来盛各种液体物质（也可以盛放一些豆类）
12.食物废料、残渣，可以用作肥料用
经过手工DIY的再创造，你会发现原来废弊饥物也是宝，这样的家居环境健康且充满了创意的小欢乐。“低碳一族”正以自己生活细节的改变证明：气候变化已经不再只是环保主义者、 *** 官员和专家学者关心的问题，而是与我们每个人息息相关。在提倡健康生活已成潮流的今天，“低碳生活”不再是一种理想了，更是一种“爱护地球，从我做起”的生活方式。
还有一些不容易注意的几点：
1.每天使用传统的发条闹钟，替代电子闹钟；
2.在午休和下班后关掉电脑电源；
3.一旦不用电灯、空调，随手关掉；手机一旦充电完成，立即拔掉手机充电插头； 4.选择晾晒衣物，避免使用滚筒式干衣机；用在公园等适合跑步的空气清新的地方中慢跑取代在跑步机上的 45分钟锻炼；
5.用节能灯替换60瓦的灯泡；不开汽车而改骑自行车或步行
6.使用电脑时，尽量使用低亮度，开启程序少些。
7.尽量少看电视。建议多看书，既节电，又可以增长知识。
8.用剩的小块肥皂香皂，收集起来装在不能穿的小 *** 中，可以接着用。
9.冰箱内存放食物的量以占容积的80%为宜，放得过多或过少，都费电。食品之间留10毫米以上的空隙。
10. 少买不必要的衣服。 服装在生产、加工和运输过程中，要消耗大量的能源，同时产生废气、废水等污染物。在保证生活需要的前提下，每人每年少买一件不必要的衣服可节能约 2.5 千克 标准煤，相应减排二氧化碳 6.4 千克 。如果全国每年有 2500 万人做到这一点，就可以节能约 6.25 万吨标准煤，减排二氧化碳 16 万吨。
11.少胡歼坐飞机，飞机从停机坪上升到空中所排出的二氧化碳等于3600台汽车的排放量。 12.旅游观光区，避免接触海洋生物，会破坏海洋生态平衡。
13.旅游时，请自带清洁用品，减少更换被铺的需要，因酒店每次回收的毛巾、被单、床铺都需要用大量的水和清洁剂来清洗，造成水质污染。一次性的洗刷用品都要经历回收、再造的过程里产生废租做返物及废料地球是需要好几十年才能氧化掉。
14.减少使用塑料物品，塑料废物去到垃圾处理厂及堆田区，一般需要20～30年才能被土壤稀释及完全氧化。泥石流、土地下沉等问题并不是自然现象，而是人为造成的，请爱护我们的土地，爱护地球。
15.尽量在出行时选择步行或骑脚踏车，即低碳，又健康。

低碳生活

所谓“低碳生活（low-carbon life）”。就是把生活作息时间所耗用的能量要尽量减少，从而减低二氧低碳生活宣传海报化碳的排放量。低碳生活，对于我们这些普通人来说是一种生活态度。也成为人们推进潮流的新方式。它给我们提出的是一个愿不愿意和大家共创造低碳生活的问题。我们应该积极提倡并去实践低碳生活，要注意节电、节气、熄灯一小时……从这些点滴做起。除了植树，还有人买运输里程很短的商品，有人坚持爬楼梯，形形 *** ，有的很有趣，有的不免有些麻烦。但关心全球气候变暖的人们却把减少二氧化碳实实在在地带入了生活转向低碳生活方式的重要途径之一，是戒除以高耗能源为代价的“便利消费”嗜好。“便利”是现代商业营销和消费生活中流行的价值观。不少便利消费方式在人们不经意中浪费着巨大的能源。比如，据制冷技术专家估算，超市电耗70%用于冷柜，而敞开式冷柜电耗比玻璃门冰柜高出20%。由此推算，一家中型超市敞开式冷柜一年多耗约4.8万度电，相当于多耗约19吨标煤，多排放约48吨二氧化碳，多耗约19万升净水。上海约有大中型超市近800家，超市便利店6000家。如果大中型超市普遍采用玻璃门冰柜，顾客购物时只需举手之劳，一年可节电约 4521万度，相当于节省约1.8万吨标煤，减排约4.5万吨二氧化碳。 在中国，年人均CO2排放量2.7吨，但一个城市白领即便只有40平居住面积，开1.6L车上下班，一年乘飞机12次，碳排放量也会在2611千克。由此看来，节能减排势在必行。 如果说保护环境、保护动物、节约能源这些环保理念已成行为准则，低碳生活则更是我们急需建立的绿色生活方式。“低碳生活”虽然是新概念，但提出的却是世界可持续发展的老问题，它反映了人类因气候变化而对未来产生的担忧，世界对此问题的共识日益增多。全球变暖等气候问题致使人类不得不考量目前的生态环境。人类意识到生产和消费过程中出现的过量碳排放是形成气候问题的重要因素之一，因而要减少碳排放就要相应优化和约束某些消费和生产活动。尽管仍有学者对气候变化原因有不同的看法，但由于“低碳生活”理念至少顺应了人类“未雨绸缪”的谨慎原则和追求完美的心理与理想，因此“宁可信其有，不愿信其无”，“低碳生活”理念也就渐渐被世界各国所接受。低碳生活的出现不仅告诉人们，你可以为减碳做些什么，还告诉人们，你可以怎么做。在这种生活方式逐渐兴起的时候，大家开始关心，我今天有没有为减碳做些什么呢？ 在北京的八达岭，一个碳汇林林场已经成形。如果你想抵消掉自己的碳排放，可以来这里购买碳汇林或种树。林业碳汇是通过实施造林和森林经营管理、植被恢复等活动，植物叶片中的叶绿体通过光合作用吸收水，土里的无机盐和水分，释放氧气通过筛管把制造的有机物再运送到土里，土里的真菌和细菌再把有机物分解，从而产生物质循环，对于低碳方面来说起到减少空气中二氧化碳的作用。比起少开车、少开空调，购买碳汇林的主意，受到更多人的欢迎。目前，减缓气候变暖的主要措施是减排和增汇。与减排手段相比，林业碳汇措施因其低成本、多效益、易操作，成为减缓气候变暖的重要手段。 低碳生活的核心内容是低污染，低消耗和低排放,以及多节约。

低碳生活可以理解为：减少二氧化碳的排放，就是低能量、低消耗、低开支的生活方式。例：
步骤/方法
1
每天使用传统的发条闹钟，替代电子闹钟。
2
用节能灯替换60瓦的灯泡；一旦不用电灯、空调，随手关掉。
3
在午休和下班后关掉电脑电源；手机一旦充电完成，立即拔掉手机充电插头。
4
使用电脑时，尽量使用低亮度，开启程序少些。
5
尽量少看电视。建议多看书，既节电，又可以增长知识。
6
选择晾晒衣物，避免使用滚筒式干衣机；用在公园等适合跑步的空气清新的地方中慢跑取代在跑步机上的45分钟锻炼。
7
冰箱内存放食物的量以占容积的80%为宜，放得过多或过少，都费电。食品之间留10毫米以上的空隙。
8
用剩的小块肥皂香皂，收集起来装在不能穿的小 *** 中，可以接着用。
9
尽量在出行时选择步行或骑脚踏车，即低碳，又健康。不开汽车而改骑自行车或步行。
10
少坐飞机，飞机从停机坪上升到空中所排出的二氧化碳等于3600台汽车的排放量。
11
少买不必要的衣服。服装在生产、加工和运输过程中，要消耗大量的能源，同时产生废气、废水等污染物。在保证生活需要的前提下，每人每年少买一件不必要的衣服可节能约2.5千克标准煤，相应减排二氧化碳6.4千克。如果全国每年有2500万人做到这一点，就可以节能约6.25万吨标准煤，减排二氧化碳16万吨。
12
联合国 *** 间气候变化专门委员会（IPCC）主席暨2007年诺贝尔奖得主帕乔里博士 (Dr. Rajendra K. Pachauri) 表示: “不吃肉、骑脚踏车、少消费，就可以协助遏止全球暖化”。他说：“这是IPCC早先不敢表达，但是我们现在必须公诸于世的概念。”他呼吁全球民众，“请少吃肉！肉食是排碳量极大的产品。”
13
减少使用塑料物品，塑料废物去到垃圾处理厂及堆田区，一般需要20～30年才能被土壤稀释及完全氧化。泥石流、土地下沉等问题并不是自然现象，而是人为造成的，请爱护我们的土地，爱护地球。
14
旅游时，请自带清洁用品，减少更换被铺的需要，因酒店每次回收的毛巾、被单、床铺都需要用大量的水和清洁剂来清洗，造成水质污染。一次性的洗刷用品都要经历回收、再造的过程里产生废物及废料地球是需要好几十年才能氧化掉。
15
旅游观光区，避免接触海洋生物，会破坏海洋生态平衡。

我觉得，如果真的要做到低碳生活的话，不过是从一点一滴做起，节约用水、节约能源，讲一个例子：在青岛旅游的时候我们住旅馆，发现马桶水箱里有一个装满沙子的矿泉水瓶，大概550ml的容积，这样每次冲水，加上瓶盖的体积，大概能比正常情况节约600ml水，而且并不会影响什么。如果我们都这么做的话，会节约很多水资源。
还有，我们都在说要怎么做怎么做，但关键是做，不是说，谁都能随口便讲出些低碳的方法，但是真正做到的人却不见得有那么多。
我觉得的确，有的时候，我们说要少用电脑，少怎么怎么样，但是我们克制不住，那么就做些别的事来弥补吧，如果我们习惯于经常上网，那就多节约水，少用点贺卡吧。我们如果在某一方面做不到，那么就在别的方面多弥补一下大自然吧。
我不知道在这里这么说能不能帮到楼主，但是希望每一个看到这个帖的人都能够试一试我所说的那些。

含义是：“低碳环保生活”(low-carbonlife)，就是指生活作息时所耗用的能量要尽力减少，从而减低碳，特别是二氧化碳的排放量，从而减少对大气的污染，减缓生态恶化，主要是从节电节气和回收三个环节来改变生活细节。 概述低碳环保，英文为Low-carbon green，一种新概念的环保方式，意指较低（更低）的温室气体（二氧化碳为主）排放。随着世界工业经济的发展、人口的巨增、人类欲望的无限上升和生产生活方式的无节制，世界气候面临越来越严重的问题，二氧化碳排放量越来越大，地球臭氧层正遭受前所未有的危机，全球灾难性气候变化屡屡出现，已经严重危害到人类的生存环境和健康安全，即使人类曾经引以为豪的高速增长或膨胀的GDP也因为环境污染、气候变化而“大打折扣”（也因此，各国曾呼唤“绿色GDP”的发展模式和统计方式）。 在低碳环保问题上，人们需澄清一些认识上的误区。首先，低碳不等于贫困，贫困不是低碳环保经济，低碳环保经济的目标是低碳高增长；第二，发展低碳环保经济不会限制高能耗产业的引进和发展，只要这些产业的技术水平领先，就符合低碳经济发展需求；第三，低碳环保经济不一定成本很高，减少温室气体排放甚至会帮助节省成本，并且不需要很高的技术，但需要克服一些政策上的障碍；第四，低碳环保经济并不是未来需要做的事情，而是应该从现在做起；第五，发展低碳环保经济是关乎每个人的事情，应对全球变暖，关于地球上每个国家和地区，关于每一个人。 措施： 1、尽量避免使用一次性塑料袋、纸盒、筷子等； 2、回收塑料瓶，回收电池等； 3、少乘坐电梯，多爬楼梯，又省电又锻炼身体； 4、每天少抽一根烟，可以降低二氧化碳的排放； 5、多种植树木，减少噪音，产生氧气； 6、出门购物，自己带环保袋，减少塑料袋的使用。

简单点
低碳：减少co2排放
低碳生活：减少co2排放的生活，就是节能减排
低碳出行：减少co2排放的出行方式，比如骑自行车，使用公共交通工具如地铁
你可以看看这个网站，写的内容很多，很清楚

6. 低碳出行的方式有哪些

低碳出行的方式有哪些

低碳出行的方式有哪些呢？低碳出行，绿色环保靠大家，如今的我们的城市重工业也越来越多了，汽车也越来越多，这些已经严重的污染了环境了，大家要保护环境，适量的低碳出行，那么低碳出行的方式有哪些呢？下面我来告诉大家。

低碳出行的方式有哪些1

步行

短距离出行选择步行是一种非常环保的出行方式，不仅省油减碳，而且锻炼了身体，可谓是一举两得。

然而仅仅通过简单的走路是起不到锻炼的效果的'，因此正确的步行方法是快步走，要领如下：

1、每周保证3至5次；每次必须行走20～30分钟；

2、每次必须以快速的步伐走完5～8公里的路程，才能达到健身的目的。

3、走路时抬头挺胸，迈大步；手肘轻松弯曲90度，靠近身体来回摆动。

自行车

由于自行车是无污染的绿色出行工具，选择自行车，可以身体力行为环保做贡献。有专家计算，如果100万人每周驾车8千米变为骑车8千米，1年即可减少二氧化碳排放约10万吨。

除此之外，自行车运动也是一种良好的锻炼方式。经常骑车不仅能防止高血压，克服心脏病，还能预防肥胖，提高肺的呼吸功能。科学的自行车锻炼方法如下：

1、以中等速度骑行，连续不断骑行40分钟，同时注意规律呼吸。

2、注意调整车架长度、高度。

3、及时补充含糖、含盐水分，防止水中毒。

公共交通

在出行时，尽量选择地铁、公交、公共汽车等交通工具，用我们的行动染绿城市交通。据数据显示，乘坐公共交通比乘坐小汽车出行，平均每人每年减少4.1公斤氮氢化合物、28.6公斤一氧化碳以及2.3公斤氮氧化物。以上数量若以众多人口计算，那减排效果不容小觑。

共享出行

最近兴顷册起的共享单车可谓是火遍大江南北啦！从ofo小黄车到摩拜单车，只要是有人的地方，就都能看见它们的身影。

“共享出行”逐渐成为城市中的新风尚，因为它不仅缓解了交通拥堵问题，还合理利用了闲置车辆，为人们的出行提供方便，因此，越来越多的人开始选择“共享出行”方式。

铁路或长途汽车

长距离旅行，如果时间来得及，尽量不要乘坐飞机，而应选择火车或长途汽车。据统计，与飞机相比，选择火车或长途汽车，能源消耗要降低40%~70%，污染降低85%。短途旅行中，火车、汽车在座位不空的前提下，要比飞机省2~3倍能源，并且路程越长，节省越多，同时二氧化碳排放也相对减少。

低碳出行的方式有哪些2

方式一 ：随着城市人口的增加，家庭汽车也越来越多，所以出行变得越来越，那么公交车就为市民的出行提供了一个很好的方式，而且排放的污染物相比庞大的私家车数量减少很多，这是一个很好的绿色出行方式。

方式二 ：如果出行的距离不是太远 的话可以选择骑自行车，自行车既轻便灵活还低碳，与国家提倡的全民低碳生活形成呼应，这种出行方式的另一大特色就是健身那，锻炼了身体上的大部分关节，对于上班一族是很好的，白天在办公室坐在关节不怎么运动是很累的。

方式三： 近几年出现的城市公共自行车也是很好的绿色出行方式，自己没有自行车，到了另外一个城市想自己骑行刷街体验当地的风土人情就判哗可以在路边的车桩上用软件扫一下二维码就可以骑走了，到目的地找一个还车点换上就行，既经济又实惠。

方式四 ;与方式三不同的另一种公共自行租赁方式，看见路边有闲置的公共自行车，用软件打一下车身上的二维码就可以了，骑到目的地找一个公用区域不碍事的放下就好，这样就最大限度的方便了人民的借还，是不是很环保也很方便那。

方式五 ：当然最环保的方式就是步行了，如果很近的距离可以雀冲宏选择步行，这样是最低碳的出行方式，而且还可以锻炼身体，可谓一举两得那。

方式六 ：随着科技技术的进步电动车越来越受欢迎，现在几乎家家户户都有电动车，所以人们出行可以选择使用电动车，这也是国家所倡导的环保出行交通方式。

7. 低碳生活的50法

低碳生活的50法

低碳生活的50法，现今生活人们提倡低碳生活，因为低碳生活可以节约没有必要浪费的资源，这样人们的生存环境会变得更加好，下面分享低碳生活的50法，希望对大家有帮助！

低碳生活的50法1

低碳生活方式概念

低碳生活代表着更健康、更自然、更安全，同时也是一种低成本、低代价的生活方式。低碳不仅是企业行为，也是一项符合时代潮流的生活方式。

低碳，（low carbon），意指较低（更低）的温室气体（二氧化碳为主）排放。就是低能量，低消耗，低开支的生活方式。 简单理解，低碳生活就是返璞归真地去进行人与自然的活动。

低碳生活准则

1、少用纸巾，重拾手帕，保护森林，低碳生活。

2、每张纸都双面打印，相当于保留下半片原本将被砍掉的森林；

3、随手关灯、开关、拔插头，这是第一步，也是个人修养的表现；不坐电梯爬楼梯，省下大家的电，换自己的健康；

4、绿化不仅是去郊区种树，在家种些花草一样可以，还无须开车；

5、是的，一只塑料袋5毛钱，但它造成的污染可能是5毛钱的50倍；

6、完美的浴室未必一定要有浴缸；已经安了，未必每次都用；已经用了，请用积水来冲洗马桶；

7、

8、想避开车来说，骑自行车上下班的人一不担心油价涨，二不担心体重涨；

9、没必要一进门就把全部照明打开，人类发明电灯至今不过130年，之前的几千年也过得好好的；

10、考虑到坐公交为世界环境做的贡献，至少可以抵消一部分开私家车带来的优越感；

11、请相信，痴迷皮草那不过是一种反祖冲动；

12、可以这么认为，气候变暖一部分是出于嫌激扰对过度使用空调暖气的报复；

13、尽量少使用一次性牙刷、一次性塑料袋、一次性水杯……因为制造他们所使用的石油也是一次性的；

14、如果你知道西方一些海洋博物馆里展出中国生产的鱼翅罐头，还会有这么好的食欲吃鱼翅捞饭么；

15、未必红木和真皮才能体现居家品味；建议使用竹制家具，因为竹子比树木长得快；

16、其实利用太阳能这种环保能源最简单的方式，就铅汪是尽量把工作放在白天做；

17、过量肉食至少伤害三个对象：动物，你自己和地球；

18、婚礼仪式不是你憋足28年劲甩出的面子，更不是家底积累的PK。如今简约、低碳才更是甜蜜文明的附件值；

19、认为把水龙头开到最大才能把蔬菜盘碗洗得更干净，那只是心理作用；

20、可以这么认为，气候变暖一部分是出于对过度使用空调和暖气的报复；

21、一般的车用93#油就够了，盲目使用97#可能既费油，还伤发动机；

22、跟老公交司机学习如何省油：少用急刹，把油门松了，靠惯性滑过去；

23、有些人，尤其是女性，洗个澡用掉四五十升水，洁癖也不用这么夸张；

24、科学地勤俭节约是优良传统；剩菜冷却后，用保鲜膜包好再送进冰箱；热汽不仅增加冰箱做功，还会结霜，双重费电；

25、洗衣粉出泡多少与洗净能力之间无必然联系，而低泡洗衣粉可以比高泡洗衣粉少漂洗几次，省水省电省时间；

26、电视机在待机状态下耗电量一般为其开机功率的10%左右，这笔账算起来还真不太小；

27、如果只用电脑听音乐，显示器仅可以调暗，芹旦或者干脆关掉；

28、如果热水用得多，不妨让热水器始终通电保温，因为保温一天所用的电，比一箱凉水烧到相同温度还要低；

29、可以把马桶水箱里的浮球调低2厘米，一年可以省下4立方水；

30、买电器看节能指标，这是最简单不过的方法了；

31、实验证明，中火烧水最省气；

32、10年前乱丢电池还可以能是无知，现在就完全是不负责任了；

33、随身常备筷子或勺子，已经是环保人士的一种标签；

34、开短会也是一种节约—照明、空调、音响等等；

35、没事多出去走走，“宅”是很费电的；

36、植树为你排放的二氧化碳埋单，排多少，吸多少；

37、烘干真的没必要，让衣服晒晒太阳，会消毒杀菌；

38、少用纸巾，保护森林；

39、随手关灯；

40、节约用纸，每张纸双面打印，双面写；

41、上下班多步行；尽量不用一次性塑料袋，改用可循环利用的布袋；

42、每天的淘米水用来洗手、洗脸、洗去含油污的餐具、擦家具、浇花等；

43、出门购物，尽量自己带环保袋，无论是免费或者收费的塑料袋，都减少使用等。

44、将废旧报纸铺垫在衣橱的最底层，不仅可以吸潮，还能吸收衣柜中的异味；还可以擦洗玻璃，减少使用污染环境的玻璃清洁剂。

45、用过的面膜纸可以用它来擦首饰、擦家具的表面或者擦皮带，不仅擦得亮还能留下面膜纸的香气。

46、浸泡过后的茶叶渣，把它晒干，做一个茶叶枕头，既舒适，又能帮助改善睡眠；还可以用来洗碗、手工皂的原材、晒干后可吸异味。

47、出门自带喝水杯，减少使用一次性杯子。

48、使用过的瓶子，可再利用装其他东西！

49、食物废料、残渣，可以用作肥料用。

50、 选择环保面料；少量衣服用手洗；少买一件不必要的衣服，全国每年可减排二氧化碳290万吨。

低碳生活的50法2

50条低碳生活建议

1、夏天开空调前，先打开窗让室内空气自然更换，开电风扇让室内先降温，开空调后调至室温25~26° C之间，用小风，这样既省电也低碳。

2、用过的塑料瓶，把它洗干净后可用来盛各种液体物质（也可以盛放一些豆类）。

3、短途出行建议公交车或者地铁，少开一天车，减少尾气排放。骑自行车上下班，一不担心油价涨，二不担心体重涨。

4、每张纸都双面打印，双面写，相当于保留下半片原本将被砍掉的森林。

5、随手关灯、开关、拔插头，这是第一步，也是个人修养的表现。

6、毎天的淘米水可以用来洗手、洗去含油污的餐具、擦家具、浇花等，干浄卫生，天然滋润。

7、用过的面膜纸可用来擦首饰、擦家具或者擦皮带，不仅擦得亮还能留下面膜的香气。

8、浸泡后的茶叶渣，把它晒干，做个茶叶枕头，既舒适，ヌ能改善睡眠；茶叶渣晒干后可吸异味。

9、出门购物，尽量自己带环保袋，减少使用塑料袋。

10、出门自带水杯，尽量自帯餐具，避免使用一次性的餐具。

11、养成随手关闭电器电源的`习惯，避免浪费电カ。

12、食物废料、残渣，可以用作肥料用。

13、冰箱内存放物品的量以占容积的80%为宜，放得过多或过少，都费电。

14、开短会也是一种节约，缩短使照明、空调、音响的时间。

15、没事多出去走走， “宅”是很费电的。

16、非必要的话，尽量买本地、当季产品，运输和包装常常比生产更耗能。

17、衣服多选棉质、亚麻和丝绸，不仅环保、时尚，而且优雅、耐穿。

18、旅游时，自带清洁用品，减少更换被铺的需要，因酒店每次回收的毛巾、被单、床铺都需要用大量的水和清洁剂来清洗，造成水质污染。

19、剩菜冷却后，用保鲜膜包好再送进冰箱。热汽不仅增加冰箱做功，还会结霜，双重费电。

20、其实空调外机都是按照防水要求设计的，给它穿外套，只会降低散热效果，当然费电。

21、使用低泡洗衣粉可以比高泡洗衣粉少漂洗几次，省水省电省时间。

22、洗衣机开强档比开弱档更省电，还能延长机器寿命。

23、电视机在待机状态下耗电量一般为其开机功率的10%左右，这笔帐算起来还真不太小。

24、如果只用电脑听音乐，显示器就可以调暗，或者干脆关掉。

25、如果堵车，还是先熄了火，安心等吧。

26、定期检查轮胎气压，气量过低或过足都会增加油耗。

27、定期清洗空调，不仅为了健康，还可以省不少电。

28、一般的车用92#油就够了， 盲目使用95#可能既废油，还伤发动机。

29、养成省油习惯，少用急刹，把油门松了，靠惯性滑过去。

30、缩短洗澡时间，节约用水人人有责。

31、不坐电梯爬楼梯，省下大家的电，换自己的健康。

32、绿化不仅是去郊区种树，在家种些花草也可以。

33、美国有统计表明：离婚之后的人均资源消耗量比离婚前高出42%—61%，让我们用婚姻保护地球吧；

34、使用竹制家具，换掉木质的，因为竹子比树木长得快。

35、尽量多的利用太阳能，比如使用太阳能热水器可以省掉许多燃气与电能。

36、婚礼仪式简约、低碳才更甜蜜文明。

37、洗蔬菜盘碗时水龙头可以开得小一点。

38、把衣服晒干比烘干更环保，阳光的味道自带香气。

39、在午休和下班后关掉电脑电源，手机一旦充电完成，立即拔掉手机充电插头。

40、用剩的小块肥皂香皂，收集起来装在不能穿的小丝袜中，可以接着用。

41、在适合跑步的空气清新的地方中慢跑取代在跑步机上的45分钟锻炼。

42、可以理直气壮地说，衣服攒够一桶再洗不是因为懒，而是为了节约水电。

43、把一个孩子从婴儿期养到学龄前，花费确实不少，部分玩具、衣物、书籍用二手的就好。

44、如果热水用得多，不妨让热水器始终通电保温，因为保温一天所用的降低二氧化碳排放量电，比一箱凉水烧到相同温度还要低。

45、洗干净同样一辆车，用桶盛水擦洗只是用水龙头冲洗用水量的1/8。

46、可以把马桶水箱里的浮球调低2厘米，一年可以省下近4立方水。

47、建立节省档案，把每月消耗的水电煤气也记记账，做到心中有数。

48、实验证明，中火烧水最省气。

49、关掉不用的电脑程序，减少硬盘工作量，既省电也维护你的电脑；

50、相比开车族来说，骑自行车上下班的人一不用担心油价涨，二不用担心体重涨；

8. 怎样做到低碳生活

一、低碳生活之衣着篇

从衣服的制造到穿着再到二次运用，中间要经过数次的转换，消耗相关能量，所以，在穿着方面，应该尽量穿天然纤维材料的衣物，穿着衬衣时，最好不打领带，不穿的衣物可以二次利用，或者捐赠给他人，同时减少衣物熨烫的次数，平时尽量采用手洗的方法，达到低消耗的目的。

二、低碳生活之进食篇

要做到低碳生活，首先应该控制一次性的使用量，比如一次性筷子，一次性纸杯，一次性饭盒、一次性桌布以及一次性刀叉等用品，在饮食方面，应该做到点多少、吃多少的好乱辩隐习惯，避免铺张浪费，尽量不购买濒危的动植物，比如野生人参、皮草以及海龟标本等。

三、低碳生活之住房篇

很多人在生活中追求高品质、高生活的标准，认为稀有的红木或真皮才能够体现出自己独特的家居品味，这样并哗厅不符合低碳生活的准则，最好使用竹制家具用品，因为在相同的条件下，竹子相对其他树木的生长速度更快。

四、低碳生活之行走篇

现在大多数都是电梯房，包括商场以及相关娱乐场所，随处可见电梯的存在，平时生活中，应该少乘电梯，既能锻炼身体，还能节约用电，而对于上班族来说，骑自行车的好处远远大于开车灶竖上班，能有效减少二氧化碳的排放量，还有助于减肥，一举多得，何乐而不为呢。

9. 在日常生活中,我们中学生应该如何做到低碳生活

1. 使用传统的发条式闹钟替代电子钟，这样可以每天减少大约48克的二氧化碳排放量。

2. 使用传统牙刷替代电动牙刷，这样可以每天减少48克二氧化碳排放量。

3. 把在电动跑步机上45分钟的锻炼改为到附近公园慢跑，可以减少将近1000克的二氧化碳排放量。

4. 如果去8公里以外的地方
，乘坐轨道交通可比乘汽车减少1700克的二氧化碳排放量。

5. 不用洗衣机甩干衣服，而是让衣服自然晾干，这可以减少2300克的二氧化碳排放量。

6. 在午餐休息时和下班后关闭电脑及显示器，这样做除省电外还可以将这些电器的二氧化碳排放量减少三分之一。

7. 改用节水型淋浴喷头，不仅可以节水，还可以把三分钟热水淋浴所导致的二氧化碳排放量减少一半。

1、 多运动，少看电视机，少上网，多与家人和朋友聚聚，多出去散散步。

2、尽量吃绿色食品，多喝水，少喝酒和碳酸类饮料，高脂肪高糖等垃圾食品尽量避免

3、用节能灯代替白炽灯，瓦数（功率）尽量低点，照明够了就行，而且房间亮度低点更浪漫更有情趣。

4、近距离外出，尽量使用非机动车（步行或自行车）

5、不乱丢垃圾，进行垃圾分类。

6、没人或没必要的时候，不开灯、不使用空调。

7、多开窗多通风，随手关灯。关紧水龙头，关紧煤气灶关电视，关空调，关电脑，

8、洗菜，洗水果的水在家中预备一个大桶盛起来，可以浇花，冲厕所，做到生活废水再利用。

9、烧饭可以先把米在水里泡段时间再烧，做绿豆汤不用高压锅，晚上把绿豆泡在热水瓶的开水里，早上就可以美美的喝了。
10、手机晚上最好关上，一个省电，一个有利于休息，当然有要紧事情除外。

11、有些包装纸，广告纸反面是空白的可以用来做便签或草稿纸

12、合理使用冰箱，定期除霜。电脑，电视机，音响，人临时离开时，进入待机状态，以节省能源，不用时直接关机。

13、选购商品不要一味追求高档，实用，性价比高就是好商品，避免浪费。

14、能不开空调就不开空调，尽量扇电风扇，或是扇扇子，能手洗衣服，尽量不用洗衣机洗，

15、抽水马桶贮水桶中放一个装满水的大号可乐瓶，减少贮水量。最好能设计两个开关，一个用来冲大便，另一个冲小便。

16、充分利用自然能如太阳能热水器，风力发电，能不用电梯就尽量走楼梯，可以省电又能锻炼身体。