Ⅰ 肘关节 脱臼后怎么恢复锻炼
1.治疗原则
伤后在麻醉下尽早手法复位：适当固定，以利软组织修复；及时活动，以恢复关节功能。
2.治疗步骤
（1）复位 以手法复位为主。
（2）固定 复位后，将关节固定在稳定的位置上，固定时间为2～3周。
（3）功能锻炼 固定期间，应经常进行关节周围肌肉的舒缩活动和患肢其他关节的主动运动，以促进血液循环、消除肿胀；避免肌肉萎缩和关节僵硬。
3.治疗方法
肘关节脱位 平卧位，助手固定患肢上臂作对抗牵引，术者握其前臂向远侧顺上肢轴线方向牵引。复位后上肢石膏托固定于功能位3周，补充关节软骨营养。
Ⅱ 肘关节的恢复训练
有的 一般是一个月。但不是说没有效果啦，只是说效果没有那么明显啦。
训练的原则是感觉肘关节周围可以忍受的疼痛为最大限度，难以忍受的疼痛不行。锻炼当中必然产生疼痛，轻度、可以忍受的疼痛是必须的，因为粘连的软组织要松解开，就有疼痛，否则就没有效果。但绝对没有必要象影视作品中强忍疼痛、满头大汗，那样对软组织的损伤太大了，是绝对有害，对功能恢复没有帮助的。出现疼痛，应该是在3～5分钟内，普通人都可以忍受的疼痛。
肘关节的伸直，比较简单，手提重物，就可逐渐伸直。重点是锻炼肘关节的屈曲，方法是靠墙站立，腕背顶在墙上，用他自己的体重压迫肘关节屈曲。 锻炼前后，配合热毛巾湿敷，擦点红花油。锻炼前后，你可以用手轻轻捏拿肘关节周围的肌肉，以不感到疼痛为宜。锻炼每次可以进行15～30分钟，每天3～4次，如果感觉轻松，还可以再增加锻炼次数或时间。
Ⅲ 肘关节脱位后应该怎么进行功能锻炼
先介绍点
作业疗法的方法！（前几天我们科室收了个和你同样损伤病人）
1、可以先用热毛巾敷在肘关节处（5-10分钟）
2、用锯子锯木头（力争每次来回拉动的距离要最大）
3、拉弹力健身器每天可以100个
运动疗法！
可以到医院康复科让医生给你做“关节松动术”、蜡疗、cpm等！
如果想省钱那么就按照作业疗法中的内容来练！还有什么问题可以向我咨询！
Ⅳ 左肘恐怖三联征术后40天康福训练。向下弯曲还可以，向上连90度都不到且疼痛难忍。请问我到底该怎样训练。
手术后片子拍过么，骨头回复得怎么样？如果骨头长得很好的话进行康复训练可以回复到90%-100%左右。
首先1. 热敷，使僵硬的肘关节内部的软组织软化，热敷时间为8-10分钟。热水澡，放热水袋都叫热敷，不要太烫，烫伤皮肤就可以
2，开始慢慢拉伸，不要到疼痛难忍的地步，有中度拉伸的感觉就可以，放心不会再拉坏你的肘部的。开始时用右手帮忙轻轻按压拉伸越多次越好，如果拉伸不到1分钟的话基本达不到效果。
3. 睡觉是手肘下垫快毛巾，平躺。地心引力能够帮助你拉伸你的肘关节
按照你的年纪的话，基本上2-4周能够恢复很多了
祝康复