艾灸治疗腰肌劳损方法

1. 腰肌劳损艾灸哪个部位

1

肾俞穴

位置：肾俞穴是足太阳膀态念昌胱经高虚的常用腧穴之一，位于第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。

主治：腰痛、遗尿、遗精、阳痿、月经不调、带下等生殖泌尿疾患、耳鸣、耳聋。

2

志室穴

位置：在腰部，当第二腰椎棘突下，旁开3寸。

主治：遗精，阳痿，遗尿，小便不利，水肿，月经不调、腰脊强痛。

3

委中

位置：委中穴是人体穴位之一，委中穴位置位于人体的腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。

主治：急性胃肠炎、中暑、腰背帆扒痛、急性腰扭伤等。

4

大肠俞

位置：在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。

主治：主治腹痛，腹胀，肠鸣，泄痢，便秘，腰脊痛，及细菌性痢疾，肠梗阻，坐骨神经痛等。

2. 腰肌劳损针灸治疗方法

患上腰肌劳损，难以弯腰，给生活中制造了难题，那么怎么做可以缓解腰肌劳损呢?下面我就和大家分享腰肌劳损针灸治疗方法，希望对大家有帮助!

腰肌劳损针灸治疗方法：

1、针刺取阿是穴：肾俞、志室、气海俞、命门、腰阳关、次髎、委中等，针刺后可在腰部穴加拔火罐，以散瘀温经止痛。隔日1次，10次为1个疗程。结核病及肿瘤患者不宜针灸。

2、耳针刺腰骶区、神门区、肾区等，可稍作捻转，两耳同刺，留针10分钟，隔日1次，可连作2~3次。

3、针灸必须是专业人员来操作，按照正确的操作方法，就会有一定的效果，反之，如果手法不当，就有可能伤害肌肉，可能加重腰肌劳损病情。

4、针灸治疗腰肌劳损时，热势炽盛，大汗不止，脉象混乱，脉证不符等病情危重的患者，可慎针刺。骨关节急性感染、结核、恶住肿瘤忌用针刹。

5、对于身体过分疲劳和情绪过分激动者以及醉饱之后，应避免针刺，否则易于引起晕针等变端，不适合针灸治疗腰肌劳损。骨关节疾病发生后，常引起肢体运动功能障碍，不能主动运动，有些疾病可作一些被动运动，促进恢复。

6、针灸治腰肌劳损时人体重要脏腑、器官、脑髓、大动脉、某些大关节等处所分布的穴位，都有严格的针刺禁忌，下针时应十分慎重，注意安全。对骨痈疽、骨痨部位、骨肿瘤、血友病性关节炎以及工业性骨中毒，均禁忌针灸。

7、针灸治疗腰肌劳损只能做辅助治疗，配合推拿、按摩、药补等效果会更好，治疗期间注意避免过劳，减少久坐弯腰的动作，可做适当的锻炼。

腰肌劳损中医有效治疗方法：

1、解痉止痛法：医者用点压、弹拨手法施术于痛点及肌痉挛处，反复3到5遍，以达到提高痛阈，松解粘连，解痉止痛的目的。

2、循经按揉法：患者俯卧位，医者站于一侧，先用滚、按揉法沿两侧膀胱经由上而下往返施术3到5遍，用力由轻到重。然后用双手拇指按揉肾俞、腰阳关、大肠俞、等穴，以酸胀为度，并配合腰宴梁部后伸被动运动数次。这是慢性腰肌劳损的治疗方法。

3、调整关节紊乱：患者侧卧位，医者面向患者站立，施腰部斜扳法，左右各一次，再取仰卧位，双下肢屈膝屈髋，医者抱住患者双膝作腰骶旋转，顺、逆时针各8到10次，然后作抱膝滚腰16到20次，以或搭调整腰骶关节。这也是慢性衫祥拿腰肌劳损的治疗方法。

4、整理手法：患者俯卧位，医者先用滚、揉法在腰臀及大腿后外侧依次施术，往返3到5遍，并点按秩边、委中、承山等穴，然后用小鱼际直擦腰背两侧膀胱经，横擦腰骶部，以透热为度，最后用五指并拢，腕部放松，有节律地叩打腰背及下肢膀胱经部位，用力由轻到重，以患者能忍受为度。

5、辅助治疗：功能锻炼，加强腰背伸肌锻炼，如仰卧位拱桥式锻炼，俯卧位的飞燕式锻炼，早晚各1次，每次各作20到30下。有利于腰背肌力的恢复。这也是慢性腰肌劳损的治疗方法之一。

6.按摩疗法：

(1)以掌根和拇指拨揉腰椎两侧肌肉数次，达到放松肌肉的目的，再用拇指重按腰部“阳性反应点”及居髎、环跳、肾俞、 志室、大肠俞、委中穴，每穴按压2分钟 可反复数次。接着用腰部后伸板法，患者取侧卧位用手掌搓揉腰部数次，使局部产生温热感，同时配合腰部侧板法左右各一次。先扳患侧，再扳健侧。有下肢放射 痛者可在局部使用衮法，并配合按摩委中、阳陵泉、绝骨等穴。对于脊柱侧弯者在按摩前可先作腰部牵引。

(2)先掐人中穴再取三阴交、复溜、承山、委中等穴掐点揉按各数十次，尤其对“阳性反应点”一条索状压痛物，揉按100次，腰痛加脘骨、阳陵泉，背部加昆仑 、委中。因损伤而致腰痛者，用手指弹拨膝后、腘窝处的肌腱数十次，用力并应产生酸胀热感，平时在坐位休息时可用木棍顶在委中穴，每10分钟左右轮换一次。

7.自我按摩(也可由家属操作)：先用手掌揉腰部20～30次。再用肘部拨揉腰椎两侧(痛点处)20～30次，其间按压天枢、气海各一分钟，捏拿小腿后侧(腓肠肌 一带)3～5次。以上手法每日早晚各作一次。

8.指针疗法：患者仰卧，术者立于患者足前下，用右手食指弹拨左足昆仑穴，当弹拨右足昆仑穴时，用左手食指尖放于穴上，首先向下压力，然后向外踝方向滑动 ，弹拨时术者感觉指下有一根筋在滚动，而患者感觉麻痛或有触电感向足心放射，两侧穴各弹拨三次。(注意：只出现痛未出现触电者，腰痛可减轻，而不能消除 ，必须出现触电样感而麻至足心，腰痛才全消失)

9.刮痧疗法：以酒精消毒刮拭部位及刮痧工具，然后沿大椎、天柱→大抒一段，天柱→魄户一段至膏肓、神堂。配穴：命门→腰阳关一段，肾俞→腰根、委中刮拭 ，再刮膈俞，三阴交穴。

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4. 针灸实习心得3篇

3. 腰肌劳损艾灸有效果吗

腰肌劳损做艾灸是有一定帮助的,长期的久坐、久立,或者是腰部的用力过和亏度的时候,由于姿棚逗腰部本身的这个迹卖肌肉不强劲,那么过度的劳累是可以导致这个肌肉的酸痛的。在这个时候,配合上外涌“古顺敷·堂腰-肌-贴”萄葆，经东都又使用它起到了一个温经通络的作用,加速了腰背部肌肉的血循环。效果更好，恢复的更快。
腰肌劳损的锻炼方法
1、转胯运腰两腿分开，稍宽于肩，直立全身放松，双手叉腰，调匀呼吸。胯先向左、再向前、向右、向后，围绕腰的中轴，做水平转圈动作。转胯1圈为1次，可酌情做15~30次，再反方向做同样动作。其转圈的幅度，可逐渐加大。上身要基本保持直立状态，腰随胯的旋转而动，身体不能过分的前仰后合。
2、转腰捶背两腿分开，与肩同宽，直立，全身放松，两腿微弯曲，两臂自然下垂，双手半握拳。先向左转腰。再向右转。两臂随腰部的左右转动而前后自然摆动，借摆动之力，双手一前一后，交替叩击腰部和小腹，力量大小可酌情而定。左右转腰为1次，可根据病情及自身情况，连做30~50次。

4. 艾灸能缓解腰疼吗艾灸哪几个穴位缓解腰疼更有效

艾灸能缓解腰疼吗？艾灸哪几个穴位缓解腰疼更有效？

在我们的日常生活中你这都艾灸能缓解腰疼吗？艾灸哪几个穴位缓解腰疼更有效？呢我们一起来看看吧。

腰疼可以灸命门然后选取痛点。命门穴是人体督脉上的要穴,位于后背两肾之间,第二腰椎棘突下,与肚脐相对的区域。腰肌劳损，主要是腰部周围的筋膜、肌肉、韧带，软组织周围的慢性炎症，劳累之后或者下雨天症状加重，属于痹症腰痛的范畴，滋养经脉、活血通络、祛风除湿等方法，具体辨证治疗。肾俞穴。这个穴位位于腰部，当第二腰椎棘突下，旁开1.5寸，与肚脐中相对应处即为第二腰椎，其棘突下旁开约二横指处；这个穴位有强腰利水以每天艾灸一次，每次10~20分钟，艾灸至皮肤产生红晕为止。

人体只有存在疾病才会出现阿是穴,说明阿是穴本身就是疾病。它的出现反应局部有病,它的消失说明病症缓解。因此阿是穴的存在与消失,可以证明疾病的存在与消失艾炙能够治疗腰痛 艾灸法是中医学传统式的一种治疗方法。 有行气活血、温疏通经络、活血化瘀逐痹、祛瘀消结、扶阳举陷、预防疾病健康保健等功效。 饮食搭配平衡,蛋白、维他命成分宜高,人体脂肪、胆固醇宜低,避免肥胖症,戒烟戒酒控酒。

5. 腰肌劳损怎么治疗，艾灸疗法真的可以缓解

腰肌劳损，是现代人常碰到的一个健康问题，它虽然算不上什么大病，但是腰部疼痛、腰部水肿这些症状会给患者带来很多生活上的不便。因此，当出现腰肌劳损问题时，一定要积极治疗， 因为工作的关系，大多数人因习惯性姿势不良，致使腰肌长时间的处于紧张状态，或者因为急性损伤治激山疗未愈，或者冒雨受寒，受湿等原因均可引起这方面病症，艾灸疗法是可以有效缓解腰肌劳损的症状，除了艾灸还有其他的方法也能有效，具体如下：

一、按摩疗法 以掌根和拇指拨揉腰椎两侧肌肉数次，达到放松肌肉的目的，再用拇指重按腰部环跳、肾俞、 志室、大肠俞、委中穴，每穴按压2分钟 可反复数次。接着用腰部后伸板法，患者取侧卧位用手掌搓揉腰部数次，使局部产生温热感，同时配合腰部侧板法左右各一次。对于脊柱侧弯者在按摩前可先作腰部牵引。

腰肌劳损由多种原因造明码中成，选择适合自己的治疗方法，这样才能够快速和，模早有效的祛除病根。

6. 腰肌劳损的艾灸方法与症状表现

腰肌劳损 是很常见的一种腰部毛病，很多人都会患有腰肌劳损，经常都会出现腰部疼痛的症状，那么像这种症状也是可以通过 艾灸 的方法来解决的。以下是我推荐腰肌劳损的艾灸方法知识，欢迎阅读!

腰肌劳损的艾灸方法
肾俞穴

位置：肾俞穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一，位于第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。

主治：腰痛、遗尿、遗精、阳痿、 月经不调 、带下等生殖 泌尿 疾患、 耳鸣 、耳聋。

志室穴

位置：在腰部，当第二腰椎棘突下，旁开3寸。

主治：遗精，阳痿，遗尿，小便不利，水肿，月经不调、腰脊强痛。

委中

位置：委中穴是人体 穴位 之一，委中穴位置位于人体的腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。

主治：急性胃肠炎、 中暑 、腰背痛、急性腰扭伤等。

大肠俞

位置：在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。

主治：主治 腹痛 ，腹胀，肠鸣，泄痢， 便秘 ，腰脊痛，及细菌性痢疾， 肠梗阻 ，坐骨 神经 痛等。

阴凌泉

位置：位于小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。

主治：腹胀， 腹泻 ，水肿，黄疸;小便不利，遗尿，尿失禁;阴部痛， 痛经 ，遗精，痛。

三阴交

位置：太阴脾经穴位，位于小腿三阴交内侧，踝关节上三寸。

主治：腹痛，肠鸣，腹胀，泄泻，便溏，月经不调，崩漏，带下，阴挺，经闭，不孕，难产，遗精，阳痿，遗尿，疝气，足痿，瘾疹，失眠， 神经衰弱 ， 荨麻疹 ，神经性 皮炎 。

命门

位置：人体命门穴位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。

主治：虚损腰痛，脊强反折，遗尿，尿频，泄泻，遗精，白浊，阳痿，早泄，赤白带下，胎屡坠，五劳七伤， 头晕 耳鸣， 癫痫 ，惊恐，手足逆冷。

关元穴

位置：下三寸处。

主治：少腹疼痛，霍乱吐泻，疝气，遗精，阳痿，早泄，白浊，尿闭，尿频，黄白带下，痛经，中风脱症，虚痨冷惫，羸瘦无力，眩晕，下消， 尿道炎 ， 盆腔炎 ，肠炎，肠粘连，神经衰弱，小儿单纯性 消化 不良。

太溪

位置：在足踝区，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。

主治： 肾虚 证，阴虚五官病证，肺系疾患，腰脊痛及下肢厥冷、内踝肿痛，消渴，小便频数，便秘。
腰肌劳损的艾灸疗法
【配穴方法】

主穴：肾俞、志室、大肠俞、阿是穴。

配穴：阴陵泉、三阴交(湿胜);命门、关元、太溪(肾虚)。坦晌

【施灸方案】

(1)手持悬灸灸法：手持陈年纯艾条施灸单点温灸：肾俞，大肠腧、志室、命门。每处穴位依次进行回旋、雀啄、往返、温和艾灸四步法施灸操作：先行回旋灸2分钟温热局部气血，继以雀啄灸1分钟加强敏化，循经往返灸2分钟激发经气，再施以温和灸发皮信动感传、开通经络。

(2)纯铜温灸罐温灸法：用温灸罐艾灸阴陵泉、三阴交穴。

【 注意事项 】

腰肌劳损急性发作期应注意休息，卧硬板床1~3周，急性发作后容易复发，应注意腰部的保护，避免弯腰，搬运重物，工作时可以用腰围或宽腰带，以保护腰部肌肉。
腰肌劳损的症状
1、由于腰部乏力，稍有不慎即有“扭伤感”,症状随之加重，并伴有腰活动障碍。临床检查腰部肌肉松软、无力，无明显压痛等一系列腰肌劳损的症状。

2、腰部活动基本正常，一般无明显障碍，但有时腰肌劳损患者会有牵掣不适感。不能久坐久站，不燃信轮能胜任弯腰工作，弯腰稍久，便直腰困难，常喜双手捶击腰背部。这也作为腰肌劳损的症状。

3、腰部酸楚、疼痛受寒后腰肌劳损调查症状会加重，遇热后症状可缓解。弯腰过久则疼痛加重，直腰困难。这些腰肌劳损的患者中比较常见。

4、长期反复发作的腰背部酸痛不适，或呈钝性胀痛，腰部重着板紧，如负重物，时轻时重，缠绵不愈。这些也是腰肌劳损的症状。

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6. 具体的艾灸方法

7. 腰疼可以用艾灸吗腰疼艾灸哪个穴位

可以灸足三里、曲池、中脘、天枢、肾俞、大肠俞、腰阳关、腰俞。有时加灸肺俞、肝俞、上髎、次髎、三阴交。
灸足三里、曲池、中脘，可以调整全身气血，恢复阴阳平衡。腰为肾之府，肾虚则腰痛，所以灸肾俞，以补肾气。局部选取大肠俞、天枢、腰阳关、腰俞，可以缓解疼痛。
腰痛严重时，加灸肺俞、肝俞，可以缓解肌肉酸疼。骶骨发凉和疼痛，加灸上髎、次髎。三阴交是足三阴经交汇之处，因此妇科疾病导致的腰痛患者可加灸此穴。