毛笔的正确方法

⑴ 毛笔的正确握笔方法

毛笔的正确握法

毛笔是中国传统用笔，但很多人都不了解毛笔的正确握法，因此会造成很多关于握法误解。以下的文章详细讲述毛笔的正确握法，希望对想要了解毛笔的正确握法的女性有所帮助。

毛笔的正确握法1

“五指执笔法’是用右手五个手指全派上用场，用“按、压、钩、顶、抵”的方法把笔执稳，使手指各司其职。

具体的握笔方法是：大拇指的第一书内侧按住笔悔简杆靠身的一方，大拇指处于略水平的横向状态。食指的第一节或与第二节的关节处由外往里压住笔杆。中指紧挨着食指，钩住笔杆。无名指紧挨中指，用第一节指甲根部紧贴着笔杆顶住食指、中指往里压的力。小指抵住无名指的内下侧，帮上一点劲。

这样形成五个手指力量均匀地围住笔的三个侧面，使笔固定，手心虚空。同样是五指执笔法，又因手格的张开和并拢、笔执在指尖处还是手指第二关节处而形成多种形式，古人称之为“凤眼”、“虎口”、“鹅头”等五指执笔的不同态势。

毛笔的正确握法2

五指握笔法简单的说就是五个手指都有各自的用途。

大拇指握笔时候应该起到一个按的力量，力的方向是食指和中指的中间部分。

食指握笔的时候是起到了一个勾的力量，力的方向是大拇指方向。

中指握笔第一二节包裹的笔管，三指其实就可以拿住笔了。

无名和小拇指起到的一个稳定扶住的作用。

说完各自的`用途以外，我们根据一套正确的握笔姿势图来学习一下拿毛笔时正确的握笔姿势。如果已经写过毛笔字的朋友可能很自然的就会拾起笔来，但是对于第一次使用毛笔的朋友的来说，按照以下学习禅前咐相对会简单很多。

1、右手伸开手掌，四指自然并拢，大拇指自然向上。

2、自然的将右手无名和小拇指进行弯曲，并中指食指，自然稍有弯曲。

3、左手拿笔直接放到中指和无名指处，垂直右手拿笔。

4、大拇指按压笔管，感受上面我们我们讲的几个手指的作用贺纯。

请点击输入图片描述（最多18字）

⑵ 毛笔的正确拿法

毛笔的正确拿法是自然伸出手掌，大拇指向上，自然地将右手无名和小拇指进行弯曲，并中指食指，自然稍有弯曲。左手拿笔直接放到中指和无名指处，垂直右手拿笔，大拇指按压笔管。

1、自然伸出手掌，大拇指向段念告上，自然地将右手无名和小拇指进行弯曲，并中指食指，自然稍有弯曲。

五指执笔注意事项

坐姿时手腕要塌下去，手为竖掌；大拇指、食指、中指的指度捏住笔杆，尤其食指不易上翘多度；手掌放松，不宜攥死，实在紧张，可考虑在手心拿个枣以保证“掌虚”；书写时笔画的力度并不通过拿笔用力与否体现，所以千万别想着把笔捏碎才好；每个人手的构造不同，比如大拇指关节是向外凸还是向内凹高掘，不用过于纠结，舒服即可。

三指执笔法

几指执笔法握明就是用几指发力，比如用类似执硬笔的方式执毛笔，就是三指执笔法，因为发力的手指有三：大拇指、食指、中指。同时，这也可以叫单钩，因为外侧的手指就食指一根。如果稍微变化一下，还是三指发力，但中指和食指都在外侧，那就是三指双钩。

⑶ 如何正确使用毛笔

问题一：握毛笔的正确方法 一、五指执笔法
“五指执笔法’是用右手五个手指全派上用场，用“按、压、钩、顶、抵”的方法把笔执稳，使手指各司其职。具体的握笔方法是：大拇指的第一书内侧按住笔杆靠身的一方，大拇指处于略水平的横向状态。食指的第一节或与第二节的关节处由外往里压住笔杆。中指紧挨着食指，钩住笔杆。无名指紧挨中指，用第一衡笑节指甲根部紧贴着笔杆顶住食指、中指往里压的力。小指抵住无名指的内下侧，帮上一点劲。这样形成五个手指力量均匀地围住笔的三个侧面，使笔固定，手心虚空。同样是五指执笔法，又因手格的张开和并拢、笔执在指尖处还是手指第二关节处而形成多种形式，古人称之为“凤眼”、“虎口”、“鹅头”等五指执笔的不同态势。

回答人的补充 2010-08-20 17:35 二、枕腕、悬腕与悬肘
枕腕 枕腕是执笔的手腕枕靠在桌面上或枕靠在左手背上书写的方法。也有采用一种叫“臂搁”的竹片来搁手的，一般用于夏天，因夏大容易出汗，手上的汗水容易将纸洇潮。用枕腕法书写毛笔字，因手腕靠在桌上手很平稳，适宜于写小楷或一寸见方的中楷，但也因手腕搁死了难于移动。如果再写大一些的字，就要用悬碗来书写。
悬腕 悬腕是执笔的手腕悬起，离开桌面，肘（Zhou，上臂与前臂相连的、突出且可活动的部位）臂仍靠在桌上的书写方法。这种方法，手腕活动范围比枕腕法大一些，臂和肘关节还是靠在桌上，仍然比较平稳，可写二三寸大小的大楷字。如果写对联或擘窠大字，就要用悬肘法来书写。
悬肘 悬肘是执笔的手臂全部悬空来书写毛笔字的方法。这种方法因手臂不靠在桌上，没有一点妨碍，可以任意挥洒，不管写大字、小字都很适宜，是最佳的书写方式，也是书法家普遍采用的方法。宋代的大书法家米蒂，连写小楷字都用悬肘法来写，可见他功力有多深。当然初学者没有必要这样做。
我们练毛笔字，在起步阶段时，因对毛笔的性能一点也不熟悉，可先用悬腕法写二三寸见方的楷书，经过一段时间的练习，对笔法稍有把握以后，手也慢慢听使唤了，可采用悬肘法来练习。当然，突然将手臂全部悬空，一上来有一定的困难，手会酸麻、疼痛，只要坚持便会解决。快则一个星期，慢则一个月。如果开始阶段就怕疼，或者看看写的字还没有原来枕腕时写得好，仍把手臂放回到桌面上，那很可能一辈子手臂都悬不起来。
清代有个书法家，他就因没能过悬肘关，写毛笔字时手腕总是枕江在桌面上，写大字没法进行，于是在屋梁上悬挂一根绳子，结成绳圈，将执笔的手套在圈里书写。可见不能悬肘是件很麻烦事。
三、执笔的高低与松紧
执笔的高低是指执笔悄亮的手指（无名指）与笔头之间的距离，距离长就是执得高，反之，距离短就是执得低。执得高，手执在笔杆的中部或尾部，书写时手腕或手指移动一分，笔毫就会在纸上移动一寸，容易产生意想不到的效果，结体也会奇趣横生，因此，这种方法有利于写行书和咐运含草书。但由于执笔高，手中之力传递到笔尖的距离远，笔画容易浮滑。相反，执笔低，笔力易于到达笔尖，笔圆较沉稳，有利于写篆书、隶书及楷书。当然这也不是绝对的，林散之先生写草书仍然低执笔，他并不依赖手指的拨动以求得草书结体出于意料之外的奇趣，而是靠手腕、手臂的协调动作追求笔画的沉着痛快。
初学者练正楷，执笔应该低一些（离笔根约1寸），使笔画稳健些。执笔高了，变化大，写楷书就不容易掌握。还有执笔的松紧问题。执得太紧，手太用劲就会颤抖且手指疼痛。执得太松，一点力也不用，笔就会掉下来。对于初学者来说，从未拿过毛笔，心理比较紧张，因此可适当放松些。当然，写字不是不用力，古人说“力在笔尖”......>>

问题二：拿毛笔的正确方法 大拇指―作用是从里向外用力顶住笔管，其上下位置要由所写字体的大小、悬肘或悬腕，以及�立姿势来决定。一般自然伸出。用力点在食指和中指的中间。
食指―食指压住笔管，指甲左侧和第一关节同时用力向大指方向勾压。
中指―向内压住笔管，配合食指、大指在笔管的内外两侧同时内用力压紧。
无名指―无名指是协助大指从内下方托住笔管。
小指―小指在无名指后面加强了托顶的力量，一般轻轻靠在无名指上。
这样下来基本的握笔位置形成，最后注意握笔手心要留余地，最好可以放一个鸡蛋（当然小孩就可以稍微小一点），刚开始没有概念可以握笔手心再夹鸡蛋，然后把鸡蛋拿出，这样的姿势就是基本握笔姿势。

问题三：毛笔该怎么用 一、开笔
用温水将新笔笔锋全开或用手指从笔的顶部一点点将毛揉开。开始使用会出现浮毛现象，但会立即停止。
二、润笔
使用过的笔再次使用前，需用清水将笔毫浸湿，然后将笔倒挂数十分钟，使笔锋恢复韧性，是写字绘画前必要的工作。
三、入墨
为使墨汁渗进笔毫，须将清水吸干，可用吸水纸轻拖笔毫，注意：入墨少，笔不能运转自如；入墨多反而弗的腰部涨无力。
四、注意事项
1、使用后请立即洗笔，洗净后不要装上笔套，将余水吸干并理顺。将笔放在阴凉处倒挂阴干或用笔帘存放，不可将笔暴晒在阳光之下，要领以干燥为主。
2、请不要放口中舔毛，不要在写字绘画外使用，不能在溶剂里使用，保湿套在运输中作为保护笔头而使用，一旦用笔后请不要再装上，以免笔毛腐烂和出现脱毛现象。

问题四：如何正确拿毛笔 右手

问题五：如何正确的使用和保养毛笔 使用新笔先用手笔毛轻轻捻用清水轻轻洗净留存新毛笔胶质余水吸干并理顺笔放笔架倒挂阴干或用笔帘存放洗净要装笔套笔套运输程作保护笔使用使用要再装免笔毛腐烂现脱毛现象
2
新买毛笔浸水浸泡做结使竹做笔杆胀与笔毛脱胶结笔掉落切记平使用些喜欢暂用毛笔插入水同确
3
使用笔再使用前先毛笔吸满清水挤净水,才着墨使用使用容易清洗颜料墨汁直接插入墨汁笔根进墨难清洗

问题六：写完毛笔字后,怎样洗毛笔才正确? 你应该有一个笔洗，就是一个钵，用完笔在笔洗里把笔涮净，笔毛诞顺，挂起，长时不用要换清水洗干净，不可用热水洗

问题七：毛笔――怎么保养毛笔 新笔使用前要把笔头上的胶水泡开，这叫“发笔”。发笔时切忌用开水烫。因为开水一烫笔毫会弯曲变形。应该用温水浸泡，令其慢慢的自然发开，切不可性急的将新笔用力揿压，这样会把笔毫折断，使用时会脱毫掉毛，影响毛笔的使用寿命。对待考究的好笔更应爱惜。为了不让其笔锋应接触盛水容器的底部而受损伤，可以设法让笔空悬在水中，让其自然溶开。
也有人主张笔不要全部泡开，只将笔毫发开三分之二，意欲纯用笔的锋部，使其富有弹性。但这就使长锋笔变成短锋笔，大楷笔变成小楷笔了，蓄的墨相应减少，不利于挥洒，故应将笔毫全部发开，然后将笔提出水面，用手指将笔上的胶水轻轻的顺着笔毫往下挤压干净，再把笔浸入水中，来回轻轻晃动使笔中的胶水全部融于水中。切忌用力摇甩，更不能笔锋朝上对着自来水冲，这样会伤笔。待笔上的胶水洗净后就可蘸墨书写。
掭笔蘸墨也有讲究，一般将毛笔倾斜，使笔毫锥面接触砚面，然后顺着笔毫方向掭笔，并不断转动笔杆，边掭边转，把笔毫掭齐掭尖，使其成圆锥状。切忌倒行涅逆施，逆着笔锋捣笔。如果嫌笔中墨汁太多，可在砚边上刮去些，使笔中的墨汁适宜，到掭尖掭圆为止。
四、写完字后毛笔的处理
不少初学者做事马虎，写完毛笔字把笔一甩就不管了，这时很不好的习惯。因为墨汁里有胶水，要不了多久笔就胶死变硬，如果这时笔毛恰好是开叉的或者弯曲的，干硬后再用，笔毫仍然是开叉的或弯曲的，再也回不到原来挺直的状态。笔用完后也不能泡在砚台里或浸在墨汁瓶里，否则时间一长笔锋会变形，再也回复不到圆锥状态。
毛笔用过之后一定要将墨汁洗干净，像发笔一样在水中轻轻晃动，待笔洗干净后把笔提出水面，将笔中的水抹净，将笔毫抹直抹尖，如新发时那样使笔毛长期处于挺直的状态，然后将笔悬挂起来，笔尖要自然垂下，让其阴干。一般情况下也不要使用笔套，因为毛笔往笔套里插的时候，笔毫容易被笔套挤压得变形或折断。常用的小楷笔，因使用频繁老是洗笔也麻烦，往笔套里一插很方便，笔套的口径一定要大于毛笔的直径。有人爱将洗过的笔往笔筒里一插，笔尖朝上，笔中的水会往笔根淌，久而久之会烂根、脱毛。因此最好还是洗净后悬挂起来。
写过字后未洗笔，墨已干在笔毛上，再使用时像发新笔一样用温水慢慢发开，发笔的时间要更长一些

问题八：求毛笔的正确使用方法（用完后怎么处理？）？？ 用笔时尽量使用笔锋 不要过分用力的按压导致笔锋歪曲
写完字后把笔洗干净 这是很重要的 要洗到见不到墨为止
洗完笔后不要直接放到笔挂上 放笔时最好插笔桶里 笔锋朝上 以免残留的墨水留向笔尖干时损坏笔尖
当然了 完全干了后是可以笔尖朝下挂的
一只毛笔最重要的还是保养
你怎么样对待它 它也会怎么对待你

问题九：毛笔的正确握法，最好是图解，谢谢 看图说明。

问题十：毛笔的正确握法 那只胖手是在下的。自认为是蛮标准的，跟我走没错

⑷ 毛笔的使用方法

毛笔的使用方法如下:

毛笔，是一种源自于中国的传统工具。毛笔一般会根据自身尺寸大小、笔毛来源、软硬程度以及形状等来进行分类。从尺寸上来看，毛笔由大到小可以分为大斗笔、大笔、提笔、联笔、大楷、中楷、小楷、圭笔等等。从笔毫的弹性、笔锋的聚拢性以及吸水性等方面测评，可以简单的把毛笔分为软毫、硬毫、兼毫等。

我们可以根据毛笔的材质、大小、等性能，确定浸泡时间3-5分钟即可，时间不宜过长，同时尽量在温水中进行浸泡发笔。

润笔：润笔是我模袜们在写字前极易被忽略掉的步骤，但也是写字前最为重要的一个过程。为悄做了提升书写效果，正确的方法是在写字前先将毛笔的笔毫用清水浸湿，多余水分吸干后悬挂片刻，等笔毫充分吸水后，再蘸墨书写。

⑸ 毛笔的正确握笔方法

毛笔的正确握笔方法如下：

大拇指的第一书内侧按住笔杆李枯昌靠身的一方，大拇指处于略水平的横向状态。食指的第一节或与第二节的关节处由外往里压住笔杆。中指紧挨着食指，钩住笔杆。

无名指紧挨中指，用败弯第一节指甲根部紧贴着笔杆顶住食指、中指往里压的力。小指抵住无名指的内下侧，帮上一点劲。这样哪扒形成五个手指力量均匀地围住笔的三个侧面，使笔固定，手心虚空。

毛笔保养方法

（1）启用新笔，首须开笔。将买回来的笔以温水泡开，且浸水时间不可太久，至笔锋全开即可，不可使笔根胶质也化开，否则就会变成“掉毛笔”，毫毛易于脱落。紫毫较硬，宜多浸在水中一些时间。

（2）润笔是写字前的必要工作，不可以笔一拿沾墨便要写字。方法是先以清水将笔毫浸湿，随即提起，也不可久浸，以免笔根之胶化开。之后将笔倒挂，直至笔锋恢复韧性为止，大概要数十分钟。笔保存之时必须干燥，若不经润笔即书，毫毛经顿挫重按，会变的脆而易断。

⑹ 怎样使用毛笔

毛笔的笔头，主要由笔锋和副毫组成．所谓笔锋，是指笔头中心一簇长而尖的部分，所谓副毫，是指包裹在笔锋四周的一些较短的毛。在运笔过程中，笔锋与副毫发挥着不同的作用。笔锋是笔毫中最富有弹性的地方，它决定着笔画的走向和力度，所以有“笔锋主筋骨”之说。

但是光有筋骨而无血肉的毛笔字是不美的，所以历代书家在书写时都不是单用笔锋的(而且笔锋与副毫也无法截然分开)，而须兼用副毫。

副毫控制着笔画的粗细。副毫与纸的接触越多，笔画越显丰满。故又有“副毫丰血肉”之说。书家在运笔过程中，总是根据自己的审美观来协调运用笔锋和副毫的。看重筋骨，以瘦劲为美的人，就少用副毫；而既重筋骨又重血肉，以丰腴为美的人，就必然多用副毫。

一般说来，使用三分笔写字，是用笔的极限。古人有“使笔不过腰”的说法。如“过腰”用笔，一是极易出现“墨猪”，而且笔锋提起时无法弹回；二是容易导致笔锋开叉收不拢；三是大大缩短笔的使用寿命。

对于初习字者，往往易出现两个极端：一是不敢铺毫，单用笔锋书写，字显得纤弱无力；二是肆意铺毫，甚至用笔根书写，字显得臃肿、赘疣。所以，初习字者应首先注意正确地使用笔位。

(6)毛笔的正确方法扩展阅读

毛笔(Chinese brush，writing brush)，是一种源于中国的传统书写工具。有玉管、翠管等雅称，被列为中国的文房四宝之一。

毛笔是汉族在生产实践中发明的。随着人类社会的不断发展，勤劳智慧的汉民族又不断地总结经验，存其精华，弃其糟粕，勇于探索，敢于创新，几千年来，它为创造汉族民族光辉灿烂的文化，为促进汉民族与世界各族的文化交流，做出了卓越的贡献。

毛笔初用兔毛，后亦用羊、鼬、狼、鸡、鼠等动物毛，笔管以竹或其它质料制成。头圆而尖，用于传统的书写和图画。毛笔是汉民族对世界艺术宝库提供的一件珍宝，有着悠久的历史。

⑺ 毛笔怎么用

毛笔正确的使用方法：

1、开笔 

用清水将新笔笔锋全开或用手指从笔的顶部一点点将毛揉开。开始使用会出现浮毛现象，但会立即停止。

2、润笔 

使用过的笔再次使用前，需用清水将笔毫浸湿，然后将笔倒挂数十分钟，使笔锋恢复韧性，是写字绘画前必要的工作。

3、入墨 

为使墨汁渗进笔毫，须将清水吸干，可用吸水纸轻拖笔毫，注意：入墨少，笔不能运转自如；入派雀墨多反而笔的腰部涨无力。  

毛笔使用注意

1、每次使用毛笔后都要用水把毛笔洗干净，如果对毛笔不采取任何措施的话，第二天再用就会发现墨汁在毛笔上会干透变得很硬的情况发生，并且再清洗的时候非常不容易，会对毛笔造成伤害。

2、用毛笔写字时肆羡颤，如果短时间不写时，怕笔毛被风吹干，可以将笔帽临时戴上。但是长时间不写时，将毛笔涮干净后要自然风干，不要再戴笔帽，因为毛笔的笔毛不可以总是湿的，是对毛笔有很大伤裂败害的。

3、每次用完毛笔后，一定要将毛笔的毛涮干净，虽然不能绝对涮干净，但至少残墨不可太多，一般越干净越好。

4、毛笔的残墨洗干净后，一定要将笔毛捋齐、捋顺，笔尖一定要正，不可歪斜，一定要将笔毛收拾好，然后将毛笔挂在笔架上。如果没有笔架，虽然可以平放，也可以倒着插在笔筒里面。

⑻ 拿毛笔的正确方法

一、拿毛笔的正确方法是：

1、自然伸出手掌，大拇指向上。

二、毛笔的笔头，主要由笔锋和副毫组成．所谓笔锋，是指笔头中心一簇长而尖的部分，所谓副毫，是指包裹在笔锋四周的一些较短的毛。在运笔过程中，笔锋与副毫发挥着不同的作用。笔锋是笔毫中最富有弹性的地方，它决定着笔画的走向和力度，所以有“笔锋主筋骨”之说。

(8)毛笔的正确方法扩展阅读：

1、指笔毫聚拢时，末端要尖锐。笔尖则写字锋棱易出，较易传神。作家常以“秃笔”称自己的笔，但笔不尖则成秃笔，做书神采顿失。选购新笔时，毫毛有胶聚合，很容易分辨。在检查旧笔时，先将笔润湿，毫毛聚拢，便可分辨尖秃。

2、所谓“用某家所用的笔，又写他那一种字”也。要判断所使用的是那一种笔，直接看他的字迹是最好的方法：风格健劲的，选用健毫；姿媚丰腴的，选用柔毫；刚柔难分的，则选用兼毫。

3、笔锋太长不易于掌握，但笔锋长可以含很多的墨水，适合写”草书“一气呵成”，笔锋长可以保证墨的够用，反之，笔锋短适合写楷书，易于掌握。

⑼ 毛笔的正确握笔姿势_毛笔怎么握才正确

毛笔应该怎么握笔，握笔姿势应该如何掌握，很多人不知道毛笔的握笔动作，很容易造成写字没有达到自己预想中的水平，造成心烦气躁，下面我带大家了解毛笔的正确握笔方式，希望对大家有帮助。

一、姿势

写字的姿势正确与否会影响书写效果和身心健康。写字姿势一般有“坐势”、“立势”、“蹲势”三种。

坐势：写10厘米以内的字一般用坐势。坐势的基本要求是：头正、身直、臂开、足安。头正：头要端正，不可歪斜，略呈俯视，眼睛与笔尖保持30厘米左右的距离。身直：身体端坐，略向前倾，胸口与桌案保持5厘米的距离。臂开：两手自然分开，右手执笔略偏右，左臂伸开，左手自然按纸，两臂成均衡之势。足安：两脚自然分开 ，与肩同宽，脚掌踏地，使下半身可以得力，不可两脚交叉或跷“二郎腿”。

立势：立势分两种情况。一种是立势俯写，要求：头俯、身躬、臂悬、足开，常用来书写条幅、对联、匾额等。另一种是立势平写，要求：头平、身正、臂曲、足稳，常用来书写墙报、板报、广告标语等。

蹲势：巨幅长纸置于地上作书，宜用蹲或半跪的姿势，左手按纸，右手悬臂执笔。要注意全身的配合，膝盖是运笔发力的基础部位，腰是协调的枢纽。

二、执笔方法

(一)执笔方法

执笔方法是否正确，关系到能否正确而方便地使用毛笔，最大限度地运用毛笔的性能，写出符合要求又美观的字来。古人往往把执笔放在首要的位置，执笔历来有多种说法和主张，其中以五指执笔法(图3—2、图3—3)最为普遍。

五指执笔法是：撅、押、钩、格、抵。

撅：用大拇指指节端紧贴笔管内侧，稍稍斜仰，由内向外用力。

押：同“压”。用食指指端压住笔管的外侧，由右外向左内方向用力。

钩：用中指第一节钩住笔管的外侧，由左外向右内拉住笔管。

格：用无名指指甲根部紧顶笔管右侧内壁，从右内向左外推。

抵：小指自然靠拢无名指，以辅助无名指用力。

执笔要领是：指实、掌虚、腕平、掌竖。指实：手指执笔牢实，腕力才能通过手指送到笔端。掌虚：手掌心虚空，运笔才能机动灵活，得心应手。腕平：写字时腕与桌面平行，便于运腕调锋。掌竖：执笔时手掌竖立起来，才能保证笔直锋正。

执笔的高低与写字的大小和字体的不同有关系。写小字、楷书时执笔稍低一些，写大字、草书时执笔稍高一些，写中字、行书时执笔应居中。另外，握笔切忌过紧，过紧则不能力注笔尖;执笔宜正，保持垂直握笔，才能中锋行笔;书写时笔管有俯仰倾斜的情况，重要的是斜而能正、重心平稳。

除五指执笔法外，还有捻管执笔法、提斗执笔法等多种执笔方法。

(二)运腕方法

写字运笔讲究“八面出锋”，要做到这一点，关键在于发挥手腕稳健有力、舒展灵活的特点和作用。常用的运腕方法有四种。

着腕法：也称贴腕法。书写时将手腕、手臂和手肘都平放在桌面上，依靠指力，辅以腕力运笔的方法。此法适宜写小字。

枕腕法：书写时用左手手背或竹、木制成的“臂搁”垫在右手腕的下面，使手腕用力时有所依撑且扩大运笔范围的方法。此法适宜写中小字。

提腕法：书写时，肘着桌面，将腕悬起的书写方法。此法手腕能灵活运用，力量直达指掌间，笔锋旋转进退自如，适宜写中字。

悬肘法：以肩部为运笔的支点，把腕肘凭空悬起，离开桌面的书写方法。此法手臂活动幅度最大，也最方便灵活，适宜书写大字。

比较起来，悬肘法作书，难度最大，但它是学习书法的基本功，只要坚持一月，就会运笔自如。

三、运笔方法

运笔又称“用笔”、“笔法”。赵孟颊说：“结字因时相传，用笔千古不易。”可见运笔的重要性。广义的用笔，指使用毛笔的方法;狭义的用笔，指字中点画的写法。

(一)运笔方法

运笔包括起笔、行笔、收笔三个过程(图3—4)。

1.起笔：又叫下笔、落笔。起笔有三种方法：一是逆锋起笔;二是侧锋起笔;三是露锋起笔。

逆锋起笔：即欲右先左，欲下先上，以逆势落笔，写出来的字或圆中带方，或方中见圆，显得浑厚又圆满。

侧锋起笔：即横画直落笔，直画横落笔，用笔取侧势。侧锋落笔后，立即通过手腕的运动调整为中锋行笔(否则一侧到底便成了偏锋)。写字时有些点画既可用逆锋落笔，也可用侧锋落笔。