A. 股骨术后怎样锻炼大腿后群肌肉 膝盖弯曲有力
1 伤后1-2周练习股四头肌等长收缩被动活动髌骨，防止肌肉及关节面粘连，踝关节屈伸及足部活动.
2 2周后，练习伸直膝关节屈曲活动遵医嘱执行
3 去除牵引或外固定后全面的锻炼关节和肌肉
B. 手术后如何锻炼腿部肌肉
我以前脚也受过车祸伤，通过每日做下蹲运动，骑自行车，原地高抬腿，半年就恢复肌肉功能了
C. 左小腿手术后怎么锻炼恢复
您好，很多人认为做完手术的腿得好好休息，所以一动都不敢动，其实这种做法是错误的，长时间的不活动，会导致腿部肌肉的萎缩，还会增加下肢静脉血栓的风险。所以，手术后在病情允许的情况下，可以进行股四头肌（大腿前面的肌肉）、腘绳肌（大腿后面的肌肉）、臀肌（屁股上的肌肉）的锻炼。这种锻炼不活动关节，主要是通过让肌肉绷紧——放松的方式或“踝泵”的方式来进行锻炼。股四头肌等长收缩锻炼，大腿稍微垫高，小腿向上抬离床面，体会到大腿前侧的肌肉有紧绷的感觉，保持10秒，休息10秒，30次/小时。
希望能帮到您，谢谢！
D. 腿部手术后如何恢复
你真幸运，现在是春夏交际，根据《皇帝内经》四气调神大论，现在是生发、生长的季节，像手术这时做就好，秋天夙杀之气，不利康复。多吃有芽食物，顺应天时，老天就会帮助你康复的。刚恢复，散散布就好了。最好别带东西，不舒服，带着也不一定有用。祝早日康复
E. 腿部骨折手术后怎样锻炼走路
你好，腿部骨折后锻炼走路，主要是需要在保证稳固性的情况下，予以负重和关节的屈伸锻炼，防止肌肉的粘连和萎缩，这个具体的锻炼，分大腿骨折和小腿骨折不完全一样，这些是不包括膝关节，踝关节等的骨折在内。大腿的骨折因为大腿是单纯的一根骨头，所以手术后下地锻炼负重要稍晚些的，一般来说是需要1-2周后，手术后在床上，是可以用CPM机锻炼，和自己做股四头肌锻炼和膝关节的屈伸，下地时扶双拐，旁人帮助下，渐渐下地，锻炼行走和膝关节的屈伸。而小腿的话，因为是两根骨头，相对来说，稳定性要好些，但是小腿下段的骨折血运差，愈合慢，一般来说也需要手术后2周左右的，其他中上段骨折，一般是在手术后一周局部手术切开处消肿，没有渗出后，就可以开始下地锻炼了，小腿骨折，主要是锻炼踝关节的屈伸功能为主。
F. 腿部肿瘤切除手术康复后应该怎么样锻炼恢复。。
腿部的肿瘤切除后，还要再检查一下有没有体内残留的一些癌细胞，如果有的话，还要进行一些必要的治疗手段，如果不治疗，随着时间的推移，癌细胞可能会更快的扩散。术后多进行一些力所能及的锻炼，多户外动动，保持心情开朗，还有很多的护理方法的，有位上海的瑞金的医生，肿瘤科的主任张俊医生，做了很多的总结文章，希望对你有 帮助。
G. 手术后怎么做康复训练（腿部）吖
骨折后的恢复训练不能心急的，要慢慢来，多注意复查检查，开元这类的骨科就行，多注意休息，看看情况。
H. 急求做完膝关节手术后锻炼腿部的方法
其实大多运动都伤害膝关节！所以运动员都是伤着！关键是你保护！深蹲是加腿部力量最好的！
I. 手术后怎样恢复腿部力量
后期不会有大影响的!!!!主要是靠骨折愈合后,进行功能练习来恢复!! 肢体的主动活动，按照肌肉作用的特点分为两种形式：等长收缩、等张收缩。主动运动能够有效地维持或增加关节的活动度、增强肌力以及改善全身功能。 等长收缩：肌肉收缩时肌肉长度不变，肌肉收缩时肌腹稍缩短，但肌张力明显增高(肌肉被绷硬了)，关节没有出现活动，这样的收缩称为等长收缩。 等张收缩：肌肉收缩时肌肉的长度缩短，关节的角度发生变化(屈伸活动) 产生关节的活动，但肌张力基本保持不变，此称为等张收缩。 被动运动 被动运动的目的是恢复或维持关节的活动度，需要了解的是关节活动度也可分为两种：主动活动度即动态的活动度和被动活动度即静态的活动度。活动度的训练应在疼痛可以忍受的范围内进行，并循序渐进，以每周改善 5-10 °为宜，如果有蜡疗等物理疗法的配合效果更好。被动活动可以是患者自己进行也可以在他人帮助下进行，最好有专业人员指导。 抗阻运动与肌力增强训练 抗阻运动就是在骨折处肌肉有一定负荷的情况下进行肌肉收缩的锻炼，负荷最常采用的是沙袋、哑铃等。抗阻运动有很多不同的程式，如渐进抗阻练习、等速练习、慢速练习、快速负载练习、耐力练习等。 追问： 那就是现在还不宜做 恢复运动 是要等彻底好了么？ 回答： 你 手术 后多长时间了 追问： 3个月了 走路没问题了 回答： 现在可以做 恢复训练 了 追问： 具体恢复方法？