正确的刷牙方法图解

1. 正确的刷牙方法图解

• 1、 使用一个好牙刷。选择柔软的尼龙牙刷。这肯定能有效地从你口中清除掉牙菌斑和杂物，不刺激牙龈。好的牙刷手感也很好，并且能够轻松的刷到牙齿的每个地方，尤其是牙齿后面。 如果你是一个不喜欢刷牙的人，电动牙刷是一个很棒的选择。电动牙刷可能会让你花更多的时间在你的牙齿上。

• 2、 定期更换牙刷。时间长了，牙刷毛会磨损，失去起灵活性和有效性；每3-4个月或是牙刷变形就应该换新牙刷；研究发现成千上万的微生物寄居在牙刷毛和牙刷杆 上，并且很容易导致感染；刷完牙后务必要冲洗干净，并降牙刷竖立，这样可以在下次刷牙前晾干，否则更容易滋生细菌。

• 3、 使用含氟牙膏。它不仅可以帮助去除牙菌斑，也有助于增强牙齿的珐琅质。但是，值得注意的是，不要吞咽含氟牙膏，因为摄入过多会造成严重的健康后果，尤其是儿童。

• 4、 使用牙线。使用牙线清洁牙齿跟样刷牙一样重要，因为牙线能消除嵌在牙齿中的固体、细菌和牙刷够不着的食物颗粒。记住要轻轻地用牙线。以免刺激敏感的牙龈。如果你发现牙线不好用的话，寻找牙签代替。这些都是小木制或塑料棒，你可以在牙齿之间插入，达到相同的结果。

2. 正确的刷牙方法 （要图片）

指导意见：
你好，根据你说的情况是需要你给予竖着沙眼的，需要轻柔的

3. 正确的刷牙方式是怎样的

正确的应该是早晚刷牙饭后涑口 口腔卫生组织在全球内开展了三个三活动 但在中国的成效不大 三个三的具体内容就是 一天刷三次 一次三个面 持续三分钟 但是真正能够按照正确的刷牙方式来刷的还是不多 下面是刷牙的必要性刷牙正确方式以及牙刷的选择 刷牙的作用 刷牙是保持口腔清洁的主要方法,它能消除口腔内软白污物、食物碎片和部分牙面菌斑,而且有按摩牙龈作用,从而减少口腔环境中致病因素,增强组织的抗病能力,刷牙对于预防各种口腔疾病,特别是对于预防和治疗牙周病和龋病等,具有重要的作用。

4. 正确的刷牙方法

工具/原料：牙刷、牙膏

第一步、刷牙齿的外侧，慢慢的刷牙齿的外侧，如下图所示：

5. 正确的刷牙方法什么样的是否有图解

• 1、 使用一个好牙刷。选择柔软的尼龙牙刷。这肯定能有效地从你口中清除掉牙菌斑和杂物，不刺激牙龈。好的牙刷手感也很好，并且能够轻松的刷到牙齿的每个地方，尤其是牙齿后面。 如果你是一个不喜欢刷牙的人，电动牙刷是一个很棒的选择。电动牙刷可能会让你花更多的时间在你的牙齿上。

• 2、 定期更换牙刷。时间长了，牙刷毛会磨损，失去起灵活性和有效性；每3-4个月或是牙刷变形就应该换新牙刷；研究发现成千上万的微生物寄居在牙刷毛和牙刷杆 上，并且很容易导致感染；刷完牙后务必要冲洗干净，并降牙刷竖立，这样可以在下次刷牙前晾干，否则更容易滋生细菌。

• 3、 使用含氟牙膏。它不仅可以帮助去除牙菌斑，也有助于增强牙齿的珐琅质。但是，值得注意的是，不要吞咽含氟牙膏，因为摄入过多会造成严重的健康后果，尤其是儿童。

• 4、 使用牙线。使用牙线清洁牙齿跟样刷牙一样重要，因为牙线能消除嵌在牙齿中的固体、细菌和牙刷够不着的食物颗粒。记住要轻轻地用牙线。以免刺激敏感的牙龈。如果你发现牙线不好用的话，寻找牙签代替。这些都是小木制或塑料棒，你可以在牙齿之间插入，达到相同的结果。

6. 如何刷牙才正确 图解方法

方法如下：
1、先刷牙齿外侧面，将牙刷刷毛与牙齿表面成45度角斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻地做小圆弧状来回刷，上排的牙齿从牙龈处往下轻刷，下排的牙齿从牙龈处往上轻刷。
2、再刷咬合面，牙刷平握，用适中力度来回刷牙齿的咬合面。
3、然后刷内侧面，竖起牙刷，利用牙刷的前端轻柔地上下清洁牙齿内表面。
4、最后轻刷舌头表面，从内向外去除食物残渣及细菌，可以保持口气清新。（因为舌苔里也会存在一些细菌。）
注意：
1、刷牙时间过长、用力过大，并不会使牙齿更干净，相反却可能损害牙齿的保护膜，给牙齿带来永久性损伤。
2、刷牙时最好采用温水。
3、刷牙前，牙刷不要沾水，也不要用水漱口。
4、从一个方向或从不同的方向、角度，尽量把刷毛伸进并与牙面紧贴，才可能对它作清刷。

7. 有没有图解的正确的刷牙姿势

http://www.360shg.com/index.php?mod=video&item=group&code=view&video_id=2450 看这个视频有介绍正确刷牙的方法 祝你有口好牙齿!

8. 刷牙的正确方法图解

据报道，牙周病会导致口臭、牙龈出血、严重则致龋齿、退缩龈以及牙齿脱落等。科学家称这与一系列慢性疾病有关，如心脏病的部分病因是由牙龈开始出现的炎症进入血管导致的。

正确刷牙的方法

1
温水刷牙最好

尤其是在冬天，更需要用温水刷牙，避免引起牙齿敏感。温水的温度以接近体温为宜，太热的水也不好。

2
养成早晚刷牙好习惯

牙菌斑是造成蛀牙和牙周疾病的罪魁祸首，被清除后几个小时之内又会生长出来，所以每天早晚两次刷牙是必需的。

3
刷牙力量因人而异

并非用越大力气才越能把牙齿刷干净。如果刷牙方式不对，力气越大反而越易伤害牙齿。但刷牙用的力因人而异，并没有量化的标准。以刷干净牙面为宜，每个人可以根据自己的情况来拿捏。

4
横向刷牙易磨损牙釉质

横向刷牙法确实是不值得提倡的刷牙方式，口腔医生给出的建议都是竖着刷牙。因为横着刷牙其实很难刷到牙齿间的缝隙，达不到彻底清洁的作用。

5
每次刷牙不少于两分钟

每次刷牙时间不少于两分钟，要保证每个牙齿的牙面都要认真刷到。只要每次刷牙能认真刷干净，一天早晚两次刷牙就可以。

6
刷牙后再吃早餐无不妥

一天早晚要刷牙，但早上刷牙的时间放在早餐前还是早餐后并无定论，目前没有医学观点认为早上起床后刷完牙再用早餐是不适宜的。

现在绝大部分中国人都习惯了早餐前先刷牙，并无不妥。至于刷完牙后牙膏有效成分会被吃进肚子，这种说法不大站得住脚。

7
牙刷1个月更换一次

权威牙医建议，牙刷一个月更换一次，因为用了一个月后，刷毛的弹性降低，刷毛开始变歪，并且刷头细菌开始大量滋生，继续使用不仅会伤害牙龈，更会给口腔造成二次污染，引起一系列的健康问题。

8
用中号刷头最适合亚洲人口腔

不建议用太大牙刷，牙刷的大小以保证刷头可以灵活伸到最后面的牙齿为宜。如果牙刷太大，伸不进最后部的牙齿就刷不干净。

牙菌斑是造成蛀牙和牙周疾病的罪魁祸首，被清除后几个小时之内又会生长出来，所以每天早晚两次刷牙是必需的。

9. 正确的刷牙方法

什么是正确的刷牙方法

(1)竖刷法：这种刷牙方法是把牙刷毛束与牙面成45度角，转动刷头，上牙从上住下刷，下牙从下往上刷，上下牙列面来回刷。
①刷牙顺序是先刷外面，再刷咬合面，最后刷里面。

②先左后右，先上后下，先外后里，按着顺序里里外外刷干净。

③每个部位要重复刷8-10次，全口牙刷干净需3分钟。

牙菌斑一般在牙缝深处，最好是用下牙从下向上刷的竖刷法才侧刷净，所以刷牙一定要顺着牙缝直刷，即上牙从上往下刷，二旁旋转刷，这样刷牙既不影响牙龈，又能把食物残渣刷净。

（2）按摩牙龈，人到老年瘪嘴很多，原因之一就是牙龈萎缩。为推迟或避免牙龈萎缩，可用牙刷轻轻按摩牙龈，促使龈组织血液循环，也可在早晚用手指在唇外按摩或用舌尖按摩牙龈，使牙龈更加健康。

（3）闷两分钟：里外，上下，牙缝，牙龈都刷到后，一定要闷两分钟以上，充分发挥药物杀菌溶菌作用，然后漱口刷净。凡使用药物牙膏都必须闷两分钟以上。

（4）”三三三”制：即3岁开始刷牙，每天刷3次，每次刷3分钟。