蹲马桶的锻炼方法

1. 正确的如厕训练，掌握哪七个步骤

①把宝宝带到坐便器旁

首先询问宝宝是否想上厕所，其次教宝宝如何上厕所，这要分两种，蹲厕和马桶，厕所不同使用方法也不同。如果是蹲厕，可以直接教宝宝脱掉裤子蹲下，并告诉宝宝屁股要朝向哪边。如果是马桶，最好先放一个小凳子，要宝宝自己上去坐好。

⑦反复练习，强化训练

最后就是必须要坚持重复训练。教宝宝如厕可能不会一两次就教会，不过只要耐心，坚持。宝宝肯定会学会的。

2. 进行如厕训练6步骤＋7要素

1岁半的小佩无论坐、走或蹲等动作越来越稳定，于是妈妈开始帮她进行如厕训练，白天不让她穿尿布，只要见她的神情不对，似乎是大便或尿尿的前兆，妈咪立刻抱她去坐小马桶。虽然小佩不排斥坐小马桶，但偶尔没耐心坐着、想起来玩玩具时，就会被妈妈责备。训练1、2周之后，妈妈便于午休时，不帮她包尿布，结果小佩不小心尿床，又免不了被挨骂。经过几天，小佩开始抗拒坐小马桶尿尿或解便，甚至早上起床要帮她脱尿布换成小 *** 时，她哭闹着不愿将尿布脱掉……妈妈受不了小佩的反弹情绪，带她至小儿科就诊，医师建议：“戒尿步要视孩子的状态一步一步来，别过度强迫，以免造成孩子恐惧，增加戒尿布的困难。”

有美国医学研究指出，最好等孩子3岁后在开始戒尿布，较益于孩子的身心发展。然而，台湾常见到父母在孩子1岁半到2岁之间就进行如厕训练，对此，新店耕莘医院儿童发展中心职能治疗师张筠藼表示，根据以往经验，由于2岁前的幼儿多数尚未准备好戒尿布，如果家长冒然实施，可能会造成孩子不安，因此，建议2岁后开始训练较妥。另外，假如父母容易感到挫折或较缺乏耐心，不妨待孩子2岁半，甚闹没盯至3岁，再开始进行如厕训练。事实上，除了孩子的年纪、准备度及家长的耐性之外液和，季节也是如厕训练的考量因素之一。有些孩子满2岁刚好是冬天，若延后到夏天才训练则约为2岁半或3岁。 帮孩子进行如厕训练时，孩子的肌肉、神经、行为、认知、语言发展等，都必须达到一定的成熟度，才能降低排斥感、减少失败率。在生理、行为和认知上，孩子最好具备哪些能力？ 生理方面 对于如厕训练的关键，张筠藼治疗师指出，孩子想解便或尿尿时，能暂时忍耐，并走到小马桶进行这件事。因此，如果孩子的尿布一天当中有2、3小时是干的，代表膀胱括约肌越来越成熟，可以开始进行训练。至于固定的排便时间，通常孩子在三餐饭后约30分钟，因肠胃蠕动增加，便意感上升而引起排便动作，家长即可利用此机会训练大便或尿尿。 行为方面 在行为方面，首先是基础的行、走、蹲、站等动作必须稳定协调，孩子才能走去小马桶坐好。其次，进行如厕训练时，会先让孩子坐在小马桶等待有尿意或便意，再让他解尿、解便，然而，由于等待时间的长短不一，因此，孩子需要耐心、安静的坐在马桶3～5分钟以上。 由于这阶段孩子对周遭环境的注意力更加提升，看到大人上厕所，会令他感兴趣，也想模仿大人坐自己的小马桶。此外，除了孩子要喜欢自己完成事情，具有独立的意愿之外，也要不排斥使用小马桶，因为这代表他已经准备好，配合度也会较高，如果孩子出现排斥的举动，建议过一段时间再训练。 认知方面 在认知发展方面，孩子能理解日常生活的简单指令，例如：尿尿、便便、裤裤、衣服等。有些孩子的语言发展较快，会用口语表达“尿尿”、“便便”，但有些还不会表达的孩子，可能在尿尿或便便时，会出现苦瓜脸、愣住、停住等动作，察旁或玩具玩到一半定住不动，其实这也代表孩子意识到自己要尿尿或大便，家长可借机训练孩子。 为何宝宝不愿意接受如厕训练？ 当孩子不愿接受如厕训练，先观察是哪些原因造成？以走、跑、跳、蹲等动作不稳定、不协调为例，建议多训练孩子大肌肉的力气。若是认知方面的问题，孩子还没意识到自己尿尿或大便在尿布上，可以引导孩子其感觉为热热、湿湿、不舒服，再让他触摸尿布，加强他的语言连结与认知，并将他的大便放入马桶里冲水，强调大、小便必须在马桶，建立特定事情要到特定地方做的概念。原则上，即使宝宝尚未准备好，亦可按部就班的引导，不见得非要等他各方面都成熟，才开始进行这些步骤。

如厕训练不仅是一连串行为的练习，也是难以一次就到位，因此，父母最好能视孩子的身心理状态来引导，张筠藼治疗师强调，训练主要分成六阶段。 Step1：选择适合时机 如厕训练最佳时机是在5～10月进入夏季时节，应避开冬天进行。由于冬天的衣裤厚且不易穿脱，孩子也较频尿，如果不小心尿湿衣裤，也容易着凉。夏天则相反，天气较热，衣物好穿脱，孩子和家长在进行如厕训练时，会感到轻松许多。 Step2：穿尿布定时坐小马桶 如厕训练最基本的动作是训练孩子定时上厕所，孩子穿着尿布或裤子，在三餐饭后约20分钟及间隔1～2小时让他坐在马桶上，也许有些孩子才坐1秒就跑掉，但家长可协助替他从1数到10，再逐渐延长时间。这时期的情绪记忆连结最强，鼓励孩子穿尿布或裤子坐小马桶看书或玩玩具，使他对大、小便与马桶产生连结，慢慢延长时间。 Step3：脱尿布坐小马桶 当孩子能接受穿尿布坐小马桶后，循序渐进鼓励他脱掉尿布坐小马桶，如果孩子坐小马桶时，碰巧尿尿（便便）在小马桶里，别忘记适时赞美他。不过，习惯包尿布的孩子被要求脱掉尿布、坐在小马桶上尿尿，他可能觉得 *** 下面空空而感到害怕，此时代表孩子还没准备好，不妨先退回阶段二，让他穿尿布坐在马桶上尿尿。若发现孩子尿尿（大便）在尿布里，可告诉他：“你尿尿（便便）罗”，加强排泄和语言的连结，带他坐在小马桶后对他说：“这样感觉不舒服，下次可以试试尿尿（便便）在马桶里。”接着，将他的大便放至马桶冲水，建立特定行为要到特定场所进行的概念。 训练3个月后，孩子已能坦然接受脱尿布坐小马桶时，可与孩子讨论是否改穿学习裤、棉质 *** 或继续包尿布，也许有些孩子会觉得穿 *** 较没有安全感，因此，建议先与孩子讨论，由孩子决定。 Step4：每天维持一段时间 *** 尿布 一天选一个时段，让孩子练习 *** 尿布，例如：早上至中午、午休起床到晚餐前或晚餐后到睡前。 Step5：挑两个时段 *** 尿布 当孩子习惯每天有一个时段 *** 尿布，慢慢延长为两个时段 *** 尿布，并且逐渐训练只有午休和晚上睡觉时间才包尿布。 Step6：只有晚上睡觉穿尿布 慢慢训练孩子习惯白天不包尿布、只有晚上包尿布睡觉，张筠藼治疗师说明，到这阶段孩子大约4岁了，如厕训练大概需要2年。不过，每个孩子的状况不同，有些孩子所需时间较长，有些孩子的时间较短。

戒尿布就是代表孩子的发展进入另一个里程碑，也令不少家长对如厕训练特别重视，但在进行之前，父母应做好功课与心理准备，帮助孩子成功戒尿布。 1、依孩子的身心理来进行 ： 先观察、评估孩子的身、心理发展是否已准备好进行如厕训练。 2、维持轻松、愉快的氛围： 进行如厕训练时，尽量维持轻松、愉快的氛围，避免强迫和责备、甚至打骂孩子，张筠藼治疗师说：“为避免让小孩形成不好的连结，因而害怕马桶、恐惧上厕所，或觉得上厕所会受到惩罚而不开心，出现逃避。” 3、以卡通人物或绘本来引导： 准备进行如厕训练时，可先以绘本或坊间的生活教材影片来引导孩子，建立及增强他对上厕所的概念，进而愿意产生模仿。 4、耐心陪伴，别定时间表： 如厕训练并非一蹴可几，必须给孩子时间练习与习惯，因此，若孩子还未准备好进入下阶段，例如：还没准备好坐在小马桶尿尿，就先让他穿尿布练习坐马桶，便完成训练的时间再延后。 5、孩子尿湿裤子，别马上换： 也许孩子已经可以自行坐小马桶便便（尿尿），但难免不小心尿尿或便便在裤子上，此时先别急着马上换裤子，让他体会湿湿不舒服的感觉，增强排泄和语言的连结，同时让孩子产生深刻的经验，降低失误的机会。 6、多鼓励孩子练习： 如厕训练需要孩子不断的练习与尝试，当孩子成功在小马桶解尿（解便）时，应给予鼓励，但别太过夸张，以免让他觉得这是过分重要的事，造成他的压力。 7、依状况变通： 戒尿布期间，外出或长途坐车时，有些孩子会因为担心尿裤子而感到紧张、焦虑，甚至不停表达想解尿、解便，对此，张治疗师提醒，若事先预知接下来的车程比较久或公共厕所不好找，不妨先帮孩子包尿布，增加安全感。

一般进行如厕训练时，尿尿和便便通常不会一次成功。根据以往经验显示，多数家长认为尿尿与大便的训练应该同时进行，但对孩子而言，尿尿与大便是两种不一样的感觉，可能出现孩子可以自己尿尿，但大便时仍需要包尿布的情况。此外，多数孩子的尿尿训练需要半年时间，大便训练也需要半年时间，而大便的训练会比尿尿晚半年才成功。因此，家长别操之过急，认为别人的孩子都会自己尿尿、大便，怎么自己的孩子还在练习解尿。事实上，每个孩子的发展情况不同，有时候孩子只是需要时间，请尊重并相信孩子的表现。”以下为如厕训练常见的疑问，提供父母做参考。 Q1：能让孩子混着使用小马桶和大马桶吗？ 一下让孩子坐小马桶、一下坐大马桶，可能令孩子产生混淆。再者，如厕训练的第一步是建立孩子对马桶的安全感，张筠藼治疗师说明，坐小马桶时，孩子能自行如厕，脚也可以踩到地板，会觉得有安全感。但大马桶较高，孩子可能会觉得坐不稳、身体会晃、手必须扶着东西，让孩子较没安全感。 Q2：如厕训练成功需时多久？ 如厕训练开始到成功，通常需要半年到1年的时间。不过，每个孩子的状况不一，有些孩子训练1个月就成功，却陆续发生尿裤子的情况，还是得重新练习。原则上，只要80％比例没有出现“失误”，即算是成功。 Q3：男女生进行如厕训练，有差异吗？ 当小男生进行如厕训练时，由于要自己扶着 *** 、站着解尿，需运用大腿肌肉的力量，难度较高、容易站不稳，因此，建议先让孩子练习坐在马桶上尿尿，而且若让小男生一开始就练习站着小便，造成大小便方式混淆，恐导致他不肯坐着大便，只肯解在尿布里。通常待男生的年纪再大一点，他会模仿、学习哥哥或爸爸站着解尿。 不过，一般家庭的马桶较高，训练男孩站着尿尿时，不妨准备小凳子让他踩。其实无论坐着或站着，张筠藼治疗师提醒，要让孩子感到有安全感，坐着时候，可准备小凳子让孩子踩，或让他坐小马桶踩到地板，同时孩子的手能扶着大人的手或扶把。 何时才不用包尿布睡觉？ 何时才可让孩子晚上睡觉不包尿布？张筠藼治疗师认为，观察2周至1个月，孩子隔天起床时，尿布是干的天数为80％，晚上即可不用包尿布。不过，如果6岁以上的孩子，有1、2次的失误是正常。 一般而言，6岁前孩子晚上睡觉包尿布都属正常现象，因每个孩子的泌尿系统和排泄系统之成熟时间皆不同。再者，大小便控制与大脑额叶有关，晚上睡觉时，由于额叶功能下降，因而可能造成5、6岁还会出现尿床情况，父母或孩子别就此感到羞耻或难为情。不过，6岁后的孩子仍有尿床情形，建议带至小儿泌尿科检查膀胱容量是否较小或有膀胱过动症等问题。

张筠藼 学历：辅仁大学职能治疗学系学士 经历：高丽芷感觉统合发展学苑、板桥大新复健科诊所 现职：新店耕莘医院儿童发展中心职能治疗师

3. 如何训练孩子如厕 5种方法来训练孩子如厕

目录方法1：如厕训练准备工作1、了解什么时候你的孩子准备好了。2、了解如厕训练过程会花些时间。3、使用正确的装备。4、选择正确的时间。5、制定时间表。方法2：使孩子如厕时感到舒适1、给孩子介绍便盆。2、示范给孩子看如何使用便盆。3、每天让孩子在便盆上坐至少15分钟。4、使用正确的厕所相关的词语。5、当孩子如厕时和他们呆在一起。6、看如厕主题的图书。方法3：养成良好的习惯1、了解你的孩子"想便便"的信号。2、每天拿一到两个小时让孩子不夹纸尿裤。3、把如厕纳入早晨或晚上的例行事务。4、给孩子示范如何正确擦屁股和冲马桶。5、提醒孩子每次使用完便盆后要洗手。方法4：对待成功和受挫1、表扬孩子的各种尝试。2、对孩子的小成功给予奖励。3、分享好消息。4、在孩子不小心拉便便后不要责备他。5、有耐心。方法5：进入下一阶段的如厕训练1、让孩子去挑选一些"大男孩"或"大女孩"的内裤。2、出门在外带着便盆。3、教男孩子站着尿尿。4、让照顾孩子的人或老师知道。5、当孩子准备好了，就可以进行夜间如厕训练。如厕训练的道路可能很艰难——对你和你的孩子都是！孩子是否准备好如厕训练是最需要考虑的事情——如果他们已经准备好了，整个过程会更容易而且更快。以下内容事事巨细，从中你会找到如何对孩子进行如厕训练——从如何了解孩子是否准备好，到制定有效键纯的如厕训练计划，到当孩子做对时表扬他或给予适当的奖励。准备好了吗，那就开始如厕训练吧！
方法1：如厕训练准备工作
1、了解什么时候你的孩子准备好了。孩子已经到了学习使用便盆的年龄阶段是非常重要的，它会使整个过程容易而快速。每个孩子准备好接受如厕训练的时间会有所不同，可能是18到36个月的某个时间。一般来说，如厕训练对女孩比男孩更容易——女孩的平均年龄是29个月，而男孩是31个月。你可以通过以下的信号来判断你的孩子是否准备好如厕训练：对卫生间和别人怎么使用卫生间展现出兴趣。
良好的运动技能——包括走去卫生间，爬楼梯和脱裤子的能力。
良好的语言技能——能听懂指令和上厕所有关词语，还有表示需要上厕所的交流能力。
可预见排便和能保持尿布两小时以上干燥的能力。
懂得——通过语言或面部表情——他们什么时候需要排尿或排便。
取悦父母和表现出自己已经长大了的欲望。
如果孩子对如厕训练还没有准备好，那就不要强迫对他们进行如厕训练——他们只会抵制你，而且如厕训练过程会让人非常沮丧和旷日持久。再给你孩子一到两个月的时间看是否到时候会更容易些。
2、了解如厕训练过程会花些时间。为了成功的训练孩子如厕你最需要的就是耐心！如厕训练是一个咐段过程，孩子不可能转眼间就学会。你和孩子需要一起努力，克服任何意外和挫折。尽管你会听说有的家长只用了一周的时间就教会了孩子如厕，但正常来说这个训练过程需要六个月。始终不要挫伤孩子的积极性并且鼓励他，冷静地处理任何突发状况。记住没有哪个孩子在高中毕业时还夹着纸尿裤——他们始终会做到的!
你还稿简咐需意识到尽管孩子学会了白天如厕，但在五岁以前晚上尿床也是很平常的。他们到了六岁才能完全不尿床，在那之前晚上还是可以准备拉拉裤或隔尿垫。
3、使用正确的装备。对于没有接受过如厕训练的孩子训练他们如厕是最容易的。你可以给孩子买一个他喜欢的卡通角色形状的可爱便盆。如果你想让孩子在排便时感觉舒服，喜欢用它的话这是个不错的选择。你还可以考虑买一个移动便盆，在孩子需要排便时把它放在马桶上面。如果你一开始就打算用马桶，那需要确保给孩子弄一个垫脚凳，这样他们脚下感觉会比较踏实，坐在马桶上也会比较安全。这会让他们感到更踏实，帮助他们消除掉进马桶的恐惧感。
一开始可以把便盆放在游戏室或客厅。这样能增加孩子排便时的舒适感，以后使用时也不那么排斥。如果便盆近在咫尺，他们会更愿意用的。
4、选择正确的时间。选择正确的时间对孩子进行如厕训练会事半功倍。避免在下述情况下对小孩进行如厕训练——如：来了新的小伙伴，刚搬了新家或开始新的托儿所生活——这些事情对于孩子本来就很有压力了，如厕训练只会给他们增加更多的压力。选择你和孩子能长时间呆在家里的时间—他们会对这样环境有舒适感和安全感，你总会在一旁鼓励和支持他们。
许多父母会选择在夏天对孩子进行如厕训练——不仅因为那时候他们会有较多的时间陪孩子，而且那时候小孩穿的衣服比较少，更容易进行如厕训练。
5、制定时间表。制定时间表会有助于把如厕时间变成例行事务，这样有助于孩子适应他们新的责任，也有助于他们记住要自己去如厕。才开始时，定时把孩子放到便盆上，每天两到三次，每次让他们坐上几分钟。如果他们会用了当然很好，如果没有也不要担心。你只需让孩子习惯和感受它。挑他/她在最可能需要上卫生间的时间，鼓励孩子如厕，比如：早上醒来，饭后和睡前。如果愿意你也可以在孩子的饮食中添加额外的水，这样有助于他们消化系统产生排便感。
把如厕作为孩子睡前例行事情的一部分——他们穿上睡衣，洗脸，刷牙然后如厕。他们会很快自己记住如厕。
方法2：使孩子如厕时感到舒适
1、给孩子介绍便盆。让孩子对便盆产生舒适感，这样他们会了解便盆完全不是一个恐怖或者可怕的东西。把便盆放在孩子玩耍的区域，这样他们能坐在上面看书或玩玩具。当他们习以为常或喜欢上便盆后，就可以把它移到卫生间里。
2、示范给孩子看如何使用便盆。孩子下一步需要知道便盆是用来"做什么的"。通过把脏尿布上的东西倒到便盆里来给孩子解释。告诉他们便盆就是"粑粑"和"尿尿"应该去的地方。你也可以把尿布上的东西倒进马桶里，然后在冲走这些东西时让孩子给它们说再见。也可以在当你要上厕所时把孩子一起带到卫生间来示范如何使用马桶。你坐在马桶上时，让孩子坐在便盆上，示范是怎么做的。运气好的话，这会他们使用便盆得到鼓励，让他们觉得自己是"大男孩"或者"大女孩"了。
如果可能，小男孩还是最好由爸爸带着去上厕所。不要在这个时候教男孩子站着尿尿，这会使他们感到混淆（很可能把事情搞砸）。现在让他们坐在便盆上才是数一数二重要的事情！
3、每天让孩子在便盆上坐至少15分钟。每天让孩子坐3次便盆，每次5分钟来习惯便盆。鼓励他们去做，但如果没有做到也不要担心。在孩子尝试这么做时要表扬他们，让他们知道以后还可以这样做。如果他们不耐烦，想要离开时，可以给他们一本书或者玩具让他们玩，这样如厕不会像是一种惩罚。
如果孩子不愿坐在便盆上就不要强迫他们——这样只会造成他们将来的抵抗使整个如厕训练受阻。
4、使用正确的厕所相关的词语。不要使用模糊或含糊的词语来描述使用厕所或身体的特定部位这样会使孩子混淆。在对孩子讲话时，使用简单，直白，小孩子喜欢的词语如："尿尿"，"粑粑"和"便盆"。不要使用诸如"脏"或者"恶心"一类的词语来描述身体的自然过程，这样会造成孩子在做这些行为时感到害羞或尴尬，对如厕训练有消极影响。
如果孩子在使用便盆时感到焦虑或者不安，他们就会憋便——这样会造成健康问题如：便秘和尿路感染。因此孩子在使用便盆时感到舒适是非常重要的。
对孩子敞开心扉会给他们更多信心，让他们知道正确使用便盆是值得为自己骄傲的事情。
5、当孩子如厕时和他们呆在一起。有各种原因造成孩子在使用便盆时感到焦虑——如果使用马桶，他们会担心自己掉进去，害怕马桶冲水的声音。还有些孩子把便便当成自己身体的一部分，在使用便盆时感觉自己就要这样消失了。因此，在孩子坐在便盆上时全程陪同是非常重要的，至少最开始需要。朝孩子微笑，给予足够的表扬，始终用平静，温和的声音。孩子在蹲便盆时，你还可以给他们唱首歌或和他们做游戏，这样他们把如厕当成一种有趣的活动，而不是让人畏惧的事情。
6、看如厕主题的图书。许多家长发现如厕训练主题的书在教孩子如何和为什么应该使用便盆方面非常有用。这些书通常有能吸引小孩的图片，很幽默，具有鼓励作用。通过问问题和让孩子指出图片中的一些物品来使他们融入到阅读过程。在完成阅读后，问问孩子他们是否愿意像书中的小男孩或小女孩一样使用便盆。
一些热卖的如厕相关书籍包括Alona Frankel的"曾经的便盆"，Taro Gomi的"每个人都要便便"，还有Tony Ross的"我想要我的便盆"。
方法3：养成良好的习惯
1、了解你的孩子"想便便"的信号。如果学会读懂你的孩子想上厕所的信号，那么可以很快的让他们去厕所，鼓励他们使用便盆来代替拉在纸尿裤上。通常孩子需要上厕所的信号包括：某个动作忽然改变或者停止；蹲下；挠尿布；发出呼噜声；脸变红。
你可以在注意到这些警示信号时，通过问他们"你需要用便盆吗？"或"你需要便便吗？"来帮助你的孩子自己意识到这些信号。鼓励孩子在任何想上厕所的时候告诉你。
值得注意的是有的孩子不愿为了使用便盆而中断他们正在做的事情，特别是玩得正高兴时。你需要鼓励他们，让他们意识到这么做是值得的！
2、每天拿一到两个小时让孩子不夹纸尿裤。许多家长建议把孩子的纸尿裤取了，每天让他们光屁股的在家里跑上两个小时。他们会享受这种感觉，同时在没有纸尿裤保护的情况下，学会意识到身体"需要去便便"的信号。值得注意的是在使用这种方法时可能会有意外情况发生——但这个意外情况（或五个）可能正好使你的孩子意识到使用便盆的重要性！
在孩子意外的拉便便时，不要表现出痛苦或失望——只是平静打扫干净，然后再对他讲这次没关系，但下次要拉在便盆里。如果你责骂他们，他们在使用便盆时会变得焦虑，然后开始憋便。
许多家长不喜欢用拉拉裤，因为拉拉裤的吸收效果太好了以至于孩子不能判断拉拉裤是否是湿了。没有不舒服的感觉，他们就不会学会身体的信号，不能按时去上厕所。如果孩子是光屁股，或者穿着布的内裤，他们想上厕所时就不会弄错！
3、把如厕纳入早晨或晚上的例行事务。对孩子来说使用便盆需成为正常和自然的日常活动，最好的办法是把如厕纳入已经养成的日常例行事务里。在每天早上刷完牙，或晚上洗澡前让他们坐便盆。每天早上和晚上这样做，孩子一定会很快自己使用便盆！
4、给孩子示范如何正确擦屁股和冲马桶。在孩子使用便盆前，教他们如何正确的使用厕纸。在便盆旁边始终放一卷纸（可以是装点的很乖的那种！）这样会使之更容易。这对女孩子来说尤为重要，应该从前面往后面擦以免细菌传播。在一段时间内他们擦屁股可能仍然需要帮助，特别是才开始的几次，但让孩子养成去尝试的习惯也是很好的。
当他们做到了，可以奖励他们冲厕所，然后对着冲走的东西说再见或欢呼。祝贺孩子他做了件非常棒的事情！
5、提醒孩子每次使用完便盆后要洗手。孩子们通常在便便后会迫不及待的去玩，但你必须向他们强调在离开卫生间前洗手的重要性。为了鼓励孩子洗手，给孩子一个垫脚凳这样他们才能轻易够得着洗手池，使用一些孩子喜欢的颜色鲜艳的儿童抗菌皂。
在孩子洗手时教他唱首歌，这样他们不至于洗得太快。教他们唱字母歌，要唱到字母Z才可以停止洗手！
方法4：对待成功和受挫
1、表扬孩子的各种尝试。无论他们是否能成功使用便盆，在训练孩子如厕对你来说最重要的就是不断的表扬他们。对孩子每个小的成功都要表扬——从告诉你他们想上厕所了，到脱下自己的裤子，到在马桶上坐够时间。就算有的事情他们没做到，也要告诉他们尝试得好并且提醒他们下次可以再试试。只是要注意不要"过度"表扬。用一种平静的声调表扬而不要太过于激动。过度的鼓励对于孩子还说是一种压力会导致孩子取悦你时感到焦虑。
2、对孩子的小成功给予奖励。许多孩子对使用便盆的奖励有很好的回应。给孩子什么样的奖励取决于你的教育方式和孩子喜欢什么。下面有些点子。"食物："有的家长用糖作为成功使用便盆的奖励。比如在孩子每次设法做到了如厕，你可以给他们3颗M&M's或一个软糖。还有些家长对把食物作为奖励比较谨慎，因为他们担心这会影响孩子以后的饮食习惯。
"星星表："家长经常采用的另一种激励孩子的方式是做一张星星表，孩子每次成功的使用便盆时就在表上给他们加上一颗金色的星星。有时候只需要金色星星就足以起到激励作用，但有时候家长还会在每周结束孩子积累到一定数量的星星时给予一些额外的奖励——比如：去趟公园或讲一个额外的睡前故事。
"玩具："另一个好的选择是买一套小玩具（不需要太大的——只是收集玩具车或塑料动物）然后每次使用了便盆后让他们选一个。
"存钱罐："有些家长用金钱激励孩子使用便盆！在每次孩子使用便盆后就往放在卫生间的存钱罐里面放一毛钱。当钱存满了，孩子就可以用来买一些东西，比如冰激凌或在商场坐一次摇摇。
3、分享好消息。鼓励孩子以使用便盆为骄傲是一个很好的办法，让他们给朋友或家人夸赞一翻。让他们在每天结束时好好告诉爸爸妈妈他们是怎样成功的使用便盆。或者让奶奶或Joe叔叔听好了，让孩子告诉他们一个好消息。对待其他人（如厕训练者）要做出积极，鼓励的反应，这样会使你的孩子感到"做一个大男孩/女孩"感觉很好。
家长使用的另一个戏法就是让朋友或家人在电话里扮演孩子心中的英雄或喜欢的卡通人物。可以是探险家多拉，蜘蛛侠或恐龙巴尼——任何孩子喜欢的角色。告诉他们的英雄他们可以成功的使用便盆，在得到表扬作为回报后会使他们感到无比自豪！
4、在孩子不小心拉便便后不要责备他。责备和惩罚是如厕训练最忌讳的。记住孩子只是最近才逐步学会意识和控制他们的膀胱和排便。他们也不是故意要乱拉便便来惹怒你或给你造成额外的工作。正如前面提到的，由于不小心拉便便或没有使用好便盆责备孩子会使他们对整件事产生焦虑的心态。这种焦虑会使他们开始憋便，从而导致进一步的随处排便，同时还可能导致健康和心理上的问题。
如果孩子不小心拉便便了，你需要使他们安心，说没关系，他们会在下次使用便盆的。让他们知道你为他们的尝试感到骄傲，而且对他们很快能像大男孩或大女孩那样使用便盆是充满信心的。
5、有耐心。如厕训练对家长来说是一件有压力有挫败感的事情，但记住这只是暂时的，你的孩子迟早"会"学会。无论孩子做得好不好都不要在一开始就感到恐慌。当孩子准备好了，他们会学得很好。如果孩子老是不能领会如厕技巧，最好就让如厕训练搁置一到两个月再试。
记住，有的孩子直到3岁才能完全地学会如厕——这是非常正常的！
方法5：进入下一阶段的如厕训练
1、让孩子去挑选一些"大男孩"或"大女孩"的内裤。当孩子在如厕和使用便盆上做得很好时，你可以带他们一起去买一些"大男孩内裤"或"大女孩内裤"。他们会感觉非常骄傲，穿着这些裤子让他们觉得自己长大了，能让你开心！让他们在家穿内裤，但你可能还是想让他们在晚上或出门在外时穿纸尿裤或训练裤，因为还是怕突发情况"会"发生。布的内裤会有助于孩子的如厕训练，因为他们能知道什么时候内裤湿了——而使用吸水性很好的纸尿裤就不那么容易判断了。.
他们也会对新内裤爱不释手，不愿意将其弄湿，所以会小心的使其保持干燥！
2、出门在外带着便盆。在家掌握使用便盆或马桶是一回事，但出门在外奇怪，不熟悉的洗手间会让孩子有惧怕感，他们可能会拒绝使用。为了避免使孩子再用回你正在尝试淘汰的纸尿裤，你可以在旅途中带着便盆来克服这个问题。可移动式便盆最适合随时携带，因为你可以把它安在任何马桶上给孩子营造一个舒适的便便区域！
3、教男孩子站着尿尿。当你的小男孩掌握了坐着尿尿的诀窍，就可以教他掌握站着尿尿的艺术。爸爸可以通过给他的小男子汉示范怎么做来帮他掌握这个诀窍。只是注意小男孩的目标感不是很强，你可以做些有趣的尝试来使他尿到便池里。其中有一个好方法是有些家长用来训练男孩怎样尿到便池里，在便池里面放一些麦圈或水果圈然后告诉他们的儿子要对准这些东西尿。这会变成吸引大多数男孩淘气一面有趣的游戏！
4、让照顾孩子的人或老师知道。如果照顾孩子的人不鼓励孩子使用便盆那你对孩子进行的如厕训练可能会前功尽弃。找个时间和经常照顾孩子的人谈话——无论是孩子的爷爷奶奶或其他照顾孩子的护工——礼貌地解释让孩子定时排便的重要性。告诉他们你孩子正常的如厕时间表，还要交代他们在提到排便相关活动你使用的词语，让他们按相同的方式来做。这可以防止孩子产生混淆，扰乱你的日常如厕训练。
任何时候出门在外，给孩子准备些多余的更换衣服，一些擦拭巾，和一些紧急情况下可能使用的纸尿裤或训练裤。这样可以使照顾孩子的人容易处理，也能在突发状况时使孩子不会感到那么尴尬。
5、当孩子准备好了，就可以进行夜间如厕训练。当他们能够在白天基本保持干燥时，你的孩子就准备好进行小睡和夜间的如厕训练了。如果是这样，你需要买一些隔尿垫（会需要至少3个用来换洗）把一张隔尿垫铺在孩子床上下层被单的上面。选那种上层柔软，下面有塑料层的隔尿垫。当这些都做好了，就在孩子睡觉时把便盆放在他床旁边。把小孩的房门敞开，鼓励他们在需要便便的时候叫你。如果他们这么做了，快速把他们抱到便盆上然后表扬他们做的很好。
如果拉在床上了，就把隔尿垫换掉，不要太在意。平静的处理掉然后实事求是的告诉小孩没关系。记住孩子到了六岁可能才会晚上睡觉时不拉在床上。
小提示在有空的时候，多思考如何来继续进行如厕训练，因为这是孩子一生中第一大的事情——你需要改变什么？或者不变？你是否更有耐心了？是否再多花些时间陪孩子练习？多和人讨论这方面的事情？多读些这方面的书？在训练中增加图表和电影？没有对自己或宝宝急于求成？把这些都记下来，在下次还会用到：ABC??还有其他??等等！
称赞内裤，这样孩子在穿的时候会很激动——有时她/他可以把内裤穿到纸尿裤外面觉得自己“完全长大了。”买一些比较有趣的内裤，上面有孩子喜欢的样式或图案。
让事情有趣。坐在便盆上看洗澡的书，玩磁性画板或在纸上画画或贴花对孩子来说是非常快乐的时光。记住在房间里陪着孩子，给孩子玩适合其年龄阶段的玩具。
对于如厕训练不要太在意别的孩子的进度。尽管有的妈妈可能会进行攀比??所有好妈妈和爸爸都知道全世界每个孩子，每个家长和每个家庭都是不一样的！
如果孩子是全日制托管而日间托管者有如厕训练方法，你在家应该按照他们的方法进行。
警告不要谈论“大男孩和小宝宝”或“大女孩和小宝宝”；这实际上会很容易挫伤他们的自信心。
当他们不再使用纸尿裤后，就不要再给他们用回纸尿裤。
如果孩子在4岁以后还是经常随意便便，建议你立即带孩子去看医生，不要忽视这个问题。这可能是身体或心理问题的警示信号。
不要把自己孩子如厕的能力和别的孩子比。比如像这么说是不好的，“Jenna比你还小但人家都可以像大女孩一样穿内裤了，看看你还像小宝宝一样穿着纸尿裤。”

4. 怎样就可以训练宝宝独立上厕所有什么办法

每个小朋友小的时候都是要穿纸尿裤，但是长大之后就要训练孩子独立上厕所，这也是一个必袭丛要的过程。毕竟孩子不可以总是穿纸尿裤，在刚开始的时候培养孩子独立上厕所，可以给孩子准备一个儿童的小马桶。这样就可以锻炼孩子腿部的力量，也可以让孩子学会蹲下，在这种情况下孩子了解了一些技能之后就可以独自去厕所。

当孩子上完厕所之后，一定要让孩子养成一个良好的生活习惯，特别是上完厕所洗手的问题，一定要强调。告诉孩子在上厕所之前也可以将脏脏的小手洗干净，再将小裤子脱掉，蹲在小马桶上面就可以正常上厕所。如果使用卫生纸的时候，也可以给孩子看一些相关的小视频孩子就可以学会上厕所。只要家长认真的教导，相信聪明的孩子很快就可以学会。

5. 如厕训练，如何教会孩子上厕所

当孩子18个月大今后，可以考虑和准备让孩子初步学习怎么上厕所排便排尿，也便是我们常说的如厕操练。孩子出生之后，许多技能跟着生长发育会自己掌握，但是许多技能需求家长的帮助、引导和操练才华掌握，比如自主入眠、比如自主进食，再比如如厕操练。

如厕操练不同于睡眠操练和自主进食的操练，越早越好。初步进行如厕操练，需求孩子掌握必定的技能才华初步，并且越早操练并不能进步成功率，反而选择恰当的时机初步操练，可以到达事半功倍的效果。

孩子的许多技能，都是经过仿照大人习得的，如厕也是如此。当孩子对大人如厕感兴趣时，家长无妨就给孩子做一个演示：脱裤子、在马桶上如厕、擦屁股、冲水、穿裤子、洗手……有了这样的领会，孩子也会想要和大人做同样的作业呢。

另外，家长也可以请孩子的小伙伴巧虎来帮助，“上厕所电子巧虎”玩具，可以很好地给孩子起到演示效果，引汪哪起孩子仿照欲望，然后主动上厕所。

6. 如厕训练很关键，那么要如何让孩子开始如厕训练呢

宝宝如厕训练，最好孩子自己有一定的控制能力及语言表述能力时开始，这样孩子才易训练成功不会抗拒。孩子一岁半到两岁半之间，大多已具备这些条件，女孩子可能还早一些。

孩子的尿不湿迟清往往二到三个小时都是干的，有便排出时，孩子会有相应的注意，玩耍中会突然不动，有的还会自己叉开腿蹲下去，训练会水到渠成。可以通过看图片讲小动物如何上厕所的故事，也可以与孩子一起做上厕所的游戏，孩子具有高超的模仿能力，只要耐心地反复地训练，宝宝熟练地如厕指日可待。

总而言之：宝宝如厕训练也是一种水到渠成的自然过程，家长要有耐心，对孩子要有信心，通过一段时间的训练，是可以自行解决这些问题的。

7. 孕妇蹲坑的正确姿势

一、蹲坑or马桶 哪个更受准妈妈“青睐”?

如厕习惯自然是与生活习惯相关。如果从小都是习惯用蹲坑的，坐在马桶上可能会不习惯，导致便秘。比如有朋友一直不习惯用马桶，因为马桶里有水，她担心拉大号的时候水会溅到PP上。同样，如果一直习惯用马桶的，也会认为蹲坑容易累，如果上厕所的时间比较久，还容易脚部发麻。

从大多数城市在公共场所修建的厕所来看，一般蹲坑位是比较多的。因为在大家印象中，公共场合座便器的卫生不足以让人信任。因为目前还不能保证公共座便器每次使用完后都消毒，所以也有一些“专家”也建议公共场所应尽量选择蹲便器。

消拿二、蹲坑or马桶 哪个更适合孕期准妈妈?如何安全使用?

1、孕妇用蹲坑更好?

益处：

(1)蹲着上厕所一定程度上说能锻炼盆骨和脚部肌肉。

(2)相对来说比较卫生，不用担心会不会感染的问题。蹲坑不需要直接与PP接触，而且使用完冲水就可以了。如果是在家里，打扫起卫生来也比较方便。

弊端：

(1)孕晚期，上厕所的时候容易压着肚子，压到宝宝。蹲太久可能还会影响宝宝在子宫里的自由活动，甚至会引起宝宝缺氧。

(2)孕期容易便秘，蹲久了脚易发麻。

【孕妇如厕用蹲坑安全攻略】

虽然说，为了不压到胎宝宝，用马桶会更适合孕妇一些。但是由于条件所限，没有马桶的孕妇怎么办呢?只能苦练蹲功或者试试看其他办法了。那么孕妇要怎样蹲厕所，才会舒服一些、对胎儿的影响小一些呢?这可是很有学问的哦!

1、下蹲的时候不能蹲下去太深，用半蹲的状态就差不多了。

2、一定要将腿分大点，两脚按八字分开，为肚子腾在一个合适的方位，这样会舒服一点。

3、如果蹲的时间会比较久，可以蹲一会儿以后稍微直起身来，休息一下，或者调整一下姿势再继续。

4、如果方便的话，厕所够宽敞，可以加个半身高的椅子，这样上半身可以趴在椅子上作为支撑，马步扎起来就不会那么累了。

5、实在是蹲不了了，就去买个坐便椅吧，可以折叠的，活动性比较强，也比较便携。可以算作马桶和蹲坑的合体吧。或者自己DIY一下也行，在椅子上挖个洞，然后将椅子架在蹲坑上，再坐到椅子上。

2、孕妇用纤搭马桶更好?

益处：

(1)坐着如厕可以直起腰来，不用担心压到胎宝宝。

(2)坐在马桶上，脚不会发麻。

(3)坐得比较平稳，甚至还可以一边看书一边拉大号。

弊端：

(1)坐久了虽然脚不麻，但是容易腰酸。

(2)卫生问题堪忧，坐在马桶上容易感染，尤其是公共场所的马桶。

(3)日毁桥拿常护理不便。相比于省事的蹲坑，如果家里装的是马桶，要经常换马桶垫不说，由于PP会常常与马桶接触，所以清洁起来也要更加仔细。

【孕妇如厕用马桶安全攻略】

孕期机体抵抗力下降，阴道糖分升高，非常容易受霉菌侵袭，从而引发阴道炎，特别是霉菌性阴道炎多见。由于孕期也不敢随便用药，所以如果感染了炎症就是个尴尬的事儿了。由于孕妇身体不便，多采用坐便。正因如此，感染的几率会大大增加。所以孕妈妈一定要做到杜绝感染源，特别是不要和家人混用马桶。即使是和老公也要分开使用，因为前列腺病菌也会极易引发妇科感染。有的孕妈为图省事，只是更换马桶垫，其实霉菌存在于马桶的各个细微的结构当中，排便过程中，马桶垫也不能完全隔绝。