保卫家园的锻炼方法

⑴ 世界地球日，为了保护地球环境我们能做些什么

一、绿色低碳出行

旨在派旁倡导低消耗、低污染和低排放的绿色交通出行方式，倡导人们使用公交，自行车，步行等绿色低碳交通方式，引导公众深度关注绿色出行，拥有健康生液做活方式。

二、垃圾分类

随着城市化的尘埋橡发展，垃圾正在逐年增长。每天垃圾产生，无序的混堆不仅导致臭气蔓延、污染土壤和地下水体，严格执行垃圾分类对提升城市文明程度，改善城市环境，提升资源的回收利用率，具有非常重要的意义。

三、节约用水:

⑵ 爱护环境从我做起活动方案

保护环境，人人有责下面是实用资料栏目我为大家收集整理的爱护环境做起活动方案，欢迎大家观阅借鉴，也希望能提起大家的环保意识。

【爱护环境从我做起活动方案一】

一、活动主题：

“爱护美丽家园 争做文明市民 ”

二、活动目的：

随着夏友孝脊天的到来，滹沱河湿地公园的休闲和锻炼的市民日益增多，但随之也带来了诸如乱丢垃圾、胡乱刻画等不文明行为，给美丽的环境带来了不和谐的声音。为了在全县掀起爱护美丽家园，争做文明市民的良好氛围。爱心团决慎缺定于5月29日(本周日)在滹沱河湿地公园开展主题为“爱护美丽家园 争做文明市民”的大型公益环保活动。

三、活动时间：

2016年5月29日(周日)上午9：00

四、活动地点：

代县滹沱河湿地公园

五、参加人员：

阳光爱心团全体成员及其他志愿者

六、活动内容：

1、义务劳动：志愿者共同清除公园各种垃圾与文字残留物, 用实际行动来证明我们每个人爱护环境,文明出游的决心,用我们的所作所为来感召每个人的参与。

2、知识宣讲：由志愿者员向现场群众宣传爱护环境等方面知识、现场发放环保资料和“爱护美丽家园争做文明”市民倡议书。

七、活动注意事项：

1、要求所有参加活动人员于8:40前到湿地公园西停车场集合，9:00活动准时开展;

2、所有人员必须听从活动召集人的统一指挥，遵守团队纪律，参加活动时不得脱离团队擅自行动，违反纪律，后果自负;

3、义务劳动中要确保游园群众及自己的人身安全;

4、活动时要统一着装，所有人全部系绿丝带，有志愿者马甲的应全部穿马甲;

5、儿童参加活动必须由家好渗长或监护人陪同，否则不允许参加，以免发生意外;

6、在活动过程中志愿者如有事需提前离开,请及时告知活动后勤保障负责人张俊峰(联系电话：13935006850);

7、参加活动的所有志愿者应注意维护集体形象，不得做出有损于爱心团形象的事情。要坚决杜绝践踏草坪、任意掰折花草树木、攀登树木假山、损坏公园设施等不文明行为的发生;

8、活动中严禁用火，请参加者注意安全，以免出现意外;并时时做好自我保护。

温馨提示

1、此次活动需要自备捡垃圾夹子、垃圾袋、手套、抹布、喷水壶等;

2、如因外力因素取消活动，将于5月28日20:00之前在微信群发公告通知大家;

3、本次活动属个人自愿参加的户外公益环保活动，参加者应有集体精神，相互照顾;

4、本次活动将记录志愿者服务时间。

5、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人员受伤，后果由受伤本人自身负责。凡报名参加活动者均视为接受免责声明。

【爱护环境从我做起活动方案二】

活动时间： 2016年5月21日(星期六)上午

活动地点 ：代县雁门关景区

活动主题： 爱护环境、美化景区;环保从小做起，从身边做起

参加人员 ：爱心团成员

活动内容 ：

5月19日中国旅游日，雁门关景区涌入了大量游客，随之景区产生了许多垃圾，活动主要是宣传公益环保的理念，捡拾雁门关景区的白色垃圾，宣传志愿精神，做一次有益于身心健康又促进团队交流的爱护环境活动。

活动流程 ：

1、要求所有参加活动人员必须于5月21日上午9：00统一到县招待所集合，9:20准时乘车出发。

2、预计10点钟到达景区，到达景区后由孙虎中具体安排活动分组情况及交待活动注意事项。

活动要求：

1、所有人员必须听从活动召集人的统一指挥，遵守团队纪律，参加活动时不得脱离团队擅自行动，违反纪律，后果自负;

2、队员在活动过程中如有时需提前离开,请及时告知活动

后勤保障负责人张俊峰(联系电话：133333333 所有志愿者必须统一穿着志愿者马甲。

3、驾车途中和开展活动时，要求所有参加者必须注意自身安全，不开意气车、不做危险事。

4、儿童参加活动必须由家长或监护人陪同，否则不允许参加，以免发生意外;

5、活动中严禁用火，请参加者注意安全，以免出现意外;并时时做好自我保护;

温馨提示

1、此次活动需要自备捡垃圾夹子、垃圾袋、手套等

2、如因外力因素取消活动，将于20:00之前会在微信群发公告通知大家;

3、本次活动属个人自愿参加的户外公益环保活动，参加者应有集体精神，相互照顾。

4、活动的前一天请避免过度的运动，少喝最好不要喝酒并保证充足的睡眠;

5、请大家参加活动时携带身份证;

【爱护环境从我做起活动方案三】

一、活动目的 ：为丰富职工业余文化生活，增强青工环保意识，供电分公司团支与人民路街道修竹社区一起，携绿方环保科技发展(大连)有限公司举办“小行动·大环保”系列青年环保宣传活动。

二、活动时 间：2016年4月29日

三、活动地点 ：修竹社区海派优座

四、活动主题 ：小行动·大环保

五、活动人 员：街道宣传部领导、大连地铁运营有限公司供电分公司公司青年志愿者、大连绿方环保科技发展(大连)有限公司骨干、社区居民。

六、活动内容 ：

1、 环保分类

对现场路过行人的再生资源(如矿泉水瓶、易拉罐、纸质宣传彩页等)收集，并讲解回收再利用的步骤，现场演示回收分类方法。

2、环保社区的理念宣传，环保会员卡的办理

对现场人员及周边百姓进行环保社区的理念宣传，并让百姓对自己所持的会员卡的使用方法加以了解，激励大家积极办理。绿方环保提供部分纪念品现场发放。

3、现场兑换环保物品。

七、活动必要设备：

1、环保便民兑换超市车现场停靠(2h左右)------绿方提供

2、积分卡兑换产品准备------绿方提供

3、办理会员卡纪念品------绿方提供

【爱护环境从我做起活动方案四】

一、活动目的：

初建美志愿者服务队积极倡导公益环保活动，特制踏青春游活动,让我们走向美丽的大自然，开拓视野，亲近自然、感受生活，进一步感受大自然之美，在盎然的季节里放飞心情。

在活动过程中提高团队组织和影响力，营造团队和谐气氛。

通过此次活动宣扬初建美志愿者服务队热爱生活、爱护环境的良好形象，进一步提高服务热情，进一步推动通化市更多市民树立环保意识，使大家能够人人爱护环境，保护环境。

二、活动主题 ：“低碳环保 从我做起”

三、活动形式：

乘车或自驾聚集到城市周边开展踏青活动(提前报名)

四、活动时间：

[开始时间]2016年05月15日(周日)当天(早上8：00);

[截止时间]5月15日上午11:30;

[当日天气]周日(15日)雨转晴8℃/17℃西南微风

五、活动地点：

通化市金厂镇微波站

六、活动主办单位：

初建美志愿者服务队

七、活动对象：

服务队成员及各单位参与人员

(详细名单见附件1)

八、活动负责人：

队长 初建美

联系方式：

九、活动行程：

[周日当天]

07:30所有队员在江南欧亚门口集合

07:40准时发车/前往目的地

行驶路线：江南——金厂镇方向——镇微波站

08:00到达项目地(路程设定为3个小时)

08:00—11:00徒步踏青活动

11:10召集返程

十、活动准备：

1、微信联络方式：

将活动方案以微信形式发至全体队员;

2、活动特色项目：

郊区周边捡拾垃圾活动：徒步时拣路边垃圾，并把垃圾带回垃圾收站郊区周边捡拾垃圾活动;

3、职责划分：

对各单位参与人员工作进行分工，划分好活动任务。

十一、活动要求 ：

1、所有队员准时在江南欧亚门口集合。

3、带好塑料袋和一次性手套，分给各组成员。

4、完成任务后，所有队员在指定地点汇合，一起合影留念。

注意事项：

1、活动准时出发，请自行控制时间;

2、踏青注意脚下安全，选择能保障行程安全。

3、活动期间注意环保，请勿随地乱丢垃圾、尽量不破坏植被、鼓励捡拾垃圾;

4、活动切忌个人主义，要有团队意识,请听从工作人员的指导及指挥，徒步过程中务必注意安全。

5、请在活动中保管好自己的随身物品，如需帮助及时联系工作人员。

6、因天气或不可抗拒因素，领队有权利对行程进行适当的调整或取消。

温馨提示：

1、尽量着轻装，建议穿着长袖的衣裤，防止被树枝划伤，也可抵御蚊虫叮咬;鞋子选用球鞋、布鞋或旅游鞋等。

2、晴天时，要注意防晒，像太阳帽、防晒霜等防护用品，阴天时，要注意防淋，预备带好伞等防护用品。

3、根据个人口味自带少许行进中方便食用的行动粮和饮用水。

【爱护环境从我做起活动方案五】

保护环境是每一个人的责任与义务。为了我们美丽的家园不再受到环境污染的摧残，让我们从娃娃抓起，从身边小事做起，都来关爱环境、珍爱生命，支持环保，让绿色环保贯穿日常生活的方方面面。环保一直是我们秋瑾幼儿园的特色，秋瑾幼儿园一直秉承“绿色、自主、创新、共享”的办园理念，用心将园本环保特色做深、做透。本学期借着美丽校园建设的契机，结合我园的环保特色活动，我们将第12周定为“环保教育特色周”，开展一系列环保教育特色活动，并制订本活动方案。

一、指导思想：

环境保护，教育为本。环境教育是终身教育，教育孩子从小树立作为地球人的环保意识，热爱并保护我们的环境，是学前教育工作者的紧迫任务。幼儿园是幼儿环保教育的重要场所，我们以幼儿的年龄特点为依据，充分利用特有的资源和条件，不失时机的对幼儿进行环保教育，使下一代成为具有环保意识的“环保小卫士”。因此，我们将有计划、有目标、有步骤地教育小朋友从小懂得保护环境的重要性，为他们一生的环境意识打下良好的基础。

二、活动目标：

通过本次活动，起到教育一个孩子，带动一个家庭，影响整个社会的效果。

三、活动组织：

为确保此次活动圆满完成，特成立领导小组，组长为傅丽芳，副组长为金惠娣、金海英，成员为戴月红、董蕾、各年段长和各班班主任。

四、具体措施 ：

(一)提高教育者对环境保护的认识

收集有关环保的材料、文章、论文、报刊等，通过小组学习、讨论，使自己获得一定的环保知识，增强保护环境的责任感、紧迫感，对“环境教育必须从娃娃抓起”形成共识。制定好各班幼儿环境教育的目标、计划，认真加以实施。

(二)在主题活动中渗透环保教育

在主题活动中，渗透有关环保知识的教育。比如科学教学中，结合“水”、“声音”“空气”等等，可以告诉幼儿干净的水和安静的环境对人的身体有益。在数学教学中，可以用小青蛙捉害虫来教育幼儿青蛙是人类的好朋友，可以保护庄稼，我们要爱护它。教师还可根据环境的广泛内容，创编一些环境教育的教材，并积极开展班级特色环保活动。

1、结合幼儿的年龄特点和主题活动，各班积极开展不同的环保活动。

2、结合主题活动的内容，与幼儿一起布置主题活动墙面，真正发挥墙饰的互动作用。

3、结合季节的特征丰富自然角内容，幼儿通过参与自然角的管理，感受大自然的美，发展幼儿的观察力。

4、结合幼儿园环保周计划内容，以培养幼儿良好的环保习惯为主，知道基本的有关环境、噪音、动物保护的常识。参加幼儿园的环保社区活动。

5、坚持每周进行1-2次的环保活动，充分利用在散步、餐前等时间开展环保小知识活动，培养幼儿爱惜粮食、珍惜水资源、爱护动物、不制造噪音等行为。

6、从小事做起，珍惜资源，不浪费粮食、纸张等。

(三)在生活和游戏中渗透环保教育

环境教育除了在教学中进行外，还可以结合日常生活和游戏让幼儿进一步得到更好的引导。生活中的教育契机无处不在，教师应抓住各一日生活各环节，适时渗透环保教育。也可利用生活中无毒无害的纸盒、饮料罐、碎布等废旧材料进行游戏，从中懂得要减少垃圾、利用废物、节省材料的意义。

(四)发挥家长的教育资源

家长的环境保护意识和行为对幼儿的影响是显而异见的，为了使家庭环境教育和幼儿园的环境教育取得一致，我们准备开展以下工作：召开、家长会、利用家园桥等形式，向家长宣传环境保护的知识和加强幼儿环境保护的重要性。

1、发放环保倡议书，多方面呼吁家长带动孩子践行绿色环保。

2、在班级设置垃圾回收站，鼓励家长幼儿利用回收的垃圾进行手工制作，变废为宝。

3、与孩子讨论有关垃圾的问题或疑问。

四、活动安排及分工 ：

幼儿园及教师层面：

(1)制定一份“绿色环保我践行”环保教育特色周活动总方案，由副园办负责。

(2)发放一份家长倡议书，由副园办负责。

【爱护环境从我做起活动方案六】

为贯彻绿色发展理念，倡导文明、环保、绿色的生活方式，发挥大学生自我教育、自我管理和自我服务功能，推动学生文明、宿舍和睦、校园和谐，建设美丽校园，根据学校工作部署，特制定以下方案，请遵照执行。

一、指导思想

以科学发展观为指导，贯彻绿色发展理念，坚持“从我做起，带动宿舍，推动全校”的活动思路，进一步推进文明、环保、绿色教育的深入开展，把教育活动延伸到全校，广泛发动全校大学生积极参与到活动中来，培养学生“讲文明、重环保、倡绿色”的良好风尚，推动学生文明、宿舍和睦、校园和谐，为“美丽校园”建设和地方高水平大学创建工作营造浓厚氛围。

二、活动主题

倡文明环保，建美丽工大

三、活动口号

传播绿色文明，参与环保行动

共建生态文明，共享绿色未来

走下网络，走出宿舍，走向操场

四、重点目标

(一)减少校园“白色垃圾”。教室、图书馆、操场和食堂等公共场所的“白色垃圾”显着减少，一次性塑料制品使用和在教室等公共场所随手丢掷垃圾的行为明显减少。学生自觉维护公共场所文明秩序的意识明显增强，学生养成垃圾分类的好习惯。

(二)创建学生“文明宿舍”。宿舍卫生情况明显改善，宿舍文化建设取得显着成效。建立“文明宿舍”创建的长效机制，让学生养成“自我教育、自我管理、自我服务”的观念，形成健康高雅的宿舍文化氛围;让宿舍成为学生基础文明教育、行为习惯养成、综合素质提高的重要“阵地”。

五、活动安排

(一)开展宣传动员

1.以校学生会的名义向学生发布有关绿色环保的倡议书，开展以“绿色环保”为主题的环保签名活动和以“杜绝餐食进教室，文明新风我先行”为主题的签名倡议活动，广泛宣传活动的目标和意义，提高活动知晓度和学生参与度，引导学生树立绿色生活、保护环境的理念并鼓励学生积极践行。

时限要求：2016年4月-5月

落实单位：学工部、团委

2.开展绿色环保宣传标语征集、环保知识竞赛等活动。发动全校师生设计绿色环保宣传标语海报，并张贴在室外墙报栏上;开展以低碳环保为主题的校园环保知识竞赛，内容涉及自然科学、环境保护等多个领域，掀起宣传环保、保护环境的热潮。

时限要求：2016年4月-7月

落实单位：建工学院

3.利用“微行工大”等新媒体平台，及时发布活动预告和方案等相关信息，多方面宣传绿色环保理念，吸引鼓励更多的学生参与活动。

时限要求：2016年4月-7月

落实单位：学工部、团委

4.环保知识宣传展出

由绿色驿站开展的相应环保活动，如废旧物品回收利用大赛、废旧电池回收、慈湖河清理活动为基础，以新媒体、海报及视频展出的渠道宣传保护环境的知识和方法，倡导学生积极参加绿色公益活动，投身环保，引导学生对照不足逐点改善，同时增强同学们的“爱校、护校、荣校”情感，共建美丽校园。

时限要求：2016年4月-5月

落实单位：建工学院

(二)开展清除“白色垃圾”活动

1.加强教育引导。加强对学生的文明礼仪和绿色环保教育，举办环保知识讲座和学生座谈会，开展主题班会、主题团日和志愿者深入教室、寝室面对面宣传等活动，宣传“白色垃圾”的危害，引导学生重视校园环境卫生和文明秩序问题，自觉减少塑料袋的使用，杜绝乱扔垃圾的行为，为营造绿色、文明、环保的生活环境贡献自己的力量。

时限要求：2016年4月-7月

落实单位：学工部、团委、各学院

2.加强对塑料袋源头的使用和管理，学校食堂进一步推广使用环保餐具，并倡导学生自带餐具。

时限要求：2016年4月-5月

落实单位：后勤处、各学院

3.组织开展学生“义工劳动”

发扬志愿服务精神，开展义务拾捡垃圾活动，以学院为单位划分片区，分片拾捡学生公寓、教学楼宇周边的白色垃圾，改善校园环境，促进校园精神文明建设，让校园在同学们的共同努力下有焕然一新的变化。

时限要求：2016年4月-6月

落实单位：团委、各学院

4.开展垃圾专项治理和分类收集活动

教学楼宇垃圾桶有序摆放，保障走廊通道整洁通畅;开展清除校园“小广告”(按各单位专栏分区包干清理)、旧物捐赠、环保工艺品制作、垃圾分类回收活动，引导学生自觉维护校园环境，变废为宝，节约资源，做文明有礼的安工大人。

时限要求：2016年4月-7月

落实单位：后勤处、保卫处、校学生会、各学院

5.加强监督整改。校园大学生文明督导队、校院学生会等学生组织和辅导员、保卫处、后勤处等相关部门要组织专门力量，由教师带队，按时间点分区包干协同值班监督，加强日常检查监督，劝阻同学们的不文明行为，督促学生少用塑料袋、不乱扔塑料袋等垃圾。

时限要求：2016年4月-7月

落实单位：学工部、团委、各学院

(三)开展“文明宿舍”创建活动

1.创建特色宿舍

开展特色宿舍创建，鼓励各学院结合各自专业特点，各学生结合家乡人文风情和爱好特长，打造一批具有鲜明文化特色的宿舍，让宿舍镌刻青春的记忆，见证学生的成长，展现学子的鲜明个性，体现学校的文化传统。

时限要求：2016年4月-7月

落实单位：后勤处、团委、各学院

2.打造宿舍“文化走廊”

不同专业学生围绕各自学科特点，以专业经典知识为主要内容，配以趣味常识，设计展板或壁画，悬挂于宿舍走廊内，将文化气息带入生活区，提升宿舍的品味。

时限要求：2016年5月-6月

落实单位：后勤处、团委、各学院

3.美化宿舍环境

引导学生重视寝室环境问题，自觉遵守学校宿舍管理规章制度，文明就寝、节水节电、爱护环境，养成文明守礼、勤俭节约的好习惯;拒绝烟草，注意安全，共创清新安全校园。

时限要求：2016年4月-7月

落实单位：后勤处、团委、各学院

(四)开展践行健康生活方式活动

1.举办趣味运动赛

积极鼓励同学们走向操场，参加课外锻炼，组织开展两人三足、趣味接力跑等趣味运动比赛，锻炼学生体魄，促进学生学习，提升综合素质。

时限要求：2016年5月-6月

落实单位：校学生会、各学院

2.举办读书交流会

定期组织读书交流活动，倡导学生走下网络，走进书香世界，促进学生在读书中培养个人兴趣，在读书中充实自我，做爱读书、好读书的时代新青年。

时限要求：2016年5月-6月

落实单位：团委

3.开展低碳行走活动

组织环雨山湖低碳行走、骑行漫游等活动，倡导学生走出寝室，亲近自然，舒缓心情，收获快乐和健康。

时限要求：2016年4月-5月

落实单位：团委、各学院

4.开展校园树木养护认领活动

以班级为单位开展树木、草坪养护认领活动，划分责任区，挂牌认领。

时限要求：2016年4月-6月

落实单位：后勤处、各学院

5.开展“早起一刻钟”活动

开展“早起一刻钟”活动，动员学生每天提前一刻钟起床，并结合学生跑早操等相关活动，督促学生早起参加早自习或体育锻炼。

时限要求：2016年4月-6月

落实单位：校学生会、各学院

六、实施要求

(一)制定计划。各责任单位、部门及负责人要根据活动方案和要求，明确目标任务、参与人员、物资安排和具体流程，做好活动准备工作的评估。

(二)监督落实。上述活动按照责任单位分工予以落实，发挥校园文明督导队和校学生会相关部门的作用，结合学风建设中文明宿舍和“十佳百优”班级创建等活动，强化对教室、宿舍的检查，督促学生改正不文明行为，积极践行绿色环保的生活方式。

(三)激励机制。为了充分调动各部门开展活动的积极性和学生参与活动的热情，根据活动开展效果和完成情况，对责任部门和参与者，予以一定的奖励。

(四)评比表彰。根据各项活动完成统计数据，定期通报各学院创建情况。开展文明绿色环保活动的总结表彰活动，评选表彰先进集体、先进个人，并予以奖励。

(3)进行一次自然角文化再建设活动

(4)每位教师设计一个创新环保教案。

(5)每位教师组织一次有特色的环保活动。

班级及幼儿层面：

(1)各班制定一份环保特周主题方案。每个年段刊出一期环保主题展板，由各年段负责。

(2)进行一次360度无遗漏死角大检查行动。师生开展清理环境卫生，清理卫生死角等活动，通过亲身感受提高对环境的关心和爱护。

(3)各教研组开展不同形式的环保特色活动。

小班段开展环保系列活动：我是地球清洁工、 光盘行动、惜水小卫士。

中班段开展环保系列活动：环保宣传标语的制作和亲子环保作品制作。

大班段成立环保护卫队并开展环保系列活动：环保绘画、环保时装秀。

家长层面：

(1)发放一份“大手拉小手，绿色环保一起走”家长倡议书，多方面呼吁家长带动孩子践行绿色环保。

(2)举办一次绿色消费：重点是“绿色生活，环保选购”。如购买(大量)散装的物品——量的多少问题，减少在包装上面的浪费。又如买那些可循环材料做成的物品。少购买一次性产品。

(3)进行一次环保健康行活动。向全体家长发出倡议：低碳出行，少开一天车;节约用电，晚上少开灯一小时。

⑶ 我们到底该如何保护环境

自然是人类生活的家园，人类的生存和发展必须依赖自然环境和自然资源。在人类未找到新的居住地之前，地球就是我们唯一的家，对于我们共同的家，我们有义务好好保护她。

之所以要保护环境，是因为环境是我们共同的家园，环境质量与每个人的命运都息息相关，保护环境也是保护我们人类自己！愿所有人类都能携起手来，共同努力维护一个生机勃勃的自然环境！

⑷ 请大家给详细介绍一下八极拳

你好，我是正宗的孟村八极拳习练者，在此给你看一篇我改基师爷吴连枝（八极七世掌门人）的文章《开门八极拳法大成》，你也可以去我的博客：www.blog.sina.com.cn/lenglu1990中看几个有关八极拳详细介绍的视频资料。相信你一定会明白八极拳的特点了。
八极拳简介（本文摘自《开门八极拳法大成》）
当今，中国武林界最厉害、最实用的搏击格斗术当首推胡歼衫“八极拳”，在国内外享有盛誉，被日本称为“一打必倒”的真功夫。八极拳法有着自己完整的理论体系和套路体系，有系统的训练方法和训练手段。习八极拳术者大都看眼于实战。武术从属于体育的范畴，但随着竞技运动的发展，人们着眼于对实战术的训练，还有八极拳的本来面目。这是因为：竞技亦是体育。八极拳主要技击特点在于猛踢、膝顶、肘打、头撞、近身靠打的连环作用。几百年来，被世人称为“狠八极、楞八极”，是一种有效、凶裤腔悍、残忍的生死搏击术。
八极拳是我国的优秀传统拳种，有其源远流长的历史。八极拳源于当今沧州市孟村回族自治县境内。孟村是回族区，八极拳创始人吴钟即是回族族民。回族族民自古以来便因民族弱小且散居，而饱受四方强邻的欺凌，加之苦海沿边经济文化落后，土匪盛行，人们为了养家护院，不但时刻保持高度的警惕性，而且还必须具有强健的躯体、坚忍不拔的意志和保家卫国的本领。八极拳就是这种为时代的需要而产生，并逐渐形成具有鲜明的民族特色且技击术独特的搏击、格斗术。同时也成为梦村人引以为豪和喜爱的传统武术。当今在孟村境内，无论是在城镇，还是在乡村，尚武之风，古今不逾。而且较大的庆典，如元旦、春节，武术表演不仅是必有的节目，且常被列为压轴戏。近三百多年来，孟村境内涌现出诸多八极拳名人，如：吴钟，他是康熙十四子允禵郡王之武师；霍殿阁，是宣统皇帝的武师；王子平号称“千斤王”，称雄上海市；八极拳大事吴秀峰三夺全国武术特别优秀奖，受到贺龙元帅亲自嘉奖；吴连枝十三次出国传授八极拳，自从一九八三年以来（至2002年，冷露注），仅孟村人在国家级比赛中获得金牌数已达六十多枚。
八极拳术中除常见的拳打脚踢之外，最讲究的是崩撼突击、贴身近发，上打云、摞、提、按；中打挨、膀、挤、靠；下打吃根、埋根。发力上讲究：动如崩弓，发如炸雷、势动神随、疾如闪电、二心稳定、气沉海底。出一招蓄多招，如重炮连发，出手似矢，回收如钩，充分利用人的头、肩、肘、手、胯、膝、足、梢八大部位的作用，前后、左右、上中下三盘连击，发招、进招、变招、化招，一环扣一环，且多采用后发制人，你打，我也打。八极拳术有定式、招法，一招一式，朴实无华，用时无形，勇猛向前，发力始于尾闾，发于项梗，源泉于腰，发力于根。八极拳法的技击术，强调要求应用肘、膝、腿法时要凶狠、强猛，不得给对方喘息机会，要重创对方。
根据《沧县志》记载：明朝建文元年，燕王朱棣为争夺帝位，举兵“靖难”，连续三年对津南鲁北地区进行大规模屠杀，俗称“燕王扫北”。特别是当今沧州、盐山县、庆云县、南皮县一带，被杀之人数数以万计，百人难逃其一。朱棣称帝后，永乐二年（1404），为了填补渤海地区遭受浩劫后的空旷，便由山西移民于此地带，部分回、汉族民众才陆续从各地迁居于此。
到了明末清初时，该地区经济文化还十分落后，曾一度没有官兵镇守，因此土匪较多，打家劫舍，民不聊生。回族族民的生活更是惨不忍睹，既没有政治地位，又没有经济基础，生产力、生产关系十分落后。众民生为了生存，为了保护自己的财产和身家性命，农闲时大多喜欢舞枪弄棒以强壮身体，保卫家园。因此，沧、南、盐、庆一带武风盛行。至清末，孟村一带便有“武乡”之称，涌现出众多武林高手。
《八极拳秘诀之谱》中载：吴钟，字弘声，孟村镇人，天方教人（回族），康熙五十一年二月（公元1712年）生。钟自幼聪颖过人，八岁入学，十五岁弃文习武，勤奋练习，寒暑无间。雍正五年（公元1727年），受业于云游高人“癞”而精于“癖”。雍正十三年（公元1735年），吴钟只身投福建少林寺较技艺，被镇寺钦差官奖为“神枪吴钟”。干隆初年（公元1736年）和恂勤郡王允禵相约于燕京（今北京）较艺，钟屡胜允禵数次，一时间为王公大臣所称颂，“神枪吴钟”之誉，誉满京城，广为流传，并授业于一百五十与人。干隆四十年（公元1775年）吴钟返故里，侍母尽孝，遂设场授徒，梓桑从学者几乎百里之外。其独女吴荣、族侄吴溁、吴钟毓三人，钟之艺业尽数得之。干隆五十五年（公元1790年）年迈的吴钟“恐其异术终烟灭也”，撰写了谱书，奠定了谱规，命名为《开门八极拳秘诀之谱》，代代相传至今，使八极拳术开门立足，立足于中华武林浩海之中，独树一帜。
历史上有无吴钟拜“癞”为师受业之实，就目前所存资料中，除《沧县志》、《吴氏八极拳秘诀之谱》中记载外，已无所考证。八极拳术始于道家还是佛家，众说纷纭，亦没有史料可究。虽八极传门历代称“癞”为始祖，吴钟和“癖”为二世初祖，但“癞”先师为何许人士，姓氏名谁，也无法考究，“癖”亦然。但八极拳创始人为吴钟，是不可置疑的。
八极拳术，是以中国传统文化为理论基础，内外兼修、术道并重为特点，以踢、打、摔、拿为素材，按照“武技”内在规律和“舞技”的艺术技巧编成的各种徒手、器械的套路、对抗比赛及有关的锻炼方式、方法所组成的民族形式体育项目，是宝贵的文化遗产。

⑸ 以爱护地球保护环境,我们应该做些什么

多食素食

在这一天里，我们可以多食用素食，瓜果蔬菜，同时在外面就餐时，应将没吃完的食并宴物打包雀蔽行带走，节省肉类，因为养殖牲畜需要大量的水资源、森林资源，同时消耗大量的豆类、谷类，同时养殖还对环境造成了一定的污染。所以我们多使用素菜，可以对环境做一些贡献。

购物使用自带的包、袋

我们购物的时候，尽量的自己带上背包等等，然后将自己购买的物品装入，尽量的不使用塑料袋等等，这样既可以节约资源，同时还可以对环境的污染有一定的遏制，对环境保护做出一定的贡献。

不随意舍弃废旧物品

我们可以将自己的一些废旧的物品用来做其他的使用，而不是随意的丢弃了它们，比如，废弃的盆可以用来做花草，废旧的牙刷可以用来刷一些小角落的灰尘等等，这样做可以节约我们的资源，同时又做到了环保。

走楼梯

我们可以在上楼的时候走楼梯，不用去坐电梯或者尽量的不搭电梯，除非赶时间。这样，我们既节约了电能，又锻炼了自己的身体。

外出选择步行、自行车

我们可以在外出的时候选择步行或骑自行车，尽量的不搭坐车辆和自驾。这样可以减少汽车尾气的排放，保护我们的空气，为改善空气质量，减少雾霾做出贡献。

清扫垃圾

我们可以做一些义工，比如在大街上、路边清扫、捡拾垃圾，回收一些可再利用的物品，为我们的生活环境做一次大扫除，还大家一个清新的生活环境。

植树

我们可以多植树，现在森林资源在大量的减少，加上环境（空气）质量的下降，而树木（森林资源）对我们的空气质量和全球的温度有着至关重要的作用，所以植树一顷哗个很不错的选择，对环境的改善有着非常大的积极的作用。

少玩一会儿电脑、使用节能灯照明

我们可以在每天里面少玩一下电脑，使用节能灯，这样大家积累起来所节约的电能就很多了，如果需要离开电脑一段时间的话，那么我们可以选择将电脑睡眠或者关机；同时尽量的使用节能的电器。

感受自然

在这一天里，我们可以选择感受我们的大自然，倾听大自然的声音，认真的体会大自然对我们的爱。

为地球日做宣传

在这一天里，我们可以组队进行地球日活动的宣传，让更多的人知道地球日的意义，让更多的人拥有保护地球的意识，唤醒大家保卫家园的意识，比如我们可以拉横幅，做广播，唱地球主题歌曲来宣传地球日的意义，同时多与大家交流谈论大家对环境的看法等等。

每天都是地球日

保护环境，不是一天两天的事情，也不是一件两件的事情，而是从每天的生活的点点滴滴做到爱护我们的环境，只要每个人都作出自己的那一份贡献，美好的家园会变得更加的美好！